2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ርኅራathy ለግንኙነት እንደ ነዳጅ ያገለግላል።
ርህራሄ መከፋፈልን ያበረታታል።
በጣም አስገራሚ.
ቴሬሳ ዌይስማን ባለሙያ ነርስ ናት።
እርሷ ርህራሄ በጣም አስፈላጊ አካል እና ሙሉ በሙሉ የተለያዩ የሙያ ዓይነቶችን አጠናች የርኅራ characteristic ባሕርይ የሆኑትን አራት ባሕርያት ለይቷል።
በመጀመሪያ ፣ የሌላውን ሰው አመለካከት የመያዝ ችሎታ።
የሌላውን ቦታ የመውሰድ እና የእሱ አመለካከት በአሁኑ ጊዜ ለእሱ እውነት መሆኑን የመቀበል ችሎታ።
አትፍረዱ። ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም ብዙዎቻችን ይህን ለማድረግ በጣም እንወዳለን።
የሌላውን ሰው ስሜት የመለየት እና ከዚያ ለእነሱ የማስተላለፍ ችሎታ።
ርኅራathy ከሌሎች ጋር አብሮ የመኖር ችሎታ ነው።
ርኅራpathyን እንደ ቅዱስ ቦታ ዓይነት አስባለሁ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ወደ ጥልቅ ጥቁር ጉድጓድ ውስጥ ወድቆ ከታች ጀምሮ ጮኸ: -
እኔ ተጣብቄያለሁ ፣ ጨለማ ነው እና በእኔ ላይ በጣም ብዙ እየሆነ ነው።
ከዚያ ወደ እሱ እንወርዳለን ፣ ዙሪያውን ይመልከቱ እና እንዲህ ይበሉ -
"ዋዉ. እዚህ ምን እንደሚሰማዎት አውቃለሁ። ብቻዎትን አይደሉም."
ርኅራathy -
“ዋው ፣ አዎ ፣ እዚህ ትጠባለህ። ኦህ ፣ ሳንድዊች ትፈልጋለህ?”
ርህራሄ ሁል ጊዜ ተጋላጭ የሚያደርግ ምርጫ ነው።
በእርግጥ ፣ ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ፣ ይህንን ስሜት ከሚያውቀው የራሴ ክፍል ጋር መገናኘት አለብኝ።
እሱ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣ ግን በጭራሽ ከልብ ግንኙነት ጋር ፣ “ደህና ፣ ቢያንስ …” በሚለው ሐረግ ውይይት እንጀምራለን።
አዎ ፣ እና እኛ ሁል ጊዜ እናደርጋለን!
አንድ ሰው የቅርብ እና በጣም የሚያሠቃይ ነገርን አካፍሎናል ፣ እናም እኛ ልምዱን ለመልበስ ፣ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ አለመሆኑን ለማሳየት ፣ በዚህም ዋጋውን ዝቅ ለማድረግ እየሞከርን ነው።
ለምሳሌ:
- የፅንስ መጨንገፍ ነበረብኝ።
“ደህና ፣ ቢያንስ እርስዎ እርጉዝ መሆን እንደሚችሉ ያውቃሉ።
- ትዳሬ እየፈረሰ ነው።
- የሆነ ነገር ፣ አይደለም ፣ ግን ቢያንስ እርስዎ አለዎት።
- ጆን ከትምህርት ቤት ተባረረ።
- ደህና ፣ ቢያንስ ሳራ በጣም ጥሩ ተማሪ ናት።
አንዳንድ ጊዜ ፣ በአስቸጋሪ ውይይት ወቅት ፣ ሌላውን ሰው ለማጽናናት እና ነገሮች በጣም መጥፎ እንዳልሆኑ ለማሳየት እንሞክራለን።
የቅርብ እና የሚያሠቃይ ነገር ለእርስዎ ካጋራሁ ፣ ቢነገረኝ እመርጣለሁ -
ዋው … ለዚያ ምን እንደምል አላውቅም ፣ ግን ለእኔ ስላካፈልከኝ በጣም አመስጋኝ ነኝ።
እውነቱ ማናቸውም የእርስዎ አስተያየቶች የአንድን ሰው ሥቃይ ማስታገስ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
የሚመከር:
ለትክክለኛነት መከራከር ከገንቢ ውይይቶች እንዴት ይለያል?
ከራስ ወዳድ ፍጡር ጋር ሰላማዊ ውይይት የማይቻል ነው። ምክንያቱም የአስተያየቶች ልውውጥ በተወሰነ ደረጃ የግለሰቦችን በቂ ግምት መስጠትን እንዲሁም የሌላ ሰው አስተያየት በእርስዎ ስብዕና ላይ ጥቃት እንዳልሆነ መገንዘቡን ያሳያል። ሁልጊዜ ማለት ይችላሉ “እኛ የተለያዩ አስተያየቶች አሉን እናም ይከሰታል። በሁሉም ወጪዎች ትክክል የመሆን ግብ እራሴን አላወጣም። " ይህ ሊሆን የቻለው ክርክሩ ዕጣ ፈንታ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በማይነካበት ጊዜ ነው። ነገር ግን የተጎዳው ኢጎ ሁል ጊዜ ትክክል ለመሆን ይጥራል እናም ልክ እንደ ሞት እውነተኛ ጦርነት ትክክል መሆኑን ለመቀበል ሌሎች አስተያየቶችን ይዋጋል። ሰሞኑን አንዲት ሴት ከፊልም ጠቅ I እና ጥቅሱን ባደንቅበት ልጥፍ ስር “ምንም አልገባችሁም” በማለት ጽፋለች። አንድ ሐረግ ፣ ክርክሮች የሉም ፣ እ
ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ውይይት ከጓደኛ ጋር ከመነጋገር እንዴት ይለያል?
ብዙ ሰዎች ከጓደኛ ወይም ከሴት ጓደኛ ጋር መነጋገር በቂ ነው ብለው ያስባሉ - እና በግንኙነት ወይም በግጭት ወይም በከባድ ሁኔታ ውስጥ ያለው ችግር ይጠፋል። ከጓደኛዎ ጋር በነፃ ማውራት ይችላሉ እና ውጤቱ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደሚከፈልበት ምክክር ከሄዱ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። የብዙዎች የተሳሳተ አመለካከት። ከዚህም በላይ አደገኛና መራራ ናቸው። ልዩነት 1. የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ ለቤተሰብ ተስማሚ ግንኙነት አካል ነው። በእጣ ፈንታዎ ውጣ ውረድ ውስጥ በጥልቅ በስሜታዊነት ይሳተፋሉ። የእነሱ አመለካከት ሁል ጊዜ በግላዊ ይሆናል ፣ ለእርስዎ ሞገስ። ስፔሻሊስት ከውጭ የመጣ ሰው ነው። እሱ በቤተሰብ ጓደኝነት ውስጥ አይሳተፍም። በዚህ መሠረት እሱ ያለዎትን ሁኔታ ወይም ግጭት በበለጠ ሁኔታ ይመለከታል። ከጎኑ። ልዩነት 2.
የጌስትታል ሕክምና ከሥነ -ልቦና ትንታኔ እንዴት ይለያል?
በአጠቃላይ ፣ ደንበኛው በጌስትታል ቴራፒ እና በስነ -ልቦና ትንታኔ መካከል ያለውን ልዩነት አያስተውልም - በአሁኑ ጊዜ ብዙ የተለያዩ አቅጣጫዎች አሉ ፣ ስለሆነም በእሱ መስክ የሚሻሻል ማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእያንዳንዱ ደንበኛ የግለሰቦችን አቀራረብ ይመርጣል ፣ ከተለያዩ አቅጣጫዎች በርካታ ዘዴዎችን ያጣምራል። በንድፈ ሀሳብ ፣ የጌስታልት ቴራፒ እና ሳይኮአናሊሲስ ከደንበኛው ጋር ለመስራት ባላቸው አቀራረብ ይለያያሉ። ጌስትታልት በእውቂያ ድንበር ላይ ይሠራል ፣ ደንበኛው ራስን ግንዛቤ እንዲያዳብር ይረዳል ፣ እና በሂደቱ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ሚና ይጫወታል ፣ እንደ አንድ ሰው ከበሽተኛው ጋር መስተጋብር ይፈጥራል። ሳይኮአናሊስቱ በንቃተ ህሊና ትንተና (የአሁኑ ሁኔታ ከልጅነት እና ከእናቲቱ ምስል ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ፣ ይህም በንቃተ ህሊና
“ርህራሄ ወይም ርህራሄ”
“ርህራሄ ወይስ አዘኔታ?” ኢሪና ፣ 34 ዓመቷ። እሷ ለ 6 ዓመታት በትዳር ኖራለች። የስነልቦና ሕክምና ጥያቄ - “ደስተኛ አይደለሁም ፣ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል! ደህና ፣ ምን እየሠራሁ ነው?!” ደንበኛው ይጀምራል- “ታውቃለህ ፣ ተቆጥቻለሁ እና ለ 2 ሳምንታት ቅር ተሰኝቻለሁ! እና በአጠቃላይ ፣ እርስዎ እንደ ሳይኮቴራፒስት አልገባኝም…” ስለ እንደዚህ አይነት አሳማሚ ነገር ነግሬአችኋለሁ
ስለዚህ አሁንም ከንቃተ ህሊናችን የምንገፋው ምንድነው?
ሲግመንድ ፍሩድ በሃያኛው ክፍለ ዘመን መባቻ ላይ በዘመኑ የነበሩት ሰዎች አእምሯችን እንዴት እንደሚሠራ ሀሳቦችን አዞረ። እሱ የእኛ ድርጊቶች ፣ ሀሳቦች እና ድርጊቶች ሁሉ በአዕምሮ ቁጥጥር ስር አለመሆኑን አሳይቷል ፣ እና በተጨማሪ ፣ በነፍሳችን ውስጥ የሚከሰት ነገር ሁሉ በንቃተ ህሊና ውስጥ አይንፀባረቅም። ሰዎች ተንኮለኛ ሀሳቦቻቸውን እና ጸያፍ ዝንባሌዎቻቸውን መወያየት ጀመሩ ፣ ለ “ወሲባዊ አብዮት” ንድፈ -ሀሳብ መሠረት እና በተቀደሱ ባህላዊ እሴቶች ላይ ማመፅ ተጀመረ። የእኛ የስነ -ልቦና ሥራ መካኒኮች ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የቻሉ ይመስላሉ ፣ ግን ከመረዳት አፋፍ ብቻ እኛ ከዓመፀኛችን ሙሉ በሙሉ ነፃ እንድንሆን እና ሁል ጊዜም ሊገመት የማይችል ፕስሂ እንድንሆን ያደርገናል። ለንቃተ ህሊና ግፊቶች መገዛት እና በንቃተ ህሊና የሕይወት አመለካከ
