በባልና ሚስት መስህብ መቀነስ እና መመለስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙውን ጊዜ ፣ ለረጅም ጊዜ ባለትዳሮች ውስጥ ያሉ ሰዎች የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ያጋጥማቸዋል። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ለአሁን ፣ በጣም ታዋቂ ከሆኑት አንዱን እገልጻለሁ -ሰዎች ራሳቸው ከትዳር አጋራቸው በስተቀር ከሌሎች ሰዎች ጋር የጾታ ስሜትን ለመሳብ ራሳቸውን ይከለክላሉ።

እንደነዚህ ያሉት እገዳዎች አንድ ተጨማሪ ነገር አላቸው -እነሱ በባልና ሚስት ውስጥ የበለጠ የተረጋጋ ግንኙነትን እንዲጠብቁ ያስችሉዎታል። ግን ከባድ ኪሳራም አለ - የወሲብ ድራይቭ ኃይል በአካባቢው ሊጠፋ አይችልም ፣ ከማራኪ ከሚያውቋቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በተያያዘ በትጋት ቢቀንሱት ፣ ከዚያ ጓደኛዎ ያነሰ ይፈልጋሉ።

ሁለቱንም ታማኝነት እና የወሲብ ፍላጎትዎን ለመጠበቅ ምን ማድረግ ይችላሉ? እነግራችኋለሁ። በታዋቂው የስነ -ልቦና ባለሙያ ብሪጅት ማርትል “ወሲባዊነት ፣ ፍቅር እና ጌስታታል” ከሚለው መጽሐፍ ላይ “ትንሽ የወሲብ ንክኪ” ን መሠረት በማድረግ የወሲብ ስሜት መቀስቀሻ እንዴት እንደሚሠራ በመጀመሪያ እነግርዎታለሁ።

የወሲባዊ ግንኙነት ዑደት የመጀመሪያ ደረጃ ሥነ -ልቦናዊ ነው-

1. ወለድ. በዙሪያችን ያለውን ዓለም እንመለከታለን ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ ፣ በአንዳንዶቹ ውስጥ የወሲብ ፍላጎት ሊኖረን ይችላል።

2. ምኞት። የወሲብ ፍላጎትን የሚቀሰቅስ ሰው ሲኖር ፣ እና ይህ ፍላጎት ሲጨምር ፣ ከዚያ ለሌላው ውስጣዊ ግፊት አለ ፣ ከዚህ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት አለ።

ሁለተኛው ደረጃ ፊዚዮሎጂ ነው።

3. ደስታ - የፍላጎት ደረጃ መቀጠል። አካላዊ መነቃቃት ሲነሳ እነዚህ የበለጠ ኃይለኛ ልምዶች ናቸው።

4. ፕላቶ - የወሲብ መነቃቃት ለተወሰነ ጊዜ በተከታታይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይቆያል።

5. ኦርጋዜ - ከፍተኛው ፣ ከዚያ በኋላ ደስታው ይቀዘቅዛል።

ይህ በተከታታይ የወቅት ጊዜ እና የወሲብ ልምድን የመዋሃድ ደረጃ ይከተላል።

በዚህ ዑደት ውስጥ ያሉት ሁሉም ደረጃዎች ፣ ከኦርጋሴ ደረጃ በስተቀር ፣ ሊቋረጡ ይችላሉ ፣ ወይም በዘፈቀደ ሊቆሙ ይችላሉ።

በርካታ እምነቶች ካሉዎት (ለምሳሌ ፣ ከባልደረባዎ ሌላ ሰው የማይፈልጉት) ፣ የግንኙነት ወሲባዊ ዑደት በግለሰባዊ ደረጃ “በራሱ” ውስጥ ሊቋረጥ ይችላል። እንደ ደንቡ ፣ ይህ በፍላጎት ደረጃ ውስጥ መቋረጥ ነው ፣ አንድ ሰው ከባልደረባው ሌላ ሰው እንዳይፈልግ ይከለክላል እና የወሲብ ፍላጎቱ ታግዷል።

ሊከፈት ይችላል። ቀላል ነው ፣ ግን የተወሰነ ልምምድ ይጠይቃል።

በመጀመሪያ ፣ ወደ ኦርጋሲ ደረጃ የሚወጣው የግንኙነት ወሲባዊ ዑደት ደረጃዎች በማንኛውም ጊዜ በዘፈቀደ ሊቋረጥ እንደሚችል መረዳት ያስፈልግዎታል። እስቲ አስቡት ፣ “እሺ ፣ ይህንን ሰው እወደዋለሁ ፣ ፍላጎቴ / ፍላጎቴ / ስሜቴ መነቃቃት ይሰማኛል ፣ ግን ወደ ፊት አልሄድም።”

ሁለተኛ ፣ ማንም አእምሮዎን ማንበብ የማይችልበትን እውነታ ይቀበሉ። እና ስለ ሰው ፍላጎት ካላወቁ ስለ እርስዎ ፍላጎት ፣ ወይም ፍላጎት ፣ ወይም ደስታ ማንም አያውቅም።

ሦስተኛ ፣ የወሲባዊ ፍላጎትዎን ስሜት መለማመድ አስፈላጊ ነው።

የወሲብ ፍላጎት ስሜትን ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: ሰዎችን ፣ በየትኛውም ቦታ ፣ በየትኛውም ቦታ ፣ ለምሳሌ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ብቻ ይመልከቱ ፣ እራስዎን ያዳምጡ ፣ ፍላጎትዎን ይከታተሉ ፣ በዙሪያዎ ካሉ ማን ያስነሳል። በዚህ መልመጃ ውስጥ ለራስዎ ሐቀኛ ከሆኑ ፣ የወሲብ ፍላጎት ስሜትዎን መልሰው ማግኘት እና ምናልባትም ስለራስዎ እና ስለ ወሲባዊ ቅasቶችዎ አዲስ ነገር መማር ይችላሉ። እና እነሱን ለማካተት ወይም ላለማድረግ ፣ ይህ የነፃ ምርጫ ጉዳይ ብቻ ነው።

የፍላጎት ስሜትን ሲቆጣጠሩ እራስዎን ለመመልከት ይቀጥሉ -በተለይ “አስደሳች” ከሆኑ ሰዎች ጋር ግንኙነትን ይጨምራል ፣ የወሲብ ፍላጎት ይነሳል።

በአራተኛ ደረጃ የወሲብ ስሜት ለመቀስቀስ ሰውነትዎን እንዲሰማዎት መማር አስፈላጊ ነው። እነዚህ ልምዶች ቀድሞውኑ በሰውነት ውስጥ ይኖራሉ። ደካማ የሰውነት ትብነት ካለዎት ፣ የመነቃቃት ምልክቶችን ለመለየት ሰውነትዎን መስማት መማር አስፈላጊ ነው።

የሰውነት ስሜትን ወደነበረበት ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: ምቹ የሆነ ነገር ይልበሱ እና በባዶ ቦታ ውስጥ ተነሱ እና የሰውነት ስሜቶችን ማዳመጥ ይጀምሩ -እግሮችዎ ወለሉ ላይ እንዴት እንደሚጫኑ ፣ ጡንቻዎችዎ ውጥረት ወይም ዘና ይላሉ። ጥልቅም ይሁን ጥልቀት የሌለው እስትንፋስዎን ያዳምጡ። በጥልቀት ለመተንፈስ ፣ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ ፣ እና ቀስ ብለው በጥልቀት እስትንፋስ ይሞክሩ። እንደዚህ 10 ጊዜ ይተንፍሱ። እራስዎን ያዳምጡ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ከተደረገ በኋላ የሰውነትዎ ስሜት ተለውጧል? ምን አዲስ ስሜቶች? ወይስ የሆነ ነገር ጠፍቷል? ጉጉት ካለዎት (እንደ አንድ ነገር የማድረግ ፍላጎት ፣ ለእሱ ጉልበት) ፣ ታዲያ የት ይገኛል? ምን ማድረግ ይሻሉ?

በየቀኑ በዚህ መንገድ እራስዎን በማዳመጥ ፣ የሰውነትዎ ፍላጎቶች መሰማት ሊጀምሩ ይችላሉ።

እና አስፈላጊ - ፍላጎትዎን ማስተዋልን ፣ ፍላጎቶችን መረዳትን እና የደስታ ስሜትን በሚማሩበት ጊዜ ፣ ከዚያ በሕይወቱ ውስጥ የዚህ ተጨማሪ ገጽታ ወይም አለመሆኑ የነፃ ምርጫዎ ጉዳይ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።

ስለዚህ ፣ እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን በመመልከት ፣ የወሲብ ስሜትን መልሰው ማግኘት ፣ ከባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት የጾታ ስሜትን መመለስ ይችላሉ።