ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ

ቪዲዮ: ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ

ቪዲዮ: ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ
ቪዲዮ: Spotify Engineering Culture (by Henrik Kniberg) 2024, መጋቢት
ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ
ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ
Anonim

ከአንድ ሰው ጋር በስነልቦናዊ ጥያቄዎችዎ / ጥያቄዎችዎ ላይ ለምን መሥራት ጠቃሚ እንደሆነ - አማካሪ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ። በኢንተርኔት ላይ መጣጥፎችን ማንበብ እና ቪዲዮዎችን በዩቲዩብ ማየት ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ማለት አይደለም። ደህና ፣ በፍፁም። ከዚህም በላይ ጽሑፎችን ማንበብ እና ቪዲዮዎችን መመልከት በትክክል ለዓመታት በተመሳሳይ ችግሮች ውስጥ ቋሊማ እንዲያደርጉ እና ምንም እንዲያደርጉ የሚፈቅድልዎት የከባድ እንቅስቃሴ ዓይነት ነው።

ለምን ይሆን?

በመጀመሪያ የእኛ ጭነቶች እራሳቸውን እየጠበቁ ናቸው። እነሱ እንዲታወቁ አይፈልጉም። እምነቶች መገደብ እንዴት እንደሚሠራ ነው-አንዲት ሴት “ሁሉም ወንዶች ፍየሎች ናቸው” ብላ ካመነች አንድ ፍየል እና 20 ፍየሎች ያልሆኑትን ስጧት ፣ እና እሷ ስድስተኛ ስሜት ያለው ፍየል ትመርጣለች። ምክንያቱም ውስጣዊ እውነታው ከፍየሎቹ ጋር የተጣጣመ ስለሆነ እና በተወሰነ መልኩ ፣ በዚህ መንገድ የበለጠ ተመቻችታለች። እና ፍየል ያልሆነን ይምረጡ - ስለዚህ ይህ አዲስ የባህሪ እና የአስተሳሰብ መንገዶችን ማዳበር አለበት። ከባድ። ከፍየል የበለጠ ቀላል።

ምሳሌው ትንሽ የተጋነነ ነው ፣ ግን እንደዚህ ይሠራል። በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ያለች ሴት ‹ፍየሎች ያልሆኑ› ምሳሌዎችን መስጠት ከጀመረች ፣ ተቃራኒ ምሳሌዎችን ከእውነቷ ማስወጣት ትጀምራለች (ለምሳሌ ፣ በጥሩ ደስተኛ ግንኙነት ውስጥ ካለው ጓደኛ ጋር መገናኘቱን አቁም). እምነታችን እራሳቸውን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ያውቃሉ። እነሱ እንኳን በደንብ እንዴት እንደሚያደርጉት ያውቃሉ) ይህንን በራስዎ መፈለግ በጣም ከባድ ነው።

ሁለተኛ - እኛ ራሳችንን ከውጭ አናይም። ስለዚህ ፣ ለዓመታት በሆነ ዓይነት ችግር ውስጥ መሽተት እና በጣም አስፈላጊ ነው ብለን ማሰብ እንችላለን - በእኛ ውስጣዊ እውነታ በእውነት በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ባህሪዎች ገና በልጅነት ተፈጥረዋል እንበል - ከዚያ ይህንን ወደ ችግር መለየት በጣም ከባድ ነው። ላለመጥቀስ ፣ አማራጭ የአስተሳሰብ / የባህሪ አማራጮችን መፈለግ ይጀምሩ። በተጨማሪም ፣ ስለተለየው ነገር እንኳን ያስቡ። ደህና ፣ ወደ አእምሮ አይመጣም ፣ እና ያ ብቻ ነው።

እና አዎ ፣ እኔ እራሴን እንደማላውቅ እና ከውጭ እንዳላየሁ መቀበል በጣም ደስ የማይል ነው። ግን ምን ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ግብረመልስ (በጥሩ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው ለራሱ እንዲያስብ በመሪ ጥያቄዎች መልክ) በጣም ያልተጠበቁ እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊያመጣ ይችላል።

ሦስተኛ - ስለ ታዋቂው ጉዳት። በህይወት ውስጥ ፣ በማንኛውም እውነታ እና በአጠቃላይ ፣ አንድ ሰው በሎተስ ቦታ ላይ ተቀምጦ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጽሑፎችን በማንበብ በከባድ ጉዳት መሥራት በጭራሽ አይቻልም። ምክንያቱም ቁስሉ ይጎዳል። ምክንያቱም ጥበቃዎች አሉ። ምክንያቱም አሰቃቂ ሁኔታዎች ፣ ኦው ፣ እንዴት ለራሳቸው መዋሸት እንደሚችሉ ፣ እውነታዎችን አጣምረው እውነታውን ያዛባሉ (እኔ ራሴ ባላየው ፣ ባላምን ነበር)። እኔ በግሌ ስላለፍኩት ይህን ሁሉ አውቃለሁ። እርስዎ ልዩ እንደሆኑ ያስባሉ እና በእራስዎ ጉዳቶች በኩል መሥራት ይችላሉ? የበለጠ ያስቡ) በአጠቃላይ ስፔሻሊስቶች ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር መሥራት አለባቸው (ግን ይህ የተለየ ርዕስ ነው) ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር እዚያ በጣም ከባድ ነው።

አራተኛ - ስለ ሁሉም ቦታ ያለው አእምሮ። ጽሑፎችን ማንበብ እና ቪዲዮዎችን መመልከት ለአእምሮ ነው። እና ለብዙ ችግሮች መፍትሄው በስሜቶች እና በአካል ደረጃ ላይ ነው። የልጆች ቅሬታዎች ፣ ብሎኮች ፣ እማማ -አባዬ ፣ “በአሸዋ ሳጥን ውስጥ ያለ ልጅ በሦስት ዓመቱ ተበድሏል” እና ብዙ - ይህ ስለ አእምሮ ብቻ ሳይሆን ስለ ስሜቶችም ብቻ አይደለም። እናም አንድ ሰው ቪዲዮ እየተመለከተ ተቀምጦ በአእምሮው ይተነትናል - እርስዎ እንዲሰማዎት አያስፈልግዎትም ፣ ሁሉም ነገር ምቹ ነው። ከዚህም በላይ እዚያ ያሉት ስሜቶች ደስ የማይል ናቸው ፣ ይኑሯቸው። እዚህ ግን ፣ የስነልቦና ጥናት አንድ ነገር በጣም ብዙ ነው እና ቁስሎች እርስ በእርስ ይወጣሉ - ግን ይህ እንደዚህ ነው ፣ ጥቃቅን ነገሮች። ጽሑፉን የበለጠ ማንበብ ይችላሉ።

የሚመከር: