የእርስዎ ባለቤት ማነው? ወይም የአስተሳሰብ ቀስቃሽነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋችን እንነሳለን እና ሀሳቦቻችን ከእኛ ጋር ይነቃሉ። ጭንቅላታችንን ከአልጋችን ለማንሳት እንኳን ጊዜ ከማግኘታችን በፊት ዛሬ ምን መደረግ እንዳለበት ፣ ልጆችን ወደ ትምህርት ቤት እንዴት ማምጣት እንደሚቻል ፣ ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እና በስራ ቦታ ላይ ጭማሪ መጠየቅ ፣ ወዘተ.

እና በእርግጥ ሀሳቦች ወዲያውኑ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ይፈጥራሉ ፣ እና አሁን በንዴት ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይገባሉ። እና ከዚያ በተንኳኳው ላይ ፣ በቃላት ቃል ፣ ልጆቹ አይታዘዙም ፣ ባልየው አይቸኩልም ፣ እና ብስጭት አድጎ ከእርስዎ ጋር ወደ ሥራ ሄደ።

ከአንድ ሰው ጋር ተከራክረን ፣ እራሳችንን አልገደብንም ፣ ወይም እራሳችንን ገድበን እና ተገቢውን መቃወም አለመስጠታችን ይከሰታል ፣ ከዚያ ለጥቂት ቀናት ለጥፋተኛው ልንለው የምንችለውን ነገር እናሸብራለን ፣ ወይም ስለ ማን እና ምን ሀሳቦችን እናዞራለን እሱ እኛን ያስባል።

ስለዚህ ስሜታችንን ፣ ስሜቶቻችንን እና ስሜታችንን በእውነት የሚቆጣጠረው ማነው? እኛ እራሳችን ነን ወይስ …?

ወይስ ለእኛ ሀሳቦችን የሚፈጥር አእምሮ ፣ እኛ የምንሽከረከረው እና ብዙውን ጊዜ ይህንን የአስተሳሰብ መቀላቀልን በጭንቅላታችን ውስጥ ማቆም አይችልም?

ስለዚህ አለቃው ማነው? በሚፈልገው ቦታ የሚንከራተት እና የማይደሰቱ ሀሳቦችን የሚያቀርብ አእምሮ? ወይም እርስዎ ፣ በአዕምሮ ተረቶች ሊሸነፍ የሚችል ፣ ወይም እሱ ሊፈልገው የሚፈልገውን የራሱን ሀሳቦች መምረጥ የሚችል ሰው።

ከፍርሃቶች ይልቅ ፣ እና ምን እንደሚሆን ፣ ስለወደፊቱ ሀሳቦች ላለመፍቀድ ይምረጡ ፣ የወደፊቱ አሁንም የማይታወቅ ስለሆነ ፣ ለምን አላስፈላጊ ጥርጣሬዎችን በእሱ ውስጥ ይፍቀዱ።

ከማሰብ ይልቅ ፣ እና ሌሎች ስለ እኔ ያሰቡትን ፣ ለማቆም እና ላለማሰብ ፣ የሌሎችን ሀሳብ ማወቅ አንችልም።

ስሜትን ከሚያበላሹ ፣ ብስጭትን ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ ፍርሃትን ከሚያስከትሉ ሀሳቦች ይልቅ የሚደሰቱ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚጨምሩ ፣ ወደፊት የመራመድ ፍላጎትን የሚፈጥሩ እና ተስፋ የማይቆርጡ ሀሳቦችን ይልቁንስ።

ሀሳቦችዎን ለማስተዳደር በመንገድ ላይ መደረግ ያለባቸው ነገሮች

1. ጌታዬ ማን እንደሆነ - እኔ ወይም ሀሳቤን ለራስዎ ይወስኑ። ለራስዎ ሞገስ ያለው በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ ያድርጉ። እኔ የሀሳቤ ጌታ ከሆንኩ ፣ ምን እንደማስብ ፣ ምን ፣ መቼ እና ማንኛውንም ነገር ማሰብ እንዳለብኝ እመርጣለሁ።

2. በነጥቡ ላይ ሀሳቦችን ማዛወርን መቆጣጠር ይጀምሩ። የማይወዱት ሀሳብ ቀድሞውኑ ከገባ ፣ ይህንን አፍታ ይከታተሉ ፣ ሀሳቦችዎን ይለውጡ እና አዲስ አምራች ሀሳብን ማሰብ ይጀምሩ።

3. በሀሳቦችዎ መለየትዎን ያቁሙ። እኛ ሀሳቦቻችን አይደለንም።

4. እኛ በምንሠራው ነገር ላይ ሀሳቦቻችንን ማተኮር ይማሩ። ጥርስዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ለእራት ምን እንደሚበስሉ ከማሰብ ፣ ስለ ጥርስዎ በማሰብ ፣ ጤናማ ፣ ንፁህ እንዲሆኑ እና በነጭነት እንዲደሰቱዎት።

ሀሳቦች በአንዳንድ ልምዶች ላይ በመመስረት የአዕምሮ መዋቅር ብቻ ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ የእኛ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሌላ ሰው ፣ የሆነ ቦታ ብቻ ተሰማ ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ ከልጅነት ጀምሮ ተሞክሮ ነው ፣ እና አሁን በተወሰነ መንገድ ለማሰብ በሚጠቀሙበት ሀሳቦች ውስጥ እንደገና እናባዛለን።.

ግን ፣ የአስተሳሰባችንን ሂደት መቆጣጠር እንደምንችል ከተረዳን ፣ እኛ ራሳችን ለእኛ ጠቃሚ የሆኑ ሀሳቦችን ወደ አእምሮ ማስተዋወቅ እንችላለን። ስለ ጤና ፣ ሀብት ፣ በቂ በራስ መተማመን ፣ ክብር እና በራስ መተማመን።

የአስተሳሰብ ቁጥጥር ቀላል ሂደት አይደለም ፣ በተለይም በመንገዱ መጀመሪያ ላይ ፣ ምክንያቱም አእምሮው ሪሌክስ አካል ስለሆነ ፣ እና የተወሰኑ ሀሳቦችን ከለመደ ፣ እንደ አንድ ነባር እውነታ ያዩዋቸዋል። ግን ሰዎች እንዳሉ ብዙ እውነታዎች አሉ። እኛ በሚያስፈልጉን ሀሳቦች እንዲያስብ የራሳችንን እውነታ መፍጠር እና አእምሮን ማሰልጠን እንችላለን። በዋናነት አእምሮዎን ያሠለጥኑ።

አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ ቅልጥፍናን ፣ ግቦቹን እና ሕልሞቹን ለማግኘት የሚጥር ከሆነ ፣ እንደ አእምሮ ያለው እንዲህ ያለ አጋር ብዙ ይረዳዋል ፣ ምክንያቱም እኛ በስህተቶቻችን ላይ ካተኮርን ፣ እና እራሳችንን ከፍ በማድረግ ፣ እራሳችንን እንኳን ከፍ በማድረግ በትናንሾቹ ላይ ፣ ግን ድሎቻቸው ፣ ምርጥ የባህርይ ባህሪዎች።

በልብስ ውስጥ ልብሶችን እንደሚመርጡ ሀሳቦችዎን በጥንቃቄ ይምረጡ። ከሁሉም በላይ ፣ ቆንጆ እና ምቾት እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ሀሳቦች ሁለቱንም ደስታ እና መከራን ሊያመጡልን ይችላሉ። ቀላል ነው የምርጫ ጉዳይ ብቻ ነው።