2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምርታማነት በቀጥታ ከስኬት እና እውቅና ጋር ይዛመዳል። በሁሉም ጥረቶችዎ ውስጥ እንዴት ውጤታማ መሆን ይችላሉ?
እኔ መናገር የምፈልገው የመጀመሪያው ነገር እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ በእኩል ውጤታማ መሆን የማይቻል ነው። የሆነ ነገር በእርግጥ ያሸንፋል። ስለዚህ “ሁል ጊዜ ውጤታማ” የሚለውን ሀሳብ ወዲያውኑ እናስወግዳለን - ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ምርታማነትን የሚጎዳ ምን እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ለምን አንድ ጉዳይ በፍጥነት እና በብቃት እንይዛለን (አስቸጋሪ ቢሆን እንኳን) ፣ ግን ቀለል ያለውን ማጠናቀቅ አንችልም? ኃይል ለጥያቄው መልስ ነው። ምርታማ ፣ ቀልጣፋ ፣ ጽናት ፣ ደፋር እንድንሆን የሚያደርገን ይህ ነው። በአጭሩ ፣ ስኬትን ለማሳካት ሁሉንም መሳሪያዎች ይሰጠናል።
ሀይል የሚመጣው ከየት ነው? ከፍላጎት ውጭ። በፍላጎት ፣ ለምሳሌ በፍላጎት ካልተደገፈ ምንም ኃይል የለም። “መኪና ለመግዛት” ያለው ፍላጎት በገንዘብ ስኬታማ ለመሆን ካለው ፍላጎት ጋር ተመሳሳይ ኃይል አይኖረውም።
“የእኔ ስላልሆንኩ ሥራዎችን ሦስት ጊዜ ቀየርኩ። ሁሉም ስለ ስንፍና ነው ብዬ አሰብኩ ፣ ግን እኔ በእውነት የምፈልገውን ነገር ሳገኝ ከሥራዬ እውነተኛ ደስታ ተሰማኝ!” - አለና ይላል
ፍላጎቱ የእርስዎ መሆኑን እንዴት ይረዱ?
በእሱ ውስጥ አስቸጋሪው ነገር አለ - ፍላጎቶችዎ በአብዛኛው “ስለላ” ናቸው። እኔ የራስዎ አስተያየት እንደሌለዎት እና የሌሎች ሰዎችን ባህሪ የሚወስዱትን ብቻ ለማመልከት አይደለም። ኧረ በጭራሽ. እኔ የምለው አብዛኛው ፍላጎቶች በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጨምሮ በየቀኑ በምናየው ላይ የተመሠረተ ነው። እነሱ በአጠቃላይ “የሐሰት” ፍላጎቶች ዋና ምንጮች አንዱ ናቸው።
“እኔ እራሴ ሁሉንም አዝማሚያዎች ለመከተል እየሞከርኩ እንደሆነ አስተዋልኩ -ዮጋ ፣ ቪጋኒዝም ፣ ፋሽን … ይህ የእኔ አለመሆኑን መገንዘቡ ይጎዳል። ግን “የእኔ” ምንድነው - አላውቅም”፣ - ቬሮኒካ ያጋራል
በማልዲቭስ ውስጥ አንዳንድ ዝነኛ የእረፍት ጊዜ ፎቶን ቢያንስ አንድ ጊዜ ሲመለከቱ “እርስዎም ባደርግ ደስ ይለኛል” ብለው አስበው ነበር። በትክክል ምን እንደሚፈልጉ አስበው ያውቃሉ? በማልዲቭስ ውስጥ እራስዎን ያግኙ? በጣም ላይሆን ይችላል። ይህ እውነተኛ ፍላጎትን በመገንዘብ ሂደት ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ፍላጎት ነው። ግን ፍላጎት አይደለም።
ለፍላጎትዎ የሚስማማውን ሲያደርጉ ኃይሉ ያልተገደበ ይሆናል። በስራ ቀን መጨረሻ ላይ አካላዊ ድካም ይሰማዎታል ፣ ግን የማይታመን ውስጣዊ ማንሳት።
በግል ምክክር ውስጥ ፣ እውነተኛ ፍላጎቶችዎን ለማወቅ እና ምርታማነትን እውን ለማድረግ እረዳዎታለሁ!
የሚመከር:
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
በመጀመሪያ ፣ እንደ ቪክቶር ፍራንክል እና ዳሪያ ዶንሶቫ ያሉ አቻ የማይመስሉ አዕምሮዎች ወደ አእምሮዬ ይመጡ ነበር። የመጀመሪያው በፋሺስት ማጎሪያ ካምፕ ውስጥ ታላላቅ መጻሕፍትን ፈጠረ ፣ አሁን ለብዙዎቻችን ማጣቀሻ መጻሕፍት ሆነዋል። ሁለተኛው ፣ በኦንኮሎጂካል ማእከል ውስጥ ሲታከም ፣ ለሴቶች የብርሃን መርማሪ ልብ ወለዶችን መጻፍ ጀመረ ፣ ይህም በተቃራኒ ሁኔታ እንደ ፍራንክ ሥራዎች ተወዳጅ ሆነ
ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ውጤታማ እና ውጤታማ ያልሆነ አያያዝ - ዘይቤ
በአንድ ወቅት ፣ ከሱሶች ጋር አብሮ መሥራት ባለ ብዙ ሽፋን ፣ ባለ ብዙ ቬክተር ፣ ዓለም አቀፍ ሥራ መሆኑ ግልፅ ሆኖ ሲታይ የአልኮል በሽተኞችን ማማከር አቆምኩ ፣ እና እንደ ጉዳዮች መካከል ሊታከም አይችልም። ሆኖም ፣ ኮድ ጥገኛ የሆኑ የአልኮል ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የስነልቦና በሽታ አምጪ ዓይነቶች የበለፀጉ ናቸው። ስለዚህ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ የአልኮል ሱሰኛ ህመምተኞች የኮዴፔንደንት ሳይኮሶማቲክ ዘመዶች ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ለደንበኛዬ እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል ጥያቄ ያስነሳል ፣ የአልኮል ሱሰኝነት የቤተሰብ ትግል ሁኔታ በኮድ ፣ በማስፈራራት ፣ ወዘተ ሊፈታ አይችልም። ለዚህ ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ለምን ውጤታማ እንዳልሆኑ ብቻ ሳይሆን የዘመድ ግንዛቤን እንደ ሳይኮሶማቲክ ፓቶሎጅ ግንዛቤን የሚያሰፋ ዘይቤን አመጣሁ።
መሃል ለመሆን ፣ በማዕከልዎ ውስጥ ለመሆን - ምን ማለት ነው?
በስነ -ልቦናም ሆነ በተለያዩ መንፈሳዊ እና አካላዊ ልምምዶች አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ መስማት ይችላል - “በማዕከልዎ ውስጥ ይሁኑ ፣ መሃል ይሁኑ”። በአንድ ወቅት ፣ እንደ ጀማሪ ፣ ይህ ምን ማለት እንደሆነ ለእኔ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት አልቻልኩም። ጊዜ አል .ል። በቅርቡ ፣ ከአስቸጋሪ ክስተቶች በኋላ ፣ “ተሰብስቤ” ፣ እና እንደገና በማዕከሌ ውስጥ “ተሰብስቤ” ነበር። ልዩነቱ ተሰማኝ እና አሁን በማዕከሌ ውስጥ መሆን ወይም አለመሆን ምን ማለት እንደሆነ ከራሴ መግለፅ እችላለሁ። የእኔ ማእከል የምኖረው በእሱ ነው - በእሱ ምርጫዎችን የምሠራበት ፣ ድርጊቶችን የምፈጽምበት ፣ ሕይወቴን የምፈጥርበት። ሁሉም ሀሳቦቼ ፣ ስሜቶቼ ፣ የሰውነት ግፊቶቼ ፣ ስለ ማህበራዊ ሚናዎች ፣ ባህሪ ፣ ወዘተ መረጃ በማዕከሉ ውስጥ ይሰበሰባሉ። በማዕከሉ ፣ ይህ ሁሉ “ተሠር
በጥንድ ውስጥ ስለ ወሲባዊ እርማት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ። ምርጥ አፍቃሪ ለመሆን 13 ምክሮች
በባልደረባዎ ወሲባዊ passivity የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት አንዳችሁም በጾታ ሕይወት እና በፍቅር ግንኙነቶች ስሜታዊነት ደረጃ መካከል ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት ሕግ አያውቁም ማለት ነው። እና እንደዚህ ይመስላል - የወሲባዊ ግንኙነትዎ ጅምር ጊዜ ባሕርይ ያለው ከፍተኛ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ ይህንን ወይም ያንን የአጋሮች ወሲባዊ አለፍጽምናን ለረጅም ጊዜ ማብራት ይችላል። ሆኖም ፣ ከጊዜ በኋላ ይህ ደረጃ ይወርዳል እና እንደወደቀ የበለስ ቅጠል ፣ የወሲብ ሕይወትዎን እውነተኛ ምስል ያሳያል… የወሲብ ፍቅር ግጭቶች አንዱ ባህርይ አነስተኛ የቁጣ አጋር ሁል ጊዜ በባህሪው ውስጥ ችግሮችን አያይም እና “ከወሲብ ጋር ያለው ሁኔታ” የተሻለ እና ከተወሰነ ጊዜ በፊት ከነበረው የከፋ አይደለም ብሎ ያምናል ፣ ወሲባዊ ግንኙነቶች። በመደበኛነት ፣ ባ
Codependency: በሁሉም ነገር ደስተኛ መሆኗን ለራሷ ዋሸች
ለራሷ ዋሸች። እንደገና በሁሉም ነገር ደስተኛ እንደነበረች ዋሸች። እሷ እራሷ የእራት ሂሳቡን ለመክፈል ምቾት እንደነበራት። እና ከዚያ ለቁርስ ምግብ ይግዙ እና ያብሱ። ደግሞም ቁርስ ይፈልጋል! እና እሷ ምግብ የማትሠራ ከሆነ እሱ ከእናቱ ጋር ለመብላት ይሄዳል … ወይም ከሚስቱ … የፍቅር ጓደኝነትን እና እንክብካቤን አልፈልግም ብላ ዋሸች። እርሷ በእሱ ቅዝቃዜ እና ጨዋነት ረክታ እንደነበረች። ከእሱ ጋር ወሲብ ለመፈጸም ሁል ጊዜ ዝግጁ መሆኗ። ዝግጁ በማይሆንበት ጊዜ እንኳን። እርሷ እንደተደሰተች። ምንም እንኳን በእውነት ደስ የማይል ቢሆንም። እሷ ምን ፍላጎት አላት። ምንም እንኳን በእውነቱ አስደሳች ባይሆንም። እርሷ ሸሚዞ ironን መቀልበስ እንደምትወድ ለራሷ ዋሸች። አዎ.