2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ተማሪዎች አንዳንድ ጊዜ በጣም አስደሳች ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ። ከመካከላቸው የአንዱ ውይይት እዚህ አለ።
የአብነት ጭብጡን መቀጠል። በአብነት መሠረት ምንም ማድረግ እንደማልችል ተገነዘብኩ። ያስፈራኛል። አብነቱን ማስታወስ አልችልም። እሱ ያስቸግረኛል። እሱ ያግዳኛል። እኔ ቁጭ አልኩ ፣ ዝም አልኩ እና ለደንበኛው ምንም መጠቆም አልችልም። ስለረሳኋቸው አንድ ቃል መናገር አልችልም። በውጤቱም ፣ ሚናዎችን ቀይረናል ፣ እና ከዚያ በኋላ እንኳን ምንም ማለት ይቻላል ምንም አልሰራም …
የሥራ ባልደረቦች ፣ ማጽናናት እፈልጋለሁ። በአንዴ.
ማንኛውንም ችሎታ ለመቆጣጠር አራት ደረጃዎች አሉ።
ባለማወቅ ድንቁርና።
አንድ ነገር አላውቅም እና አለማወቄን አላውቅም። ደስተኛ አለማወቅ።
ለምሳሌ እኔ ብስክሌት አይቼ የማላውቅ እና ከአፍሪካ የመጣ ልጅ ነኝ። ይህ ድንቁርና ለእኔ መጥፎም ጥሩም አይደለም። ብስክሌት ምን እንደ ሆነ አላውቅም ፣ እና እኔ እንደሌለኝ አላውቅም ፣ እና እንዴት እንደሚነዳ አላውቅም። እኔ እንደ እኔ እኖራለሁ። እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። ለጨዋታዎች በቂ አውራሪስ አለኝ።
እና በድንገት…
የንቃተ ህሊና አለማወቅ።
በብስክሌት ላይ ሐመር ያጋጠመ ሰው ከአፍሪካ የመጣውን ልጅ አለፈኝ። ከሰው በላይ በሆነ ፍጥነት ከእኔ ወዲያ ሸሹ።
ዋዉ!
ዋዉ!
እናም በዚያ ቅጽበት ፣ በልጅነቴ ፣ አንድ ነገር እንደማላውቅ ፣ እንዴት እንደማላውቅ ፣ አንድ ነገር እንደሌለኝ ተገነዘብኩ። ብስክሌት የለኝም።
አሳዛኝ! የደስታዬ መጨረሻ!
እኔ አሁን ደስተኛ ያልሆነ ሰው ነኝ ፣ ከነፋስ ጋር በብስክሌት መንዳት እንደዚህ ያለ አስደሳች አጋጣሚ ተነፍጌአለሁ።
ግን በተመሳሳይ ጊዜ እኔ የህልም ደስተኛ ባለቤት ነኝ። ብስክሌት እንዲነዱ እፈልጋለሁ። አሁን የሕይወት ዓላማ አለኝ!
እውቀትን ለመቆጣጠር ቀጣዩ ደረጃ ነው የንቃተ ህሊና እውቀት.
ብስክሌት ገዙልኝ። በእጆቼ ይ holdዋለሁ … በእግሮቼ ሁሉ እየተንቀጠቀጥኩ … ኮርቻ ላይ ለመቀመጥ እየሞከርኩ ነው … ግን የማይመች ነው … እጅ በቀኝ ፣ በግራ በግራ … እንደገና መሞከር።.. እኔ በላባ ሣር ውስጥ ነኝ …
እና መስራት እስኪጀምር ድረስ እንዲሁ። ይህ እንደ ድንቅ ተግባር ተደርጎ ይወሰዳል!
እና ከዚያ የደስታ ጩኸት! እያደረግኩ ነው!
“በፈለግኩበት ቦታ እበርራለሁ! በፈለግኩበት ቦታ እወስደዋለሁ!”
እና በመጨረሻም ፣ ይህ እውቀትን የማወቅ ደረጃ - ንቃተ ህሊና እውቀት(አውቶማቲክ ችሎታ)።
ይህ አስቀድሞ ማሻሻያ ነው።
እኔ ዝም ብዬ ቁጭ ብዬ እነዳለሁ ፣ ለትክክለኛም ሆነ ለስህተት ምንም ትኩረት አልሰጥም ፣ መንኮራኩሩን ወይም ፔዳሉን እይዛለሁ። ትኩረቴ ሁሉ ፊቱ ላይ በነፋስ ፣ በአከባቢው ዓለም በሚታዩ ምስሎች ፣ በእንቅስቃሴ ስሜት ፣ በፍጥነት ስሜት ላይ ነው … የአጽናፈ ዓለሙ ውበት ወደ ላይ ይንሳፈፋል! በረራውን እደሰታለሁ! የተሟላ በረራ!
የሥራ አብነቶች እየተናገሩ ያሉት የንቃተ ህሊና ደረጃ ነው። ይህ አስፈላጊ የእድገት ደረጃ ፣ በማንኛውም ክህሎት እድገት ውስጥ አስፈላጊ ደረጃ ነው።
ሙዚቀኛ እንዲሁ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ወዲያውኑ አያውቅም። በመጠን የሙዚቃ ትምህርት ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይጫወታል።
አሁንም በዚህ ደረጃ ላይ ነዎት። እስካሁን በአብነት መሠረት በመስራታችሁ ተበሳጭተዋል። ግን ምን ማድረግ? ይህ አስፈላጊ እርምጃ ነው።
ነገር ግን ደንበኛው ለረጅም ጊዜ የእሱ ሁኔታ ዋና ሚና ከሆነ። እሱ በራስ -ሰር ደረጃ ላይ ለራሱ ነው። እሱ የሚናገረው ካለው ይተውት። ለማንኛውም ሁኔታውን በተሻለ ያውቃል። የእራሱ ቃላት ሁል ጊዜ ክብደታቸው በወርቅ ዋጋ አላቸው።
የሚመከር:
ዘይቤያዊ ጨዋታ “ወደ አዲስ የስነ -ልቦና ሀገር መሄድ። ፓስፖርት ማቅረብ”
ዛሬ በክፍለ -ጊዜው አስደናቂ የስነ -ልቦና ጨዋታ ተወለደ። ማጋራት እፈልጋለሁ! ጨዋታው የደንበኛውን ነባር የስነ -ልቦና ቦታ (በአልጎሪዝም ፣ ቀመሮች ፣ ወሰኖች) በመወያየት እና በሚፈለገው ለውጦች አቅጣጫ ላይ በማሰብ ሂደት ውስጥ ተነስቷል። ጠቃሚ የሆነ የፈጠራ ሥራን አወቃቀር እጋራለሁ። ስለዚህ… ዘይቤያዊ ጨዋታ “ወደ አዲስ የስነ -ልቦና ሀገር መሄድ። ፓስፖርት ማቅረብ”። 1 .
አዲስ ግንኙነትን መፍራት
ሰዎች ከከባድ ግንኙነቶች የሚርቁባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ -የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታዎች ፣ ኃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የቅርብ ችግሮች ፣ የነፃነት ፍላጎት እና ሌሎችም። አዲስ ግንኙነትን መፍራት ከመለያየት ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ስለእነዚህ ጉዳዮች ዛሬ እንነጋገራለን። እንደ አንድ ደንብ ፣ ያለፈው ባልደረባ በጣም ጥሩ ከሆነ ወይም ብዙ መከራን ካመጣ ሰዎች አዲስ አባሪዎችን ያስወግዳሉ። እና የሰውዬው ጾታ ምንም አይደለም። ተሞክሮ እንደሚያሳየው በዚህ ሁኔታ ወንዶች እና ሴቶች በተግባር አንድ ናቸው። ባልደረባው ለምርጥ ቅርብ ከሆነ ፣ ያ ሰው የባሰ እንደሚሆኑ እና ብስጭት ብቻ እንደሚያመጣ በመፍራት አዲስ ግንኙነቶችን ያስወግዳል። ያለፈው ተሞክሮ አሉታዊ ከሆነ ፣ መቀራረቡ ወደ ቂም ፣ ህመም እና ብስጭት ያስከትላል የሚል ፍርሃት እና እ
ደንበኛው ቴራፒስትውን የመቆጣጠር አስፈላጊነት። አስቸጋሪ ደንበኛ - በሳይኮቴራፒ ውስጥ ማጭበርበር
ማስተዳደር በማሳመን ፣ በማታለል ፣ በማታለል ፣ በማስገደድ ፣ በማነሳሳት ወይም በጥፋተኝነት ጥቅሞችን ለማግኘት በዘፈቀደ በሌሎች ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ወይም መቆጣጠር ተብሎ ሊተረጎም ይችላል። ይህ ቃል ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ግንኙነቱን ለመቆጣጠር የደንበኛውን ሙከራዎች ለመግለጽ ያገለግላል። እሱ ራሱ በሕክምና ባለሙያው ከተደረገ “የደንበኛውን ባህሪ በችሎታ ማስተዳደር” ይባላል። ደንበኞች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ፣ በንቃተ ህሊና እና ባለማወቅ በብዙ የተለያዩ መንገዶች ማዛባት ይችላሉ። ቀጥተኛ ማጭበርበር የእራስዎን ውሎች ለመግለፅ መሞከርን ያጠቃልላል ፣ ይህም ቴራፒስት ተስፋዎችን ወይም ዋስትናዎችን እንዲሰጥ ያስገድዳል። በተዘዋዋሪ ማጭበርበሪያዎች ለመለየት በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ደንበኞች አስደናቂ ብልሃትን ያሳያሉ። አንዳንድ በጣ
ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች
እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል የጭንቀት ሁኔታን ፣ የነርቭ እና ስሜታዊ ውጥረትን ፣ ከመጠን በላይ ሥራን ያውቃል። በዚህ ሁኔታ ፣ በሕይወታችን ያለን እርካታ ይቀንሳል ፣ አንዳንዶች በሚወዷቸው ላይ ይሰብራሉ ፣ ወደ ሱሶች (ጨዋታ ፣ ምግብ ፣ ኬሚካል) ይሂዱ ወይም በሰውነት ውስጥ መታመም ይጀምራሉ (የበሽታ መከላከያ ቀንሷል ፣ ሳይኮሶሜቲክስ)። ሌሎች የጭንቀት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው - የሚረብሹ ሀሳቦች ፣ ጭንቀት - የማተኮር ችግር - ብስጭት ወይም አለመቻቻል - ዘና ለማለት አለመቻል - ተስፋ መቁረጥ - እንቅልፍ ማጣት ወይም እንቅልፍ ማጣት - ቴክኒክ እና የነርቭ ልምዶች (ምስማሮችን የመምከስ ፣ የማጨስ ፣ ፀጉር የማጠፍ እና የመጎተት ልማድ ፣ ወዘተ.
ሳይኮቴራፒ -ወደ አዲስ ሕይወት 6 ደረጃዎች
ሳይኮቴራፒ አሁን ለሁሉም የሚታወቅ ቃል ነው። የስነልቦና ሕክምና እርዳታ አስፈላጊነት በየቀኑ እያደገ ነው። ብዙ ሰዎች የአእምሮ ምቾት ሁኔታዎችን (ተስፋ መቁረጥ ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት ፣ ግራ መጋባት ፣ መጸፀት ፣ ወዘተ) ሲያጋጥሙዎት የስነልቦና ሕክምና እርዳታ መፈለግ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ ምክንያቱም ከግሪክ “ሳይኮቴራፒ” ትርጉሙ የነፍስን ፈውስ ማለት ነው። ሆኖም ፣ ምናልባት የስነልቦና ሕክምናው ሂደት ምን እንደ ሆነ እና አንድ ሰው ከልዩ ባለሙያ ጋር ብቻውን ሲቀር ከተዘጋ በሮች በስተጀርባ ምን እንደሚከሰት ሁሉም አያውቅም። አለማወቅ አለመተማመንን ይፈጥራል። ይህንን አለመተማመን ለማስወገድ ፣ አይነቶችን ፣ ተግባሮችን ፣ የስነልቦና ሕክምና ዋና ደረጃዎችን እና ይዘታቸውን ለማጉላት እና ለመግለጽ የሞከርኩበትን ይህን ጽሑፍ ፃፍኩ።
