ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ቪዲዮ: ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ቪዲዮ: ዐሠርቱ ትእዛዛት "አታመንዝር" /ሰባተኛው ትእዛዝ/የዝሙት ፈተናን እንዴት መቋቋም ይቻላል? (ክፍል ሰባት) 2024, መጋቢት
ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
Anonim

ቂም ገና በልጅነት ውስጥ የመነጨ ስሜት ነው። የአንድን ትንሽ ልጅ የእድገት ሁኔታ በበቂ ሁኔታ ከተመለከትን ፣ ልጁ በወላጆቹ ላይ በጣም ጥገኛ መሆኑን ማየት እንችላለን። እሱ ራሱን ችሎ ውሳኔዎችን ማድረግ እና ፍላጎቶቹን ማሟላት አይችልም።

በተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ የወላጆች ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች እና የልጁ ልዩነት ሲለያይ ፣ ልጁ እራሱን ለመታዘዝ በሚገደድበት እና በተመሳሳይ ጊዜ የእርዳታ እጦት እና ቂም በሚሰማበት ጥገኛ ሁኔታ ውስጥ ራሱን ያገኛል። ብስጭቶች እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ የልጁን እድገት ያገለግላሉ ፣ ግን ወላጆች ልጁን እንዲያሸንፍ መርዳት ፣ አንድ ነገር ለምን እንደከለከሉ ፣ የቁጣ ስሜቱን መቀበል ፣ አለመደሰትን እና ከእሱ ጋር ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው። ተስፋ አስቆራጭዎቹ በጣም ከባድ ከሆኑ እና ወላጆች ስሜታቸውን ለመግለጽ ፣ ጠበኝነትን ለማሳየት ህፃኑን ከከለከሉ ፣ ከዚያ ህፃኑ እንደ ቂም የመሰለ ባህሪይ ያዳብራል።

በሚተማመንበት እና በሚፈራበት በወላጆቹ ላይ ግልፍተኝነትን እና እርካታን መግለፅ አለመቻሉ ፣ ህፃኑ አቅመ ቢስነት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይጀምራል እና በሁኔታው ላይ የታዘዘ ጥቃትን በራሱ ላይ ለማሰማራት ይገደዳል ፣ ወደ ጥፋት ይለውጠዋል። ድጋፍ እና ርህራሄ በሌለበት ፣ የራስ-አዘኔታ አካል ተጨምሯል።

ቂም ከግፍ ጋር የተያያዘ ነው?

ፍትሃዊነት እና ኢፍትሃዊነት የሚገመገሙ የሞራል ምድቦች ናቸው። በሳይንሳዊ አነጋገር ፣ ቂም ለብስጭት ምላሽ ዓይነት ነው። በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም ብስጭት (ዕቅዶችን መጣስ ፣ የሚጠበቁትን ወይም ቅusቶችን ማጥፋት ፣ የሚፈልጉትን ለማግኘት አለመቻል - አንድ ሰው የሚጠብቀውን) ከእሱ እይታ ኢፍትሃዊነት ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ሰው በስህተት እንደተገነዘበ በሚገነዘብባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን የመበሳጨት ስሜት ይነሳል ፣ ግን ሁኔታውን በተለየ ፣ የበለጠ ገንቢ በሆነ መንገድ ምላሽ ለመስጠት በቂ የውስጥ ሀብቶች የሉትም።

ስድብ ለምን አደገኛ ነው?

ከላይ እንደተናገርነው ፣ ከቂም በስተጀርባ በራስ ላይ የሚመራ ጠበኝነት ታፍኗል። ማንኛውም የተጨቆኑ ስሜቶች በሰውነታችን ላይ አጥፊ ውጤት አላቸው ፣ ይህም ወደ አንዳንድ የሶማቲክ መዛባት ያስከትላል። ስለዚህ ፣ በዘመናዊ ምርምር ፣ በቤተሰብ ውስጥ ጠበኝነትን በግልጽ ለማሳየት ያልተፈቀደላቸው ቂም ያላቸው ልጆች ጉንፋን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ማየት እንችላለን። በጉርምስና ወቅት ፣ የተጨቆነ ጠበኝነት ፣ ኩራት (የድካም ስሜትን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜቶችን ለማስወገድ የሚረዳ የመራቢያ ዘዴ የበላይነት) እና ጉድለት (በጭንቅላቱ ውስጥ ጥሩ የመከላከያ የእናቶች እጥረት) ወደ ካንሰር ይመራሉ።

ቂም በሕይወታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

እንደ አንድ ደንብ ፣ በግንኙነት ውስጥ ቂም የሚያስከትሉ አሉታዊ ውጤቶች ብዙም አይመጡም። በእውነቱ ፣ ቂም ከልጅነት ጀምሮ ከውስጣዊ ግንኙነቶችዎ መገናኘት እና ከውስጣዊ ዕቃዎችዎ ጋር መገናኘት ነው። ጠበኝነትን ማሳየት ፣ ራስን መጠበቅ ፣ የግጭት ሁኔታዎችን ገንቢ በሆነ መንገድ መፍታት አለመቻል በግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች ፣ የማያቋርጥ ልምዶች እና የእነሱ somatization ያስከትላል።

በመንካት ላይ የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ;

ብዙ ደንበኞች ጥያቄውን ይጠይቃሉ -ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ለዚህ እኔ ሁል ጊዜ በጥያቄ እመልሳለሁ -“መቋቋም” በሚለው ቃል ምን ማለትዎ ነው?

ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ቂምን ማፈን ይፈልጋሉ ወይም አይሰማቸውም። ግን ችግሩ ህያው ሰው ስሜትን ብቻ መርዳት አይችልም። ስሜቶቻችንን ካልተሰማን እነሱ ወደ ድርጊቶች (ይተው ፣ መገናኘቱን ያቁሙ ፣ ስልኩን አያነሱ) ፣ ወይም ወደ somatic በሽታዎች ይለወጣሉ ፣ ከዚያ ሰውነታችን ለእኛ ይሰማናል እና ይናገራል።

በበይነመረቡ ላይ ብዙውን ጊዜ ከስነ -ልቦና ባለሙያዎች ምክርን ማግኘት ይችላሉ- “ቂምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?” - ጥፋቱን መቀበል ፣ ሕልውናውን ማወቅ እና ይህንን ስሜት ከተነገረለት ሰው ጋር መናገር ያስፈልግዎታል።ይህ በእርግጥ ፣ የማወቅ ጉጉት ያለው ነው ፣ ግን እስከ ምን ድረስ ሊገመት የሚችል እና ምን ውጤት ይኖረዋል?

ቂም ለሁኔታዎች ምላሽ የምንሰጥበት የውስጥ አካሄዳችን ነው ብሎ ማሰብ የበለጠ ትክክል ይሆናል። መበታተን ወይም ማፈን የሚጠይቁ የቂም ፣ የቁጣ ወይም የሌሎች ስሜቶች መጠን በውስጣችን ባለው ኮንቴይነር መጠን ፣ በምን ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በራሳችን ውስጥ መፍጨት እና ማካሄድ እንደምንችል እና ውጭ ምላሽ ባለመስጠታችን ፣ ሌሎችን በመውቀስ ወይም በመታመም ላይ ነው።

የግለሰብ ሳይኮአናሊቲክ ሳይኮቴራፒ ፣ እንደ ቡድን ሳይኮአናሊቲክ ሳይኮቴራፒ ፣ ደንበኛው ስሜቱን ለማወቅ እና ከእውነተኛ ስሜቶቹ ጋር መስተጋብር ለመማር የሚያስችል ቦታ ይፈጥራል።

የስነልቦናቴራፒ ሕክምና ግብ በልጅነቱ ሁኔታ የማይቻል የሆነውን ለመቋቋም እና ለመለማመድ እንዲችል የልጅነት ሁኔታን እንደገና መፍጠር እና ደንበኛውን መደገፍ ነው።

የሚመከር: