2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ማግለል ብዙውን ጊዜ እንደ መጀመሪያ (ያልበሰለ) ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን ሁለተኛ ሊሆን ይችላል። የመጀመሪያው ተፈጥሮአዊ ባህርይ ያለው እና በሁሉም ውስጥ ነው ፣ ሁለተኛው የተገኘ ነው ፣ እና ምን እንደሚሆን በአብዛኛው በአስተዳደግ እና በህይወት ውስጥ በተለያዩ ክስተቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
ይህንን የስነልቦና ሂደት ለመጀመር ምክንያቶች ምንድናቸው? ለብቻው የሚገለል ማነው? ይህ ሁኔታ በአዋቂነት እንዴት ይገለጻል? መነጠል በዋነኝነት በሕፃኑ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው - ህፃኑ ለተወሰነ ጊዜ ተጫውቷል ፣ እናቱን ተመለከተ ፣ ደክሞ ወይም ከልክ በላይ ተበሳጭቶ ፣ ተበሳጭቶ በቀላሉ ወደ ንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ ተኝቷል። እንቅልፍ ንፁህ የመገለል ቅርፅ ነው ፣ ግን እሱ ለትንሽ ልጅ ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም የተለመደ ነው - ለምሳሌ ፣ በቲያትር ውስጥ ፣ በስብሰባ ወይም በወንዶች ኩባንያ ውስጥ የተኙ ወንዶች። ይህ ለምን እየሆነ ነው?
ሰንደቅ መልሱ እነሱ መሰላቸታቸው ነው። በእውነቱ ፣ መሰላቸት በቁጣ ፣ ከመጠን በላይ በመነቃቃት ፣ በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ሁሉንም ማካፈል አለመቻል ላይ የተመሠረተ እረፍት የሌለው ስሜት ነው። በዚህ ምክንያት እንቅልፍ።
የበለጠ ዘመናዊ የመገለል ሌላ ምሳሌ ስልክ ነው (በስልክ በመጫወት ወይም በይነመረቡን በማሰስ በኩባንያው ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ከመገናኘት እራስዎን ማራቅ ይችላሉ)። ከሥራ ባልደረባዎ ወይም ከጓደኛዎ ጋር (“ሰላም! እንዴት ነዎት?”) መነጠል ተብሎ ሊጠራ አይችልም - ግንኙነት አለ። አንድ ሰው በአንድ ኩባንያ ውስጥ ከጓደኞች ጋር ከተነጋገረ እና በድንገት ወደ ስልኩ “ከሄደ” ይህ የመከላከያ ዘዴን ያስነሳል - “ለእኔ በቂ ነው! እኔ እዚያ አይደለሁም!” በአንዳንድ ሁኔታዎች ስልኩ ዘና ለማለት እና አንዳንድ ስሜቶችን ለመቋቋም መንገድ ነው (ለምሳሌ - “ይህ ሰው ዛሬ ያናድደኛል! በይነመረቡን ለጥቂት ደቂቃዎች እዘረጋለሁ እና እረጋጋለሁ!”)። ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ ይከሰታል።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እራሳቸውን በአፓርታማ ውስጥ መቆለፍ እና በአንድ ዓይነት ውስጣዊ ዓለም ውስጥ መኖር ይችላሉ። አንድ የበሰለ ሰው በሳሙና አረፋ ፣ በካፒታል ወይም በመስታወት በስተጀርባ ሲሰማ አንድ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል - ከሰዎች ጋር ይገናኛል ፣ ግን በስሜቱ በራሱ ውስጥ ተገልሏል። ይበልጥ ገላጭ የሆነ የመገለል ስሪት (በንዑስ ማውጫ በኩል) - አንድ ሰው “ወደ ራሱ ይመለሳል” ፣ ራሱን በአፓርትመንት ውስጥ ዘግቶ ፣ ከማንም ጋር አይገናኝም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በፈጠራ ሥራ ውስጥ ተሰማርቷል (ግጥም ፣ ታሪኮችን ፣ ሥዕሎችን ይጽፋል)። በእንደዚህ ዓይነት የመገለል ደረጃ ሕይወትዎን በጥሩ ሁኔታ መኖር ይችላሉ ፣ ግን ግለሰቡ አሁንም ይሰቃያል - ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት እና የኃይል ልውውጥ እጥረት ይኖራል።
ይህንን ማግለል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ የመከላከያ ዘዴዎች መገለጫን የሚያነቃቁ ስሜቶች ምን እንደሆኑ በግልፅ መረዳት ያስፈልግዎታል። ማግለል የሺሺዞይድ ዓይነት ባህርይ ነው። አንድ ሰው ከራሱ ጋር ለመገናኘት በማይቻልበት ጊዜ ይህ ጥበቃ አስቸጋሪ ይሆናል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ወደ ግንኙነቶች ሲገባ ፣ እንዴት እንደሚታይ ባለመተማመን እና እፍረት ምክንያት ፣ የፍርሃት ስሜት ይነሳል። በዚህ መሠረት ፣ ቅርበት ልክ እንደተነሳ ፣ አንድ ሰው በቀላሉ “ይዘጋል” እና እራሱን ወደ ንቃተ -ህሊና ውቅያኖስ ውስጥ ይወርዳል። ሆኖም ፣ እሱ በክስተቶች መሃል ላይ ቢሆንም ፣ ሁኔታው በእሱ ሙሉ በሙሉ አልተገነዘበም። እንዴት? እውነታው ይህ በጣም የመጀመሪያ ደረጃ መከላከያ ነው እና እንደ ደንቡ ፣ ሌሎች መከላከያዎች በተግባር የማይደረሱ ናቸው (ለምሳሌ ፣ ጥበቃ የሺሺዞይድ ተፈጥሮ አካል ነው)።
ለብቻው የተነሱትን ህመም ስሜቶች ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው - ሁለቱንም ማንፀባረቅ ያስፈልግዎታል (ምን እንደሚሰማኝ ንገረኝ?) ፣ እና አዎንታዊ ድጋፍ (መታየት እና አስተያየት መስጠት አለብኝ)። የግለሰባዊ ጥልቅ ትንተና ማካሄድ ስለሚያስፈልግዎት ማግለል ልዩ የሕይወት መንገድ ከሆነ (ሥራ - ቤት - ቤት ውስጥ መደበቅ) ፣ ችግሩን በራስዎ ማከናወን ፈጽሞ የማይቻል ነው (አንድ ሰው ለምን በውስጡ ይደብቃል? እራሱ? ከሌላ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ምን ስሜቶች ይለማመዳሉ?)የመከላከያ አሠራሩ የአንድ ጊዜ መገለጫዎች (ለምሳሌ ፣ በኩባንያው ውስጥ አንድ ሰው ሰልችቶኛል ፣ ስለዚህ “ወደ ስልኩ ለመሄድ” ወሰንኩ) ፣ ክስተቱ ጊዜያዊ ነው ፣ እና እሱን ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው ነው።
የሚመከር:
ሰዎች በወሲብ ውስጥ ጥሩ እየሰሩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት በአንዳንድ ዋና እና ጥልቅ ነገሮች ውስጥ በፍፁም በመተባበር ውስጥ ናቸው ማለት ነው።
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ እና ያስታውሱ ፣ ዶራ ፣ በወንዶች አእምሮ ውስጥ ወሲብ በሁለት ጉዳዮች አደገኛ ነው -ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ወሲብ ብቻ ካለ ፣ እና ወሲብ ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ብቻ ከሆነ … አንዳንዶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እንዳልተመሳሰሉ ቀድሞውኑ ያውቃሉ - እነሱ ከዚህ ንግድ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ እና በእርግጠኝነት ይህንን ለጓደኛ መስጠት አይችሉም። እና አሁንም እነሱ ያገባሉ
በእናትነት ውስጥ ናርሲዝም ወይም “ተስማሚ” ወይም “ፍፁም” እናት መሆን ምን ያህል ከባድ ነው
እማማ። እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው። አንዳንዶቹ “ተስማሚ” ፣ ሌሎች በጣም አይደሉም … እና አሁንም ሌሎች ፣ ስለዚህ በአጠቃላይ - ያለ እንባ ማየት አይችሉም። ግን ፣ ሁሉም እናቶች ናቸው። ዛሬ ማውራት እፈልጋለሁ ፣ በእናትነት ውስጥ “ሀሳባዊነት” እና “ተስማሚ አይደለም” ላይ ያንፀባርቁ። ለአንዳንድ እናቶች ፍጹም መሆን ለምን በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና አንዳንዶቹ በመደበኛነታቸው ላይ እምነት ሊጥሉ አይችሉም ፣ እና በእውነቱ በመደርደሪያዎቻቸው ውስጥ ከአፅም በስተጀርባ ተደብቀዋል። በእኔ ተሞክሮ እና በእውቀቴ ላይ በመመርኮዝ ይህንን በተመለከተ ከእኔ እይታ ለመናገር እሞክራለሁ። እና ስለዚህ ፣ በስነ -ልቦና ውስጥ እንደ ስብዕና ተለዋዋጭ ጽንሰ -ሀሳብ እንደዚህ ያለ ነገር አለ። እሷ ሦስት ዓይነት ስብዕና አለ ትላለች - ስኪዞይድ ፣ ኒውሮ
ቤት “ትዕይንቶች” (ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እና ራስን ማግለል ውስጥ መኖር እንደሚቻል)
እኛ በድንገት (እና ብዙ ጊዜ ከዚህ በፊት ስለ ሕልሙ ፣ ስለማይታመንበት ሲንገላታ እና እስከ ኋላ ድረስ ሲዘገይ) ሁላችንም ቤት ያጋጥመናል እና ምናልባትም ለረጅም ጊዜ። ዓለምን የያዘው ወረርሽኝ ሊቆም የሚችል ነው ፣ በቤት ውስጥ እንጠብቀው እና እስከዚያው ድረስ ሕይወትን በአዲስ መንገድ ለመገንባት ይሞክሩ። ሁላችንም በአንድ ላይ ከቤት ወጥተን 24/7 በሕይወት ለመደሰት ለመቀጠል እና በገለልተኛነት መጨረሻ እርስ በርሳችን ላለመገዳደል ፣ ጋብቻን እና ከልጆች እና ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር ጥሩ ግንኙነትን ለመጠበቅ መሞከራችን ዝግጁ አይደለንም። በእኛ ጽሑፍ ውስጥ ጥቂት ቀላል መመሪያዎች። ዕለታዊ አገዛዝ ራስን ማግለል በመጀመሪያዎቹ ቀናት ፣ አንድ ትልቅ ዘና ያለ ቅዳሜና እሁድ ያለ ማለቂያ እና ያለ ጫፍ የመጣ ይመስላል - ጊዜ እየተስፋፋ ፣ ን
ሆሞ Quarentenam ወይም የሰው ማግለል
በአካባቢያዊ ፣ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ ማንኛውም ክስተት ፣ በአንድ ሰው ፣ በብሔር ወይም በሁሉም የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ውስጥ ለውጦችን ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት በፊት እና ከዚያ በኋላ ሁለት የተለያዩ ዓለማት ፣ የተለያዩ እሴቶች ፣ በአገሮች እና በሕዝቦች መካከል ያለው ግንኙነት ፣ በሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ሚና ላይ እይታዎች ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ በጭንቀት እና በውጥረት ደረጃ ይለያያሉ። እንደ ዓለም አቀፋዊ አደጋዎች ፣ ጦርነቶች ፣ ፈጠራዎች ፣ የጅምላ ፍልሰቶች እና ወረርሽኞች ያሉ ክስተቶች - ይህ ሁሉ የሰውን ልጅ ሥነ ልቦናዊ ገጽታ ይለውጣል። እኔ የማስበው የመጀመሪያው ነገር ፣ አሁን ባሉት ክስተቶች ውስጥ መሆን ፣ የአሰቃቂ ሁኔታን የሚያስታውስ ነው። ማለቴ ባልተጠበቀ ሁኔታ የሚከሰት አንድ የተወሰነ ክስተት አለ ፣
ራስን ማግለል ውስጥ እንዴት እብድ አይሆንም
በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ያለው ምግብ ለሁሉም ሰው ፈጣን ሞት ይተነብያል ፣ ጎረቤቶች buckwheat ይገዛሉ ፣ ልጁ በቤት ውስጥ ነው ፣ እና እናቱ ወደ አገሪቱ ለመሄድ ትጓጓለች? እንኳን ደስ አለዎት ፣ እርስዎ በኮሮናቫይረስ ዘመን ውስጥ እየኖሩ ነው። በመገናኛ ብዙኃን እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ የዜና ፍሰት እንደ ተለመደው በጥራት አይለያይም። ጓደኞች በሁለት ካምፖች ተከፋፍለው ነበር ፣ ደጋፊዎች ከሞት ተነስተው እስከ ሞት ድረስ የሚታገሉበት። ማንን መስማት?
