2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአሁኑ ጊዜ ፋሽን “ራስን” መፈለግ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አብዛኛው በሆነ ምክንያት ይህ “እራሳቸው” መሆኑን እርግጠኛ ነው - ይህ የግድ አስደሳች ፣ ደስተኛ ፣ ጥሩ ፣ ወይም እግዚአብሔር ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ያውቃል።
ይህ የግድ ጉዳዩ አይደለም።
ብዙውን ጊዜ ፣ “ራስን” ፍለጋ ምክንያት አንድ ሰው ወደታች ፣ ደስተኛ ያልሆነ ውስጣዊ ልጅ ይመጣል። እና ኦ ፣ የልጆች ክፍሎች ከችግሮች ምንጭ ይልቅ ፣ የሀብት ምንጭ እንዲሆኑ በእራስዎ ላይ ምን ያህል ሥራ ያስፈልጋል።
አንዳንድ ጊዜ ተነሳሽነት በጭንቀት ወይም በፍርሃት ላይ የተመሠረተ ነው። እናም በዚህ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ላይ አንድ ሰው ብዙ ይሳካል። ግን መሠረቱ አሁንም በጣም አስደሳች ስሜቶች አይደሉም።
አንዳንድ ጊዜ የተሳካላቸው ስልቶች እንደ እኔ ተቀባይነት አይኖረኝም በሚለው ፍርሃት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። እናም አንድ ሰው ሊደረስበት የሚችለውን ሁሉ ለማሳካት ከቆዳው ላይ ይወጣል ፣ ከዚያ ሁሉም ተመሳሳይ ወደ ተመሳሳይ ይመለሳል - እሱ ተቀባይነት እንደሌለው እና ለማንነቱ እንዳይወደድ ፍርሃት።
ለእያንዳንዱ ስትራቴጂ ሁለት ጎኖች አሉ -በአንፃራዊነት ጥሩ እና በአንጻራዊ ሁኔታ መጥፎ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው “አለመስማማት” ወይም “ላዩን መሆን” በሚገባ የተቋቋመ ስትራቴጂ አለው - እና በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ይህ መደመር ነው ፣ በጣም ጥሩ ይሰራል። ግን በአሉታዊ (በግላዊ ግንኙነቶች ፣ ለምሳሌ) ውስጥ የሚሠራበት አውዶች ይኖራሉ።
እና ይህንን ስትራቴጂ ወስዶ ወደ አውዶች መከፋፈል በጣም ቀላል አይደለም። እሷ ብዙ ጥቅሞች አሏት ፣ እና ሌላ ምን አለ። ከፈለጉ ጥበቃ።
ምናልባት ሰዎች በጣም የሚፈልጉት ይህ “እኔ” ምን እንደሆነ በተሻለ ከተረዱ ፣ እሱን በሚፈልጉት ላይ ከፍተኛ ቅነሳ ይታይ ነበር። ምክንያቱም እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ያለው “ለራስ” ፍለጋ በራሱ ላይ ለመሥራት እና ኃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን ነው። “ለራሳቸው” ፍለጋ በስተጀርባ ማን ይደብቃሉ።
ደህና ፣ እርስዎ “እኔ” ማለት እሱን ለማግኘት በቂ እና ሁሉም ነገር ጠቃሚ-ሊሆን የሚችል የአሜሪካ ፕሬዝዳንት ሊሆን የሚችል ይመስልዎታል? ወይም በውስጡ የሆነ ሜጋ-አንስታይ ሴት ወይም በውስጡ ሊያገኙት የሚችሉት እጅግ በጣም ሰው አለ-እና እንደገና ሁሉም ነገር ሜጋ-አሪፍ ይሆናል?
የሰማሁበትን በትክክል አላስታውስም ፣ ግን እውነት ነው። አንድ ሰው ራሱን ማግኘት አይችልም ፣ እራሱን መፍጠር ይችላል። ቁራጭ በቁራጭ። በራስዎ ኃላፊነት ስር።
በውስጤ የሆነ ነገር ማግኘቴ አይደለም - እና ኦህ ፣ ልክ እንደ ተረት ተረት ሕይወት ሁሉ ተገልብጦ ሁሉም ነገር ቀዘቀዘ። መሥራት ያስፈልግዎታል - ግቦች ላይ ፣ ተነሳሽነት ፣ ግቦችን ለማሳካት ስልቶች ላይ። ያስተውሉ ፣ ይተንትኑ ፣ ይለውጡ እና እንደገና ይተንትኑ።
የተለያዩ ግቦች ፣ የተለያዩ ስልቶች። የተለያዩ ስልቶች - የተለያዩ ተነሳሽነት ፣ እና ሁልጊዜ ጥሩ አይደሉም። ነጥቡ አንድ ሰው ተነሳሽነቱን ለማወቅ ዝግጁ መሆን አለመሆኑ ነው። ምክንያቱም እዚህ ብዙዎች አስገራሚ ነገር ሊጠብቁ ይችላሉ - ሁል ጊዜ አስደሳች አይደለም።
አዎ ፣ በእርግጥ ፣ በሁሉም ስልቶች እና የሕፃን ክፍሎች ስር ፣ የሆነ ቦታ ፣ እያንዳንዳችን ስንወለድ የምንሰጠው ጥሩ አስደሳች ሁኔታ አለ። አንድ ሰው ይህንን አስፈላጊ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው እውነተኛ ብሎ ይጠራዋል። ግን እሱን ለመድረስ በእራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል - ቀስ በቀስ እና በደረጃዎች።
እና ከዚያ ለብዙዎች “እኔ ራሴ” ፍለጋ ፣ በእኔ አስተያየት ፣ ቀደም ሲል በነጭ ፈረስ ላይ ለተወሰነ ልዑል ፍለጋ ወይም ለቆንጆ ልዕልት ፍለጋ ተለውጧል - ስለዚህ እኔ እንደማገኘው ፣ ይህ “እኔ ራሴ” ነው እና ለእኔ ብዙ ደስታ ይኖራል እና በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ይሠራል። ደህና ፣ በደስታ - ልክ እንደ ተረት ተረቶች።
የሰው ሕይወት ደረጃዎችን ያቀፈ ሲሆን አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ያድጋል። በልጅነት ፣ ጉርምስና ፣ ጉልምስና። በግንኙነቶች ውስጥ ፣ ያለ ግንኙነት ፣ በአባትነት እና በእናትነት ፣ በሥራ ወይም በራስ መተማመን። እያንዳንዱ ገጽታ ስልቶች ፣ ተነሳሽነት ፣ ተግዳሮቶች አሉት - እና እያንዳንዱ ደረጃ የሚሠራበት ነገር አለው። ከተግባሮቹ ጋር አንድ የእድገት ደረጃ እንደጨረሰ ፣ ቀጣዩ ይጀምራል። ይህ ጥሩ ነው።
ሕይወት እንደዚያ ነው) ምንም እንኳን ይህ በትክክል የሚስብ ቢሆንም - በእያንዳንዱ ደረጃ የሚነሱ አዳዲስ ተግባራት።
የሚመከር:
“አዎንታዊ አስተሳሰብ”። ራስን ማታለል ለምን አይረዳንም
የአዎንታዊ እንቅስቃሴ ፅንሰ -ሀሳቦች እድገት አጠቃላይ ታሪክ በክሪስቶማቲ እና በስነ -ልቦና ላይ በማጣቀሻ መጽሐፍት ውስጥ ይገኛል። ለራሴ ፣ ሁሉም እንዴት እንደ ተጀመረ ሳይሆን ወደ ምን እንዳመራ እና ከእሱ ጋር ምን እንደሚደረግ የመወያየት ተግባር አወጣሁ። ለመጀመር ፣ በሳይኮሶሜቲክስ ውስጥ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ፣ እኔ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ “ሁል ጊዜ ፣ በሁሉም ቦታ ፣ በሁሉም እና በመጨረሻው” የሚያስቡ አስተዋይ ደንበኞችን አገኛለሁ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ ሊሆን አይችልም። ከእነርሱም አንዳንዶቹ በየጊዜው “ይፈርሳሉ” ፣ በዚህ ምክንያት የመላመድ ችሎታን ይይዛሉ። አንዳንድ ደንበኞች በቀላሉ ወደ ደስ የማይል የነርቭ ችግሮች ውስጥ ይገባሉ። የአቀማመጦች አወቃቀር መኖር ፣ የ “አይደለም” ቅንጣቶች አለመኖራቸውን ሐረጎቻቸውን ይፈትሹታል ፣ አፍራሽ
ለራስ ፍለጋ ምንድነው ፣ እና ለምን እንሳሳታለን?
ለመተው ምን ምልክት? ምን ማድረግ አስፈላጊ ነው? ለእኔ የሚስብ ምንድነው? እነዚህ ጥያቄዎች ለብዙ ምዕተ ዓመታት አንድን ሰው አልያዙም ፣ እና ከዚያ በኋላ ለብዙ ምዕተ ዓመታት የግለሰቦችን አዕምሮ ብቻ የያዙ ሲሆን ይህም የኅብረተሰቡ የላይኛው ክፍል ነበር። ሁሉም ሰው እንዴት ኖረ? በየትኛው አካባቢ እንደተወለደ ፣ ቤተሰቡ ምን እንዳደረገ ፣ የገቢ ደረጃቸው በምን ላይ የተመሠረተ ነው። ተቀባይነት ካለው ደንብ በላይ የሆነ ሰው (በተለይም ሴት) ፣ እሱ ከሚጠበቀው በላይ የሆነ ነገር ወይም ፍጹም ተቃራኒውን የሚያደርግ ፣ እንደ አመፀኛ ይቆጠራል። በዘመናዊው ምዕራባዊ ዓለም አንድ ሰው ትምህርት ቤት እያለ ገና ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ መስጠት አለበት። በርካታ የሙያ መመሪያ መጠይቆች ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረጉ ውይይቶች ፣ ከወላጆች ብዙ
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
ስለ ውሸት ምን ያውቃሉ ራስን ማታለል
ምን ዓይነት ውሸቶችን ያውቃሉ? ውሸት ለመልካም? ሆን ተብሎ ውሸት? ሁኔታዊ ውሸት ነው? ቁጥጥር ያልተደረገበት? ምንም ችግር የለም. ውሸት ውሸት ነው። ነገር ግን በጣም የከፋው ውሸት ራስን ማታለል ነው። ከእሱ የበለጠ አጥፊ ነገር የለም። አዎን ፣ ምስጢር አይደለም - እኛ የምንሠራውን አናውቅምና የራሳችን ጠላቶች ነን። በነገራችን ላይ ፣ ልግስና ከመጠን በላይ በሆነ መገለጡ ራስን የማታለል ተመሳሳይ ውሸት ነው። እንዴት?
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት