ሰለባ መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅማል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የደንበኛ ደብዳቤ።

ስለ ሥራችን አንድ ደረጃዎች በደንበኛዬ የተጻፈ ደብዳቤ ላቀርብላችሁ እወዳለሁ። በፈቃድ የታተመ። ይህ ደብዳቤ “የእርስዎ” ሰለባ ክበቦችን ለማየት ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

ጤና ይስጥልኝ ሰርጊ ቭላዲሚሮቪች። አሰብኩ ፣ በቅርቡ ስለማንገናኝ ፣ ሀሳቡ ትኩስ ሆኖ ደብዳቤ እጽፍልሃለሁ)። ለእኔ ፣ በመርህ ደረጃ ፣ እነዚህን ሀሳቦች መፃፍ አስፈላጊ ነው ፣ ለምን ወዲያውኑ እና በደብዳቤዎ ውስጥ አይሆንም)

በመጨረሻ መስዋእት መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅመኛል ብዬ የምመልስ ይመስለኛል። ዋናው እና ዋናው ግቡ የዓለምን ስዕል ማረጋገጥ ነው ፣ የኔጌቲቭ አቀራረብ “እኔ አውቀዋለሁ” እና “ማንንም ማመን አይችሉም” ላይ የተመሠረተ ነው። ለረጅም ጊዜ ለእኔ ግልፅ ነበር ፣ ግን መልሱ የተሟላ ነው የሚለው ስሜት አልተነሳም። ተጎጂው ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል እንደሚቀበል ጠቅሰዋል ፣ እና ስለዚህ ሁሉንም ነገር ፈልጌ ነበር - የት? እንደ? ለምን አላስተውለውም እና ሙሉ በሙሉ መጠቀም አልችልም?

በውጤቱም ፣ የእኔ ተጽዕኖዎች የእድገት ዘይቤን ተከታትያለሁ ፣ እና ነገሩ ምን እንደ ሆነ የተረዳሁ ይመስላል። እኔ እንኳ ስዕል (በአባሪው ውስጥ) አወጣሁ ፣ እና ከዚህ በታች አስተያየት እሰጣለሁ። በግልፅ እኔ እራሴ በተጠቂው ሁኔታ _በሁለት ዙር_በሁኔታዬ አገኘዋለሁ -ለመጀመሪያ ጊዜ ምንም አላገኘሁም (ወይም ለእኔ ይመስለኛል) ፣ ግን ለሁለተኛ ጊዜ ጃኬቱን መታ - ግን ጥንካሬ የለኝም በውድቀት ውስጥ ስለተዋጠ እና የውስጥ ጠብ በመቋረጡ አሸናፊዎቹን ይገምግሙ ፣ እና ብዙም አላስተውለውም። ከአካባቢያዊ ኃይል በእርግጥ ብዙ ይመጣል ፣ ግን ሁሉም ወደ ዝቅተኛው አሠራር ለመጠገን ይሄዳል። “አመጣነው ፣ አሁን እንዝለል” ከሚለው እስከ “በጣም ዘግይተን ተገነዘብን ፣ ምንም ነገር አያስፈልገኝም” ከሚለው ዘገምተኛ የውስጥ አስተያየቶች ጋር መልኳን አገኛለሁ ፣ ግን ይህ ከከባድ ወይም ከማጉላት የበለጠ ስላቅ ነው ፣ እና ሁሉም ሰው እንዲያደርግ እፈልጋለሁ በተቻለ ፍጥነት ይውጡ። ከዚያ ጥንካሬ አገኛለሁ (ወይም ኒውሮሲስ ያበረታታኛል) ፣ እኔ ራሴ ኢ -ፍትሃዊ እንደሆንኩ ተረድቻለሁ ፣ ከዚያ ወደ አዳኝ እወጣለሁ ፣ እና ዑደቱ ይደገማል።

ለሥዕሉ ማብራሪያ

1. አዳኝ - ሁሉንም ነገር ያስተካክሉ ፣ ሁሉንም ይረዱ ፣ ምርጡን ያድርጉ! በሀይሎች የተሞላ ፣ ብሩህ ተስፋዎች። ዘመዶች በጣም በትኩረት ይከታተላሉ ፣ ጥያቄዎች በትክክል እና በእኔ አቅም ውስጥ ይገባሉ። በእውነቱ በንዴት ብልጭታ ያጠፋሁትን ማስተካከል እፈልጋለሁ - እና በትክክል በድርጊቶች ፣ እና በውይይቶች እና በዓላማዎች ሳይሆን ፣ ዋጋቸው ከእንክብካቤ እና ከመቤ materialት ቁሳዊ ማስረጃ ጋር ሲነፃፀር አጠያያቂ ነው።

2. ሁሉም ነገር ጥሩ ነው! እሞክራለሁ -> የተወደድኩ እና የተወደስኩ -> ደስተኛ ነኝ እና የበለጠ እሞክራለሁ። እነሱ ከጠየቁኝ በላይ ፣ ከምችለው በላይ ፣ በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር ትንሽ ከመጠን በላይ ነው ፣ ግን ይህ አይረብሸኝም ፣ ምክንያቱም “ለእኔ አይከብደኝም” እና ሁሉንም እደሰታለሁ። ገና ከባድ አይደለም።

3. ምላሽ መቀነስ. ጥረቶቼ ልዩ የሆነ ነገር መሆን ያቆማሉ - እነሱ አሁንም የተመሰገኑ እና የሚወደዱ ፣ ግን የበለጠ እና በሜካኒካል ፣ እና ይህ በእውነቱ አስፈላጊ ያልሆነ ወይም እንደ ተወሰደ ይመስላል። የሚጠበቀውን ባለማግኘት መጨነቅ እጀምራለሁ ፣ ግን የጥረቶችን የመተግበር ደረጃን መቀነስ አልችልም “እኔ እራሴን አካል ብዬ ጠራሁ - የወተት እንጉዳዮችን ውሰድ። እፍረት ቀስ በቀስ እየከሰመ ይሄዳል ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና ጭንቀት ያድጋል።

4. ብስጭት በጣም ተጨባጭ እና የማያቋርጥ ይሆናል። እርስ በእርስ ለመደሰት እንደ እንቅፋት አገልግሎት የጀመረው በዘዴ ለእኔ ተሰጥቶኛል ፣ እና በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ አንድ ነገር ካላደረግሁ እነሱ ቀርበዋል። ውዳሴ ከአሁን በኋላ በቂ አይደለም ፣ ግን በግልፅ ትንሽ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ማሞገስን ይረሳሉ። በእርግጥ በዚህ ደረጃ እኔ እንዳልቀጠርኩ እና ሲፈፀም እንደሚደረግ ግልፅ ለማድረግ እመኛለሁ - ግን እኔ ብዙውን ጊዜ ወደ መስዋእቱ ውስጥ ለመውደቅ እና እንደነገሩኝ ለማድረግ ዝግጁ ነኝ ፣ እነሱ ይናገሩ እንደሆነ ለማየት ብቻ ለእኔ “አመሰግናለሁ” በጭራሽ። ጥንካሬው እያለቀ ነው ፣ ጥፋቱ ጠፍቷል ፣ ማንቂያው ከመጠን በላይ ይሄዳል።

5. ተጠቂ። እኔ ቀድሞውኑ በከባድ ሁኔታ ተበሳጭቻለሁ ፣ በመጨረሻው ጥንካሬ በመቃወም እሞክራለሁ ፣ ግን ማንም አያደንቅም! ቂም እና ቁጣ ገደቡ ላይ ደርሰዋል ፣ ግን እኔ ከማንም ጋር ማንኛውንም ነገር መወያየት አልችልም ፣ ‹ይገምታሉ-ሳማ›። በመጨረሻ ፓንኬክ በተለምዶ እንደሚመሰገን በመጠበቅ የመጨረሻውን ጉዳይ እወስዳለሁ። ጉዳዩ ከባድ ተሰጥቷል ፣ ከተሳታፊዎቹ አንዳቸውም ደስተኛ አይደሉም ፣ ግን በእርግጠኝነት ወደ መጨረሻው መቅረብ አለበት - አለበለዚያ የሚያመሰግነው ነገር የለም። ግን ቂም እና ንዴት ቀድሞውኑ በጣም ተንቀጠቀጡ በመጀመርያ እድሉ ላይ ‹ወሳኝ ነጥቡን› አላለፈም።እንዲሁ አልተመሰገነም ፣ ትንሽ ፣ ቅን ያልሆነ ፣ ግን እኔ! ለእርስዎ ፍየሎች! “ጣፋጭ ኩስኩሱን አልጨረስኩም” - እና በፍጥነት። በአልኮል መከልከል ወይም ከተለመደው በላይ እራስዎን ማነቃቃት ካለብዎት 6 ወዲያውኑ ይመጣል።

6. አስፈፃሚ። ተጽዕኖ -ሁሉም ሰው ጥፋተኛ ነው ፣ ሁሉም ተጎጂ ነው ፣ ያልተቆራረጡ ስሜቶች ጅረት ፣ እንባ ፣ ጩኸት ፣ አስቀያሚ። በእኔ ላይ ምን እንደሚሆን ግድ የለኝም ፣ ከግንኙነቱ ጋር ፣ መውቀስ እና መውቀስ አለብኝ ፣ እና እዚያም ቢያንስ ሣሩ አያድግም። እነሱ ይፈሩኛል እና ይጠሉኛል - ግን እኔን ችላ ማለት አይቻልም ፣ በመጨረሻ የሌላ ሰው ትኩረት አተኩሬያለሁ ፣ እና ምን ዓይነት ጥራት እንደሆነ ግድ የለኝም።

7. ባድማ። እፎይታ ለአጭር ጊዜ ይመጣል ፣ ከእንግዲህ ምንም አይሰማኝም ፣ እና ያ በጣም ጥሩ ነው። እኔን ማሳፈር ፣ ለኃላፊነት ስሜቴ እና ለህሊናዬ ይግባኝ ማለቱ ዋጋ የለውም ፣ ተወቃሽ አይደለሁም ፣ ወዘተ. ወዘተ. ምንም ነገር. በውስጡ ሰላምና ጸጥታ አለ። ወዮ ፣ ብዙም አይቆይም። ክብደቱ እና እንደገና እንደተከሰተ መገንዘቤ ፣ እንደገና በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ረገጥኩ።

8. ግዴለሽነት. ለራሴ ቀስ በቀስ አዝኛለሁ ፣ እና ሁሉም ነገር በጣም ከባድ ነው ፣ እና በዙሪያዬ ያሉትን በግልፅ እለብሳለሁ። ስለዚህ ወደ መስዋዕቱ ቀጥተኛ መንገድ። በባህሪያቴ ውስጥ ለውጦቹን አለማስተዋል አይቻልም ፣ እኔ ረዳት አልሆንም ፣ የተፈጥሮ ሸክም።

9. ተጎጂ። እና ይህ እሱ ነው ፣ ኃይል። አሁን እነሱ ይንከባከቡኛል ፣ ገንፎ ያበስሉልኛል እና ብርድ ልብሴን ይለጥፉኛል። ግን ሁል ጊዜ እተኛለሁ ወይም በዝምታ በሞኝነት እዋሻለሁ ፣ በሁሉም መንገድ ለራሴ እና ለራሴ አዝናለሁ። የምወዳቸውን ማየት ከባድ ነው ፣ አለቅሳለሁ ማለት ነው። ጭንቀት እና ጥርጣሬ ውስጥ ሲገባ አየሁ - ውሸት ስለሆንኩ ሁሉንም እጨነቃለሁ። ለማንኛውም ሀይስተር ገንፎን ለማብሰል እቸገር ነበር ፣ እና ምናልባትም ያበሳጫቸው ይሆናል።

10. እፍረትን እና የጥፋተኝነት ስሜትን በራስ መተማመንን ይተካል። ከእኔ በቀር ማንም የማይወቀስበት አስቀያሚ ባህሪ እራሴን መውቀስ እጀምራለሁ። እዚህ እንደገና በንጹሃን ሰዎች ላይ ወደቅኩ ፣ እነሱ ገንፎዎን ይጭኑልዎታል። ከእንግዲህ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አልዋሽም

እኔ እችላለሁ ፣ ስለሆነም አንድ የታወቀ ነገር ለማድረግ ያለ ማሳያ ፣ በዝምታ እጀምራለሁ - ማንም እስካሁን ያልጠየቀኝ።

11. ሁኔታው ያልተጠናቀቀ መስሎ ይታየኛል ፣ እናም እኔ ጥሩ አመለካከት መል earn ማግኘት እችላለሁ ፣ እችላለሁ ፣ እንደገና ለሁሉም መልካም ሆ and ሁሉንም እረዳለሁ። ወደ 1 ይሂዱ።

ደራሲ -የስነ -ልቦና ባለሙያዎ ሰርጌይ ኮቶቭ [email protected]

ሳይኮቴራፒስት ፣ የሕክምና ሳይንስ እጩ

የሞስኮ ከተማ