የሥነ ልቦና ባለሙያ ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ - በጎ አድራጊዎች እና አንባቢዎች ስሜታዊ ማቃጠል ላይ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደራሲ - ናታሊያ ሞሮዞቫ ምንጭ -

በበጎ አድራጎት መስክ ውስጥ የሚሰሩ ሁሉም ማለት ይቻላል በሙያዊ የማቃጠል ስሜት ያውቃሉ ፣ የሚወዱትን የሚመስል ሥራዎን መጥላት ሲጀምሩ ፣ አንድ አዲስ ሀሳብ ማቅረብ አይችሉም እና ሁሉም እንዲተውዎት ይፈልጋሉ። እና በእንቅልፍ ፣ በተጨማሪ ዕረፍት ወይም በሳምንት እረፍት የሚታከመው ድካም ብቻ አይደለም። ቲዲ (TD) የሥነ ልቦና ባለሙያው ሊድሚላ ፔትራኖቭስካያ ለምን “ተሸፍነው” የበጎ አድራጎት ባለሞያዎች እንደሆኑ እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ተነጋገረ።

ማቃጠል ከድካም ብቻ የሚለየው እንዴት ነው?

- እርስዎ በሚፈልጉት ስሜት ይለያል። በቃጠሎ ውስጥ የድካም ትልቅ ድርሻ አለ ፣ ግን ለምን በዋነኝነት በ “ረዳቱ” መስኮች ስለ ስሜታዊ ማቃጠል ይናገራሉ? እዚያ ፣ አንድ ነገር በማይሰሩበት ጊዜ እንደ ዱር ይሰማዎታል። በአንዳንድ ጉልህ በሆነ አካባቢ ውስጥ አንድ ነገር ሲያደርጉ - ደህና ፣ እርስዎ አላደረጉትም እና አላደረጉም ፣ አልመለሱም እና አልመለሱም። ነገር ግን በደብዳቤዎ ውስጥ ደብዳቤዎች ሲኖሩዎት - “እባክዎን እርዱ ፣ ምክክር በአስቸኳይ እፈልጋለሁ! ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ? በእውነት የእርዳታዎን እፈልጋለሁ!” - እዚህ እራስዎን ላለመመለስ መፍቀድ ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው።

ማቃጠል የሚጀምረው አንድ ሰው በአንዳንድ ጉልህ ምክንያቶች ውስጥ እየተሳተፈ እንደሆነ ፣ እሱ የሚረዳቸው መከራዎች ፣ አቅመ ቢሶች ያሉ ሰዎች መኖራቸውን ነው። እና እሱ የሚያደርገው ሁሉ መከራን ለማስወገድ ፣ አስቸጋሪ እና ህመም የሚያስከትለውን ችግር ለመፍታት አስተዋፅኦ ያደርጋል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህ የማቃጠያ ዘዴን ያሽከረክራል ፣ ምክንያቱም የባኒል ድካም ቢሆን ኖሮ ሰውዬው ቀደም ብሎ ቆሞ ነበር።

ደህና ፣ ብትቆምስ?

- አዎ ፣ በእርግጥ ፣ እና ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ሁል ጊዜ አይሠራም። እቅድ ማውጣት መቻል አለብዎት ፣ ግን ይህ ከልምድ ጋር ይመጣል። ግን ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ ማቀድ እንዲሁ አይቻልም ፣ ለማንኛውም ፣ አንዳንድ የኃይል ማነስ ይነሳል።

ሙሉ በሙሉ ሳይቃጠሉ በበጎ አድራጎት መስክ ውስጥ መሥራት ይቻላል?

- አይቻልም። በእርግጥ ወደ ውስጥ ይገባል። ሁሉንም ነገር በትክክል ማቀድ አይችሉም። ለምሳሌ ፣ እኔ ብዙ ጊዜ አደርገዋለሁ -በእረፍት ጊዜ ለመሄድ ሁሉንም ነገር ያቅዱ በተቆራረጠ ሁኔታ ሳይሆን ትንሽ ደክመዋል። እና በዚያ ቅጽበት የሆነ ነገር ይከሰታል። እርስዎ ሊከለክሉት የማይችሉት ሁኔታ ፣ ጣልቃ መግባት ሲፈልጉ አንድ ነገር ያድርጉ። እና እርስዎ ቀድሞውኑ በጣም ትንሽ ሀብት አለዎት። መሄድ ካልፈለጉት መስመር በላይ የሚሄዱበት እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። ወደዚያ መሄድ እንደማያስፈልግዎት በእርግጠኝነት ያውቃሉ። አንተ ግን ግባ።

ለእኔ የእቅድ ጉዳይ ብቻ ሳይሆን የሌሎች ሰዎች ዕድሎች ብዛት ፣ የሌሎች ሰዎች ችግሮች እና ሀዘኖች በእርስዎ ላይ የወደቁ ይመስለኛል።

- በእርግጥ ፣ ተጋላጭ ከሆኑት ሰዎች ጋር ፣ ከአስቸጋሪ ርዕሶች ጋር በመስራትዎ ተጋላጭነቱ ይጨምራል። መጀመሪያ ላይ ሁሉንም ነገር ማድረግ የሚችሉት ለሁሉም ይመስላል። እና እንደዚህ ያለ ሁኔታ አለ - በዙሪያው ብዙ ደስታ አለ ፣ እንደደከመኝ አላውቅም ፣ አልፈልግም። ልጆች ይታመማሉ ፣ ወላጅ አልባ ልጆች ይሰቃያሉ ፣ የአካል ጉዳተኞች ይሞታሉ …

ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ “ከልጅ ጋር አስቸጋሪ ከሆነ” በሚለው መጽሐፉ አቀራረብ ላይ።

ፎቶ - ቫሲሊ ኮሎቲሎቭ ለቲ.ዲ

እና ከዚያ በሆነ ጊዜ እነዚህን ሁሉ ሰዎች ፣ ወላጅ አልባ ልጆችን ፣ ወራሪዎችን እንደሚጠሉ ይገነዘባሉ - ሁሉንም በሬሳ ሣጥን ውስጥ አዩዋቸው ፣ እና ሁሉም ከእርስዎ ምን ይፈልጋሉ?! ይህ የስሜት ማቃጠል ሁኔታ ነው -ሁሉንም ነገር እንደሰጡ እና ሌላ ምንም ነገር መስጠት እንደማይችሉ ሲረዱ። በውስጣችሁ ባዶ ነገር አለ ፣ እናም የሚመጣው እና እንደገና “ስጡ!” ይላል። - እሱ እንደ ጠላት መታየት ይጀምራል ፣ ምክንያቱም እሱ የራስዎን ሕይወት ለመደገፍ ብቻ የተዉትን ሀብትን ስለሚጥስ።

ተግባሩ በስሜታዊነት በጭራሽ ማቃጠል አይደለም ፣ የማይቻል ነው

ከስሜት ማቃጠል እንዴት ይድናሉ?

- ግለሰቡ ምን ያህል እንደሄደ ይወሰናል። ግቡ በጭራሽ በስሜታዊነት ማቃጠል አይደለም ፣ አይቻልም። ፈተናው ሂደቱን በተቻለ መጠን በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ማስተዋል ነው።ይህ ገና እንደተጀመረ ከተሰማዎት ፣ ለምሳሌ ፣ የሁለት ሳምንት እረፍት ከተቋረጠ ስልክ ጋር እና ምንም የሥራ ደብዳቤ በቂ ላይሆን ይችላል።

በማንኛውም ሁኔታ የእረፍት ጊዜዎን መተው የለብዎትም ፣ በማንኛውም ሁኔታ የሰባት ቀን የሥራ ሳምንት አይኖርብዎትም ፣ በማንኛውም ሁኔታ በማንኛውም ቀን ቀን ወይም ማታ ስልኩን ማንሳት የለብዎትም። በሰዓት ዙሪያ ጥሪዎችን መመለስ ካለብዎት ታዲያ እርስዎ የማይሰጡባቸው ወቅቶች መኖር አለባቸው። ይህ የደህንነት ዘዴ ነው።

ያ ማለት ፣ ለእረፍት ብቻ በቂ ነው?

- ይህ የመጀመሪያው ነገር ወዲያውኑ ነው። ከአሰቃቂ ሁኔታ ለመውጣት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። ጉልበትዎ ከተነጠፈ ፣ በጨው መበተን አያስፈልግዎትም ፣ በምስማር መቀባትም አያስፈልግዎትም።

ግን የመጀመሪያዎቹን ደወሎች ችላ ካሉ ፣ ሁለተኛውን ችላ ብለው ፣ ሦስተኛውን ችላ ይበሉ እና ሁሉም ነርቮችዎ ወደ ተጎዱ እና የታመሙበት ደረጃ ላይ ከደረሱ እና ሰዎችን መስማት እና ማየት አይችሉም - በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሁለት ሳምንት ዕረፍት አይሆንም ይበቃሃል። ወደ ሌላ ሉል ፣ ወደ ማግለል ፣ ለረጅም ጊዜ መሄድ እና ማገገም ፣ ቁስሎችን ይልሱ እና አዲስ ቆዳ ማደግ ያስፈልግዎታል። ይህ ረጅም ሂደት ነው።

እና ብዙውን ጊዜ ከዚያ በኋላ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ወደ “ማህበራዊ አከባቢ” ይመለሳሉ ፣ ግን ወደ ሌሎች ቦታዎች ይመለሳሉ። ለምሳሌ ፣ ብዙ በቀጥታ ከደንበኞች ጋር ከሠሩ ፣ ከዚያ ብዙም የማይጎትቱባቸው ወደ አንዳንድ የአስተዳደር ሚናዎች ይመለሳሉ።

እና ማቃጠል ብዙ እና ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ?

- እርስዎ እርስዎ ከመስመሩ በላይ ሲሄዱ እና ሲሄዱ ይህ የመጀመሪያዎ እንዳልሆነ ከተረዱ ፣ የት እንዳለ አስቀድመው ቢያውቁ ፣ ከዚያ አንድ ነገር በኮንስትራክሽን ውስጥ መታረም አለበት።

ምናልባት የእርስዎ ቴክኖሎጂዎች አልተገነቡም ፣ እና ከእያንዳንዱ ጉዳይ ጋር እንደ ልዩ ሁኔታ ይሰራሉ ፣ ከዚያ ብዙ ጉልበት አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ፣ በብስክሌቶች የማያቋርጥ ፈጠራ ላይ ይውላል።

ምናልባት ወሰኖቹ አልተሳለፉም - ደንበኞች ስለፈለጉት በእያንዳንዱ አስራ አንድ ሰዓት ሊደውሉልዎት ይችላሉ።

ምናልባት በቡድኑ ውስጥ ግንኙነቶችን አልገነቡም ፣ እና ሁሉም ሰው በሥራ ላይ ማቃጠል እና ሰዎችን ለማገልገል ራሱን መስጠት እንዳለበት የሚታመንበት እንደዚህ ያለ የማይሰራ ስርዓት አለዎት። እና የሠርግዎን አመታዊ በዓል ከባለቤትዎ ጋር ለማክበር ቀደም ብለው ለመሄድ በፈለጉ ቁጥር እንደ ቤተሰብ እና ከዳተኛ እንደሆኑ ይሰማዎታል። ሁሉም የዓለምን ክፋት የሚዋጉበት ፣ እና ከግማሽ ሰዓት ቀደም ብሎ የሄደ እንደዚህ ያለ የማይሠሩ ድርጅቶች ፣ እርኩስ እና ከዳተኛ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በአዳኝ (hypercomplex) ሰዎች የተፈጠሩ ናቸው።

ማን ነው ይሄ?

- እነዚህ ሰዎች አንድን ለማዳን ሙሉ ሕይወታቸውን የሚያሳልፉ እጅግ በጣም የተሻሻለ “አዳኝ” ውስብስብ ያላቸው ሰዎች ናቸው። ግን ይህ በጣም ጥሩ ሁኔታ አይደለም።

እንዴት?

- ከሕይወት ጠባቂው ውስብስብ በስተጀርባ ሁል ጊዜ እርስዎ በሚኖሩበት መንገድ የመኖር መብት እንዳሎት ፣ እርስዎ በራሱ ውስጥ እሴት እንደሆኑ በራስ የመተማመን ማጣት አለ። እርስዎ ለሌሎች ጠቃሚ እስከሆኑ ድረስ ፣ እርስዎ አንድን ሰው እስከሚያድኑ ድረስ ፣ አንድን ሰው እስከሚረዱ ድረስ ዋጋ ያለው ነዎት። የልጅነት ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ከዚህ በስተጀርባ ናቸው። ሁሉም ብዙውን ጊዜ በሚያሳዝን ሁኔታ ያበቃል - ሳይኮሶሜቲክስ ፣ ሁሉም ዓይነት በሽታዎች ፣ ከሕይወት ቀደም ብሎ መነሳት እና የመሳሰሉት።

እንደዚህ ያሉ ሰዎች የበጎ አድራጎት ድርጅቶችን ይፈጥራሉ?

- “ከክፉ ጋር በሚደረገው ውጊያ” ዙሪያ የሚነሱ ድርጅቶች። እነዚህ ትምህርታዊ ፣ የህክምና ፣ የበጎ አድራጎት ድርጅቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በአውቶማቲክ ጥገና ሱቆች ውስጥ አይከሰትም።

አዳኙ በቀላሉ ወደ አስገድዶ መድፈር ወይም ተጎጂነት ይለወጣል። እና ከዚያ ሁሉንም ወደ ደስታ ይመራዋል - ላለመሄድ ይሞክሩት ፣ ወይም እሱ ራሱ ጥቅም ላይ የዋለ ፣ ውድቅ የተደረገ እና የተባረረ ይሆናል።

በቀላሉ ገንዘብን በመለገስ የበጎ አድራጎት ሥራ መሥራት የተሻለ ሆኖ ተገኝቷል።

- አይ. ደግሞም አንድ ሰው የበጎ አድራጎት መሠረተ ልማት መቋቋም አለበት። ሁሉም ሰው ገንዘብ ብቻ የሚለግስ ከሆነ ታዲያ ስለእሱ አንድ ነገር የሚያደርግ ማን ነው? ለእኔ በበለጠ የበጎ አድራጎት ሥራ መሥራት ያለብዎት ለእኔ ይመስላል ፣ ማለትም ለፕሮቶኮሎች ፣ ለሙያዊ ቴክኖሎጂዎች ፣ ለስሜታዊ ማቃጠል መከላከል እና የመሳሰሉትን ትኩረት ይስጡ።እና እነሱ እንደሚሉት ፣ ሀሎው ጭንቅላትዎን እንዳይሰብር ስለራስዎ ብዙ አያስቡ። ይህ ሥራ ብቻ መሆኑን ይረዱ። ለኅብረተሰብ አስፈላጊ ሥራ። ግን ስንት ሰዎች ለኅብረተሰብ አስፈላጊ ሥራ እየሠሩ ነው? በሞስኮ ጎዳናዎች ላይ በረዶን የሚያጸዱ የታጂክ ጽዳት ሠራተኞች እንደ ማንኛውም በጎ አድራጊ ለኅብረተሰቡ ብዙ ያደርጋሉ። አሁን ፣ ይህንን በሆነ መንገድ ፣ የበለጠ በእርጋታ ካስተናገዱት ፣ ከዚያ ያነሰ የአዳኝ ውስብስብ ይሆናል ፣ እና እነዚህ ሁሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያነሱ ይሆናሉ።

አንባቢው እንዲደነቅ እና አንድን ሰው ለሚረዳ መሠረት ገንዘብ እንዲሰጥ ብዙውን ጊዜ በአርትዖት ሰሌዳዎች ላይ እንወያይበታለን ፣ ግን ሁል ጊዜ የሚሠራውን ፍጹም ፅንሰ -ሀሳብ ማግኘት አልቻልንም።

- ለእኔ ጥያቄው በሰፊው መሰጠት ያለበት ይመስለኛል። በእውነቱ ፣ በእያንዳንዱ ቁሳቁስ ውስጥ ነርቭ እና የማይረብሽ ለምን መሆን አለበት? ምናልባት ስህተቱ ሁሉም በጎ አድራጎት ሰዎችን ከስሜታዊ ሚዛን ውጭ በማውጣት በእግራቸው በፀሐይ ግርዶሽ ውስጥ መምታት አለባቸው በሚለው ፅንሰ -ሀሳብ ውስጥ ሊሆን ይችላል? በዚህ መንገድ የትኛውም ሥርዓት ሊሠራ አይችልም። ማንኛውም ስነልቦና የተጠበቀ ነው። በየሳምንቱ ቡጢን ፣ ስሜታዊ ቁሳቁሶችን ካወጡ ፣ አድማጮችዎ በቀላሉ መግፋታቸውን ያቆማሉ። እና ነጥቡ ጋዜጠኛው ቃሉን አላገኘም ፣ ግን ሰዎች በቀላሉ የአእምሮ ጥበቃ እንዳላቸው ነው።

ምናልባት በከፍተኛው ስሜታዊነት ላይ መተማመን የለብንም ፣ ግን አንዳንድ የህይወት ስርዓት እንዲታረም ፣ ሁሉም ነገር እንዲሠራ ፣ እና በእንደዚህ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ስር ብቻ እንዲሠራ ፣ ለእነሱ ፍላጎታቸው የሆነውን ለሰዎች ያብራሩ። ያለበለዚያ በአንድ ወቅት አንድ ሰው በቀላሉ “ከደንበኝነት ምዝገባ ይውጡ” ቁልፍ ላይ ጠቅ ያደርጋል ፣ ምክንያቱም እሱ እንዲሁ ተመሳሳይ የስሜት ማቃጠል ያጋጥመዋል። ይህ ጥሩ ነው። ሰዎች መኖር ይፈልጋሉ።