2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ ለሚያሟላ ሕይወት ሁሉም ነገር ያለው የሚመስል ሰው ደስተኛ እና እርስ በርሱ የሚስማማ አይመስልም። እና ሌላው ፣ በጣም በተጨናነቁ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ በእውነቱ መኖር ፣ ሆኖም ፣ ደስታ ይሰማዋል እና ሕይወትን ይደሰታል። በምን ላይ ይወሰናል?
በእርግጥ ፣ በግለሰባዊ ምስረታ ሂደት ውስጥ የተቀበሉት ሥነ -ልቦናዊ አመለካከቶች እና አደጋዎች በሕይወት ሂደት ውስጥ ደስታን የማግኘት ችሎታ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
እንዴት ሊመስል ይችላል?
ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ለወላጆቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አይቶ ፣ ሲደክማቸው እና ሲበሳጩ ፣ ሲሰቃዩ አይቷል ፣ ብዙውን ጊዜ “ሕይወት ከባድ ነው” ፣ “ሕይወት ሁሉ ስለ ሥቃይ ነው” ይላሉ።
በቤተሰብ ውስጥ መደሰቱ የተለመደ አልነበረም - “አይስቁ ፣ አለበለዚያ ያለቅሳሉ” ፣ “ቀደም ብለው ይደሰታሉ።
እነሱ የልጁን ደስታ ዝቅ አደረጉ - “የሚያስደስተኝ ነገር አገኘሁ ፣ እናቴ ደክሟት ፣ አፓርታማው ምስቅልቅል ፣ ገንዘብ የለም ፣ ግን እሱ እየተዝናና ነው” ፣ ተድላ ተነፍገዋል - “ምንም የሚኖር ነገር የለም አስደሳች ፣ የተሻለ ንግድ ያድርጉ።"
ለልጁ ትኩረት ሲታመም ወይም ሲያለቅስ በነበረባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ነበር ፣ ማለትም ፣ ፍቅርን ለማግኘት ብቸኛው መንገድ ሥቃይ ነበር።
በዚህ ሁኔታ ህፃኑ እሱ ወደ ጉልምስና ዕድሜው የመከራን ልማድ ያመጣል ፣ ሕይወትን አሉታዊ በሆነ መንገድ ይወስዳል ፣ በመከራ ውስጥ ሁለተኛ ጥቅሞችን ያገኛል ፣ እሱ የሚፈልገውን ለማግኘት እንደ መንገድ ይጠቀማል። ያም ማለት መከራ ለእሱ የተለመደ ይሆናል።
በጉልምስና ዕድሜው ለደስታ አንድ ነገር እንደጎደለው ሁል ጊዜ ለእሱ ሊመስል ይችላል። ግን እሱ የፈለገውን ሲያገኝ ፣ አሁንም ሙሉ በሙሉ ሊደሰተው አይችልም ፣ ሁል ጊዜ በደስታ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ነገር አለ።
እንዲሁም ፣ የልጁ ፍላጎቶች በወላጆቻቸው ፍላጎት ተተክተው ከሆነ ፣ እሱ ሳያውቅ የሌሎችን ፍላጎቶች እና ግቦች በሕይወቱ በሙሉ መገንዘብ ይችላል ፣ እና በእርግጥ ፣ እሱ ከተግባራዊነታቸውም እርካታ ሊሰማው አይችልም።
ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር አብሮ መሥራት ብዙውን ጊዜ የረጅም ጊዜ ሲሆን የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ህይወታቸውን የሚነኩ አሉታዊ አመለካከቶችን መስራት ፤
- ከሁኔታዎች አሉታዊ ገጽታዎች ወደ አዎንታዊ ሰዎች በትኩረት ትኩረት ውስጥ ቀስ በቀስ መለወጥ ፤
- ያለፈውን ደስ የማይል አፍታዎች ወይም ስለወደፊቱ አሉታዊ ቅasቶች ከማሽከርከር ይልቅ እዚህ እና አሁን ትኩረትን የማተኮር ልማድን ማዳበር ፣
- ፍላጎቶቻቸውን በጤናማ መንገዶች ለማሟላት የክህሎት ምስረታ;
- የደንበኛው እውነተኛ ፍላጎቶች ማብራሪያ;
- ማሰላሰሎችን እና ማረጋገጫዎችን መጠቀም ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
በሕይወት ለመደሰት ያስተዳድራሉ?
የሚመከር:
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ደስተኛ ያልሆኑትን ነገሮች ሁሉ መተው አለብዎት።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነበር - “እንዴት ደስተኛ መሆን?” በማንኛውም ጊዜ አስማተኞች እና አስማተኞች ፣ ካህናት እና ሐኪሞች ፣ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ፣ ከዚያ ሳይንቲስቶች እና ይህንን ጉዳይ ለመፍታት የታገሉ ፈጣሪዎች ነበሩ። ግን ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ አልተገኘም። ከሁሉም በላይ ፣ በሥነ -ልቦና ሳይንስ ውስጥ ማንኛውንም ግልፅ ቀመሮችን መቀነስ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱም በጥሬው እንደ (ከጥንታዊ ግሪክ ψυχή - “ነፍስ” ፣ soul - “ዕውቀት)” ተብሎ ይተረጎማል ፣ ምክንያቱም እርስዎ መስማማት አለብዎት ፣ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በጣም ቁሳዊ ያልሆነ። ነፍስ ሊቆጠር ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊታይ አይችልም። ስለዚህ ፣ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ቀላል ምክሮችን እንዲ
ናርሲሰስ በፍቅር ወይም በማግባት ለፍቅር ማንኛውም ንጉሥ ሊሆን አይችልም። ክፍል 2
ከናርሲስታዊ ችግሮች ጋር ከአጋር ጋር ህብረት ውስጥ ፣ ፍጹም ፣ ተስማሚ ፣ ያልተሸፈነ ሲምባዮሲስ ስለመኖሩ ለሁለቱም አጋሮች አንድ የተለመደ ተረት አለ። ይህንን አፈታሪክ ለመገንዘብ አለመቻል ለአሰቃቂ ልምዶች መንስኤ ይሆናል -የመንፈስ ጭንቀት ፣ የቁጣ ስሜት ፣ ቁጣ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት። የፍቅር ግንኙነትዎ ጤናማ ወይም ዘረኛ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላሉ? የእውነተኛ ናርሲሲካዊ ግንኙነት ትክክለኛ ምልክት የመዋሃድ ቅusionት ነው ፣ ማለትም እኛ አንድ ወይም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አንድ መሆን ያለብን ቅasyት ፤ መለያየት አደገኛ ነው። በዚህ ግንኙነት በሁሉም ጥግ ውስጥ ምቀኝነት ተደብቋል። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ያሉ ድንበሮች አይከበሩም። በዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ የኃይል አለመመጣጠን የተለመደ ነው። ናርሲሲስት ውህደት
አንድ ሰው በብቸኝነት ውስጥ መኖር ደስተኛ ሊሆን ይችላል?
ከባዮሎጂ እና ከሳይኮፊዚዮሎጂ አንፃር ፣ እኛ ለብቸኝነት ሕይወት አልተስማማንም (ከዚህ በታች ማረጋገጫ) ከሥነ -ልቦና እይታ አንፃር ሰዎች አስቀድሞ ከተወሰነው የባዮሎጂ ማዕቀፍ በላይ መሄድ ይችላሉ። ከዚህ በታች ማብራሪያዎችን ይመልከቱ። እና እዚህ አስተያየቶች በመሠረታዊነት ሊከፋፈሉ ይችላሉ - በአንድ በኩል ፣ ጠንካራ ፣ ነፃ እና ገለልተኛ ፣ ስለ ግንኙነቱ ከተቃጠሉት ጋር ፣ በሌላ በኩል ፣ ባህላዊ እና የባዮሎጂካል አካል ወሳኝ እንደሆኑ ከሚቆጥሩት ጋር ተጣምሯል። የጭፍን ጥላቻን ርዕስ በማለፍ ከባዮሎጂ እና ከስነ -ልቦና አንፃር ሁለቱንም ወገኖች ግምት ውስጥ ያስገቡ። የዕለት ተዕለት መደበኛ ያልሆነ ዘና ያለ የሐሳብ ልውውጥ ፣ የአካል ግንኙነት እና የስሜት መለቀቅ አለመኖር በሆርሞናዊው ዳራ ፣ በነርቭ ሥርዓቱ እና በሁሉም ተጓዳኝ የሕይ
ናርሲሰስ በፍቅር ወይም በማግባት ለፍቅር ማንኛውም ንጉሥ ሊሆን አይችልም። ክፍል 1
ራስን መውደድ የሕይወት ዘመንን የሚቆይ የፍቅር ግንኙነት መጀመሪያ ነው። ኦ ዊልዴ ስለ እኔ እስካላሰቡ ድረስ ስለ እርስዎ የሚያስቡት ግድ የለኝም። ኬ ኮባይን … እንደዚህ ያለ ሰው ሌሎችን ብቻ ሳይሆን እራሱን እንኳን አይወድም። ሠ. Fromm የእራሱ “እኔ” ታማኝነት ተለይቶ እስከሚቆይ ድረስ የፍቅር ጽንሰ -ሀሳብ ኤሪክ ኤርምም ፍቅርን ከሌላ ሰው ወይም ከሌላ ሰው ጋር አንድነትን ይገልጻል። የፍቅር ተሞክሮ የማታለል ፍላጎትን ያቆማል። በፍቅር ውስጥ ፣ የፍቅር እውነታ ከግለሰባዊ ህልውና በላይ እንዲሄዱ እና የፍቅርን ድርጊት የሚሠሩ ንቁ ኃይሎች ተሸካሚ ሆነው እራስዎን እንዲለማመዱ ስለሚፈቅድዎት የሌላ ሰው ወይም የራስዎን ምስል ማላበስ አያስፈልግም። የራስዎን ነፃነት ከጠበቁ ፍቅር ከሌላ ሰው ጋር የአንድነት ተሞክሮ ነው። ብ
በቂ ሊሆን አይችልም? ስለ ሳይኮኮፒያ ጊዜ
ከስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ሲሠሩ ፣ እያንዳንዱ ደንበኛ “ቴራፒውን ዘግይቼያለሁ?” ፣ “ምናልባት ይህ በቂ ነው?” የሚል ተፈጥሯዊ ጥያቄ አለው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ጥያቄ የሚነሳው በሕክምናው ሂደት ውስጥ ያለፉትን አንዳንድ አሳዛኝ ጊዜያት ስንሠራ ነው። ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ በእፎይታ ጊዜያት ፣ አንድ ዓይነት ግጭት መፍታት እና በደስታ ውስጥ መጠመቅ። - የሥነ ልቦና ባለሙያው በእኔ ውሳኔዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
