ማቃጠል: መዘዙ እና ምን ማድረግ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የ “ሙያዊ ማቃጠል” ክስተት (“ስሜታዊ ማቃጠል” በመባልም ይታወቃል) ጽንሰ -ሐሳቡ በ 1974 ወደ ሳይንሳዊ ስርጭት ከመግባቱ በፊት እንኳን በሰዎች ዘንድ ይታወቅ ነበር።

ብዙውን ጊዜ እሱ በግለሰባዊ ፍላጎቱ መቀነስ ፣ በባለሙያ እንቅስቃሴው ውስጥም ሆነ በውጤቱ ውስጥ ወደ ግድየለሽነት አልፎ ተርፎም ወደሚያመጣው አሉታዊ አመለካከት እንኳን ፣ ግለት ፣ ፍቅር እና ደስታ ካልሆነ ፣ ከዚያ ቢያንስ ሕያው ለጉዳዮች እና ተግባሮች ጉጉት።

ማቃጠል ሥራቸውን በሚወዱ ሰዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ሰው አደጋ ላይ ነው። እና ከሁሉም በላይ ፣ በእንቅስቃሴዎቻቸው ተፈጥሮ ፣ ከሰዎች ጋር ያለማቋረጥ እንዲገናኙ የሚገደዱ። ከሁሉም በላይ በየቀኑ ከብዙ ሰዎች ጋር መገናኘቱ ወደ የማይቀረው እና ከተፈጥሮ ውጭ (“ማህበራዊ”) ጭንቀትን ያስከትላል ፣ እናም እሱ የመቃጠል ዋና ምክንያት ነው።

የሚቃጠሉ ምልክቶች

ማቃጠል ፣ ልክ እንደ ማንኛውም መደበኛ ሥራ መቋረጥ (ባዮሎጂያዊ ሥርዓትም ሆነ ሥነ -ልቦና) “በድንገት” አይጀምርም። ብዙውን ጊዜ አሉታዊ አፍታዎች (ለሳምንታት ፣ ለወራት ፣ ለዓመታት) ይሰበስባሉ ፣ ስለሆነም በኋላ ፣ ከቁጥር ወደ ጥራት በሚሸጋገረው የዲያሌክቲክ ሕግ መሠረት ሙሉ በሙሉ አዲስ ሁኔታ ለመፍጠር።

ግዛት ከእንግዲህ መሥራት የማይፈልጉበት ፣ ወይም ሙያዎን ለመለወጥ የሚፈልጉት ፣ ወይም ለስራዎ ውጤት ግድ የማይሰጡበት ሁኔታ።

እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ የሚከተሉት የተለመዱ እና የቃጠሎ ምልክቶች ምልክቶች ናቸው።

➜ ሥር የሰደደ ፣ ማለትም ፣ የማያቋርጥ ፣ ድካም ፣ ይህም በመደበኛ እረፍት ሊገታ አይችልም

በትኩረት ላይ ችግሮች -በንግድ እና በሥራ ሂደቶች ላይ በመደበኛነት ማተኮር አይቻልም

➜ ብስጭት እና እርካታ ማጣት (ከራስዎ ፣ ከሌሎች ፣ በዙሪያዎ ባለው ዓለም በተከታታይ ውጥረት ምክንያት)

Stress ውጥረትን ለመቋቋም እንደ አልኮል ፣ ትምባሆ እና ጣፋጮች የመጠጣትን ድርሻ ማሳደግ

Appet የምግብ ፍላጎት መበላሸት ፣ በመብላት መደሰት ፣ ወደ ፈጣን ምግብ መቀየር

Health የጤና መበላሸት ፣ የድሮ ማግበር ወይም የአዳዲስ ቁስሎች ገጽታ

Work የሥራዎ አስፈላጊነት ፣ ጠቀሜታ እና አስፈላጊነት ስሜት እና ግንዛቤ መጥፋት

➜ እና በውጤቱም ፣ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ ፣ የምርታማነት እና የቅልጥፍና መቀነስ

ከዚህም በላይ ፣ ይህ ውድቀት በከባድ ሁኔታ በሚከሰት ሁኔታ አይከሰትም ፣ ግን ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ለቃጠሎው ራሱ ሙሉ በሙሉ የማይታይ ነው። በመጀመሪያ ፣ አስፈላጊ ነገሮች ብዙም አስፈላጊ ባልሆኑ ፣ ግን አጣዳፊ በሆኑ ይተካሉ። ከዚያ እነሱ እንኳን ለብዙ ቀናት (ሳምንታት) መዘርጋት ይጀምራሉ። ከዚያ ነገሩ ሁሉ ነገ ድረስ ይተላለፋል። እናም ነገ ከተደረገ በግዴለሽነት ይከናወናል።

እናም ፣ በውጤቱም ፣ አንድ ሰው እንዲታመም በሚያደርገው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ይንሸራተታል። ከማቅለሽለሽ መራቅ ከሥራው በጣም የተሟላ መገለልን ፣ ወደ አሰልቺ እና ስሜት አልባ ሜካኒካዊ የጉልበት ሥራ ይለውጠዋል።

ማቃጠል የረጅም ጊዜ ውጤቶች ምንድናቸው?

በመጨረሻ ፣ ሙያዊ ማቃጠል ወደ ግድየለሽነት ይመራል ፣ ግድየለሽነት በተፈጥሮ (ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ) ወደ ድብርት ያድጋል። እና ያ ብቻ ነው! የመጨረሻው. እና ከዲፕሬሽን - በቀጥታ ከሕያዋን መካከል ወደ “ራስን ለመቁረጥ”። እናም ይህ ዘይቤ አይደለም ፣ ምሳሌያዊ አገላለጽ አይደለም ፣ ግን “የተቃጠለ” ሰው ራሱን ሲያጠፋ በጣም እውነተኛ ነገር

በአስፈላጊ ክህሎቶች እንኳን ከራስዎ የመንፈስ ጭንቀት መውጣት ከእውነታው የራቀ ነው። አንድ ሰው ለዚህ በቂ ኃይል (ጉልበት ፣ የትኩረት ክፍሎች) የለውም።

ፀረ -ጭንቀቶች በቀላሉ ሥቃይን ለማራዘም መንገድ ናቸው። በላዩ ላይ እንዲቆዩ እና እንደ ድንጋይ ወደ ታች እንዳይሄዱ በመፍቀድ “ሕይወት ለሚሰጥም ሰው”። ግን ይህንን ክበብ ለመጠበቅ ጥንካሬ እስካለ ድረስ ብቻ..

ከግዴለሽነት ወደ ምናባዊ ዓለማት አስደናቂ ዓለማት ለማምለጥ ፣ ልብ ወለድ ሕይወት መኖር ለመጀመር ፣ “ሆቢት” ወይም “ኤልፍ” ለመሆን ሌላ አማራጭ አለ። ከተጨናነቀ ሥራ እና አሰልቺ ሕይወት እንዲህ ያለ “መውጫ” ሊሠራ ይችላል።ግን የሚሠራው ሰውዬው አሁንም የመጫወት እና የማሰብ ችሎታ እና ጥንካሬ እስኪያገኝ ድረስ ብቻ ነው። ከዚያ እንደገና የመንፈስ ጭንቀት።

ወይም በመጥፎ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ “የአልኮል ሱሰኝነት” እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት። በመጀመሪያ ፣ “ትንሽ” ፣ ከዚያ የበለጠ እና አንድ ፣ በጣም አስደናቂው ቀን እስካልሆነ ድረስ አንድ ሰው ከሥሩ አንድ እርምጃ ርቆ መሆኑን እስኪያገኝ ድረስ።

ግን! አንድ ሰው በሆነ መንገድ ቢያስተዳድርም ፣ ግን ሁኔታዊ እና “ስልታዊ” እርምጃዎችን (እንደ ዕረፍቶች ፣ “ወደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” ፣ ወዘተ) የመሳሰሉትን ቢይዝም ፣ የ “ማቃጠል” ምልክቶችን ማቆም ፣ እሱ አሁንም ጥንካሬን ፣ ጉልበቱን ፣ አፈፃፀሙን ያጣል። እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም እሱ ከተሰማራባቸው እንቅስቃሴዎች የገንዘብ ገቢ (አንድ ሰው ደመወዝ ካለው ፣ በጭፍን አያድግም)።

ያ ማለት ፣ አንድ ሰው ጡረታ ለመውጣት “ለመዝለል” እድለኛ ከሆነ ፣ እንደ ሎሚ ተጨምቆ ወደ እሱ ይጎርፋል። እናም በዚህ ሁኔታ ቀሪ ሕይወቱን ይኖራል

ማቃጠል ያልታወቀ የአቅም ማጣት ውጤት ነው

ማቃጠልን ለመከላከል ወይም ፣ ቀድሞውኑ ከጀመረ ፣ በትንሹ ኪሳራ ከእሱ ለመውጣት ፣ በመንፈሳዊው ደረጃ ምን እንደ ሆነ እና መንስኤዎቹ ምን እንደሆኑ (አስፈላጊው ደረጃ ላይ የታቀደውን ደረጃ) መረዳት አስፈላጊ ነው። ስብዕና እና የአዕምሮ ደረጃ) ወይም ፣ አለበለዚያ ፣ የንቃተ ህሊና ጥልቀት።

እና ዋናው ምክንያት ጨዋነት የጎደለው እና እስከ እገዳ ድረስ ቀላል ነው - አንድ ሰው በግልፅ ለእሱ በሚጠፋበት ጨዋታ ውስጥ እምቅ ችሎታዎቹን (ችሎታዎች ፣ ችሎታዎች ፣ ጥንካሬ ፣ ሌሎች የውስጥ ሀብቶች) ይነግዳል። እሱ በጥቅሉ ለማንም የማይፈለጉ ወይም አስፈላጊ ያልሆኑ (ምርቶች ፣ ሂደቶች ፣ ድርጊቶች ፣ ወዘተ) (ለምሳሌ ፣ የተለያዩ “የቢሮክራሲያዊ ወረቀቶችን” ያመርታል) ወይም ያልተደነቁ (ገንዘብ ፣ ትኩረት ፣ ዕውቅና ፣ ሌሎች ሀብቶች)።

ያም ማለት በአንድ ሁኔታ ውስጥ ራሱን ያገኛል እኩል ያልሆነ ልውውጥ … ማለትም እሱ ከሚቀበለው በላይ ለሌሎች ይሰጣል። ጥበበኛ እና ልምድ ያለው መምህር ፣ ሰነፍ እና ቀጫጭን ሰው ለማስተማር የተገደደ ፣ “ወደ አንድ ጆሮ የሮጠ - ከሌላው ወጣ”። ሥዕሎቹ ችላ የተባሉ እና በሕዝብ ያልተስተዋሉ አርቲስት። ተፈላጊ ስላልሆኑ መጽሐፎቻቸው ያልታተሙ ጸሐፊ። እና የመሳሰሉት እና የመሳሰሉት።

አንድ ሰው ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ዋጋ ያለው ምርት (ቁሳቁስ ወይም የማይጨበጥ) በመፍጠር ላይ ሆኖ ይቀየራል በፍላጎት አይደለም ህብረተሰብ (ቢያንስ በዙሪያው ያሉ) እና ለማራመድ (የእርሻ ቦታውን ለማግኘት) እራሱን ሁሉንም ማባከን አለበት። እምቅ ብክነት እንዲሁ ወደማይቀረው መቃጠል ይመራል።

አንድ ሰው በእውነቱ ሊሸከመው የማይችለውን ሸክም ሲወስድ (በጣም ብዙ ሥራዎች ፣ ኃላፊነቶች ፣ ጉዳዮች ፣ ፕሮጄክቶች ፣ ወዘተ) እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ “በሚጥለው” ጊዜ እንደ ልዩ ሁኔታ ሊቆጠር ይችላል። በሆስፒታል አልጋ ወይም በግዴለሽነት ውስጥ ሊወድቅ ይችላል።

ግን እዚህ “ወደ ጨዋታው ለመግባት” እና ሥራን በተሳካ ሁኔታ መሥራት ፣ በትክክል ማስቀደም እና ማቀድ ለመጀመር እንደገና “የተጫነ” መጠንን ለመከለስ እድሉ አለ።

ከመቃጠል ይፈውሱ

እንደ አንድ ደንብ ፣ አንድ ሰው በግምት “ሁሉም ፖሊመሮች አልፈዋል” በሚለው የሙያ ማቃጠል ሁኔታ ውስጥ ራሱን ማግኘቱን ይገነዘባል ፣ ስለሆነም እንደ “መውጣት ፣ ማረፍ ፣ መዝናናት” ፣ “መቀያየር” ፣ “ማግኘት” ያሉ ምክሮች ለእርስዎ አስደሳች የሆነ ነገር ተወሰደ”እና ሌሎች አይሰሩም ወይም ደካማ / ጊዜያዊ ውጤት ይኖራቸዋል።

አንድ ሰው አሁን በስሜታዊ ቃና ውስጥ ምን እንደሆነ መረዳቱ አስፈላጊ ነው (ስለ ዜን መንገድ - የስሜታዊ ግዛቶችን ማቀናበር”በድረ -ገፁ ላይ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር ተናግሬያለሁ ፣ ማለትም ፣ በእሱ ውስጥ ምን ስሜቶች እንደሚሸነፉ እና እንደሚሳለቁ። ድምፁ ዝቅ (ደረጃ) ፣ ጥልቅ እና የበለጠ ከባድ ችግሩ እና ከእሱ ጋር ለመስራት ረዘም ያለ እና የበለጠ በደንብ ይወስዳል።

ማቃጠል ሁልጊዜ የማንነት ቀውስ ነው። ወደ አጣዳፊ ምዕራፍ ውስጥ መግባት ወይም ወደ እሱ በፍጥነት መሮጥ። ከችግሩ መውጫ መንገድ (ፈውስ) ይቻላል ከዚያ ብቻ ግለሰቡ ራሱ ወደ ቀውሱ (ወደ ማቃጠል) ያመራቸውን እነዚያን እሴቶች ፣ ግቦች እና ሀሳቦች (የዓለም እይታ) ለመለወጥ ሲስማማ።

እርስዎ በአንድ ወይም በሌላ የሙያ ማቃጠል ደረጃ ላይ እንደሆኑ ከተሰማዎት ወይም ከተሰማዎት (አንድ ወይም ብዙ ምልክቶችን በእራስዎ ውስጥ ያስተውላሉ) ፣ ከዚያ ስለ ሁኔታዎ አጠቃላይ ግምገማ እንዲያልፉ እመክራለሁ።

የአእምሮ (የአእምሮ) ጤና ከአካላዊ ጤና ያነሰ (እና በእውነቱ ፣ እንዲያውም የበለጠ) አስፈላጊ አይደለም። እራስህን ተንከባከብ!