2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
-
እርስዎ የሚፈልጉትን በእውነት መተው አይችሉም።
-
ያለምንም ጥረት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወስኑ - ሌሎች ያዩታል ፣ ግን እርስዎ አያዩም።
-
ማንን ትቀናለህ?
-
ወደ ልጅነት ጉዞ።
-
በዓለም ውስጥ ያለው ገንዘብ ሁሉ ቢኖርዎት ምን ያደርጋሉ? ሶፋ ላይ ትተኛለህ? አይመስለኝም…
ዓለማችን ጥረትን ያመልካል።
የምንኖረው የሚሠራው ሰው ከጀግናው እኩል በሚሆንበት ኅብረተሰብ ውስጥ ነው። እኛ በመገናኛ ብዙኃን እና በሚያውቋቸው ሰዎች መርሃ ግብር እየተሰጠን ነው - እዚህ ሰው N. በየቀኑ እየተለማመደ ፣ ላብ ፣ እየገፋ ፣ በየቀኑ ከምቾት ቀጠናው እየወጣ ነው - እና አሁን እሱ ሚሊየነር ሆነ። እዚህ ልጅቷ ኤን ተስፋ አልቆረጠችም ፣ አልሞከረችም ፣ በራሷ ውስጥ የእምነት እጥረት ቢኖራትም - እና አሁን በሁሉም የታወቁ ሰርጦች ላይ እያሽከረከረች ታዋቂ ዘፋኝ ናት።
ከላይ የተጠቀሱትን ሀሳቦች በመገንዘብ ዋናውን ነገር ችላ እንላለን -አንድ ሰው በማንኛውም የሕይወት መስክ ውስጥ ራሱን ችሎ ስኬትን ሲያገኝ ፣ የተሰጠው ሥራ ለእሱ አድካሚ እና አድካሚ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እሱ እንደ ሙያ የመረጠው ለእሱ አስደሳች ነው! በቃለ መጠይቆች እና በመጽሔቶች ውስጥ በአንድነት የተመሰገነው የጌታው ገዳይ ጥረት ፣ ይህ ሰው ወደ አዲስ ደረጃ የሚያመራ አስደሳች የጨዋታ አካል ነው።
ደስታን ወደ ሙያ እንዴት እንደሚለውጥ በመተንተን ፣ ዋናው ነገር እያጣን ነው ፤ እኛ ጥሩ የሆንናቸውን እንቅስቃሴዎች ፣ በተሰጡን ምክንያት … በጣም ቀላል። “ዓሦችን ከኩሬ በቀላሉ መያዝ በማይችሉበት” ህብረተሰብ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን አሰላለፍ ለመቀበል በማይታመን ሁኔታ ከባድ ነው።
ምን ዓይነት እንቅስቃሴ ደስታ እንደሚያስገኝልዎት እንዴት መወሰን ይችላሉ?
1. በእውነት ከሚፈልጉት መውጣት አይችሉም።
ምንም ያህል ቢሞክሩ እና እራስዎን ለማፅደቅ ፣ ምኞትዎ ሁል ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ እንደ ቀይ ክር ይፈስሳል። አንዳንድ ግቦች በማህበራዊ ተቀባይነት እንደሌላቸው ይቆጠራሉ -ዝና ፣ ገንዘብ ወይም ሀብታም ባል ወይም ቆንጆ ሚስት ትፈልጋለህ ብሎ መናገር አስቀያሚ ነው። ዛሬ ግቦችን ወደ “ብቁ” እና “የማይገባ” መመደቡ የተለመደ በመሆኑ ፣ ዘመናዊው ሰው ይጋጫል - እሱ ግቡን በግልፅ ይሰማዋል እና በግዴለሽነት ይሰማዋል ፣ ግን በ “ብቁ” ወይም “ጨካኝ” ምድብ ስር ቢወድቅ”፣ የዚህን ዓላማ መኖር የመካድ አዝማሚያ አለን። እኛ በአስተዳደጋችን ወቅት “ጥሩ ሴት” ወይም “ጥሩ ልጅ” መሆን አስፈላጊ መሆኑን ስለተማርን ዓላማችንን እንክዳለን። እና ጥሩ ልጃገረዶች እና ጥሩ ወንዶች የተወሰኑ ነገሮችን ይፈልጉ ይሆናል። ያ ወይም ያ። እና የእርስዎ ፍላጎት በዚህ ዝርዝር ላይ ካልወደቀ ፣ እና እሱን ካልፈለጉ ፣ ግጭቱ እየተባባሰ እና የማይቀር ይሆናል። አንድ ሰው የእሱን እውነተኛ ግቡ በመገንዘብ ብቻ ወደ ስምምነት ሁኔታ ፣ ፈጠራ እና ወደዚህ ግብ ቀጣይ እውን መሆን ይችላል።
2. ሁሉም ሰው እንዴት ማድረግ እንዳለበት የሚያውቅ እስኪመስልዎት ድረስ በቀላሉ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ፍጹም የፊደል አጻጻፍ ፣ ቅኔያዊ አስተሳሰብ ፣ እኩልዮቶችን የመፍታት ችሎታ ፣ በመሬት አቀማመጥ ላይ የመጓዝ ችሎታ - እነዚህ ሁሉ አስደናቂ ባህሪዎች ለእርስዎ ቀላል እና ስለሆነም ለምንም የማይጠቅሙ ይመስሉዎታል። ሆኖም ፣ ምንም ያህል ከባድ ቢሞክር ፣ ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ የሚመስሉ ነገሮችን ለማድረግ የማይችልን ሰው አግኝተው ያውቃሉ?
የእውነት ትርጓሜዎ ግላዊ መሆኑን ረስተዋል? በፕላኔታችን ላይ በኖሩት ፍጥረታት ሁሉ ዓለምን የማየት ዕድል ሳያገኝ አንድም ሰው ስለእውነቱ ፍጹም ትክክለኛ የእውነት ግንዛቤ ሊወስድ አይችልም። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ ኦርጋኒክ እና ተፈጥሯዊ የሚመስለው ለሌላ ሰው ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ተንኮል ሊመስል ይችላል!
እስከዚህ ቅጽበት ድረስ ሌሎች ሰዎች ያደንቁዎትን የጥራት እና የክህሎቶች ዝርዝር ያዘጋጁ። ሁሉንም ማጣሪያዎች ያሰናክሉ! ሐቀኛ ሁን እና ብቃቶችህን ለማጋነን አትፍራ።
በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ሌላ ልዩነት ፣ በአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ ቲል ስዋን እንደሚከተለው ቀርቧል - በባዕድ እየተመለከቱዎት ነው ብለው ያስቡ።ይህ የውጭ ዜጋ ከፕላኔታችን እውነታዎች ጋር አያውቅም። እሱ ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚሠሩ አያውቅም። እሱ በምድር ላይ እንደ ክቡር እና ሞኝነት ምን እንደሆነ አያውቅም። ባዕድ ጎላ ብሎ የሚገልጸው የእርስዎ መልካም ባሕርያት ፣ ጥንካሬዎች እና ስኬቶች ምንድናቸው? መጀመሪያ ያስተውለው ምን ይሆን? ይህንን ታዛቢ ባዕድ በመወከል ሁሉንም አማራጮች ይፃፉ።
ጥንካሬዎ የት እንደሚገኝ ሁል ጊዜ ማወቅዎ ይገርማል። እሷን ለምን ትቀራለህ?
3. የምትቀናባቸው ሰዎች።
ብዙውን ጊዜ የምንቀናቸው ሰዎች እኛ በውስጣችን ለማየት እና ለመቀበል ባለመቻላችን ወደ ውጭ የምናቀርባቸው በርካታ ባህሪዎች አሏቸው።
በጣም የሚቀናውን ሰው ይወስኑ። ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ - እጅግ በጣም ሐቀኝነት ያስፈልግዎታል! ይህ ሰው ምን እያደረገ ነው? አሱ ምንድነው? ለምን ይወዱታል? እኔ ልደግፍዎት - እርስዎ በግትርነት እርስዎም ሆነ በሌሎች ውስጥ ማየት የማይፈልጉትን መልካም ነገሮች ሁሉ (በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሁሉም ሐቀኝነት ፣ እርስዎ እንደሚመለከቱት ፣ የእነዚህን ሎሌዎች ደስተኛ ባለቤት) ፣ በእውነቱ በእናንተ ውስጥ ነው። ይህ ሁሉ የእርስዎን ትኩረት እና የግንዛቤ ልማት እየጠበቀ ነው!
4. በልጅነትዎ ምን ማድረግ ያስደስትዎታል?
እዚህ ሊረዱት የሚገባው አስፈላጊ ነገር ለልጅ ማድረግ ጥሩም ሆነ መጥፎ ነገሮች የሉም። ወላጆቹ ያበረታቷቸው እንቅስቃሴዎች አሉ ፣ እና ወላጆቻቸው የከረሙባቸው እንቅስቃሴዎች አሉ። ደስታ የሰጠዎትን እርስዎ ብቻ ያውቃሉ። ከራስዎ ጋር ብቻዎን ሲሆኑ ለሰዓታት ምን ማድረግ ይችላሉ?
ዕድሜው ከ 8 ዓመት በታች የሆነ ልጅ በእውቀት አመክንዮአዊነት አያውቅም። እሱ አንዳንድ ጨዋታዎችን ይወዳል እና ሌሎችን አይወድም። የትኞቹን ጨዋታዎች ወደዱት? ለእርስዎ እንደ ጨዋታ ምን ነበር?
5. በዓለም ውስጥ ያለው ገንዘብ ሁሉ ቢኖርዎት ምን ያደርጋሉ?
አንድ ሰው “እኔ አልጋው ላይ ተኝቼ ነበር” ይላል። በእርግጥ እርስዎ ያንን ያደርጋሉ - ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ዓመታት እራስዎን እየደፈሩ ፣ እራስዎን ለማይወዱት ሥራ አሳልፈው በመስጠት ፣ የአፓርትመንት ሂሳቦችዎን ክፍያ በማስገደድ እና በእውነት ለእርስዎ ደስ የማይሉ ሰዎችን በማስደሰትዎ ነው!
ለጥቂት ቀናት (ወይም ለሁለት ሳምንታት) በሶፋው ላይ ካሳለፉ በኋላ ሊቋቋሙት የማይችሉት አሰልቺ እንደሚሆኑ መገመት ከባድ አይደለም! ቀጥሎ ምን ታደርጋለህ? ምናልባት መጓዝ ትጀምራለህ? ልዩ ይሁኑ እና በጥልቀት ይመልከቱ። ለመጓዝ ከፈለጉ ዓለምን ለማየት ያለዎት ፍላጎት መሠረት ምንድነው? ምናልባት ከራስዎ በተለየ የዓለም እይታዎች ላይ መመገብ ይፈልጋሉ? ምናልባት ይህ ቀጣዩ እርምጃዎ ወደ ልማት የሚያመራ ሊሆን ይችላል? በአለም እይታ ውስጥ ያለውን ልዩነት ለመለየት ምን ሌሎች እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ?
ሕይወት ቀጣይነት ያለው የጌጣጌጥ ሥራ ነው። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችን ፣ በአሳ ማጥመጃው መስመር ላይ አዲስ ዶቃዎችን ማሰር እንቀጥላለን ፣ ልዩ እና የማይነቃነቅ ብሌን እንፈጥራለን። እኛ ሳናውቅ ሕብረቁምፊ ማድረግ እንችላለን - እና በዚህ ምክንያት ፣ ምናልባትም ፣ ገሃነም ይወጣል። እና አንድ የተወሰነ ፣ ተወዳጅ ንድፍ ለመሳል መምረጥ እንችላለን - እና ከዚያ ምን? እዚህ ቅርፅ መያዝ ይጀምራል! ምርጫው የእርስዎ ነው!
ሊሊያ ካርዲናስ ፣ የተዋሃደ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ሳይኮቴራፒስት
የሚመከር:
በረጅም ጉዞ መጀመሪያ ላይ። እንዴት እንደሚፈልጉ እና ማድረግ እንደሚጀምሩ
ልምድ አለኝ። ሰዎች ከመሬት እንዲርቁ ፣ በሕይወታቸው ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር እንዲጀምሩ እረዳለሁ። እና በየቀኑ እኔ በዚህ መንገድ እሄዳለሁ። በእራሳቸው ንድፎች። ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ሰዎችን የሚያቆመው ክላሲካል ሀሳብ ቢኖርም (የኤሪክሰን ሥልጠና ሀሳብ ፣ ከጌስታታል ሕክምና ጽንሰ-ሀሳቦች) ፣ በእነዚህ ግዙፍ “ማብራሪያዎች-ምክንያቶች” መካከል እያንዳንዱ ሰው የራሱን ልዩ ያገኛል መንጠቆ ፣ ወይም እንዲያውም አጥብቆ ከሚይዘው ከአንድ በላይ;
እራስዎን ለመረዳት በሌላ ሰው ዓይን ውስጥ
በሌላ ሰው ዐይን ውስጥ አንድ ጠብታ በራሱ ውስጥ ከመግባት የበለጠ ይታያል የሚለውን አባባል ሰምተናል። ታዲያ የሌሎችን የአቧራ ጠብታዎች ለምን እንመለከታለን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ሙሉ የመርከብ ወለል እንለውጣቸዋለን ፣ ከተለያዩ አቅጣጫዎች እንወያይ እና ብቻችንን መተው አንችልም? ወደ ቁምፊ X እንመለስ እና ስለዚህ ፣ በልጅነታችን ውስጥ ያለን ጀግና እንደ አለመታዘዝ በማለፍ ለማንኛውም ተነሳሽነት ተቀጣ። እናም በምላሹ ወላጆቹ እራሳቸው እነዚህን ነገሮች ከልጁ ጋር ማድረግ ይችሉ ነበር ፣ ለዚህም የተቀጣበት። እዚህ እንዴት መሆን እንዳለበት የማይረዳ እና በእሱ መገለጫዎች ላይ ጥቃት የሚጠብቅ አዋቂ አለን። ግን እናስታውሳለን ፣ ፍላጎቶቻችን የሕይወታችን ዋስትና ናቸው ፣ ያለ እነሱ የት መሄድ እንችላለን። ስለዚህ የእኛ ኤክስ (ኤክስ) እሱ
በሕይወት መቆየት -በጫካው ውስጥ ከጠፉ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና አስቀድመው ምን እንደሚጠብቁ
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች ምላሽ የሚሰጡ ብዙ ሰዎች መልስ ይሰጣሉ - ይህ በእኔ ላይ ፈጽሞ አይከሰትም። ምናልባት ፣ በጫካ ውስጥ ከጠፋኋቸው መካከል ፣ እንደዚህም አሉ። ከመጠን በላይ እብሪተኝነት ፣ በአከባቢው ባለው ጥሩ ዕውቀት ላይ መተማመን ፣ ጫካውን ፍጹም የማሰስ ችሎታ ፣ አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ችግሩን ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ዝግጁ መሆን ላይ ጣልቃ ይገባል። እና ለእሱ ዝግጁ መሆን ማለት የመዳን እና የመዳን እድሎችዎን ከፍ ማድረግ ማለት ነው። አስቀድመው የሚጠብቁት ወደ ጫካ በሚገቡበት ጊዜ ከመጠን በላይ በራስ መተማመንዎን በቤት ውስጥ ይተው። ዘመዶች ወደ ጫካ ከሄዱ ፣ በተለይም አዛውንቶች ወይም ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች በጫካ ውስጥ ቢጠፉ መሠረታዊ ፍላጎቶችን ያስታጥቋቸዋል። ይህ ከተከሰተ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያስተምሯቸው። ይህ
የራስዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ -እራስዎን ለመረዳት 3 ቀላል መንገዶች
ብዙውን ጊዜ አለመግባባቶችን እንጋፈጣለን - እራሳችን ፣ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ፣ ሁኔታዎች። እና በጣም የሚያሠቃይ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ጉዳትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ማለፍ ፣ እራስዎን ፣ ሌሎችን መረዳት እና ድንበሮችዎን በሚጠብቁበት ጊዜ ሙሉ ሆነው መቆየት የሚችሉት እንዴት ነው? መልሱ ያን ያህል ቀላል አይደለም። ወደ ደስተኛ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ሕይወት በሚወስደው መንገድ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን መረዳት ነው። ደግሞም ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ ሲረዱ ፣ ሌሎች ማን እንደሆኑ ለመረዳት ቀላል ነው። ስሜትዎን በሚያውቁበት ጊዜ ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን ግልፅ ነው ፣ እና ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ለማወቅ ቀላል ነው። ሳይኮቴራፒ ይህንን ተግባር በትክክል ይቋቋማል። ከስነ -ልቦና ባለ
በቀርጤስ ውስጥ ድራማ (አፈ ታሪኮችን ይዘት ለመረዳት የስነልቦና ሕልም ትርጓሜ ቴክኒኮችን ለመጠቀም የሚደረግ ሙከራ)
በግለሰብ ደረጃ እንደ ሕልም ፣ እንዲሁ በሥነ -ተዋልዶ ላይ ተረት ፣ የሞተ የስነ -ልቦና ሕይወት ፍንዳታ ነው”። (ኦ ደረጃ) መስከረም 23 ቀን 1939 ጋዜጣዎችን የሚሸጡ ወንዶች ልጆች በለንደን በተጨናነቁ ጎዳናዎች ጮክ ብለው “የሄምፓስት ህልም ተርጓሚ ሞቷል!” የሕይወቱን ሙሉ ውጤት እንዲህ ዓይነቱን ጠቅለል አድርጎ ሲመለከት ፍሩድ ራሱ ምን እንደሚሰማው አናውቅም። የንቃተ ህሊናውን ይዘት ለመረዳት በጣም አስፈላጊው መንገድ ሕልሙን ያገናዘበ ፣ እና ንጉሣዊ መንገድ ብሎ የጠራው ታላቁ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ እንደ ቀላል ሊወስደው ይችላል። Z.
