2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ለረጅም ጊዜ ፈልጌ ነበር። በሆነ መንገድ አቆምኩት።
በእርግጥ ለምን ወደ ሳይኮቴራፒስት ይሂዱ? እናም “ሳይኮቴራፒ” የሚለው ቃል በሆነ መንገድ አስፈሪ ፣ በሆስፒታሉ ውስጥ የሚያስተጋባ ነው።
ወዲያውኑ ይቅር በሉኝ ፣ ግን አሰልቺ እሆናለሁ።
በመጀመሪያ ፣ በስሞቹ ላይ መወሰን ተገቢ ነው። ሳይኮቴራፒ ምንድን ነው?
በ 1990 ፣ እንደ እድል ሆኖ ለሁላችንም ፣ የአውሮፓ የስነ-ልቦና ሕክምና ማህበር (ሁለቱንም የህክምና ሳይኮቴራፒስት እና የስነ-ልቦና-ሳይኮሎጂስቶች ያካተተ) የስነ-ልቦና ሕክምናን እንደ ሰብአዊ ተግሣጽ እና ገለልተኛ ሙያ ነው።
የስነልቦና ሕክምና ግብ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ማሻሻል ፣ እና ሰፊ የባህሪ ፣ የግንዛቤ እና የስሜታዊ ችግሮችን መፍታት ነው።
ብዙ ጊዜ በመረጃ እጥረት ምክንያት ሰዎች በስነ -ልቦና ሕክምና ዋጋ በስህተት ይፈርዳሉ ከሚለው እውነታ ጋር እገናኛለሁ።
ምንም እንኳን በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ መጽሐፍትን በስነ-ልቦና ላይ አንብበው እንኳን (!) ሁል ጊዜ የሚነጋገሩበት ዘመድ-ሳይኮሎጂስት አለዎት ፣ ወይም እርስዎ እራስዎ የስነ-ልቦና ትምህርት ቢኖርዎት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
ሳይኮቴራፒ የረጅም ጊዜ የጥልቅ ለውጥ ሂደት ነው። ይህ ነፍስን ማብራት (በሁኔታዊ ሁኔታ) አይደለም ፣ ምንም እንኳን ይህ እዚያ ቢሆንም ፣ በእርግጥ። እሱ እራስዎን በየጊዜው ስለሚያገኙባቸው ሁኔታዎች ፣ እንዴት ወደእነሱ ውስጥ እንደሚገቡ እና እንዴት ወደ ውስጥ እንደማይገቡ ጥናት ነው።
እርስዎ እራስዎ መጥፎ ወይም ህመም ያለበት ፣ ወይም የተጨነቀበትን ቦታ ለምን ማግኘት አይችሉም እና ወደ ሳይኮሎጂስት አይሄዱም? እርስዎ እራስዎ ስለማያስተውሉ የማይቻለው ለዚህ ነው። እርስዎ እራስዎ ማየት አይችሉም። እና ብቸኛው መንገድ ይህ ይመስላል።
በተቃራኒው ፣ ስለራሳችን ሌላ በመናገር ፣ ችግሩን ከራሳችን ለይተን የችግሩን ግልፅነት ፣ መከራን ወይም ግልፅነትን የምንጠራጠር ይመስላል።
ሳይኮቴራፒ - በእያንዳንዱ ዘዴ የተለያዩ ከሆኑ ዘዴዎች ፣ ቴክኒኮች እና ሂደቶች በተጨማሪ የሰው ግንኙነትም ነው። ለእኔ ፣ ይህ በዋነኝነት ግንኙነት ነው ፣ እና ከዚያ የተለያዩ ቴክኒኮች። እዚህ መዝናናት ይጀምራል። አንዳንድ ጊዜ ደንበኞች ከነዚህ ግንኙነቶች እራሳቸውን ያገለሉ ፣ እራሳቸውን እንደ አንድ ነገር አድርገው ፣ እና የእነሱን ለውጦች ፣ የእድገታቸውን ንቁ ፈጣሪ አይደሉም። እነሱ በሆነ መንገድ በችግሩ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር (ሀይፕኖሲስን ፣ በሕልም ውስጥ እንዲያስቀምጡ ወይም ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ) ከእነሱ ጋር አንድ ነገር ለማድረግ ይጠይቃሉ ፣ ግን ያለእነሱ ንቁ ተሳትፎ።
ቴራፒስቱ ከደንበኛው ይልቅ ለምን አንድ ነገር ማድረግ አይችልም? ስለዚህ ከሁሉም በኋላ በምትኩ ማገገም አይቻልም። እና ከሌላ ሰው ይልቅ በጥሩ ሁኔታ ለመኖር። በራስዎ ሕይወት እና በስሜቶችዎ ፣ ልምዶችዎ አንድ ነገር ብቻ ማድረግ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት (ትክክለኛው ነገር አይደለም ፣ አልታገስኩም) ብቻ ሳይሆን ስሜታዊነት ፣ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው እና ከስነ -ልቦና ሕክምና የሚጠብቁት ከፍተኛ ግምት ወደ ሳይኮቴራፒስት እንዳይሄዱ እና ለውጦችን እንዳይጀምሩ ያደርጋቸዋል። እነዚህ ተአምራትን የሚጠብቁ እና እራሳቸው በሕይወታቸው አስማተኞች እና ጠንቋዮች ባለመሆናቸው ያፍራሉ።
ለአዋቂ እና አስተዋይ ሰው ፣ የስነልቦና ሕክምና በእራሱ ውስጥ ፣ በአንድ ልምዶች ፣ በአንድ ምርጫዎች እና በድርጊቶች ምክንያቶች ውስጥ የፍላጎት ቦታ ይሆናል። ይህ ጥልቅ አስገራሚ ጥንካሬ እና ጽናት ፣ በማሸነፍ ላይ እምነት ፣ በህይወት እና ደስታ ፣ ፈጠራ እና እሴት እርስዎ ካሉበት ቦታ ነው።
ኦልጋ ላዛረንኮ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ፒኤች.ዲ. ሳይንስ።
የሚመከር:
ውስጤ የሆነ ሰው ሁል ጊዜ መብላት ይፈልጋል። የንቃተ ህሊና ከመጠን በላይ የመብላት ምክንያቶች
ወዳጆች ፣ አንድ ጊዜ ከመጠን በላይ የመብላት ርዕሰ -ጉዳይ ላይ ከመጠን በላይ የመብላት ሥነ -ልቦናዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ተከታታይ መጣጥፎችን ጽፌ ነበር። ግፊታዊ ፣ አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት ፣ ወዘተ. አሁን በንቃተ ህሊናችን አካባቢ ስለሚገኙት ምክንያቶች እናገራለሁ። በጥላው አካባቢ ፣ በኬ.ጂ መሠረት የግለሰባዊ መዋቅርን ከወሰድን። ጁንግ። ልዩነቱ ምንድነው?
የስነልቦና ሕክምና ማን ይፈልጋል?
- የስነልቦና ሕክምና እፈልጋለሁ? ራስን የማጥፋት ባህሪ ሳይኮቴራፒ መሾም . በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ላይ ሳይኮቴራፒ የነፃ ሰው ነፃ ምርጫ ነው። በሆነ ምክንያት እነሱ ብዙውን ጊዜ ስለ ሳይኮሶሜቲክስ ይጠየቃሉ። በተወሰነ ፍርሃት: እንዴት ይላሉ - እኔ እኖራለሁ? ወይም የስነ -ልቦና ሕክምና ያስፈልግዎታል? ዜጎች! በስነ -ልቦናዊ ክፍል ውስጥ በስነ -ልቦናዊ ሁኔታ ውስጥ እንኳን የፊዚዮሎጂ መዛባት ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ወደ ኦርጋኒክ ይለወጣል ፣ እናም በሽተኛው በሕይወት ከመሞቱ በፊት ይሞታል ፣ የሶማቲክ ሐኪሞች በሽተኛውን ያክማሉ። ከዚያ እሱ ክኒኖች ይሾማል ፣ ወይም አላስፈላጊ የሆነ ነገር ይቆርጣሉ። ግን ይህ እንኳን በኃይል አይደረግም ፣ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ጋር አብሮ መሥራት ይቅርና … ያልታከመ የመንፈስ ጭንቀት በሞት ያበቃል ብዬ ስናገር ፣
ስሜታዊ ሱስ። ሁል ጊዜ በመካከላችሁ የሆነ ሰው ወይም የሆነ ነገር ለምን አለ?
ስሜታዊ ሱስ የፍቅር ሱስ ተብሎም ይጠራል ፣ ነገር ግን አንድ ሰው ከባልደረባው እና ከራሱ ጋር በሚስማማበት ጊዜ ፍቅር ጤናማ ሁኔታ ነው። በስሜታዊ ጥገኝነት ሁኔታ ውስጥ ፣ ሱሰኛው በአጥፊ ልምዶች ላይ በትክክል ይመሰረታል ፣ ምክንያቱም ከእሱ ተሞክሮ እነሱ በሕይወት የመሞላት ስሜት ብቻ ይሰጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አጣዳፊ ስሜቶች ከግንኙነቶች ብቻ ሳይሆን ከቁማር እና ከሌሎች አድሬናሊን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችም ሊገኙ ይችላሉ። ያም ሆኖ ፣ በተወሰነ መጠን ፣ አንድ ሰው መሠረታዊ ፍላጎቱ እዚያ ስለሚገኝ ፣ ከሌላ ሰው እና ከእውነተኛው ፣ ወይም ከምናባዊው ግንኙነት ጋር የተቆራኘ ነው። ስለዚህ ፣ ስሜታዊ ጥገኝነት የመራቅ ሱስን እና የወሲብ ሱስን ከሚያካትት የግንኙነት ሱስ ዓይነቶች አንዱ መሆኑን ግልፅ መሆን አለበት። ብዙውን ጊዜ እነሱ በአንድ
ቅንብሮችን ይቀይሩ! ወይም የስነልቦና ሕክምና ለምን ላይሠራ ይችላል
አንድ ሰው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መደበኛ ደንበኛ ሆኖ አሁንም አንድ ሰው አሁንም የአኗኗር ዘይቤውን የማይለውጠው ለምንድነው? እሱ በፈጠራ እና በስራ ውስጥ እራሱን ስላላገኘ ፣ እራሱን አያገኝም። ቤተሰብን መፍጠር ባለመቻሉ እሱ አይፈጥርም። እሱ በራሱ ስላላመነ ፣ በእነሱም አያምንም። በቀላሉ ፣ በዚህ ነጥብ ላይ ጥልቅ ስሜቶች ሳይኖሩት። በእርግጥ አንድ ሰው ለራሱ ተቀባይነት ያገኛል ፣ የእሱ ሁኔታ ፣ ጭንቀት ይጠፋል። እና ይህ በራሱ ትልቅ ስኬት ነው እናም ይህንን እንዲቻል ስላደረጉ እናመሰግናለን። ግን ለማንኛውም። የአእምሮ ሰላም ከማግኘት የበለጠ ለመሄድ ከፈለግን ፣ ከቴራፒስት ጋር ስንሠራ እራሳችንን ግድግዳ እየመታን ልናገኝ እንችላለን። ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ግልፅ ነው ፣ ስሜቶች ቀድሞውኑ ነፃ ወጥተዋል … ግን ለምን ቆሜአለሁ?
በከባድ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ የቅርብ ጊዜ ግንኙነት መጀመሪያ ላይ ለመቅረብ ለምን ሦስት ምክንያቶች አሁንም አስተዋይ እና በጣም ጠንቃቃ መሆን አለባቸው
በከባድ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው በብልህነት እና በጣም በጥንቃቄ ወደ ቅርብ ግንኙነት መጀመሪያ የሚቀርብበት ሦስት ምክንያቶች አሉ። የመጀመሪያው ምክንያት። ያልተጠበቀ የፍቅር ግንኙነቶች። በእጅዎ በልብዎ ላይ ፣ እራስዎን ይመልሱ-አንድ ወይም ሌላ የቅርብ-የፍቅር ግንኙነት በመጀመር ፣ ሁል ጊዜ ወዲያውኑ እና ምን ዓይነት ግንኙነት እንደሚኖርዎት በትክክል ያውቃሉ- - በእረፍት ጊዜ አላፊ;