በትክክል እንዴት መተቸት። በእጅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደራሲ - Ekaterina Sigitova ምንጭ

ይህ ማኑዋል ለረጅም ጊዜ መፃፍ ነበረበት። እና እንደ እኔ ሀረጎችን ባገኘሁ ቁጥር ላለፈው ዓመት ቃል በቃል ሰበሰብኩ

“ደህና ፣ ይህንን ጽፈዋል ፣ ስለዚህ ለትችት ዝግጁ መሆን አለብዎት” ፣

“ትችትን በበቂ ሁኔታ አያስተውሉም”

“በሚገባዎት ትችት ቅር ያሰኛሉ”

“እርስዎ ፣ በግልጽ ሊተቹ አይችሉም ፣ ግን ማሞገስ ብቻ ይችላሉ”

“ግብረመልስ ብቻ እሰጥዎታለሁ”

"ልረዳዎት እፈልጋለሁ ፣ ግን እርስዎ!"

“ይህ በይነመረብ ነው ፣ ሕፃን”

እና የመሳሰሉት እና የመሳሰሉት።

ከእንግዲህ ዝም ማለት አልችልም። መጻፍ።

ሰዎች! በጣም ተንከባካቢ ስለሆኑ በጣም እናመሰግናለን። አንድ ሰው ስለ ሌሎች ሲጨነቅ አስተያየት ለመስጠት እና ለመተቸት ጊዜን እና እውቀትን ሲወስድ እጅግ በጣም አሪፍ ነው። ይህ በጣም ዋጋ ያለው ነው ፣ እና በእርግጥ አስፈላጊ ነው። እባክዎን ይህንን ግድየለሽነት በእራስዎ ውስጥ ይንከባከቡ።

ከላይ የተጠቀሰው ትችት ብቻ ስለሆነ አንድ ሰው በጭካኔ አታልሎዎታል።

እኛ ትችት ብለን የምንጠራው እና በእነዚህ ሁሉ ዓይነት ሾርባዎች የተቀመመ ፣ በእውነቱ ፣ ለእሱ እንኳን ቅርብ አይደለም። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ሁላችንንም እንድንወቅስ አልተማርንም - በትምህርት ቤቶችም ሆነ በሌላ ቦታ (ምናልባትም ፣ በሥነ ጽሑፍ ዩኒቨርሲቲ)። ግን እኛ ሁላችንም ለራሳችን እና ለሌሎች ጠበኛ እንድንሆን እና እንኳ ጠበኛ እንድንሆን ተምረናል። ስለዚህ ፣ በመተቸት ሽፋን ፣ ብዙ ጥሩ ሰዎች እርስ በእርስ ግጭትን ፣ ቂምን ፣ የይገባኛል ጥያቄን ፣ አለመመቸትን ፣ ያልተጠየቁ ምክሮችን ፣ ሥዕልን ፣ ቅርጫትን ፣ የካርቶን ሣጥን እና ትንሽ ውሻን ለመግፋት እየሞከሩ ነው። ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ያለአግባብ ይጎዳል። እና እውነተኛ ትችት ፣ ልማት የሚያነቃቃ - እና በእውነቱ የሚያስፈልገው! - በመጨረሻ ፣ በጣም ፣ በጣም ትንሽ። ቃል በቃል ከመብራት እና አካፋ ጋር ፣ ማየት አለብዎት ፣ ከዚያ መኖሩ አጠራጣሪ ነው።

ስለ ትችት እንነጋገር ፣ እንዴት ጥሩ ማድረግ እንደሚቻል እና ከተቻለ መጥፎ ላለማድረግ - እና ዓለማችንን በተሻለ ለመለወጥ እንሞክር። ግን? ግን?

ስለዚህ ትችት ምንድነው? ይህ የማንኛውም ሥራ ፣ ክስተት ወይም ምርት (እና ሌላው ቀርቶ ሰው) ትንታኔ ፣ ግምገማ እና ትንታኔ ነው ፣ የማሻሻያ ዕድሎችን አመላካች ነው።

የመተቸት ዓላማ ምንድነው? በሚገርም ሁኔታ ፣ ግን - የእሷ ነገር እራሷን ወይም ፍጥረቷን ለማሻሻል ፣ ልማት ለማነቃቃት ለመርዳት። ትክክለኛው ትችት ጥሩ ስሜቶችን ያስነሳል እና በአዎንታዊ ሁኔታ ያነሳሳል ፣ ምክንያቱም የተቺው ነገር ይገነዘባል -እሱ ብቻውን አይደለም ፣ እየተረዳ ነው ፣ ስለ ሥራው ጥራት ከ “ትከሻ ወደ ትከሻ” ቦታ ይጨነቃሉ።

አንድ የሩስያ ባህል ሰው ብዙውን ጊዜ ከቀደመው አንቀጽ ጋር ለመከራከር ብቻ ሳይሆን ለጭንቅላትም ለመበጥበጥ ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም በጭንቅላቱ ውስጥ ስለማይገባ። እና ለዚህ ምክንያቶች አሉ -እውነታው ፣ ውድ አንባቢዎች ፣ እኔ እና እኔ ያደግነው በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ጥቂት ካሮቶች ባሉበት ፣ እና እኛ ከምንፈልገው በላይ ብዙ እንጨቶች ነበሩ። ማለቴ ብዙ ቤተሰቦችን አይደለም (እነሱም ቢሆኑም) ፣ ግን በአጠቃላይ ሁኔታዎች ፣ ለብዙ ዓመታት በዙሪያችን የከበበው አካባቢ። ለዚህ አካባቢ ፣ የጅምላ “አሉታዊ ተፅእኖ አለመጣጣም” የተለመደ ነው ፣ ማለትም ፣ ለሁሉም ነገር በየትኛውም የኃይለኛነት ደረጃ የህዝብ ምላሾች ፍፁም መደበኛነት ፣ እነሱ ተገቢ መሆናቸውን ፣ በቂ መሆናቸውን ሳይገመግሙ።

ይህ ደግሞ ምክንያቶች አሉት-

በበርካታ ትውልዶች ልኬት ላይ መጥፎ ድንበሮች;

የራስን ተፅእኖ እና ምቾት ለመያዝ አለመቻል ፤

መስዋዕትነት ፣ ለመፅናት ፈቃደኛነት ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ - ጠበኝነት እና ጭካኔ (እንዲሁም በትውልዶች ሚዛን);

ግዙፍ የውስጥ መጠኖች የራሱ ውስጣዊ ተቺ;

ሀይለኛ ፣ ባለብዙ ደረጃ አመክንዮአዊ ምክንያቶች (ከማፅደቅ አንፃር ፣ ይህ ሁሉ ለምን ያስፈልጋል-ለምሳሌ ፣ እብሪተኛ ላለመሆን ፣ እንደ ሰው ለማደግ ፣ እራሱን ጥፋተኛ ፣ ወዘተ);

እና ሌሎች በጣም አስደሳች ያልሆኑ ሂደቶች ፣ ሁለቱም በጋራ እና በግለሰብ።

በእነዚህ ሁሉ ሂደቶች ውጤቶች ፣ እንዲሁም በሰዎች ላይ በሚከሰቱ የግል ደስ የማይሉ ታሪኮች ላይ በመመስረት በራሳችን ውስጥ አንድ የተወሰነ የሕጎች እና የአመለካከት ስብስብ ተፈጥሯል። ከነሱ መካከል ትችትን በተመለከተ ህጎች / መመሪያዎች አሉ።ለምሳሌ ፣ ‹ሂስ› የሚለውን ቃል (በሩስያኛ) google ካደረጉ ፣ ከዚያ ውጤቶቹ ሙሉ በሙሉ ስለ አጥፊ ትችት - ስለ ክሶች ፣ እርካታ ፣ ቅሬታዎች እና ቁጣ ፅሁፎችን ያጠቃልላል። ይህ ቃል እና ይህ ክስተት በባህላችን ውስጥ የሚስተዋለው በዚህ መንገድ ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ በመሠረቱ ሁሉም ዓይነተኛ ሀሳቦቻችን የተዛባ እና የተዛባ ፣ ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ከትችት እና ከግቦቹ ትክክለኛ ግንዛቤ ጋር የሚገጣጠሙ አይደሉም። እርግጠኛ ነኝ ይህ ሊታረም እና ሊስተካከል እንደሚገባ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ - በራሳችን ውስጥ። ይህ ማኑዋሎችን እና መመሪያዎችን መጻፍ እና እንዴት በተለየ መንገድ መተቸት ለመማር ለሚፈልጉ ልምዶችን ማጋራት ያካትታል።

ማጥናት ለማይፈልጉ ፣ ግን እንደ ምቹ ሆነው ለመቀጠል ለሚፈልጉ ፣ ገጹን ከዚህ ቦታ በትክክል እንዲዘጋ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ምክንያቱም ልረዳዎት አልችልም-

እና ከቀሩት ጋር ፣ የአስተያየታችን ሰዎች በመተቸት ሂደት ውስጥ የሚሰሩትን ሁለቱን በጣም የተለመዱ ስህተቶች እንመልከት።

1) አንደኛ ሳይጠይቁ አስተያየታቸውን ይሰጣሉ

በፍላጎት (ለማንኛውም ነገር) ብቻ የመመለስ ሀሳብ ለአእምሮአችን ሰው ለመረዳትም በጣም ከባድ ነው። በአከባቢው ውስጥ ማንኛውም የማንኛውም ሰው መገለጫ በራስ -ሰር ማለት የሚያልፍ እያንዳንዱ ሰው እነዚህን መገለጫዎች ለመገምገም ፣ ለመኮነን ፣ ስለእነሱ አንድ ነገር ለመናገር ፣ ለራሳቸው ምርጥ በሆነ መንገድ ምላሽ እንዲሰጡ የማረጋገጫ ሳጥኖች በእራሳችን ውስጥ ተዘጋጅተዋል። ጥንካሬ እና አእምሮ። እናም እሱን እንዲያዳምጡ ይጠብቁ (ወይም የተሻለ ፣ ማስታወሻ ካደረጉ እና ቢያመሰግኑት)። እንዲሁም ፣ በነባሪነት ፣ ለማዳመጥ (ለመቀበል ፣ ለማመስገን) ካልፈለጉ ተቆጡ ፣ ተቆጡ እና ይናገሩ።

በእውነቱ ጥቅሱ ነው ለማለት ፈጽሞ አይችልም!

አሁን እንኳን መጮህ እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም። ግን ፣ አየህ እኔ እየሞከርኩ ነው። አሁንም ተስፋ አለ።

ሰዎች! ለእርስዎ ምላሾች በአከባቢው ፍላጎት ከሌለ ፣ ከዚያ በቀላሉ “ለመንቀፍ” ፍላጎት የለዎትም። እና የበለጠ ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ አስተያየት የማይፈልግ እና እርስዎ እንደ እሱ ምንጭ የሆነ ምንም ጥፋት ሊኖር አይገባም። ለማንኛውም ማነቃቂያ ምላሽ ስሜቶች ፣ ሀሳቦች እና ምላሾች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ግን እነሱ የእርስዎ ብቻ ናቸው ፣ እና እነሱን መቋቋም አለብዎት። በሆነ ምክንያት ፣ ወዲያውኑ ወደ ማነቃቂያው ምንጭ በግብረመልስ አቅጣጫ ቬክተር ካላቸው ፣ ይህ በአንድ ጊዜ በብዙ ነጥቦች ላይ ጤናማ ያልሆነ ቆሻሻ ነው። ጤናማ ባልሆነ ጉልበተኛ ሥራ ይስሩ ፣ እባክዎን እና ስለሌሎች በከንቱ አይመቱአቸው። ግርፋቱ አይሰራም።

2) በሁለተኛ ደረጃ ሰዎች ከእሱ በስተቀር ሁሉንም ነገር እንደ ትችት ይቆጥሩታል።

ቀደም ሲል እንደጠቀስኩት ዋናው ምክንያት ያደግንበት ጨካኝ አካባቢ እና ከእሱ ጋር የተዛመዱ የአመለካከት መዛባት ነው። በተዛባ ምክንያት ፣ እኛ በተከታታይ አሉታዊ የሆኑትን ሁሉ - ለራሳችን እና ከራሳችን - ለመተቸት እንወስዳለን።

እዚህ ምሳሌዎችን መስጠት እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም ከእነሱ ጋር ምን ማለት እንደሆነ ወዲያውኑ ግልፅ ነው።

1. ተገቢ ያልሆኑ የራስ መልዕክቶች

ምሳሌዎች

አልወደውም ፣ አልረዳኝም ፣ ለእኔ ምንም መረጃ አይይዝም ፣ አይመለከተኝም ፣ እኔ እንደዚያ አይደለሁም ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

አንዳንድ ስሜትዎን ወይም ሀሳብዎን ያጋራሉ -ለምሳሌ ፣ የተሰበሩ ተስፋዎች ፣ ስለጠፋው ጊዜ መበሳጨት ፣ ማስተዋል ፣ ስለራስዎ መረጃ ፣ ወዘተ ስለ እሱ አይደለም ፣ እና ስለ ፍጥረቱ አይደለም። እሱ እንደ ተረት ተረት ይመስላል - “በእኔ ላይ አይቆጠሩም ለማለት ነው የመጣሁት”።

አንድ ለየት ያለ ነገር አለ - ይህ ሁሉ የተነደፈበት የታዳሚዎች በጣም የተለመደው ተወካይ ከሆኑ ታዲያ ስሜቶችዎ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ከ 10 ቱ “ተቺዎች” ውስጥ 9 ቱ በዚህ ረገድ ምንም ፍላጎት የላቸውም ፣ ይህ በእርግጥ ፣ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ስለራስዎ ማውራት ይፈልጋሉ።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

ብዙውን ጊዜ ግራ መጋባት -እርስዎ ማን ነዎት? ግን እሱ ሁሉንም ሰው ማስደሰት አስፈላጊ ከሆነ እሱ ሊጨነቅ እና ተነሳሽነት ሊያጣ ይችላል።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ስለ ስሜቶችዎ እና ምላሾችዎ መረጃ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ለምን ያክሉ።እንደዚህ ያለ ነገር ማከል የማይቻል ከሆነ ምንም አይናገሩ።

2. ቀዳሚ አሉታዊ ግምገማ

ምሳሌዎች

መጥፎ ፣ አስፈሪ ፣ አንድ ዓይነት የማይረባ ፣ የማይረባ ፣ የማይረባ ፣ የሚስብ ፣ ደህና ፣ ጉልበተኛ ፣ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

ቀዳሚ - ቀላል ፣ ያለ ውጥረት የመጀመሪያው የመጀመሪያ ደረጃ ማለት ነው። ከዚህ ግምገማ ምንም ጥቅም የለም ፣ ምክንያቱም እሱ ግላዊ እና በጣም ቀላል ነው ፣ ይህ ማለት “በስታቲስቲክስ ውስጥ ሊካተት” አይችልም እና የማሻሻያ መድረክ ሊሆን አይችልም (ምንም አልተገለጸም)። እዚህም ፣ ከላይ የተገለፀው ልዩነት ተፈጻሚ ይሆናል-እርስዎ በጣም የተለመዱ የአድማጮች ተወካይ ከሆኑ ፣ ወይም ለምሳሌ ፣ የተተች ሰው አለቃ ፣ ከዚያ የእርስዎ አስተያየት አስፈላጊ ነው። እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ አብዛኛዎቹ “ተቺዎች” እዚህም እዚያም አይደሉም ፣ ግን ብዙ ሳይጨነቁ በዙሪያቸው ያሉትን ሁሉ በመገምገም ደስተኞች ናቸው።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

ቂም ፣ ግዴለሽነት ፣ ድካም - ለጥንታዊ ግምገማዎች ስሜታዊነት ላይ የተመሠረተ።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

የተወሳሰበ (ለዚህ በትክክል ስሜትዎን ማጤን እና ማሰላሰል አለብዎት ፣ በትክክል ምን እንደፈጠሩ ለመረዳት)። ልምዶችዎ ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ ያብራሩ (ለምሳሌ ፣ እርስዎ ዒላማ ታዳሚ ነዎት)። ግንዛቤዎችዎ በምንም መንገድ አስፈላጊ ካልሆኑ ፣ ግን በቀላሉ ከእርስዎ ጋር ቢነኩ ፣ ምንም አይናገሩ።

3. ወደ ስብዕናዎች ሽግግር

ምሳሌዎች

ሁሉም የግል ስድብ ፣ ውንጀላ ፣ ማንኛውንም መረጃ ከ ‹ሂስ› ነገር የግል ታሪክ ፣ የነገሩን ተፈጥሮ ማጣቀሻዎች ፣ ለዚህ ሁሉ የሰጠውን ምላሽ መገምገም ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

እና እንደገና ይህ ነጥብ በሩሲያኛ ተናጋሪ ቦታ (እንደ አለመታደል ሆኖ) መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ነው ማለት አለብኝ። ስለ ፒያኖ በተነሳው ጥያቄ የተነሳ “ውሸታም በአትክልተኛ አትክልተኛ ላይ” ፣ ያስታውሱ? እዚህ ፣ በትክክል ይህ። እኛ አንድን ክስተት ፣ አስተያየት ወይም ምርት ከፈጣሪው ስብዕና ተነጥሎ እንዴት እንደምናስብ በአጠቃላይ አናውቅም። እኛ ሁሉም ነገር የተገናኘ ነው ብለን ከልብ እናስባለን ፣ ይህ ማለት አንድን ሰው ለመወያየት መብት አለን ማለት ለግምገማ የተቀመጠች ይመስል። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ስብዕና የሚደረግ ሽግግር አንድ ሰው የሠራውን ለመሻር ወይም በመሠረታዊነት ዝቅ ለማድረግ ወይም ተጋላጭነቶችን በማግኘት የበለጠ በሚያሳምም ንክሻ መሠረት ሆኖ ያገለግላል። ማንም ስብዕናውን ሊለውጥ አይችልም ፣ እና እንዲያውም የበለጠ ሁሉም ሰው ማድረግ አይፈልግም ፣ ታዲያ ለምን በጭራሽ ይረብሸዋል?

አንድ የተለመደ ምሳሌን አስታወስኩ - አስደንጋጭ ተሞክሮ መኖሩ አሳፋሪ ነገር ነው እና ቦታውን እራሱን የሚያዋርድ ለሥልጣናቸው ምክንያት ሴቶችን በአሰቃቂ ሁኔታ መከሰሳቸው። በጣም ጥቂት ሰዎች ከሴት ተሟጋቾች ስብዕና ተለይተው ስለ ሴትነት ሊወያዩ ይችላሉ።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

በጀርባው ላይ በመመስረት ክልሉ ሰፊ ነው - መደነቅ ፣ ግራ መጋባት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ እፍረት ፣ ኃይል ማጣት (እራስዎን መለወጥ አይችሉም ፣ ይህ ማለት እርስዎ ዒላማ ሆነው ይቆያሉ ፣ ስለዚህ ምንም ነገር ላለማድረግ የተሻለ ሊሆን ይችላል)።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል። ስብዕናውን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ እና ምርቱን ወይም ሂደቱን በተናጥል ያስቡበት። ጨርሶ የማይሠራ ከሆነ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ እንዳደረጉት ያስቡ ፣ ማለትም ፣ ቧጨረው እርስዎ ከሚቧጨሩት ሰው ጋር ያሉት ሁሉም ግንኙነቶች መስራት አቁመዋል። ከዚያ የሆነ ነገር ለመናገር አሁንም ፍላጎት ካለ ያረጋግጡ።

4. ጠበኝነት

ምሳሌዎች

ቀጥተኛ ጠበኝነት - ስድብ ፣ ጨዋነት ፣ ቀጥተኛ ያልሆነ - ቀልድ እና አስነዋሪ አስተያየቶች ፣ ተደጋጋሚ ጠበኝነት - ደህና ፣ አሁን የሆነ ነገር ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው። በችሎታ ሽፋን ጠበኛ መለቀቅ ዕቃውን በማጥቃት ለአንድ ሰው ቁጣ ፣ ምቀኝነት ፣ ምቾት እና ሌሎች ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት የሚደረግ ሙከራ ነው። ስሜቶች በግለሰቡ ራሱ እና በፍጥረቱ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። እንዲሁም ስሜቶች “ከተተች” ከማንኛውም ጋር ምንም ግንኙነት ላይኖራቸው ይችላል። ጠበኝነት ለማንኛውም መሻሻል እና እገዛ አስተዋፅኦ እንደማያደርግ መገመት ቀላል ነው ፣ ግን ጥሩ የሚያደርገው በምላሹ ለመከላከል ወይም ለማጥቃት ጤናማ ፍላጎት ይፈጥራል።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

"ከሚተችበት" ራሱን ምን ያህል መለየት እንደሚችል ይወሰናል። በደንብ ከተለየ ጸጸት ፣ ብስጭት ፣ መደነቅ ይሰማዋል።መጥፎ ከሆነ እሱ ጥቃት እየደረሰበት እንደሆነ ይሰማዋል ፣ ወደ መከላከያ ይሂዱ እና እራሱን ዝቅ ያድርጉ።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ቆም ይበሉ እና አንድ እርምጃ ይውሰዱ። እርስዎ የተናደዱበትን ፣ እና የግል የሕይወት ታሪክዎ (ወይም ከዚህ ዘውግ ፣ ሰው ፣ ኢንዱስትሪ ጋር ያለዎት ግንኙነት ታሪክ) ለዚህ ቁጣ እንዴት እንዳበረከተ ለመረዳት ይሞክሩ። አንድ ቦታ ከተገኘ ፣ “በዚህ ቅጽበት … ተቆጥቼ / ተሰማኝ ፣ ምክንያቱም … ይህንን / እርስዎ ማወቅ አስፈላጊ ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም …” በሚለው ቅርጸት ግብረመልስ ያስገቡ። ቦታው ካልተገኘ ሁሉንም ብቻውን ይተው እና ከራስዎ ጋር ብቻ ይነጋገሩ ፣ ምክንያቱም የዘፈቀደ የጥቃት ቀስቅሴዎችን መከታተል በቀጥታ ፍላጎትዎ ውስጥ ነው።

5. የሃይፐር-ኤክስፐርቶች አፈፃፀም

ምሳሌዎች

እንደአስፈላጊነቱ ያልተፈለጉ መመሪያዎች እና ንግግሮች ፣ ድክመቶች የቲያትር ነቀፋዎች ፣ በጥያቄዎች የተሸፈኑ ፍንጮች ፣ መተዋወቅ ፣ ራስን ዝቅ ማድረግ ፣ አስተማሪ ቃላቶች ፣ ማጭበርበርን እና “ሥልጠናን” ለመጠቀም ሙከራዎች (አሉታዊ እና አዎንታዊ ማጠናከሪያ)

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

በመጀመሪያ ፣ ለእኔ “ሙያዊነት” የሚለው ቃል አሉታዊ ትርጉም እንደማይይዝ ግልፅ አደርጋለሁ። ሁላችንም በአንድ ነገር ውስጥ ባለሞያዎች ነን ፣ እና ብዙውን ጊዜ ያለ ምንም ተዋረድ የእኛን ዕውቀት እርስ በእርስ እንካፈላለን። በዚህ አንቀፅ ውስጥ ንግግር ስለ መደጋገም ነው። ከመጠን በላይ ባለሙያ መሆን በእርስዎ PTSD ላይ ደስ የሚል ጭረት ነው ፣ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ “ትችት” ራሱ ሁሉንም ነገር በደንብ እንደሚያውቁ ያጎላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እሱ ለመወዳደር ወይም ለመገዛት የሚደረግ ሙከራም (ማለትም ጠበኝነትን ይይዛል)። መልእክትዎ ጠቃሚ አስተያየቶችን ሊያካትት ይችላል (እውነተኛ ባለሙያዎች አሉ) ፣ ግን በዚህ ቅጽ ውስጥ የቀረቡት ነገሮች ሁሉ ግቡ ላይ አይደርሱም ፣ ምክንያቱም ማንም ወዲያውኑ በሽፋኑ ይረበሻል። እሱ ቡድሂስት ሲሆን ፣ ምናልባትም።

እንደ ምሳሌ ፣ ከሴቶች ጋር በተያያዘ በወንዶች ውስጥ የተለመደው (እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አላስፈላጊ) የ hyperexamination አቀማመጥን መጥቀስ እፈልጋለሁ። ለማንኛውም ጥያቄዎች። ሌላው ቀርቶ የራሱ ስም አለው - ሜንሴሊንግ።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

በጠባቂው ክፍል ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው። እሱ በጥብቅ ከተገለጸ ፣ እሱ ከእርስዎ የበለጠ የባሰ ስሜት ስለሚሰማው እና ሊያፍር ስለሚችል እሱ ቆስሏል ፣ ምናልባትም ቆስሏል። በደካማነት ከተገለፀ አያስተውልም ፣ አይስቅም ወይም አይበሳጭም።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ሙሉውን ይዘት እንዳለ ይተዉት። በእውነተኛ ዓላማዎችዎ ላይ ያሰላስሉ ፣ የተቃጠለውን Ego ን ያስተካክሉ እና የባለሙያውን ትርፍ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። አስቸጋሪ ከሆነ ታዲያ ከባልደረባዎ ጋር የጋራ ፕሮጀክት እየሰሩ እንደሆነ ያስቡ ፣ እና ሁለቱም ለውጤቱ ተጠያቂዎች ናቸው እና ይጨነቃሉ (ግን እሱን ሪፖርት ለማድረግ ወደቀ)።

6. የአመለካከት አስፈላጊነት

ምሳሌዎች

የተሳሳቱ ቃላት ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ቀለሙ ተሳስቷል ፣ የተለየ መሆን ነበረበት ፣ ይህ ትንሽ ነገር ሁሉንም ያበላሸዋል ፣ ደህና ፣ በእርግጥ ይቻላል ፣ ሁሉንም ነገር ስህተት እየሰሩ ነው ፣ ይህንን በስሜታዊነት እና በሌሎች ነገሮች ሁሉ ግምት ውስጥ አልገቡም ከተከታታይ “እርስዎ እንደዚህ አይቆሙም ፣ እንደዚያ ያ whጫሉ”።

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

ይህ አብዛኛውን ጊዜ ተመልካቹ ፍጽምና የጎደለው ነው። ነጎድጎድ ፍጹም “ስህተት” ወደሆኑት ጥቂት ትናንሽ ነገሮች የመሄድ አዝማሚያ ስላለው ፍጹም ሰው በአካል ይታመማል። ስለዚህ እነሱን ማረም ከራሱ ዋናው ነገር የበለጠ አስፈላጊ ይመስላል ፣ እና አፅንዖቱ ተለውጧል። በእውነቱ ፣ ይህ የንድፈ ሀሳብ መስፈርት ነው ፣ እና ሀሳባዊነት ከአንድ የተወሰነ የውጭ ሰው እይታ አንፃር። እሱን ለማሳካት ፣ ሌላኛው ሰው በጭንቅላትዎ ውስጥ መኖር እና በእርስዎ መንገድ እንዴት ማድረግ እንዳለበት ማወቅ አለበት። ለምን ይሆን? ብዙውን ጊዜ እኛ አናደርግም ፣ ምክንያቱም በእርስዎ አስተያየት የተሻለው እውነታ አይደለም። ምንም እንኳን እንደዚህ ባሉ የይገባኛል ጥያቄዎች መጎዳት ቢቻል - ብዙዎች ስለ ተስማሚ ምርቶች ቅ andቶች የሚመረዙበት እና በስህተቶች ውስጥ እራሳቸውን መቻል አለመቻል በሚያስደንቅ ሁኔታ ናርሲሳዊ ዓለም አለን።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

በእሱ ተላላኪነት ከባድነት ፣ እንዲሁም በአሳሳቢው ክፍል (አስፈሪ ቃላት!) ላይ የተመሠረተ ነው። እነሱ በጥብቅ ከተገለጹ ፣ እሱ ከእርስዎ “ተበክሎ” እና ሁሉም ነገር እንደጠፋ ይሰማዋል ፣ ምክንያቱም ሀሳባዊነት ስላልተሳካ እና እሱ አያስደስትዎትም።እነሱ በደካማነት ከተገለጹ አይነካም። ምናልባት እሱ እንኳን ሊያረጋጋዎት ይሞክራል ፣ ምክንያቱም የፍጽምና ባለሙያ ሥቃይን ማየት በጣም ከባድ ነው።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ፍጽምናን ለመዋጋት በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም መሠረቱ አሳማሚ ነው - አንድ ጊዜ አንድ ነገር በደንብ ካልተሰራ ፣ ውጤቱም በጣም ውድ ነበር። ይህ ወጥመድ ከዚያ ሙሉ ሕይወትዎን ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ሌሎች ሰዎች በእርግጥ ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ስለዚህ ለትችት እንደ እኔ-መልእክቶች አድርጎ ማቀፍ የተሻለ ነው- “እዚህ መለወጥ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማኛል.. እና እዚህ … ምክንያቱም …”። እውነት ነው ፣ እዚህ ስለ ንጥል 1 ማስታወስ አለብን - ሌላኛው ሰው ስለእርስዎ ማንኛውንም መረጃ ይፈልጋል እና በትክክል እንዴት ማድረግ ያስፈልግዎታል? እንዲሁም ጥያቄውን በሐቀኝነት ለመመለስ ይረዳል ፣ በእርግጥ እርስዎ ፣ በጣም ብልህ ፣ ሌላኛው የተሻለውን ማድረግ ይችላሉ? እና በተመሳሳይ ጊዜ? የሌላው ሰው ምርት ስለሆነ ብቻ ነው ፣ እና እስካሁን ድረስ አለፍጽምናው እስፓስ ብቻ ካለዎት የተለመደው መልስ “አይሆንም” ነው። ከዚያ ምንም ላለመናገር የተሻለ ሊሆን ይችላል።

7. ዋጋ መቀነስ

ምሳሌዎች

በጭራሽ ለምን ያስፈልግዎታል ፣ እሱን ማድረግ አይፈልጉም ፣ ግን በሶቪየት ዘመናት ያለ እሱ ኖረን እና ምንም የለም ፣ እሱ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምን ያህል ጊዜ እንዳባከኑ ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

ኦህ ፣ ይህ የተተቹ ሁሉ ዋና መቅሠፍት ነው ፣ ምክንያቱም በዋጋ ቅነሳ ሐረግ ውስጥ ያለው መልእክት ‹በእውነት ምንም አላደረጋችሁም›። የበለጠ አጥፊ የሆነ ነገር ማሰብ ከባድ ነው። ይህ ለትችት ቦታን ስለሚሽር ይህ በትችት ትችት ሊሆን አይችልም። የሌሎች ሰዎችን ውጤት ማበላሸት ለምን ትፈልጋለህ ትልቅ ጥያቄ ነው - አንዳንድ ጊዜ ቅን አስተያየት “ባይሆን ይሻላል” ፣ አንዳንድ ጊዜ ድብቅ ጥቃት ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ውድድር ነው ፣ ወዘተ። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ ይህ እንዲሁ ግልፅ ውሸት ነው ፣ ምክንያቱም ውጤቱ በእውነቱ ምንም ዋጋ ባይኖረው ኖሮ ወደ ዜሮ ምንም ነገር አይኖርም ነበር። ስለዚህ የዋጋ ቅነሳን የሚጠቀሙ ሰዎች በእራሳቸው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ - በእነሱ ያጠፋው ኃይል ለእነሱ “ትችት” የነገሩን አስፈላጊነት ደረጃ በግልጽ ስለሚያመለክት።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

የዋጋ ቅነሳ የነፍጠኛ መከላከያ ነው። የምትተቹት ሰው ግልፅ የሆነ የነፍጠኛ ክፍል ካለው ፣ እሱ ወይ በበሽታው ይያዛል (ማለትም ፣ እሱ ያን ያህል ዋጋ ቢስ መሆን ይጀምራል) ፣ ወይም ይጎዳል።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ይህ ነጥብ አይደለም። አንድን ነገር ወደ ዜሮ ለመለወጥ እና የሌላውን ሰው ኢጎ ለመንካት ለምን እንደተፈተኑ ለማወቅ እንጂ ምንም ላለመናገር ጥሩ ነው።

8. የመያዣ አስፈላጊነት

ኮንቴይነር ስሜትን ያለ ጭቆና የማስተናገድ ችሎታ ነው ፣ ተንቀሳቃሽ እንዲሆኑ የሚያደርግ የምግብ መፈጨት ዓይነት።

ምሳሌዎች

“ጮክ” (ከኃይል አንፃር) ስለ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ በዝርዝር (“አሁን እተፋለሁ”) ፣ የእነዚህ ስሜቶች ነቀፋዎች ፣ እራስዎን እንደ ተጎጂዎ በማቅረብ ፣ “ጉዳቶችን” እና የተከሰቱ ችግሮችን በማሳየት ከእርስዎ ፣ የማይለዩ ጩኸቶች (“Aaaa oooh frrrr ay-yay-yay kapets!”) ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

አንድ ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዳበትን እውነተኛ ግንኙነቶችን ማለቴ እንዳልሆን ላብራራ ፣ ነገር ግን ሊጎዱ የማይገባቸው ተራ ፣ ቀላል ነገሮች ላይ የሰዎች ምላሽ ዓይነቶች ብቻ ናቸው። ግንኙነት በሌለበት ንቁ የመያዝ ፍላጎት ፣ በቀላሉ ስለ ሌላ ሰው የሚቃጠለውን አህያውን ለማጥፋት የሚደረግ ሙከራ ነው ፣ ምክንያቱም 1) ለእሳቱ ተጠያቂው እሱ ነው እና እሱን ለማጥፋት መርዳት አለበት የሚል እምነት አለ ፣ ወይም 2) ከቃጠሎ (በራስዎ መቋቋም የማይፈልጉትን) ምቾትዎን ለመቅጣት ይፈልጋሉ። የእሳቱ ትክክለኛ መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም አሠራሩ ይሠራል ፣ ይህም (እና ብዙውን ጊዜ) ጥልቅ የግል ሊሆን ይችላል። የሥራ ባልደረባዬ ፖሊና ጋቨርዶቭስካያ እንደሚለው ፣ የት እንደያዘው ፣ እሱ እዚያ ያሽከረክራል ፣ እሺ ፣ ሱሪውን ማውለቅ ከቻለ። ብዙ ጊዜ “ተጎጂዎች” እኛ ሁላችንም የሌለንን ያህል ጉልበት በዚህ ንጥል ላይ እንደሚያወጡ ይገርማል (እና ይህ ስለእነሱ መጨነቅ እንደሌለብዎት አንዱ ምልክት ነው)።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

አንዳንድ ሰዎች ግራ የመጋባት ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ምክንያቱም በእውነቱ በሆነ ምክንያት በውስጣቸው ግራ የሆነ ነገር እየደበደቡ ስለሆነ ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ ይጠይቃሉ። ሌሎች (ሀላፊነት የጎደላቸው ፣ ወይም ለጥፋተኝነት ስሜት የተጋለጡ) ሊነሳሱ እና በጥብቅ መያዝ ይጀምራሉ።

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

የሚያስፈልገውን መስፈርት ጥላ ያስወግዱ እና በ “የሳንካ ሪፖርት” መልክ ያቅርቡ - “ስሜቱ ተሰማኝ … ምናልባት እኔ ብቻዬን / ብቻዬን አይደለሁም እና ይህ የእርስዎ ግብ ካልሆነ ፣ ከዚያ ልብ ይበሉ። ስሜትዎን ለሌላ ሰው ለማጓጓዝ ለምን ፍላጎት ወይም ፍላጎት እንዳለዎት ለማወቅ ለራስዎ ጠቃሚ ነው። ይህ ተጋላጭነትን እና አለመመቻቸትን ለመቋቋም አለመቻል ከሆነ ፣ ሁሉም ተመሳሳይ ፣ እነዚህ የሌሎች ችግሮች አይደሉም ፣ እና ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት።

9. እጅግ በጣም ብዙ መደምደሚያዎች

ምሳሌዎች

አሁን ሁሉም ነገር ጠፍቷል; እርስዎ ያደረጉት ምክንያቱም …; እሱ አጠቃላይ ሀሳቡን ያዋርዳል ፤ ይህ ሁሉ በሆነ ምክንያት; እና እንዲሁም - የአጻጻፍ ስልቶች እንደ hyperbolization ፣ የውሸት ስሌቶች ፣ ወዘተ.

ለምን ይህ ትችት አይደለም -

ምክንያቱም እነዚህ የግል ነፀብራቆች ናቸው ፣ እንደ ደንቡ ፣ በጥልቀት ተገዥ (ምንም እንኳን ከእነሱ ጋር የሚስማሙ ሰዎች ሊመደቡ ይችላሉ)። ከውጭ ፣ ብዙውን ጊዜ ፓራኖኒያ ፣ በአስተሳሰብ ውድቀት ወይም በዓለም ዙሪያ ሴራ ጽንሰ -ሀሳብ ይመስላል ፣ ምክንያቱም ደራሲው ብዙውን ጊዜ መደምደሚያውን ማረጋገጥ አይችልም። ይበልጥ በትክክል ፣ እሱ ይችላል ብሎ ያስባል ፣ ግን በእግሩ ውስጥ ተጠምዶ ይወድቃል። በትርጓሜ ፣ እንደዚህ ያሉ ጩኸቶች ለማንኛውም መሻሻል አስተዋፅኦ ሊያደርጉ አይችሉም - ሁሉም ነገር በ “ተቺው” ራስ ውስጥ ይከሰታል ፣ ስለዚህ እዚህ አቅም የለዎትም።

አንድ ሰው በዚህ መንገድ “ሲተች” ምን ይሰማዋል -

ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ግራ መጋባት ፣ ግድየለሽነት - በሌሎች ምላሾች ስሜታዊነት ላይ በመመስረት። የተረጋጉ ሰዎች እንኳን ሳቅ ሊያደርጉት ይችላሉ:)

ወደ ትክክለኛ ትችት እንዴት እንደሚቀየር-

ለዚህ ዝንባሌ ካላችሁ ወደ ውጭ ፍርድ ከመስጠትዎ በፊት ይሞክሩ ፣ ለራስ ነቀፌታ ተገዥ ይሁኑ ፣ በምክንያትዎ ውስጥ “ደካማ አገናኝ” ያግኙ። ለዚህ ጥሩ ዘዴ - አቋምዎን ማስተባበል አለብዎት ብለው ያስቡ ፣ ምን ክርክሮችን ይጠቀማሉ? ብዙውን ጊዜ ፣ ከዚህ ውስጣዊ ውዝግብ በኋላ ፣ የማይከራከረው አከራካሪ ሆኖ ስለተገኘ ምንም የሚናገር ነገር እንደሌለ ይገለጻል። አሁንም የሚናገረው አንድ ነገር ካለ ፣ እንደ ሀሳብ ይስጡት እና ይመክሩት “በሆነ ምክንያት ያ ይመስለኛል … ምን ይመስልዎታል?”

* * *

ደክሞሃል? ምንም የለም ፣ በቅርቡ ያበቃል። እንዴት መተቸት እንደሌለብን እና ለምን እንደ ሆነ ተመልክተናል። አሁን ወደ በጣም አስፈላጊው ነገር እንውረድ - እንዴት መተቸት እንደሚቻል። ለመደገፍ እና ለማነቃቃት እንጂ ላለመጉዳት ፣ ላለማሳዘን ፣ ላለማሰናከል አስተያየቶችዎን እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል።

የመልካም ትችት ምልክቶች:

“ከደራሲው ጋር ትከሻ ወደ ትከሻ” ከሚለው አቋም የመጣ ነው ፤

እሷ አክባሪ ናት ፣ ማለትም የሌላ ሰው ሥራ እና / ወይም የዚህ ሥራ ውጤት ግምት ውስጥ ያስገባል ፣

ለመለወጥ ያነሳሳል;

አንድ ነገር እንዴት ሊሻሻል እንደሚችል ግንዛቤዎችን (ግንዛቤዎችን) ያስነሳል ፣

ለራስ ክብር መስጠትን አይጎዳውም። በሐሳብ ደረጃ ፣ እሷን በጭራሽ አይመለከትም ፣ ምክንያቱም ሀሳብዎን ለማስተላለፍ የሌላውን ሰው Ego ለመጉዳት አያስፈልግም።

እንዴት መተቸት?

1. በአዎንታዊ ነገር ይጀምሩ እና በደንብ ያወድሱት። ይህንን ከልብ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም በእውነቱ በተተች ርዕሰ ጉዳይ ውስጥ ጥሩውን መፈለግ እና ለእርስዎ አስፈላጊ መስሎ የታየበትን ለምን በዝርዝር ይፃፉ። የሐሰት ውዳሴ በቀላሉ የሚታወቅ ነው ፤
2. መከላከያን እንዳያነሳሱ ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶችዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ። ስሜቶችን በጭራሽ አይከልክሉ - እነሱ ይረብሹዎታል ፣ ለጥቂት ጊዜ ያውጡት።
3. ትችትዎ በቃል ከሆነ ፣ ሞቅ ያለ ማጠናከሪያን ፣ አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋን እና ፈገግታን ይጠቀሙ። ቸርነትህ ይሰማኝ። ከተፃፈ - ተመሳሳይ ፣ በታተመው ጽሑፍ አጋጣሚዎች ውስጥ ፣
4. ወደ የአስተያየቶች ትክክለኛ ነጥቦች በሚቀጥሉበት ጊዜ ፣ ከማመላከቻ ዓረፍተ -ነገሮች ይልቅ ፣ እኔ -መልእክቶችን ይጠቀሙ - “ተሳስተሃል” ከሚለው ይልቅ - “አልስማማም”። ይህ የከሳሽ ቃና ያስወግዳል;
5. ምንነቱን ፣ ምን መለወጥ እና መሻሻል እንዳለበት በመግለጽ በተቻለ መጠን ትክክለኛ እና ዝርዝር ይሁኑ። የበለጠ ዝርዝር በተሻለ ሁኔታ;
6. በሰው ላይ ሳይሆን በባህሪ / ምርት / ፈጠራ ላይ ያተኩሩ።ስለዚህ “በሆነ መንገድ ተሳስቻለሁ ፣ ሄጄ ቁጥቋጦ ውስጥ እተኛለሁ” ከሚለው ስሜት ታድነዋለህ ፤
7. ወደተተችበት ቦታ ለመግባት ይሞክሩ ፣ ቀድሞውኑ ጠንክሮ በሠራ ሰው ቆዳ ላይ ከልብ ይሞክሩ - እና ሁሉም ነገር ከራስዎ ቦታ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ አያሰራጩ። አንዳንድ ጊዜ ከዚያ በኋላ እሱ ያገናዘበውን ሁሉ ከግምት በማስገባት አንዳንድ የእርስዎ ትችት ነጥቦች ከማሰማት ይልቅ ለመናገር ቀላል እንደሆኑ ግልፅ ይሆናል። እና አንዳንዶች እርስዎ ከሚያስቡት በተለየ መንገድ መከናወን አለባቸው።
8. በአንድ ጊዜ ብዙ አትበል። እራስዎን በሁለት ወይም በሦስት ነጥቦች ይገድቡ ፣ ቀሪው ውይይት ካለ ሊታከል ይችላል ፣
9. ዝግጁ መፍትሄዎችን እንስጥ ፣ ማለትም። እርስዎ ሊወስዷቸው እና ወዲያውኑ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ጠቃሚ ምክሮችን ያካሂዱ። ዝግጁ የሆኑ ከሌሉ ፣ ጥሬም ቢሆን ቢያንስ አንድ ይምጡ። ይህ ለተተች ሰው ቀላል ያደርገዋል;
10. በአዎንታዊ ነገር መጨረስዎን ያረጋግጡ ፣ እና እንደገና - በጥራት እና በዝርዝር ያወድሱ። በጅማሬው እና በመጨረሻው በተሻለ ቢመታዎት ፣ መሃሉ በተሻለ ይስተዋላል።

ይኼው ነው. ይህንን ሩቅ ያነበቡት ጥሩ ባልደረቦች እና ጀግኖች ናቸው! በመጨረሻም ለሁሉም ጀግኖች አንድ ነገር እመኛለሁ።

እባክዎን ያስታውሱ -የእርስዎ ጣልቃ ገብነት ዓላማ አንድ ሰው የተሻለ እንዲሆን ፣ ችግርን ለማስተካከል ለመርዳት ነው። በትችት እየተዝናኑ አይደለም ፣ ከጭንቀትዎ አይሰሩም ፣ ኢጎዎን አይቧጩም። እርስዎ ካደረጉ ፣ ትክክለኛ አስተያየቶች ካሉዎት ወይም ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ከፈለጉ ብቻ ቆም ብለው ያስቡ። በእውነት መርዳት ከፈለጉ ፣ የእርስዎ ግብረመልስ በትክክል ይህንን መልእክት መያዙን ያረጋግጡ። ዋናውን ከሁለተኛው ለመለየት በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በጣም የተሻለው ትችት በትክክል በጣም ንቁ እና በጣም በጥንቃቄ የታሰበ ነው። ለተተቹ ፣ እሱ እንዲሁ በጣም ምቹ ነው ፣ ምክንያቱም ወዲያውኑ ወደ ሥራ ሊወሰድ ይችላል። በዚህ ትችት ፣ ችግሮቹ እና እነሱን ለመፍታት መንገዶች በጣም በግልጽ ይታያሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የተተች ሰው በብስጭት ፣ በዲሞሜትሽን እና በእራሱ ስህተት ስሜት “ነፃ ጉርሻ” አያገኝም።

እርስ በርሳችሁ ተንከባከቡ - የምትነቅzeቸው (በዓለም ውስጥ ቢያንስ አንድ ነገር የሚያደርጉ ሰዎች በጣም ጥቂት በመሆናቸው) እና የሚተቹ (ምክንያቱም በእውነት የሚጨነቁ ሰዎች እንዲሁ በአጠቃላይ ፣ ጥቂቶች ናቸው)።

ጨርስ።

አዎ ፣ እንደ ልምምድ ፣ እርስዎ በማይወዷቸው አስተያየቶች ውስጥ ትችቶችን መጥቀስ ይችላሉ ፣ እና ሁላችንም እናሻሽለዋለን እና ወደ ትክክለኛው እንለውጠዋለን:)