2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንግሊዝኛን ለመማር እንደገና “ቀጠልኩ”
በዩቲዩብ ላይ ከ A. ፔትሮቭ ጋር ባለ ብዙ ዕጣ ፈንታ እመለከታለሁ። እና እዚያ ያሉ አዋቂዎች ፣ እንደ እኔ ፣ ቋንቋውን ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲማሩ ቆይተዋል ፣ ግን አቀላጥፈው አይናገሩም።
እናም ስለዚህ አቅራቢው በግንኙነት ወቅት ውጥረትን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል ፣ በእንግሊዝኛ ቋንቋ ባሉ በሰዋሰዋዊ ግንባታዎች ውስጥ እንዴት ግራ መጋባት እንደሌለ ይጠይቃሉ።
ለዚህም አቅራቢው በብሩህ መለሰ።
- ያስታውሱ ፣ ነፃነት ከትክክለኛነት በፊት።
ግን አዎ!
ትክክል ለመሆን በመጣር ነፃነትን እንጥላለን።
ስህተት መሥራት በመፍራት ችላ ተብሎ ባልተሠራ ፣ ባልተባለ ነገር የሚጸጸቱ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ወደ እኔ ይመጣሉ። ከዚያ የሆነ ነገር በእነሱ ላይ ስህተት እንደሆነ ወዲያውኑ ይገነዘባል። መጀመሪያ ላይ በአንድ ሰው ተገንዝቧል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ግለሰቡ ራሱ በእሱ አመነ እና አንድ ነገር ካልተሳካ እራሱን ማጥቃት ጀመረ።
እኔ ከተሳሳትኩ የሆነ ነገር በእኔ ላይ ችግር አለበት። ሁሉም ሰው ለረጅም ጊዜ ማድረግ ችሏል ፣ ግን እኔ “ሰላም” እወዳለሁ።
“አንድ ዓይነት” እንዳይሆን ፣ “እንዴት ሰላም” ፣ አንድ ሰው ፈቃዱን ፣ ድንገተኛነትን ፣ እንቅስቃሴን ለመገደብ ይመርጣል። ስህተቶች ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ያስወግዱ - ማለትም ሁሉንም ነገር አዲስ ያስወግዱ። የ libido ኃይልን ይገድሉ -ምኞቶች እና ምኞቶች ኃይል። አስቂኝ ፣ ደደብ ፣ የተሳሳቱ ከመሆን ጋር የተዛመደ የአእምሮ ሥራን ላለማድረግ እራስዎን በዲፕሬሲቭ ግዛቶች ያዙ። ትክክል መሆንን ይመርጣል ፣ ነፃ አይደለም።
አልፎ አልፎ ፣ እሱ አሁንም የተሟላ ዝግጁነት ሁኔታ ሊደረስበት እንደሚችል ቅasiት ያደርጋል። ሁሉም ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሠራ። ዝግጁነት ላይ ጠንክሮ ይሠራል እና ብዙውን ጊዜ ገና ዝግጁ እንዳልሆነ ይገነዘባል።
(ልክ እንደ እንግሊዝኛ ፣ ዕድሜዎን በሙሉ እንደሚማሩት ፣ ግን መናገር አይችሉም)።
ምክንያቱም ዝግጁነት በድንገት በእኛ ላይ የሚወርድ ሁኔታ አይደለም ፣ ነገር ግን የጭንቀት እና የፍርሃት ሂደት ወደ ደስታ ኃይል።
በመገለጫዎቹ ውስጥ ነፃ ለመሆን በመሞከር በጭንቀት ፣ በሀፍረት ፣ በፍርሃት ተሞክሮ የመክፈል ምርጫ ነው። እና ላልተረጋገጠ ውጤት እንኳን ይክፈሉ።
የእምነት ዝላይ ፣ እንደዚያ ማለት ነው።
አስፈሪ ከሆነ ወደ ላይ አለመውጣት ፣ መሮጥ አለመሆኑ የተሻለ እንደሆነ ተነገረን። እንደ ፍርሃት ፣ ጭንቀት መሆን የሌለበት ነገር ነው ፣ እና እነሱ ካሉ ፣ ጉድለትን ፣ ዝግጁነትን ፣ ያለጊዜው እርምጃን ያመለክታሉ።
በእኔ አስተያየት ፣ ይህ እንከን አይደለም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ፣ የመነቃቃት ሂደቱን የሚያጅቡ መደበኛ ልምዶች።
ለእኛ አስደሳች እና ተፈላጊ የሆነው በተመሳሳይ ጊዜ አስፈሪ ነው።
ወላጅ መሆን እፈልጋለሁ - ይህንን ሚና አለመቋቋም አስፈሪ ነው።
ደስተኛ ግንኙነት እፈልጋለሁ ፣ ግን ክህደትን እፈራለሁ።
እኔ እንደ ጀማሪ ስፔሻሊስት እራሴን ማወጅ እፈልጋለሁ ፣ ግን ወደ ትችት ለመሮጥ እፈራለሁ።
እንግሊዝኛን በደንብ ለመናገር በመጀመሪያ እራስዎን በደንብ ለመናገር መፍቀድ አለብዎት። ለሌሎች ለመረዳት የማይቻል ፣ እራስን እንደ ደካማ ፣ አቅመ ቢስ ፣ የተሳሳተ።
የቀዘቀዘ ፣ መደበኛ እማዬ ሳይሆን ሕያው ሰው።
የሚመከር:
የስደተኛው ሀዘን እና የመንፈስ ጭንቀት። እኛ ከመሄዳችን በፊት ማስጠንቀቂያ ያልተሰጠን ነገር
እዚህ ይጀምሩ ከስደት የምንጠብቀው ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ፣ አንድ እንቅስቃሴ ለማቀድ ስንዘጋጅ ፣ ብዙ ጊዜ ብዙ እናዘጋጃለን ፣ መረጃ እንሰበስባለን ፣ በተለያዩ አካባቢዎች ገለባዎችን ለማሰራጨት እንሞክራለን ፣ ወዘተ. ሆኖም ግን ፣ እኛ ልናስወግዳቸው የማንችላቸው ነገሮች አሉ። ይህ የመንፈስ ጭንቀት እና ሀዘን ነው። ስለ ስደተኞች የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ሥራዎችን ካነበቡ ፣ በሌላ ሀገር ውስጥ ያጋጠሙን ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በደረጃዎች እንደምናልፍ ያውቃሉ። ደስታ (ሁሉንም ነገር ስንወድ በሁሉም ነገር ደስተኞች ነን እናም የገነትን ሕይወት መጀመሪያ እንጠብቃለን);
ከሳይኮቴራፒስት / አሰልጣኝ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት። መጠይቁን ይሙሉ - ይህ በበለጠ በትክክል እና በፍጥነት እንዲሰሩ ይረዳዎታል
በወረቀት ላይ የሚደረግ ሕክምና ጥያቄዎን በተቻለ መጠን በዝርዝር ያዘጋጁ ችግሩን ይግለጹ የሚጠብቁትን ይግለጹ - በሕክምና / ስልጠና / ሥልጠና ምክንያት ምን መሆን አለበት አነስተኛ ፕሮግራም ከፍተኛ ፕሮግራም ይምረጡ ምልክት ለፈውስ -የሰውነት ምላሽ ፣ ስሜት ፣ መቆንጠጫዎች ፣ አጥፊ ልማድ ፣ ወዘተ. ጹፍ መጻፍ ምልክቱ ከመጀመሩ በፊት (ከ1-6 ወራት በፊት) ፣ ግላዊ ፣ ቤተሰብ ፣ ንግድ ፣ ወሲባዊ ፣ ሕልውና ፣ መንፈሳዊ ፣ ማህበራዊ ፣ አሰቃቂ ፣ ድንጋጤ ፣ ምልክቱ ምን ያህል ጊዜ ይከሰታል?
ወደ ሲኦል አንድ እርምጃ። ወይም በእሱ ውስጥ ከመቆየትዎ በፊት የኮድ ጥገኛ ግንኙነትን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ስለ codependent ግንኙነቶች በተለይም ከእነሱ እንዴት እንደሚወጡ ብዙ መጻፍ አለ። እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ለማንኛውም አድካሚ ነው። ከናርሲስት ወይም ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በተለይ አጥፊ ናቸው። ዛሬ ስለእንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች መከላከል መፃፍ እፈልጋለሁ። እንደነዚህ ያሉ ግንኙነቶች አስቀድመው ሊታወቁ ይችላሉ ፣ በእነሱ ውስጥ ከመቆየታቸው በፊት ፣ ከዚያ መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል። “Codependency - ብዙውን ጊዜ ይህ ቃል ከሱስ ጋር የማይሰራ ግንኙነትን ያመለክታል - ባልደረባው ሱሰኛውን ለመቆጣጠር የሚሞክርበት እና በፍላጎቶቹ ላይ የሚያስተካክለው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ መሳተፍ የተለያዩ የአእምሮ እና የሶማቶሎጂ በሽታዎችን የሚሸፍን የአደጋ መንስኤ ነው። በተጨማሪም ፣ ኮዴፔንዳይድ ግንኙነቶች በ
ከመጠምዘዙ በፊት ውድቅ
እስቲ አንድ ሁኔታ እንገምታ - ከአጋሮቹ አንዱ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እንደሚተወው በማወቅም ሆነ ባለማወቅ ስለሚፈራ ሌላኛውን አጋር ይተዋል። በሕይወቱ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ተመሳሳይ ታሪክ ወይም ተመሳሳይ ባህሪ ከሚያሳዩ ሰዎች ጋር ይጋፈጣል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? ነገሩ ፍላጎታችን ሳይሆን ፍርሃታችን እውን እንዲሆን የእኛ ፕስሂ የበለጠ የተጋለጠ መሆኑ ነው። ይህን ቢያደርጉህስ?
ክብደት ከማጣትዎ በፊት
አንድ ሰው ከራሱ አካል ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ከተወያዩበት አንዱ ነው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በዘመናዊ ባህል እና በስነ -ልቦና ምክር ውስጥ በጣም አወዛጋቢ ከሆኑት ርዕሰ ጉዳዮች አንዱ ነው። በይነመረብ ፣ ሚዲያዎች ፣ አንጸባራቂ መጽሔቶች እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ እና ምስልዎን እንዴት እንደሚቀይሱ በጽሑፎች የተሞሉ ይመስላሉ። በታዋቂ ጽሑፎች አቀራረብ ላልረኩ ፣ ብዙ ከባድ እና በጣም ሥነ ልቦናዊ ያልሆኑ መጻሕፍት ተፃፉ። አንድ ሙሉ ኢንዱስትሪ በዘመናዊ ሰው አገልግሎት ላይ ነው ፣ ለሰውነት ውበት ብቻ ያተኮረ (እዚህ ኮስሞቶሎጂ እና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አለ ፣ እና አንድን ቁጥር ለማረም የታለመ እጅግ በጣም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የማይታሰብ ቁጥር ሁሉም ዓይነት ምግቦች)። የሆነ ሆኖ ፣ ለብዙ ሰዎች ፣ የእራሱ አካል አሁንም