2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሳይኮሎጂስት ፣ ተቆጣጣሪ ፣ TA ስክሪፕት ተንታኝ
የአዳኙ የሕይወት ሁኔታ ወይም “ሌሎችን ደስተኛ ያድርጉ” እንዴት እንደሚፈጠር። ወይም የአሽከርካሪው ባህሪ “ሌሎችን በሚያስደስቱበት ጊዜ ጥሩ ነዎት ፣ ለሌሎች ያስባሉ።”
እኔ ለሌሎች ጠቃሚ ስሆን ወይም የሲንደሬላ ስክሪፕት ከልምምድ ውስጥ ጉዳይ በሚሆንበት ጊዜ እኔ በጥቁር ውስጥ ነኝ።
ለእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ አጭር ፈተና እዚህ አለ። ስጦታዎችን መስጠት ይወዳሉ ወይስ መቀበል ይወዳሉ? እርስዎ ምን ይመስልዎታል ፣ የመጀመሪያውን ከመረጡ ፣ የእርስዎ ሁኔታ ምንድነው?
እኔ ሌሎችን ሳስደስት ጥሩ ነኝ - ለጎረቤት ደስታ ሲባል የሕይወት ሁኔታ
በልጅነት ውስጥ እንደዚህ ያለ የሕይወት ሁኔታ እንዴት እንደተፈጠረ ለመረዳት ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ታናሽ በሚታይበት ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ በዕድሜ ትላልቅ ልጆች ላይ የሚከሰተውን ታሪክ ያዳምጡ።
አንዲት ልጅ ነበረች እና ስሟ ሲንደሬላ ነበር። ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ወንድም በቤተሰቡ ውስጥ እስኪታይ ድረስ እርሷ ጸጥ ያለ እና ልከኛ ሕይወት ኖራለች። በአጠቃላይ አባዬ ወንድ ልጅ ብቻ እንደሚፈልግ ልብ ሊባል ይገባል። እና እናቴ በእውነት አባትን ለማስደሰት ፈለገች ፣ እሷም በቤተሰባቸው ውስጥ የሕይወት ጠባቂ ነበረች።
እናም አንድ ወንድም ታየ። ወንድም ሁሉንም ነገር እንዲያገኝ ወላጆች ጠንክረው ሠርተዋል። እና በክፍል ውስጥ ለማሰልጠን ጥሩ ጫማዎች እና የሆኪ ዱላ። የሲንደሬላ ተግባር ወላጆ her ታናሽ ወንድሟን እንዲያሳድጉ መርዳት ነበር።
ከእሱ ጋር መራመድ ፣ ወደ መዋእለ -ሕጻናት መውሰድ እና ከዚያ ማንሳት ፣ መመገብ ፣ ከመተኛቱ በፊት ማጠብ ፣ የቆሸሸውን የስፖርት ዩኒፎርም ማጠብ ነበረበት። እሱ የሚፈልጋቸውን እና ሁል ጊዜ እሱ ብቻ የመረጣቸውን ጨዋታዎች ከእሱ ጋር ይጫወቱ።
እሷ ለራሷ የሆነ ነገር ከፈለገች ፣ አንድ ነገር ለመጫወት ወይም እየቀነሰ ከሚሄዱት ከጓደኞ with ጋር ለመራመድ ከሄደች ከዚያ ወደ ኋላ ተጎትታለች። በራስ ወዳድነት ተከሰው አመስጋኝ ያልሆኑ እንስሳት ተባሉ።
በዚህም ምክንያት ያልተረጋጋ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የአሽከርካሪ ባህሪን አዳብረች ፣ “ሌሎችን ሳስደስት ለሌሎች ጥቅም ባመጣሁ ጊዜ ጥሩ ነኝ”።
ያም ማለት ሲንደሬላ አሁን ዋጋዋን የተገነዘበው ስንት ሰዎችን እንደረዳች እና ለሁሉም ሰው ምን ጥቅም እንዳገኘች ብቻ ነው።
እሷ በሌሎች ረዳት አልባነት ተቆጣች ፣ ሁሉም ነገር ባላቸው ቀናች እና ሁል ጊዜ ተቆጥታ ስለ ግፍ አጉረመረመች።
እራሷን ያገኘችው ምን ዓይነት ባል ይመስልዎታል? ብዙም ሳይቆይ “እኔ አለኝ” ብሎ መጥራት የጀመረችው ዋጋ የለሽ እና አልፎ አልፎ ጠጪ።
በአጠቃላይ የሲንደሬላ የአዋቂነት ሕይወት ምንም ያህል ቢሞክርም ደስተኛ አልነበረም።
የህይወትዎ ሁኔታ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይፈልጋሉ?
ከዚያ በፅሁፍ እና በተቻለ መጠን በዝርዝር ፣ ከልጅነት እና ከአሁኑ ሕይወት ምሳሌዎች ፣ ወደ ትዕይንት መጠይቁ ጥያቄዎች -
- በልጅነትህ እንዴት እና በምን ተመስገን? ምን ዓይነት ባህሪ ተበረታታ? ለምሳሌ ፣ እናትህን ስትረዳ ተመስግነሃል። ወይም የሚወዱትን መጫወቻ ለጎረቤት ልጅ ሲሰጡ። ወይም እናቴ ከወላጅ ስብሰባ መጥታ “ከአንተ ምንም ችግር ባይኖረኝም እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ” ስትል።
- ምን ተሰማዎት? የተዛባ ስሜቶች ነበሩ? የምስጋና ደስታ እና የፍትሕ መጓደል ስሜት - ሁሉም ስጦታዎች ለእሱ ለምን አሉ ፣ እና እኔ ኃላፊነት ብቻ አለኝ?
- የስሜቶችን ጥንካሬ ደረጃ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ ከ 10 ነጥቦች 7 ቱ - ሲወደስ ደስታ። ከ 10 ቱ 9 በዚህ ዓለም ግፍ ተቆጡ።
- አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ምሳሌዎችን ይስጡ። ለምሳሌ ፣ በሥራ ቦታ ፣ ብዙውን ጊዜ ለሥራ ባልደረቦችዎ ሥራ ይሠራሉ። እርስዎ 55 ነዎት ፣ ወንድምዎ 49 ነው ፣ እና አሁንም ፍላጎቶቹን ያገለግላሉ ፣ ከችግር ያውጡት ፣ ብድሩን ይክፈሉ።
- በልጅነትዎ እንዴት እና ለየትኛው ጥፋቶች ተዘለፉ? ሳህኖቹን እናጥባለን ፣ እናቴ የሸክላ ሳህኖቹን በደንብ ስለታጠበች ትወቅሰኛለች። ወይም በግቢው ውስጥ ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ሲጫወቱ ወንድምዎ ጠፋ። እኛ በጣም ጥሩ ተማሪ ነበርን እና C ን አመጣን ፣ ምክንያቱም እነሱ ከክፍል ጓደኛቸው ጋር ስለወደዱ እና ለትምህርቶች ጊዜ አልነበረዎትም።
- ምን ተሰማዎት? የዋልታ ስሜቶች ድብልቅ -እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና በተመሳሳይ ጊዜ ቁጣ ፣ በቀል ፣ ምቀኝነት። ቂም.
- ምን ዓይነት ስሜቶች እንዳይታዩ ተከልክለዋል? እየሆነ ባለው ነገር አለመርካት ፣ ለስኬታቸው ደስታ ፣ ስኬቶች። ስለ ፍላጎቶችዎ እና ምኞቶችዎ በግልጽ ለመናገር የማይቻል ነበር።
- አሁን የእነዚህን ስሜቶች ጥንካሬ ደረጃ ይገምግሙ። ከቅጣት ክፍሎች በኋላ ሲንደሬላ ለረጅም ጊዜ ተናደደች ፣ በራሷ ውስጥ ቂም ተሸክማ በጥንቃቄ ደበቀችው። ከእንግዲህ ወንድሟን እንደማትጠብቅ ቃል ገባች።
- በዘመናዊ ሕይወት ውስጥ ተመሳሳይነት … በሥራ ላይ ካለው አለቃ ፣ እስከ ሕመሙ ድረስ እና ጨምሮ ትችት በጣም የሚያሠቃይ ምላሽ። ወይም በወንድሜ ተቆጥቻለሁ ፣ ግን አሁንም እረዳዋለሁ።
ማጠቃለያ የመጠይቁን ጥያቄዎች በዝርዝር ከመለሱ ፣ የሕይወት ሁኔታዎ መገለጫ ዘዴ እና ባህሪዎች ምን እንደሆኑ ይረዱዎታል። ምክር ፦ የ “ሌሎችን ያድርጉ” የአሽከርካሪ ባህሪዎችን በራስዎ ውስጥ ካገኙ ምክር ለማግኘት የጽሑፉን ደራሲ ያነጋግሩ። ምክር ፦ በማንኛውም ነገር እራስዎን ካላስደሰቱ ታዲያ ጊዜው ነው ፣ እኔ ከባድ ነኝ ፣ እዚህ ይመልከቱ - እዚህ ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነ ነገር አለ።
ጽሑፉን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያጋሩ ፣ ስለዚህ የጽሑፉን ደራሲ ብቻ ሳይሆን ያስደስቱዎታል።
ምኞቶችዎን ስንት ጊዜ መሥዋዕት ያደርጋሉ?
ለትችት እና ለምስጋና እንዴት ምላሽ ይሰጣሉ?
ለራስዎ ሕይወት ጥንካሬ አለዎት?
የሕይወት ሁኔታ “ሴት ተጠብቃ” - በጭንቅላቴ ውስጥ Tsar ሳይኖር
ምቹ ሰው የሕይወት ሁኔታ -ደስታ የሌለው ሕይወት
የአሸናፊ ትዕይንት -ጽናትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
ኢጎግራም
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ፕሮጀክት-የሕይወት-ረጅም አሰቃቂ። እርስዎ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ
ደራሲ ሎቶኮቫ ማሪና ምንጭ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር የተገናኙ ይመስለኛል። ቀድሞውኑ በአካላቸው ላይ ከመጀመሪያው እይታ ይህ ሰው ለመደበቅ የሚፈልግ ይመስላል። አንዳንዶቹ ልጆች ያደጉ አይመስሉም - ትናንሽ እና ደካማ። ዓይኖቹ ባዶ ወይም የሌሉ ይመስላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ይሞላሉ። እኛ በልጅነት ውስጥ ውድቅ የማድረጉን አደጋ ከተቀበለ ሰው ጋር እንጋፈጣለን ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ እነሱ የማይፈለጉ ልጆች ናቸው ፣ ወይም እነሱን ጥለው የወላጆቻቸው ልጆች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች እንዲሁ በውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ግን ወላጆቹ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እና አይወዷቸውም። ውድቅ ሆኖ የሚሰማው የሰው ልጅ የመጀመሪያው ምላሽ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ የመጥፋት ፍላጎት ነው። እንደተጣለ የሚ
በአዲሱ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
በአዲሱ የገንዘብ ቀውስ ፊት ለራስዎ ትክክለኛውን ግብ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል? እንደገና ፣ የጀርመን የሥነ -ልቦና ባለሙያ ክላውስ ፎፔልን ተሞክሮ እንዲመለከቱ ሀሳብ አቀርባለሁ። እውነታው ግን ሁሉም ግቦቻችን መጀመሪያ በንቃተ ህሊና ውስጥ ይነሳሉ ፣ ማለትም። በእኛ እውቅና የላቸውም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥያቄ ካለዎት መልሱን አስቀድመው ያውቁታል ፣ ግን ገና አላስተዋሉትም። ያለበለዚያ ይህ ጥያቄ ለእርስዎ አግባብነት የለውም (አስፈላጊ አይደለም)። አንድ ትልቅ ምስጢር እዚህ ተደብቋል - የተፈለገውን ችግር ለመፍታት ንዑስ አእምሮዎን በትክክል ፕሮግራም ካደረጉ ፣ እሱ ትክክለኛውን መልስ በእውቀት መልክ ብቻ አይነግረንም (ማስተዋል - የግንኙነቶች እና የሁኔታዎች ድንገተኛ ግንዛቤ በአጠቃላይ ፣ የማይዛመዱ) ያለፈው ተሞክሮ ፣ ለችግሩ ትርጉም
የሕይወት አቋም እና የሕይወት ሁኔታ
ደህና ነኝ - ደህና ነህ ደህና አይደለሁም - ደህና ነዎት ደህና ነኝ - ደህና አይደለህም ደህና አይደለሁም - ደህና አይደለህም እነዚህ አራት አመለካከቶች የሕይወት አቋም ተብለው ይጠራሉ። አንዳንድ ደራሲዎች የመሠረታዊ አቋሞች ፣ ነባራዊ አቋሞች ወይም በቀላሉ አቀማመጥ ብለው ይጠሯቸዋል። እነሱ በእራሱ እና በሌሎች ሰዎች ውስጥ ስለሚመለከተው አስፈላጊ እሴት የአንድን ሰው መሠረታዊ አመለካከቶች ያንፀባርቃሉ። ይህ ስለራስዎ ወይም ስለ ሌላ ሰው ባህሪ አስተያየት ብቻ አይደለም። ከእነዚህ የሥራ መደቦች ውስጥ አንዱን ከተቀበለ ፣ ልጁ እንደ ደንቡ ፣ መላውን ስክሪፕቱን በእሱ ላይ ማስተካከል ይጀምራል። በርን “በእያንዳንዱ ጨዋታ እምብርት ፣ እያንዳንዱ ሁኔታ እና እያንዳንዱ የሰው ሕይወት ከእነዚህ አራት መሠረታዊ አቋሞች አንዱ ነው” ሲሉ
የሕይወት ሁኔታ። በሕይወቴ ውስጥ ሁሉም ነገር ለምን በክበብ ውስጥ ይደጋገማል?
ለመለወጥ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ የሞከሩትን አሉታዊ ክስተቶች በሕይወትዎ ውስጥ በተደጋጋሚ የመደጋገማቸውን እውነታ አጋጥመውዎታል ፣ ግን ምንም አልሰራም? እና ይህ ለምን እንደ ሆነ መረዳት አልቻሉም። አዎ ይመስለኛል! ስለዚህ ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት የሚረዳዎትን መረጃ ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ።