በሚጎዱበት ጊዜ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጊዜ ቁስሎችን ይፈውሳል እና ህመሙ ወደ አንድ ቦታ ይሄዳል?

ሕመምን ለማስወገድ እና ለመደሰት የእያንዳንዱ ሰው አእምሮ በፕሮግራም የተሠራ ነው ተብሏል። በእያንዳንዱ አዲስ ሁኔታ ፣ በማንኛውም ዕድሜ እና ምንም ብንሠራ ፣ ህመም እንዲሰማን አንፈልግም።

ህመም የስነልቦና መከላከያን የሚቀርጽ እና በሳርኮፋግ ውስጥ የሚያስገባን ነው። እኛ ህመምን ለመጋፈጥ በጣም ዝግጁ አይደለንም ፣ እኛ በፈለግነው ጊዜ ሁሉ ፣ እንዳንሞት ብቻ።

ህመም ምንድነው እና ለምን ያስፈልጋል?

ዱባዎችን በመቁረጥ እና ጣትዎን በመቁረጥ ያስቡ። ቆዳው ተጎድቷል ፣ ደም መፍሰስ ይጀምራል እና ለማቆም ምልክት ይሰጣል። ቢላውን ጣል አድርገው ጣትዎን መፈወስ ይጀምራሉ። እራስዎን የባሰ እንዳያደርጉ የተፈጥሮ ፊዚዮሎጂ ነው።

የአዕምሮ ህመም በብርድ መሳሪያ እንደመቆሰል ነው። አንድ ሰው በተንኮል ወደ ህይወታችን ሲገባ ፣ ወይም ቀድሞውኑ የእኛ አካል ሆኖ ሲወጣ ፣ እንደ ቢላ በውስጣችን ቁስል አለን።

ታማኝነት ተሰብሯል ፣ እና እኛን ለመከራ ብቻ አይደለም።

እኛ ግን እየተሰቃየን ነው

የአእምሮ ህመም እኛን ለመሰቃየት ብቻ የተነደፈ ስሜት አይደለም።

ሥቃይ የሚመነጨው ሕመምን እንዴት እንደምንይዝ ነው። ህመም ቁስሎችን ሊፈውስ የሚችል ምላሽ ነው እና እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም የከፋው ነገር ከእሱ መሸሽ ነው።

የሕመም ሥራ ቀስ በቀስ ታማኝነትን እንደምትመልስ ይገምታል። ነገር ግን በአካላዊ ጉዳት ይህ በራሱ የሚከሰት ከሆነ ፣ ከዚያ በአእምሮ ህመም ውስጥ ፣ ታማኝነት ጨርሶ ላይመለስ ይችላል።

በሚጎዳበት ጊዜ ምን ማድረግ አለበት?

ህመምን ላለመሸሽ ፣ እሱን ማጣጣም ያስፈልግዎታል። ሥቃይን ማጣጣም በቴክኒካዊ ቀላል እና አስቸጋሪ ነው። ስለእሱ ማውራት ስለሚያስፈልግዎት ፣ ግን አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም ሌላ ሰው ቅድመ ሁኔታ ነው።

በእራስዎ ህመምን መቋቋም አይቻልም ፣ ይህ በክበብ ውስጥ እየተራመደ እና እንደዚያ ለዓመታት መራመድ ይችላሉ። ጊዜ ምንም ነገር አይቀይርም ፣ እነዚያ ያልገጠሙትን ስሜቶች ብቻ ያደበዝዛል ፣ ውስጡን በጥልቀት ይደብቃቸዋል።

ህመምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

እርስዎ ብቻ ሲያለቅሱ ሁኔታውን ያውቃሉ? ለማፅናናት ሳይሞክር በእውነት የሚያዝንልዎትን ሰው ሲያለቅሱ ሁኔታው ያውቀዋል? ብዙውን ጊዜ ፣ በከፍተኛ ሀዘን እና ውጥረት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ሌሎች ሰዎች የተጨነቀውን ሰው በማንኛውም መንገድ ለማፅናናት ይፈልጋሉ። ሰውየው መከራን እንዲያቆም ሁሉንም ነገር ያድርጉ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ አማራጭ አይደለም ፣ ግን የመከራን ማባባስ። አንድ የሚያዝን ሰው መርዳት በማይቻልበት ጊዜ ሰዎችን እና እራሱን በዚህ ለመረዳት በማይቻል ሁኔታ ውስጥ ላለማስቀመጥ በሕዝብ ፊት ያነሰ ማዘን ይጀምራል ፣ ግን መርዳት ያስፈልግዎታል። ይህንን ማድረግ የሚችሉት ህመሙን እንደነበረ ማቀዝቀዝ ነው። ብዙውን ጊዜ አንድ የሚያዝን ሰው ወደ ራሱ በመውጣት ብቻውን ያለቅሳል።

ስለዚህ ሀዘን ወደ በሽታ አምጪ ሀዘን ፣ አጣዳፊ የስሜት ቀውስ ወደ ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት ይለወጣል ፣ እናም ህመሙ ለዘላለም ይኖራል።

ሕመምን ማጋራት ከፊሉን ለሌላ ሰው መስጠት ማለት አይደለም።

አንድን ሰው ከእነሱ ለማዳን ካልተቸገሩ በህመም ወይም በአሉታዊ ስሜቶች መበከል አይቻልም። እሷን ከተገናኘች እና እሷን እና እራስዎን ለመጨነቅ ጊዜ ከሰጡ ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል።

በአእምሮ ህመም ላይ የበለጠ ለማወቅ ፣ ይመልከቱ።