የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”

ቪዲዮ: የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”

ቪዲዮ: የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”
ቪዲዮ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ በነፃነት ካሳ1 2024, መጋቢት
የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”
የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”
Anonim

የስሜታዊነት ግንዛቤ በእራስዎ ስሜቶች እና በዙሪያዎ ላሉት ግንዛቤ እና ግንዛቤ ውስጥ የሚሳተፉ የአእምሮ ችሎታዎች ቡድን ነው።

ከፍተኛ የስሜት ብልህነት ያላቸው ሰዎች ስሜቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን እና ሌሎች ሰዎችን በደንብ ይገነዘባሉ ፣ የስሜታቸውን መስክ ያስተዳድራሉ ፣ ስለሆነም ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ፣ ባህሪያቸው የበለጠ ተስማሚ ነው እና ከሌሎች ጋር በመገናኘት ግቦቻቸውን በቀላሉ ያሳካሉ።

ከተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያ ተግባራት አንዱ የደንበኛው ስሜታዊ ግንዛቤ እና የስሜቶች ግንዛቤ እድገት ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ የስሜቶችን ራስን ለመመርመር አስመሳይ መፍጠር ይችላሉ።

በዩኒቨርሲቲው “ዩክሬን” በሪቪን ኢንስቲትዩት ተግባራዊ ሳይኮሎጂ ማዕከል የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚጠቀሙበትን አስመሳይ ማቅረብ እፈልጋለሁ።

2
2

እንዲህ ዓይነቱን አስመሳይ ለመፍጠር በጣም ቀላል ነው። ቀለል ያለ የአይስ ክሬም ዱላ እና የካርቶን ክበቦች ያስፈልግዎታል። ክበቦቹ በዱላዎቹ ጫፎች ላይ በማጣበቂያ ተስተካክለዋል ፣ መሰረታዊ የሰዎች ስሜቶች ስዕሎች ይሳሉ ወይም በላያቸው ላይ ተለጥፈዋል። በሁለቱ የዋልታ ስሜቶች ፣ አዎንታዊ እና አሉታዊ ፣ እና ቀስ በቀስ ሌሎች ስሜቶችን ማከል ይችላሉ።

15
15

ከአምሳያው ጋር ለመስራት ዋናው ሁኔታ ደንበኛው በተናጥል ስዕል መርጦ የሚታየውን ስሜት መወሰን ነው።

በስሜታዊ አሰልጣኝ ምን ማድረግ ይችላሉ-

1. ደንበኛው ያለበትን ሁኔታ መከታተል።

2. በስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ የተደረጉ ለውጦች ትንተና።

3. ከትዝታዎች ጋር የተዛመዱ ግዛቶችን ማረም እና መተንተን።

4. ለተወሰኑ የሕይወት ክስተቶች ግምታዊ ስሜታዊ ተስፋዎች ትንተና።

5. ከግንኙነቶች ጋር የተዛመዱ የስሜታዊ ግዛቶች ትርጉም።

6. የ “እኔ” የውስጥ አካላት ግዛቶች ትንተና።

3
3

የመሠረታዊ ስሜቶች ዝርዝር - ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ኩራት ፣ እምነት ፣ እምነት ፣ ርህራሄ ፣ አድናቆት ፣ ፍቅር (ወሲባዊ) ፣ ፍቅር (ፍቅር) ፣ አክብሮት ፣ ፍቅር ፣ ምስጋና (አድናቆት) ፣ ርህራሄ ፣ መቻቻል ፣ ደስታ ፣ ደስታ እርካታ ያለው የበቀል ስሜት ፣ የተረጋጋ ህሊና ፣ የእፎይታ ስሜት ፣ የእራስ እርካታ ስሜት ፣ የደህንነት ስሜት ፣ በጉጉት ፣ በጉጉት ፣ በመገረም ፣ በመገረም ፣ በግዴለሽነት ፣ በእርጋታ-በማሰብ ስሜት ፣ ደስታን ፣ ሀዘን (ሀዘን) ፣ ናፍቆትን ፣ ሀዘንን (ሀዘን) ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ሀዘን ፣ ጭንቀት ፣ ቂም ፣ ፍርሃት ፣ ፍርሃት ፣ ፍርሃት ፣ ርህራሄ ፣ ርህራሄ (ርህራሄ) ፣ ፀፀት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ የስድብ ስሜት ፣ ቁጣ (ቁጣ) ፣ ጥላቻ ፣ አለመውደድ ፣ ምቀኝነት ፣ ቁጣ ፣ ቁጣ ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ መሰላቸት ፣ ቅናት ፣ አስፈሪ ፣ አለመተማመን (ጥርጣሬ) ፣ አለመተማመን ፣ እፍረት ፣ ግራ መጋባት ፣ ንዴት ፣ ንቀት ፣ አጸያፊ ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ አስጸያፊ ፣ በራስ አለመደሰትን ፣ መጸፀትን ፣ መጸጸትን ፣ ትዕግሥት ማጣት ፣ መራራነትን።

የሚመከር: