ምግብ እና ስሜቶች እንዴት ይዛመዳሉ? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥራ ምሳሌ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሰውነታችን ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ ይህንን በረሃብ ስሜት ያሳየናል። ግን ፣ ብዙ ጊዜ የምንበላው እውነተኛ ረሃብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። እና ክብደታችንን እንጨምራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስገራሚ መጠኖች። ለምን?

የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። በውጥረት ውስጥ ላሉ ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ መብላት ነው። ምግብ አስደሳች ፣ ሞቅ ያለ እና ተቀባይነት ያለው ፣ ዘና የሚያደርግ እና የሚያነቃቃ ነው። ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ለመደገፍ ፣ ለማፈን ፣ የማይፈለጉ ስሜቶችን “ለመያዝ” ይህ ብቸኛው መንገድ ነው።

የደንበኛ መያዣ (ለህትመት ፈቃድ አግኝቷል)።

ሶፊያ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ በመጠየቅ ወደ ህክምና መጣች ፣ ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት ነበረች። ሶፊያ በዘጠኝ ዓመቷ እንኳን ስድሳ ኪሎግራም እንደምትመዝን ተናገረች። ልጅቷ በክፍሉ መሃል ላይ ሚዛን ላይ ተደርጋ እናቷ በቁጣ ተናገረች - “አገባሁ ፣ ክብደቴ አነስተኛ ነበር። መብላት አቁም ፣ በተለይም ከረሜላ!”

ግን ፣ የታወቁትን ጣፋጮች የገዛችው እናቴ ናት። ሶንያ በአያቶ raised አደገች ፣ እናቷ በተናጠል ትኖር ነበር። እሷ ለመጣች በመጣች ቁጥር እናቴ ከረሜላ ታመጣ ነበር። ብዙ ከረሜላዎች። “ምናልባት እሷ ያለ እሷ ሕይወቴን ማጣጣም ትፈልግ ነበር” በማለት ሶንያ ትሳለቃለች።

ሶንያ ማንም እንደማያስፈልጋት ተሰማት ፣ ተጨማሪ ልጅ። ቁጣ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚያጠፋ በማየቷ እራሷን እንዳትቆጣ ከልክላለች። ልጅቷ ማልቀስ ከጀመረች ፣ ይህ በሁሉም የቤተሰብ አባላት መካከል ቁጣ ፈጥሯል ፣ ምክንያቱም ማዘንን ከልክላለች። መፍራትም አይቻልም ነበር። ለ “ብቁ” ባህሪ አንድ ሰው የጥፋተኝነት እና የእፍረት ስሜት ሊሰማው ይችላል። እና ደግሞ ፣ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሆነ እና በሁሉም ነገር ደስተኛ እንደሆኑ ያስመስሉ። ስለዚህ ሰዎች ሶንያ በጥሩ ቤተሰብ ውስጥ እያደገች መሆኑን እንዲያዩ።

ልጅቷ ሊገለጽ በማይችል ስሜት ተውጣ ነበር። በምግብ ውስጥ ለራሷ መውጫ መንገድ አገኘች። ከዚህም በላይ ይህ በቤተሰብ ውስጥ ተበረታቷል. ልጁ ምን ዓይነት ምርቶችን እንደሚገዛ ፣ ምን እንደሚበላ ለራሱ አይመርጥም። አያቶች ብዙ ምግብ ገዙ ፣ ቃል በቃል ልጅቷን ገቡ።

ይህ የሆነው አያቶች ጠጥተው ግንኙነቱን በመለየት መጨቃጨቅ ጀመሩ። እማማ “ጫጫታ ማድረግ ይጀምራሉ ፣ ተኙ። ወደ ኋላ ትይዛቸዋለህ። ያለ እርስዎ ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ተበጣጥሰው ወይም ተለያዩ። ሶንያ ለቤተሰብ ግንኙነቶች ሃላፊነት ተሰማት። እሷ እናቷ እንዳለች አደረገች ፣ ፍርሃቷን ከረሜላ በመብላት ለመተኛት ሞከረች። በእናቷ ተቆጣች ፣ ቂሟን ከምግብ ጋር ዋጠች …

በሕክምና ውስጥ ፣ ሶፊያ ከውስጥ ልጅዋ ጋር ውይይት አደረገች። ጎልማሳ ሶፊያ ልጅቷ በአያቶቻቸው መካከል ላለው ግንኙነት ተጠያቂ አለመሆኗን ለትንሽ ልጅ ገለፀች። እነሱ አዋቂዎች ናቸው ፣ እና ሶንያ ልጅ ነች። አዋቂዎች ሲጋጩ እና ምንም ማድረግ ካልቻሉ በእውነቱ አስፈሪ ነው። እርስዎ ይናደዳሉ ፣ ያዝናሉ ፣ ያዝኑዎታል ፣ ብዙ የስሜት ገጠመኞች ያጋጥሙዎታል።

አዋቂው ሶፊያ ትንሹ ልጅ ስሜቷን ሁሉ እንዲገልጽ ስትፈቅድ ልጅቷ ማልቀስ እና መጮህ ጀመረች። በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነቷ መሟጠጥ ፣ መጠኑን መቀነስ ፣ ሁሉም የተከማቸ ስብ በቀላሉ እንደ ቀለጠ “ከዓይናችን ፊት” ጠፋ።

- አሁን በምግብ እና በስሜቶች መካከል ያለውን ግንኙነት በግልፅ ማየት እችላለሁ። ስሜቴን ለማፈን በምመገብ ቁጥር። እና እነሱ መግለፅ ብቻ ያስፈልጋቸዋል። እንዴት ያለ ግኝት ነው! በእውቀት ፣ እኔ ለረጅም ጊዜ አውቀዋለሁ ፣ ተረዳሁት ፣ ግን የውስጥ ስሜትን ምሳሌ በመጠቀም አሁን ብቻ ተሰማኝ። እንዴት እንደሚሰራ አየሁ።

አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ብዙ ስሜቶች እንደተከማቹ ይሰማናል ፣ በተለይም ቁጣ። እነዚህ ስሜቶች እንዲገለጡ ከፈቀዱ እራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ - ይንከባለል ፣ ይፈነዳል። ይህ አስፈሪ ነው። ነገር ግን የታፈኑ ስሜቶች ጉልበት ሲለቀቅ እፎይታ ይመጣል። እና ተጨማሪ ፓውንድ ይጠፋል።

የምግብ ቁጥጥር ብቻ የአመጋገብ ባህሪን ሊለውጥ አይችልም። በሶፊያ ጉዳይ ከውስጣዊ ልጅዋ ጋር ግንኙነት መመስረት ችላለች።ልጅቷ ለራሷ ትንሽ ድጋፍ ፣ ተቀባይነት ፣ ስሜትን ለመግለጽ ስትፈቅድ ስሜቶችን የመያዝ እና ከምግብ የማታለል ድጋፍ የማግኘት አስፈላጊነት ጠፋ። ቀስ በቀስ ሶፊያ አዲስ የአመጋገብ ልምዶችን እና ውጥረትን ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶችን አዘጋጀች። ከመጠን በላይ ክብደት መሄድ ጀመረ።

ከመጠን በላይ የመጠጣት ልማድን ለመለወጥ ጊዜ ፣ ትዕግሥትና ጽናት እንደሚጠይቅ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ካላቸው የሥራ መስኮች አንዱ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀርቧል።

በክብደት ርዕስ ላይ መጣጥፎች -የአንድ ሰው አስፈላጊነት እና ክብደቱ። እንዴት ይዛመዳሉ?

ወፍራም ወይም ቀጭን ለመሆን? የእኛ ምርጫ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለበት።

ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት ቅድመ አያት ረሃብ።