2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:04
እሁድ እንደገና … ተከታታዮቹን አየሁ - አሰልቺ ፣ ጨዋታ ተጫወተ - አሰልቺ ፣ ለእግር ጉዞ ወጣ - አሰልቺ … መሰላቸት ቀላል ስሜት ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በእሱ ስር ተደብቀዋል. መሰላቸት ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል ፣ ግን ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ መቋቋም የማይችል ያደርገዋል። ብዙዎች ፣ በዚህ ሁኔታ ምክንያት ፣ ስህተትን ይፈጽማሉ - ከድካም ስሜት ያገቡታል ፣ ከድካምና ጥሩ ሥራን ይለቃሉ ወይም ይለወጣሉ ፣ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ለመጓዝ ይወስናሉ ፣ ግን ይህ ሁሉ ከንቱ ነው ፣ ምክንያቱም ከራስዎ መሸሽ ስለማይችሉ ፣ እና ፈጥኖም ይሁን በኋላ ፣ ይህ ግልፅ ይሆናል።
መሰላቸት ምንድነው? ለምን ይነሳል? ከዚህ ስሜት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? ምን ይደረግ?
መሰላቸት የአሉታዊ ቀለም ስሜት ወይም የስሜት ዓይነት ፣ እንቅስቃሴን በመቀነስ ፣ በእንቅስቃሴ ላይ ፍላጎት ማጣት ፣ በዓለም እና በሰዎች ተለይቶ የሚታወቅ ተገብሮ የስነ -ልቦና ሁኔታ ነው። ከግዴለሽነት በተቃራኒ መሰላቸት በንዴት እና በጭንቀት አብሮ ይመጣል - እናም ችግሩ እዚህ ላይ ነው።
ለምን መሰላቸት ይከሰታል? በውጫዊ ሁኔታዎች (አሰልቺ የሞኝነት ሥራ ፣ አንድ ዓይነት ተስፋ) እና ውስጣዊ ሁኔታዎችን (አንድ ሰው ማንኛውንም እርምጃ መያዝ አይችልም) መለየት በሁኔታዊ ሁኔታ ይቻላል።
- አንድ ሰው አሰልቺ ሆኖ እንዲሰማው ፣ ይህንን ደስታ (በየትኛው ድርጊት እና ነገር ላይ) እንደሚተገበር ባለመረዳት በስሜታዊ ደስታ ውስጥ መሆን አለበት። ፍላጎቱን የሚይዝ ምንም ነገር የለም ፣ እና በዚህ መሠረት ፣ መሰላቸት ይነሳል። ስሜታዊ መነቃቃት ከሌለ ፣ መሰላቸት አይነሳም ፣ ይልቁንም ግድየለሽነት ይታያል።
- ብዙውን ጊዜ ፣ መሰላቸት ህይወታችንን እና ድርጊቶቻችንን መቆጣጠር የማንችልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ይከሰታል። ሁሉም ሰው ያጋጠማቸው በጣም አስደናቂ የዕለት ተዕለት ምሳሌዎች የመግቢያ ደረጃው ሲያልፍ አውሮፕላኑ በአውሮፕላን ማረፊያው እንዲነሳ በመጠባበቅ በሱፐርማርኬት ውስጥ ወረፋ ናቸው። እንደ አንድ ደንብ ፣ አንድ ሰው አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ የእንቅስቃሴውን ዓይነት ይለውጣል ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ይህንን ማድረግ ከባድ ነው። ስለ ጥልቅ የስነ -ልቦና ሁኔታ ከተነጋገርን ፣ ከማንኛውም ድርጊት ጋር ያልተያያዘ ሰው ሕይወቱን እንደማይቆጣጠር በመፍራት ፣ በእውነቱ ሊያደርጋቸው ለሚፈልጋቸው ድርጊቶች መብት የለውም።
-
አሰልቺ የሚያደርግልዎት ነገር ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ብስጭት ፣ ጠብ እና ጥላቻን ይጀምራል። እና ይህ ብስጭት ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል። አስገራሚ ምሳሌ በትምህርት ቤት ለማንበብ የተገደዱ የስነፅሁፍ ሥራዎች ናቸው (ብዙዎቻችን ጎልማሳ ከሆንን ፣ የት / ቤት ሥርዓተ ትምህርቱን እንደገና አላነበብንም ፣ ምንም እንኳን ሥራዎቹ አስፈላጊ ፣ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ፣ ምናልባትም አስደሳችም ቢሆኑም)። በትምህርት ቤትም ቢሆን ብስጭት የእኛ ፍላጎት በትክክል ታግዷል - በነፃ ቅጽ መጽሐፍ ወስደን እናነባለን ፣ እና እኛ ካልወደደው ወደ ጎን እናስቀምጠዋለን ፣ ግን በትምህርት ቤት ያንን የማድረግ መብት አልነበረዎትም። በዚህ መሠረት በዚህ ነገር መበሳጨት አዳብረዋል። በተመሳሳይ ፣ እሱ በተቃራኒ አቅጣጫ ይሠራል - አንድ ሰው ሲያናድድዎት አሠራሩ በፍጥነት እና ብዙ ጊዜ ይሠራል (ከሁሉም በኋላ ቀድሞውኑ በልጅነት ውስጥ ተመሠረተ)። ብዙ ጊዜ ፣ እንዴት እንደሰራ ለማስተዋል እንኳን ጊዜ የለዎትም።
አንድ ሰው ያናድድዎታል ፣ ግን መበሳጨት የለብዎትም ፣ ንዴትዎን እና ጠብዎን ያሳዩ-ብዙዎቻችን መቆጣት እንደሌለብዎት በልጅነት ተምረናል (ይህ “ፉ-ፉ-ፉ” ነው)። በአዕምሯችን ውስጥ ምን እየሆነ ነው? እኛ ስሜቶቻችንን እንወስዳለን እና እራሳችንን ከአመፅ ለመጠበቅ ፣ በዚህ መንገድ እራሳችንን ትንሽ በማታለል አሰልቺ ሆኖ ይሰማናል (እኛ አሰልችናል ተብሎ ይታሰባል)።
መሰላቸት የአዕምሮ ሀብቶችዎ ውጤታማ ባልሆነ መንገድ እንደሚጠቀሙ እና እርምጃዎን መለወጥ እንደሚያስፈልግ ከአእምሮ የሚመጣ ምልክት ነው። ያጋጠሙን ስሜቶች ሁሉ በዝግመተ ለውጥ ምክንያት ወደ እኛ መጡ - እያንዳንዱ የራሱ ተግባር አለው።ለምሳሌ ፣ ንዴት እና ንዴት ጠብቆን ጠብቆን ጠብቀን ጠላታችንን መቋቋም እንድንችል ፤ በአቅራቢያ ያለ አደጋ ምን እንደሆነ ለመረዳት ፍርሃት ያስፈልገናል። እና መሰላቸት እርስዎ በአእምሮ እያደጉ እንዳልሆኑ ምልክት ነው ፣ በቦታው ቆመዋል። ይህ ስሜት ባይኖር ኖሮ ተመሳሳይ ድርጊቶችን ያለ ምንም ጥቅም ደጋግመው ይደግሙ ነበር ፣ አያድጉም። ወደ ፊት እንድንራመድ ፣ አዲስ ነገር እንድናደርግ የሚያደርገን አሰልቺነት ነው ፣ ምክንያቱም የድሮ እርምጃዎች ቀድሞውኑ ውጤታማ መሆን አቁመዋል እና የሚፈለገውን ውጤት አያመጡም።
ስለዚህ ፣ አንድ ሰው የሚያደርገው ምንም ነገር በሌለበት ጊዜ ብቻ አይደለም። እሱ አንድ ነገር ለማድረግ ይፈልጋል ፣ ግን ትኩረቱን በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አይችልም። በስሜታዊነት ለመሳተፍ አንዳንድ አለመቻል ፣ ስሜታዊ ልምዶች ፣ የደስታ ስሜቶች ፣ ግቦች እና የሕይወት ትርጉም አለመኖር።
በእውነቱ ፣ ብዙ ጉልበት በሚኖርበት ጊዜ መሰላቸት የመከላከያ ዘዴ ነው ፣ እና የት እንደሚመራው አታውቁም ፣ ስለዚህ ፕስሂ ልቀቱን ያግዳል። እኛ አንድ ለማድረግ ፍለጋ እንሄዳለን ፣ ግን ጉልበቱ በእርግጥ እዚያ አለ። የት? ይህ የተጨቆነ ምኞት ኃይል ነው (አንድ ነገር እንፈልጋለን ፣ ግን ምን እንደ ሆነ አልገባንም)። ይህ ሁሉ ከራስዎ ጋር አንድ ዓይነት ግንኙነት እንደጠፋ ይጠቁማል ፣ ስለ ፍላጎቶችዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የአዕምሮ ክሮች አይሰሩም። እርስዎ የሚፈልጉት የተከለከለ ፣ የተወገዘ እና መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ሌላ አማራጭ አለ (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ስዕል ጊዜን ማባከን እንደሆነ ነግሮዎታል ፣ በሕግ የበላይነት ላይ ማጨስ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ)። በውጤቱም ፣ የአንድ ሰው እምነት ወደ ንቃተ -ህሊናዎ ውስጥ ዘልቆ ስለሚገባ ማን እና ምን እንደነገሩ እንኳን ማስታወስ አይችሉም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል እንዲያደርጉ አይፈቅዱም። ሳይኮናሊሲስ ስለ መሰላቸት ይናገራል ፣ በከባድ መሰልቸትዎ ውስጥ በድንጋይ እና በከባድ ቦታ መካከል ፣ የታፈኑ ይመስል ፣ ስለ ሱፐር ኢጎ ውስጣዊ ግጭት ነው።
መሰላቸት አደጋው ምንድነው? እርስዎ ካልሠሩ ፣ ውስጣዊ ግጭቶችን ወደ የግንዛቤ ደረጃ አያምጡ ፣ ይህ ወደ ድብርት ፣ የጭንቀት መታወክ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት (ውጥረትን ለማቅለል እና ለማሰብ ቀላል በሚሆንበት ሁሉም ነገር ፣ አንጎልን ያጥፉ). ለዚያም ነው ፣ አሁን በራስዎ ውስጥ መሰላቸትን ካስተዋሉ ፣ ፍላጎቶችዎን እና እርምጃ ከመውሰድ የሚከለክላችሁ። ነፃ ለመሆን የማይችሉ ምን ዓይነት እምነቶች አሉዎት? ግን ከሁሉም በላይ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ይለዩ። እናም ይህንን እንዳደረጉ ፣ የሚፈልጉትን እና በደስታ ለማድረግ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ይለቀቃል። በደስታ ለመኖር እያንዳንዳችን ከነፍሳችን ጋር ግንኙነትን መፈለግ አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
"ይህ ሳይኮሶማቲክ አለዎት!" ከዚህ በስተጀርባ ያለው - ማስታወሻ ደብተር ይነግርዎታል
አንዳንድ ጊዜ አጥፊ እምነትን ለመለየት ፣ ግምቶችዎን ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ፣ ወይም በቀላሉ የስነልቦና በሽታ ወይም የሕመም መንስኤን የሚፈልግበትን መንገድ ለመቃኘት ፣ እራስዎን በተዋቀረ መንገድ ለመመልከት ብቻ በቂ ነው። በሁሉም “ሳይኮሶማቲክ ደንበኛ” ሕይወት ውስጥ አንድ ነገር በእሱ ላይ ስህተት እንደነበረ ሲረዳ ፣ ሲመረመር ፣ የእሱ ችግር የስነልቦናዊ ተፈጥሮ መሆኑን ሲያውቅ ፣ ግን … ዝግጁ ነው። አልፎ አልፎ ይህ በትክክል ይከሰታል ምክንያቱም አንድ ሰው የአንድ የተወሰነ በሽታ ግንኙነት ከአስተያየቶቹ ፣ ከአስተሳሰቦቹ ፣ ከባህሪው እና በአጠቃላይ ህይወቱ ጋር ምን ሊሆን እንደሚችል ስለማይረዳ። እና የተዋቀረ የግምገማ ማስታወሻ ደብተር ይህንን ግንኙነት ለማወቅ ይረዳል። እርስዎ በሚይዙት ችግር ላይ በመመስረት እንዲህ ዓይነቱን መ
ከቤተሰብ እርግማን በስተጀርባ ያለው እና ያለማግባት አክሊል - የስነ -ልቦና ባለሙያ እይታ
“የቤተሰብ እርግማኖች” የተለመዱ ጉዳዮች እንደዚህ ይመስላሉ - “ከባድ ዕጣ” ያለው ቅድመ አያት ሕይወት በአሳዛኝ ሁኔታ ያበቃል። በሚቀጥሉት ትውልዶች ውስጥ አንድ ሰው የአባቱን ሁኔታ “የሚገለብጥ” መታየት አለበት - ግድያ (ራስን መግደል) ፣ ቤተሰብን መፍጠር የማይችል እና የአእምሮ ህመምተኛ የሆነ። በርኔ ቤተሰቦች በተወሰኑ ሕጎች መልክ ከወላጆቻቸው ወደ ሕፃናት በሚተላለፉበት በቤተሰብ አባላት መካከል መስተጋብር የራሳቸው የሆነ ልዩ ዘይቤ እንደሚፈጥሩ ያምን ነበር። የቤተሰብ ሙስና?
"የተተወውን ፍቅረኛ መመለስ እፈልጋለሁ።" ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው?
ግንኙነቱ ከተጋጭ ወገኖች በአንዱ ባልተጠበቀ ዕረፍት ሲያበቃ - አንደኛው አጋር ፣ እነሱ እንደሚሉት ሌላውን “ይጥላል” - “የተተወው” ግንኙነቱን ያፈረሰውን ባልደረባ የመመለስ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል። "አፈቅራለሁ. ያለ እሱ መኖር አልችልም። እሱ በጣም ጥሩ ነው። እሱን በጣም እፈልጋለሁ። ልተው አልችልም። " ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ፍቅር ሁል ጊዜ አይይዝም። ስሜቶች ይይዛሉ ፣ ግን ሌሎች - ህመም እና ቁጣ። ባልደረባው ሄደ ፣ አሁን የሚያቀርባቸው የለም ፣ ግን እነሱን መግለፅ እፈልጋለሁ። እንዲሁም ካሳ ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል። “አበሳኸኝ። ተመልሰህ የበደልህን አስተካክል”አለው። በዚህ “ፍላጎት” ውስጥ ሌላ አካል አለ። አንድ ሰው ግንኙነቱን በድንገት ሲያቋርጥ ፣ የቀድሞ አጋሩ ዓይነት “መጥፎ ስለሆንክ ጣልኩህ” የሚል መልእክ
ከቬጀቴሪያናዊነት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው?
አስቀድመው በልተዋል? ከዚያ ይህንን ጽሑፍ በደህና ማንበብ መጀመር ይችላሉ። ይህ ጽሑፍ ሰዎች በጤና ምክንያት ስለሚከተሉት ስለ ቬጀቴሪያንነት አይደለም (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለስጋ አለርጂ ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሰው በደካማ የምግብ መፈጨት ምክንያት አይበላውም) ፣ እና ስለ አጥባቂዎች ቬጀቴሪያንነት አይደለም። እነሱ ለመንፈሳዊ ልምምዶች ሱስ የሚሆኑት ፣ የፍላጎት ቡድኖችን ይቀላቀሉ እና ስጋን በሚበሉ መድረኮች ላይ ይሮጣሉ። ስለ ቬጀቴሪያንነት እንደ ኦብሰሲቭ ዲስኦርደር እንነጋገራለን (አባዜዎች አስጨናቂ ሀሳቦች ናቸው)። ለምሳሌ ፣ አንድ የሚያውቀው ሰው በስጋ ተመጋቢ ነበር ፣ ግን አትክልቶችን መብላት ይጠላል። ወደ የልጅነት ትዝታዎቹ ስንዞር የሚከተለው ሆነ - አንድ ጊዜ አያቱ ጎመን እየቆረጠች እና በውስጧ የተቀመጠውን ግማሽ ወፍራም አረንጓ
መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል ወይም አሰልቺ ነዎት? በሉ
በሀሳቦችዎ ውስጥ ተውጠው ወደ ወጥ ቤት ሲዞሩ በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉም ሰው እንደዚህ ያለ ሁኔታ አጋጥሞታል ብዬ አስባለሁ። ከዚያ ባዶነት እና አሁን ፣ እርስዎ ካነዱት ሳንድዊች የተረፈውን የሾርባ ቁራጭ ላይ ቀድሞውኑ እያኘኩ ነው። ጥፋተኛ አይደለህም። መብላት አልፈለክም። እርስዎ ብቻ እያሰቡ ነው። በእውነቱ ፣ በፊዚዮሎጂ ፣ በዚህ ጊዜ የምግብ ፍላጎት የለም ፣ ሞልተዋል እና ሰውነት ተጨማሪ ነዳጅ አያስፈልገውም። ታዲያ አንተ ሰው ምን ትፈልጋለህ?
