የፓኒክ ጥቃቶች ፣ ተግባራዊ እና ቀጥተኛ። በጣም ወቅታዊ መረጃ

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: የፓኒክ ጥቃቶች ፣ ተግባራዊ እና ቀጥተኛ። በጣም ወቅታዊ መረጃ

ቪዲዮ: የፓኒክ ጥቃቶች ፣ ተግባራዊ እና ቀጥተኛ። በጣም ወቅታዊ መረጃ
ቪዲዮ: በህልም ጥርስ ሲወልቅ ሲነቀል ማየት ፍቺው 2024, መጋቢት
የፓኒክ ጥቃቶች ፣ ተግባራዊ እና ቀጥተኛ። በጣም ወቅታዊ መረጃ
የፓኒክ ጥቃቶች ፣ ተግባራዊ እና ቀጥተኛ። በጣም ወቅታዊ መረጃ
Anonim

ስለ ሽብር ጥቃቶች ብዙ እየተባለ ነው (አሕጽሮተ ቃልን PA መጠቀም የተለመደ ነው) ወይም የፍርሃት ጥቃቶች። “እነዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ ከባድ ፍርሃቶች ናቸው ፣ ይህም በኦርጋኒክ መታወክ ወይም በበሽታዎች ያልተከሰቱ ኃይለኛ የሰውነት ምላሾችን ጨምሮ ፣ ፍሬያማ ያልሆነ የተጋነነ ፣ ከሁኔታዎች ጋር የማይጣጣም ፣ በተፈጥሮ ውስጥ የጭንቀት ምላሾች።

የሰውነት ምላሾች

  • በደረት ውስጥ የክብደት ስሜት ፣ ህመም ፣ ድክመት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ብርድ ብርድ ማለት ይቻላል።
  • ላብ መጨመር;
  • የእጆች እና የእግሮች መደንዘዝ;
  • የልብ ድብደባ;
  • መፍዘዝ ፣ የድካም ስሜት ፣ ወደ መሳት የመቅረብ ስሜት;
  • በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ፣ ማቅለሽለሽ;
  • ከፍተኛ ቅዝቃዜ ወይም ሙቀት ስሜት;
  • ልብ በጣም ይመታል ፣ “ይቀዘቅዛል” ወይም “በጣም ይመታል”
  • በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ራስ ምታት ፣ የደረት ህመም እና ህመም
  • በጉሮሮ ውስጥ እብጠት ፣ ለመዋጥ ከባድ
  • በአስቸኳይ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዳለብዎ በማሰብ
  • የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ፣ በተለይም በጣቶች ፣ በእግሮች ወይም በከንፈሮች
  • መንቀጥቀጥ
  • ላብ ወይም ደም ወደ ፊት ይሮጣል
  • አንዳንድ ጊዜ paresthesias ፣ የእጆች መጨናነቅ አሉ

የትንፋሽ ምላሾች በተናጠል ማድመቅ አለባቸው።

  • መተንፈስ በጣም የተፋጠነ ነው
  • የትንፋሽ እጥረት ፣ ፈጣን መንቀጥቀጥ መተንፈስ
  • hyperventilation ይከሰታል ፣ ድንገተኛ ኃይለኛ እስትንፋስ ማዞር ያስከትላል

ከቁጥጥር ውጭ መሆን እና ራስን ዝቅ ማድረግ ተብሎ የሚጠራው - በዙሪያዎ ካለው ነገር ሁሉ እንደተለዩ ፣ ወይም ለእርስዎ የማይከሰት ፣ የተቀየረ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ፣ የጊዜ እና የቦታ ግንዛቤ መዛባት ፣ የቁጥጥር ማጣት ስሜት ፣ የአቅም ማጣት ተሞክሮ ፣ የአካል ምስልን ማዛባት ፣ “የአካል ክህደት”

የንቃተ ህሊና ፣ የማዞር ስሜት ፣ “የጥጥ እግሮች” እየጠፋዎት ያለ ስሜት

አስደንጋጭ ገዳይ ሀሳቦች ግራ መጋባት ፣ አለመግባባት ፣ የተከሰቱትን የሰውነት ምላሾች መተርጎም ወይም በራሳቸው ላይ ሽብርን ሊያስነሱ ይችላሉ።

ደስ የማይል ፣ አሳዛኝ ፣ እረፍት የሌለው እና አሰቃቂ ሀሳቦች እንደ

  • "ማበዴ ነው",
  • “አሁን እሞታለሁ” ፣
  • "እኔ አደጋ ላይ ነኝ",
  • "የልብ ድካም አለብኝ"
  • ቁጥጥር እያጣሁ ነው
  • ቁጥጥር እያጣሁ ነው
  • “እኔ እጮኻለሁ” እና የመሳሰሉት።

አንዳንድ ጊዜ ይህ ምላሽ በጠንካራ አስጨናቂ ተሞክሮ ይነሳል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ከባዶ የመነጨ መሠረተ ቢስ ይመስላል።

የፍርሃት ምላሾች ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊ አይደሉም ፣ ከማነቃቂያው አስፈላጊነት ጋር አይዛመዱም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ያልሆኑ ይመስላሉ።

የፍርሃት ጥቃቶች ፣ እንደዚያ ፣ ለየት ያለ አስጨናቂ ተሞክሮ የተለመደ ምላሽ ናቸው። ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ ከተሞክሮ ልምድ በኋላ ፣ እነዚህ ጥቃቶች ደጋግመው ይደጋገማሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ያለምንም ምክንያት። በዚህ ጉዳይ ላይ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ሽብር በሽታ ነው።

የፓኒክ ዲስኦርደር (ፒዲ) በጣም የተለመደ ክስተት ነው። የፍርሃት መዛባት ብዙውን ጊዜ ከአእምሮ ሕክምና አንፃር በአእምሮ ጤናማ የሆኑ ሰዎችን ይነካል። ይህ ያልተለመደ ምርመራ ነው።

ስለ ፒዲ ሕክምና ብዙ ታዋቂ አመለካከቶች አሉ። ልምምድ እንደሚያሳየው PR በትክክለኛ ስልቶች እና ዘዴዎች ምርጫ በፍጥነት እንደሚታከም። አንዳንድ የአካል ሳይኮቴራፒ ፣ ሂፕኖቴራፒ ፣ ዲዲኤችኤች ፣ ሲቢቲ እና አንዳንድ የአጭር ጊዜ ሳይኮዳይናሚክ ሕክምና አካባቢዎች ውጤታማ ናቸው።

የፒዲ (PD) የረጅም ጊዜ ሕክምና ከተጓዳኝ የአእምሮ ፣ የስሜታዊ ወይም የግለሰባዊ እክሎች እና / እና ሁለተኛ ጥቅሞች ፣ ወይም ተገቢ ያልሆነ የስትራቴጂዎች እና ዘዴዎች ምርጫ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል።

እኔ ሁለት ስልቶችን እገልጻለሁ - ፈጣን ፣ ቴራፒስቱ ትልቅ ሚና የሚጫወትበት ፣ እና ቴራፒስቱ የሚያብራራ ፣ የሚያስተምር ፣ መልመጃዎችን የሚያስተምርበት እና ምደባዎችን የሚሰጥበት አነስተኛ ጣልቃ ገብነት ስትራቴጂ።

በሳይኮቴራፒ ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ የፍርሃት ምላሾች የራሳቸው ቀስቅሴ አላቸው - ይህ ምላሽ የተቀሰቀሰበት ሁኔታ።ሌላው ነገር ምላሹ ውጥረትን ወዲያውኑ ላይከተል ይችላል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ። ድንጋጤ በድንጋጤ ሲይዝ እና ምላሹ ሊገለፅ የማይችል በሚመስልበት ጊዜ ግለሰቡ ረዳት እንደሌለው ይሰማዋል እናም ይህ የጭንቀት ምላሹን ያጠናክራል።

ባልተጠበቀ ፣ በአቅም ማጣት እና በቁጥጥር ማጣት ምክንያት የተፈጠረው ፍርሃት በጣም ባልተጠበቀ ቅጽበት የመመለስ እድልን ጭንቀትን እና ፍርሃትን የሚያሰፋ ዘዴን ያስነሳል። አያዎ (ፓራዶክስ) የእነዚህ ምልክቶች መመለሻን ደጋግሞ የሚያስነሳው የፍርሃት ጭንቀት ነው። የዚህን ክስተት አሠራር በኋላ እንነጋገራለን።

በሳይኮቴራፒ ፣ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ዝንባሌ ያላቸው ደንበኞች ለ PR የበለጠ ተጋላጭ መሆናቸውን አስተውለናል። እናም ይህ ቀጣዩ ፓራዶክስ ነው - ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ፣ ጽኑ ፣ የማይታረቁ ፣ ድክመቶችን የሚንቁ ሰዎች ልክ እንደ ጭንቀት እና ሀይፖኮንድሪያክ ሰዎች ብዙ ጊዜ ይሰቃያሉ። በዚህ “ተንኮለኛ ድክመት” ወጥመድ ውስጥ የወደቁት እነሱ ናቸው።

በሳይኮቴራፒ አውድ ውስጥ Hypochondria ፣ ከተለመደው ግንዛቤ በተቃራኒ ፣ ሥነ -ልቦናዊነትን ብቻ ሳይሆን በአካል ምልክቶች መታየትን ፣ ለተለያዩ በሽታዎች የተጋነነ የማያቋርጥ ጥርጣሬን ይገልጻል። ይህ ሐቀኝነት ፣ እንዲሁም ከላይ የተገለጸው ፣ ለ PR ተጋላጭ የሆኑ የደንበኞችን ሌላ ምድብ ይለያል።

ስለ ትክክለኛ ምርመራዎች።

በ PA እና ተመሳሳይ ችግሮች የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞችን እና የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን አያምኑም ወይም በቀላሉ ወደ ማን መዞር እንዳለባቸው እና ይህ ሁሉ በእነሱ ላይ እንደሚዞር አይረዱም። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው።

አንዳንዶች ስለ ትክክል ያልሆነ ውጤታማ ህክምና ፣ ጊዜን ፣ ገንዘብን እና ብስጭት በማባከን ተቃጥለዋል

አንዳንዶች ወደ አእምሮ ሐኪም መሄድ በሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ብለው ይፈራሉ።

ብዙዎች በአእምሮ ሕክምና መድኃኒቶች እንደሚታከሙ ይፈራሉ ፣ ይህም ብቻ ይጎዳቸዋል።

አንዳንዶች ማንን ማነጋገር እንዳለባቸው አይረዱም - የሥነ -አእምሮ ሐኪም ፣ የስነ -ልቦና ሐኪም ወይም የሥነ -ልቦና ባለሙያ።

ደስ የማይል እውነት በዚህ ጊዜ አብዛኛዎቹ እነዚህ ስፔሻሊስቶች PA / PR ን እንዴት በጥራት መመርመር እና ማከም እንዳለባቸው አያውቁም። በእርግጥ ፣ በመድኃኒቶች ብቻ የሚይዙ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች አሉ ፣ በሌሎች አካባቢዎች ውጤታማ የሆኑ ግን ከ PA እና ከ PR ጋር ለመስራት ተገቢው ብቃት የሌላቸው የሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች አሉ። ትክክል ያልሆነ ሥራ እንዴት ጉዳት እንደፈጠረ ተደንቄያለሁ ፣ በመጽሐፉ በበርካታ ምዕራፎች ውስጥ ስለ ደህንነት እና ሥነ ምህዳር ደንቦችን በትዕግሥት መማር ይቻል ነበር።

መልካም ዜና:

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች PA / PR ያለ መድሃኒት በደንብ ሊታከም ይችላል።

ምርመራዎችን ማድረግ እና መድሃኒት መከልከል ይችላሉ። ምርመራ እና ምክሮችን ጨምሮ እያንዳንዱ ሰው በምርመራቸው ላይ ሪፖርት የማድረግ እና የመቀበል መብት አለው።

ለሁለተኛ አስተያየት ወደ ሌላ ባለሙያ መዞር ይችላሉ ፣ በሕክምናው ሂደት ላይ ከመወሰንዎ በፊት ሪፖርቶቹን ያወዳድሩ

ማንን ማነጋገር ፦

የጥራት ምርመራዎች በክሊኒኩ ውስጥ ልምድ ያለው ወይም ከልምምድ እና ቁጥጥር ጋር ተገቢውን ሥልጠና የወሰደ በአእምሮ ሐኪም ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም በክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ሊከናወን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ሁል ጊዜ ባለሙያ መጠየቅ ይችላሉ። ከዚህም በላይ አሁን መረጃው በባለሙያዎች ድርጣቢያዎች እና ገጾች ላይ ሊታይ ይችላል። ለአእምሮ ሐኪም ቀይ ባንዲራ ለሥነ -ልቦና ሕክምና አሉታዊ አመለካከት ነው ፣ ይህ ስለ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ውጤታማነት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ገደቦች ሙሉ በሙሉ ተጨባጭ ሳይንሳዊ መረጃዎች ቢኖሩም ይህ ይከሰታል። ለስነ -ልቦና ቴራፒስት ቀይ ባንዲራ ለአእምሮ ሕክምና አሉታዊ አመለካከት ነው ፣ የብቃት ወሰኖችን ለመረዳት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ አስፈላጊ ከሆነ ከአእምሮ ሐኪም ጋር አብሮ መሥራት አለመቻል።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች;

አስደናቂ መፍትሔ ደንበኛውን በምንም ሁኔታ ደንበኞችን የማይደበድ ወደ ተረጋገጠ የምርመራ ባለሙያ መላክ ነው። በመጀመሪያ ፣ ለምርመራዎች የተስማማ ክሊኒካዊ ተሞክሮ ሁል ጊዜ ተገቢ ነው። በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንድ ራስ ጥሩ ነው ፣ እና ሁለት የተሻለ ነው ፣ ሁለተኛው አስተያየት እና ምክሮች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

እኔ ራሴ አንዳንድ ጊዜ ደንበኞቼን ወደ የታመነ የምርመራ ባለሙያ እልካለሁ። ከእኔ ጋር ህክምናን አጠናች ፣ ግን እሷ በምርመራዎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስፔሻሊስት ሆናለች።አዎ ፣ እና እኔ በተለይ ምርመራዎችን አልወድም ፣ ህክምናን የበለጠ መቋቋም እመርጣለሁ። የልዩነት እና የሥራ ክፍፍል ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል።

የተሻለ ዜና እንኳን ቀላል መፍትሄ ነው -

ክሊኒካዊ ትምህርት እና ተዛማጅ ተሞክሮ ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው የምርመራ ባለሙያ በመስመር ላይ ይሠራል እና ለደንበኞች እና ለሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በደህና ልመክረው እችላለሁ-

ያና STAGER

ለህክምና ባለሙያዎች ከሚሰጡ ምክሮች ጋር በጥራት ፣ በእንክብካቤ እና ዝርዝር ዘገባ ላይ መተማመን ይችላሉ። ከእኔ ሰላም ማለትዎን አይርሱ

እና ለህክምና ፣ እኔን ማነጋገር ምክንያታዊ ነው። እኔ ለመቀበል እድሉ ከሌለኝ በቡድኔ ውስጥ ወደ ተረጋገጠ እና በተገቢው ደረጃ ወደሰለጠነ ሌላ ባለሙያ ማዘዋወር እችላለሁ።

ቫይበር - 380 96 881 9694።

ስካይፕ-ኢኮኪንግ-ስካይፕ

እና አሁን በበለጠ ዝርዝር - ከዚህ በታች ስለ ፓ ተፈጥሮ እና ህክምና የቪዲዮ ትምህርቶች ዑደት ነው

ለባለሙያዎች እና ለደንበኞች። ሳይኮፊዚዮሎጂ ፣ አስደሳች ጠቃሚ እውነታዎች እና ተቃራኒዎች ፣ ተግባራዊ ምክሮች

እና አሁን በበለጠ ዝርዝር - ከዚህ በታች ስለ ፓ ተፈጥሮ እና ህክምና የቪዲዮ ትምህርቶች ዑደት ነው

ለባለሙያዎች እና ለደንበኞች። ሳይኮፊዚዮሎጂ ፣ አስደሳች ጠቃሚ እውነታዎች እና ተቃራኒዎች ፣ ተግባራዊ ምክሮች

ጨካኝ ክበብ PA / PR

የመጀመሪያው የገሃነም ክበብ;

1 ተሞክሮ የአደጋ ስሜት ይፈጥራል

2 የአደጋ ስሜት ተገቢውን የመዳን ስልቶችን ያስነሳል - ሆርሞኖችን (ኮርቲሶል ፣ አድሬናሊን) መለቀቅ ፣ የልብ ምት ይጨምራል ፣ የደም ሥሮች ጠባብ ፣ ጡንቻዎች ውጥረት ፣ ለመሸሽ ወይም ለመዋጋት ዝግጁነት ሁኔታ።

3 በጣም ጠንካራ ስሜቶች የማይቋቋሙት ውጥረትን ያስከትላሉ ፣ ውጥረት ይገነባል

4 ንቁ የበረራ ወይም የትግል ምላሽ አይቻልም ወይም የበለጠ አደገኛ ይመስላል ፣ ይህ ሂደት ንቃተ ህሊና የለውም

5 ያለ ስፕላሽ የጭንቀት ምላሾችን ከፍ ማድረጉ የአመለካከት መዛባት ፣ የቁጥጥር ማጣት ስሜት ፣ መፍዘዝ ፣ ድክመት ፣ ከውጥረት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን hyperventilation ያስከትላል።

6 በጣም አደገኛ የሆነ ነገር እየተከሰተ ነው እና ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በራስዎ ውስጥ ሁከት እና ግራ መጋባት አለ። በሕይወት የመኖር ባዮሎጂያዊ ምላሾች በምንም ሁኔታ ሁኔታውን አይመጥኑም ፣ እናም ለአእምሮ ግንዛቤ የላቸውም።

7 አካል ይወድቃል ፣ አእምሮ ይከሽፋል ፣ ማስተዋል የተዛባ ፣ የቁጥጥር ማጣት እና ምን ማድረግ አለመረዳትን ፣ የበለጠ መደናገጥን ያነሳሱ ፣ እና በእሱ የአደጋ ስሜት ፣ አሁን በእራሳቸው ልምዶች ላይ የተመሠረተ እና በእውነታ ላይ የተመሠረተ አይደለም።

8 በሰውነት ውስጥ ፣ የእንስሳት ምላሾችም ሆኑ የልጆች ምላሾች (ከመምታት እና ከማልቀስ እስከ ማልቀስ) ገቢር እና ወዲያውኑ ተጭነዋል ፣ አሁን ባለማወቅ ውጥረትን የሚለቁበትን መንገዶች በመደርደር። ነገር ግን አብሮገነብ ማህበራዊ ስልቶች እነዚህን ምላሾች ያጠፋል ፣ በተገቢው ቦታዎች ወደ ጡንቻ ማያያዣዎች ይለውጧቸዋል።

9 ተመሳሳይ ስሜቶች የፍርሃት ፣ የአቅም ማነስ ፣ ወዘተ ፣ እና ከነዚህ ልምዶች ስለራስ አስገራሚ ገዳይ ሀሳቦች ያሉበት ያለፈው ተሃድሶ ስሜቶች እና ምላሾች። ምንም ትዝታዎች የሉም - ስሜቶች ፣ ምላሾች እና መደምደሚያዎች ብቻ።

10 ከልጅነት ጀምሮ ያለው ምላሽ ተቀስቅሷል - በጭካኔ ፣ በጭንቀት ውስጥ ለመዝለል ፣ ለመሮጥ ፣ አንዳንድ ውጥረቶችን ለማፍሰስ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከልጆች ግንዛቤ ጋር የሚዛመዱ የተሳሳቱ መደምደሚያዎችን ያስተካክላል።

ውጥረቱ መውጫ መንገድ አያገኝም ፣ ግን መደምደሚያዎች እና ሀሳቦች የዘገየ እፎይታን የመረዳትና የመቆጣጠር ትንሽ ቅusionት ይሰጣሉ። በሚገርም ሁኔታ ፣ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች “ይህ ሁሉ እኔ ዘላለማዊ ተሸናፊ ነኝ ማለት ነው” በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ እፎይታን ይሰጣሉ።

ስሜቶች እና ስሜቶች በጣም የተሳለ እና ብዙ ዝርዝሮች በማስታወሻው ውስጥ በደንብ ታትመዋል።

ሁለተኛው የገሃነም ክበብ

ሁኔታው ቀድሞውኑ አልቋል ፣ ግን ሆርሞኖች አሁንም ሰውነቱን በተረበሸ ሁኔታ ውስጥ ያቆያሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ መደበኛ እረፍት እንዲያገግሙ አይፈቅድም። ልብ በከፍተኛ ሁኔታ ይመታል ፣ ሰውነት በደንብ ይታዘዛል ፣ ብዙ ግልፅ አይደለም።

በሰውነቱ አለመተማመን ነበር ፣ በእሱ አልረካም በጭራሽ የጀግንነት ምላሽ።

በዚህ የሆርሞን ዳራ ላይ የሚከሰት ማንኛውም ክስተት ወይም መስተጋብር በፍርሃት ወይም በንዴት ፣ ምንም ጉዳት የለውም። እናም ይህ እንደገና የሆርሞን ምላሽን እና ተጓዳኝ ምላሾችን ያፋጥናል።

የተለያዩ አስጨናቂዎች ይህንን ሂደት ማግበር ከቀጠሉ ፣ ዕረፍት ውስጥ ጣልቃ በመግባት ፣ ግንዛቤን በማዛባት ፣ የእኛ ጀግና ለዘለአለማዊ ሥቃይ የተዳረገ መሆኑን ፣ አካላችን በነጻ ራዲካልስ እና በሌሎች መርዞች ተሞልቷል። አእምሮው ለዚህ ማብራሪያ ያገኛል ፣ ምክንያቱም አሻሚነትን አይታገስም ፣ እና ማብራሪያው እንደ ደንቡ የዚህ ዓይነቱን ምላሽ ልማድ ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል።

ሦስተኛው የሲኦል ክበብ;

ቀድሞውኑ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ አደጋው ቀድሞውኑ ሁኔታውን ወይም መያዣውን ከሚመስል ነገር በስተጀርባ ሲሆን ፣ ከላይ ከተገለፀው ፣ መላውን ምላሽ ሙሉ በሙሉ መጀመር ይችላሉ።

ይህ የሚሆነው የተጠቀሰው ተሞክሮ አጠቃላይ ምስሎች ፣ ድምፆች ፣ ሽታዎች እና ልምዶች ወደ አንድ ውስብስብነት ተለውጠዋል ፣ ይህም በርዕሱ ስር ወደ ማህደረ ትውስታ የተቀረፀ ነው - አደጋ! (ራቁ!)

እና አሁን ፣ ያለምንም ምክንያት ፣ የእኛ ጀግና እንደ ንፁህ የጎማ ሽታ መላውን ስብስብ ይከፍታል።

ጀግናው ይህንን ምላሽ እና ለምን እንደቀሰቀሰው እንኳን አያውቅም ፣ እናም ለዚህ ሌላ ቅmareት ተጨምሯል - “በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል።”

በተጨማሪም ፣ ይህ እርግጠኛ አለመሆን ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ማብራሪያዎችን እንድንለይ ያስገድደናል። የዚህ ውድድር ሻምፒዮናዎች “እኔ እብድ ነኝ” ፣ “የልብ ድካም እያጋጠመኝ ነው” ፣ “እየሞትኩ ነው” ፣ ሁሉም ዓይነት ያልተለመዱ በሽታዎች … መለኮታዊ ቅጣት ፣ ሙስና እምብዛም የተለመዱ አይደሉም።

ይህንን ምላሽ የሚቀሰቅሱትን ነገሮች ሁሉ ወዲያውኑ ማስወገድ ስሜትን የሚያስከትሉ ነገሮችን ሁሉ በማስወገድ ሰዎችን ወደ አጎራፎቢያ (ወደ ውጭ መቀመጥ ባልተጠበቀ ነገር ሁሉ የተሞላ ስለሆነ ቤት ውስጥ መቀመጥ)

ከአሁን በኋላ ክስተቶችን አይፈሩም ፣ ግን የራሳቸውን ምላሾች።

ማንኛውንም ስሜት ለማነሳሳት እንደፈራ ሰውነት ሁል ጊዜ ውጥረት ፣ በዝግጅት ሁኔታ ውስጥ ፣ ጥልቀት በሌለው መተንፈስ ላይ ነው።

እና ፓ ለማባዛት ፈቃደኝነታችንን የሚያጠራጥር አለመተማመን እና መራቅ ፍርሃት ነው። ያለመተማመን መቻቻል ይቀንሳል ፣ መረጋጋት እና መዝናናት ተፈጥሯዊ እና ተደራሽ ግዛቶች መሆን ያቆማሉ ፣ መላመድ ይቀንሳል።

እና እንደገና በክበብ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ሁለት የገሃነም ክበቦች።

ከአስደንጋጭነት ፣ ከአጋጣሚነት ፣ ከአዳዲስ ልምዶች እና ከሰዎች ጋር የሚገናኙ ነገሮች ሁሉ አሉታዊ በሚመስሉበት መንገድ አእምሮን የማስቀረት ልምዶችን የሚደግፍ ፍልስፍና ይመጣል።

የሚመከር: