በሕይወት ለመደሰት እንዴት መማር እንደሚቻል (በየቀኑ)

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዙሪያችን ያለው ዓለም በጣም የተለያየ ነው ፣ እኛን ሊያስቆጡን የሚችሉ ብዙ ነገሮች ፣ እና እኛ የምንወዳቸው ብዙ ነገሮች አሉት። በዙሪያዎ ይመልከቱ። የሚወዱትን ፣ የሚደሰቱበትን በዙሪያዎ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ? እንደዚህ ያሉ ነገሮች ከሌሉ ታዲያ ይህ ሁሉ በዙሪያዎ እንደከበበዎት እና እርስዎ መታገሱ እንግዳ ነገር ነው። ለደካማ ጤንነታችን እና በውስጡ የደስታ ዕቃዎችን ለማግኘት አለመቻል የውጭው ዓለም ዓለም ተጠያቂ ነው ማለት አይቻልም። ነጥቡ በራሳችን ፣ በዚህ ልምዶቻችን እና በዚህ ዓለም ላይ ባለው አመለካከት ውስጥ ነው።

በዙሪያችን ያለው ዓለም በጣም የተለያዩ ነው ፣ በማንኛውም ጊዜ በውስጡ ሊያበሳጩን የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ ፣ እና ለእነሱ ትኩረት ከሰጠን የምንወዳቸው ብዙ ነገሮች አሉ። አንድ ሰከንድ ይውሰዱ እና በዙሪያዎ ይመልከቱ። የሚወዱትን ፣ የሚደሰቱበትን በዙሪያዎ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ? እንደዚህ ያሉ ነገሮች ከሌሉ ታዲያ ይህ ሁሉ በዙሪያዎ በዙሪያዎ መገኘቱ እና እርስዎ መታገሱ በጣም ይገርማል።

ለወደፊቱ የበለጠ ደስታን ለማግኘት እነዚህ ሁሉ ደስ የማይል ነገሮች ሊታገሱ ይችላሉ? ምናልባት ልክ ነዎት። ግን ዋጋ አለው? ለደካማ ጤንነታችን እና በውስጡ የደስታ ዕቃዎችን ለማግኘት አለመቻል የውጭው ዓለም ዓለም ተጠያቂ ነው ማለት አይቻልም። ነጥቡ ምናልባት በዚህ ዓለም ውስጥ ባለን ልምዶች እና አመለካከት ውስጥ በራሳችን ውስጥ ሊሆን ይችላል።

ስለ ደስታ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶች

በኅብረተሰብ ውስጥ ደስታን በተመለከተ ፣ ብዙ የተጋነኑ እና እንግዳ እምነቶች አሉ ፣ አንዳንዶቹም ምክንያታዊ-ስሜታዊ የባህሪ ሕክምና (ኤ ኤሊስ) ወይም የአሠራር ዕውቀቶች (ሀ ቤክ) ውስጥ በቀላሉ ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶች ናቸው።

የእነዚህ የማታለያዎች ልዩነት ብዙውን ጊዜ በትርጉም ተቃራኒ የሆኑ ጥንዶችን በመፍጠር ልክ እንደ ተመሳሳይ ሚዛን ወደ ተለያዩ ጽንፍ ምሰሶዎች የሚያመለክቱ መሆናቸው ነው። በጣም የተለመዱትን የዋልታ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ለመመልከት እንሞክር።

1. መደሰት ብዙ ገንዘብ ይጠይቃል። ደስታ በገንዘብ መጠን ላይ ሙሉ በሙሉ የተመካ መሆኑ ስለ ቁሳዊ ደህንነታቸው የማይጨነቁ ብቻ ደስተኞች ናቸው ከሚለው መግለጫ ጋር ተመሳሳይ ነው። በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ ያለው ማስታወቂያ ደስታ ከምግብ ፍጆታ ጋር በቅርበት የተዛመደ ነው ፣ እና ፍጆታ የቁሳቁስ ወጪ ይጠይቃል። በሌላ አነጋገር ገንዘብ ይክፈሉ እና እርስዎ ይደሰታሉ ፣ እና በከፈሉ መጠን የበለጠ ደስታ ያገኛሉ - ይህ ሰዎች በገንዘባቸው እንዲካፈሉ ማድረግ ያለበት ዋና ሀሳብ ነው።

እንደዚያ አይደለም? - ትጠይቃለህ።

ስለዚህ። ግን በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው ደስታን የሚሰጠውን በትክክል ይገዛል ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንድ ሰው እንዴት ደስታን ማግኘት እንዳለበት ካወቀ ፣ የደስታ ህጎችን እና ደንቦችን ያውቃል እና ይከተላቸዋል። በፍጆታ እና በደስታ መካከል ያለው የጠበቀ ግንኙነት ቅ Theት ብዙውን ጊዜ በማስታወቂያ ኢንዱስትሪው በተራቀቀ በሚከተለው የተሳሳተ ግንዛቤ ውስጥ መግለጫን ያገኛል።

2. የበለጠ የተሻለ ነው። ጥቂቱን ብቻ ማግኘት አይችሉም። የተፈለገውን የደስታ ነገር ካገኙ ፣ ማለቂያ በሌለው ሁኔታ ሊደሰቱበት የሚችሉት ቅusionት ፣ ለትችት አይቆምም። ተራ ምልከታ እንኳን የሚያሳየው ዕቃው ሲበላ ደስታ እንደሚቀንስ ያሳያል። ይህ ቢሆንም ፣ ብዙ ሰዎች የደስታን ድክመቶች (ገንዘብ ፣ አፓርታማዎች ፣ ሰዎች ፣ መኪናዎች ወይም በእነሱ ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎችን) በማከማቸት የራሳቸውን የመደሰት ችሎታ በማጥፋት ለመዝናናት ይሞክራሉ።

አንዳንድ ጊዜ የእቃዎቹን ደስታ የመተካት ፍላጎት ወደ ንጥረ ነገሩ አላግባብ መጠቀምን ያስከትላል። ልጅ አልባ ቤተሰብ አራት ፎቆች ፣ ሃያ ሦስት ክፍሎች እና ሦስት መታጠቢያዎች ያሉበት ቤት ለራሳቸው ይገነባል። በውጤቱም ፣ በእራስዎ “ጎጆ” ውስጥ የመኖር እምቅ ደስታን ለመደራደር ቤትን ለመንከባከብ አስፈላጊው እንክብካቤ።

በንቃተ -ህሊና ውስጥ ደስታን በባለቤትነት መተካት ካለ ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው የደስታን ነገር በመያዙ ደስታን ያገኛል ፣ ከዚያ በዕለት ተዕለት ንቃተ -ህሊና ውስጥ እንደ ንፍጥነት እና ስግብግብነት ተብሎ የሚጠራው ደስ የማይል ግጭት ይነሳል።

3. ንጥረ ነገሩን አላግባብ መጠቀም። ብዙውን ጊዜ ፣ የተወሰኑ የደስታ ዕቃዎችን የማከማቸት ፍላጎት ሙሉ ዓመታት ለምሳሌ ከጋራ አፓርትመንት ወደ የተሻሻለ አቀማመጥ ወደ ባለ አራት ክፍል አፓርትመንት በመሸጋገር ላይ ያመራሉ። እናም በዚህ ባለ አራት ክፍል አፓርታማ ውስጥ ፣ ናፍቆት ያለው ቤተሰብ በአንድ የጋራ አፓርታማ ውስጥ አስደሳች ሕይወት ያስታውሳል።

ለደስታ ዕቃዎች ብዛት መታገል ብዙውን ጊዜ የደስታን ጥራት ይቀንሳል። ትልቅ ገንዘብ ማለት ትልቅ ጭንቀት ነው ፣ ይህም ሁል ጊዜ በዚህ ገንዘብ ለመደሰት እድል የማይሰጥዎት።

የባለቤትነት ደስታ ተድላ በተሟላ ነገር (ንጥረ ነገር) ሁኔታ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ መሆኑ ጉዳቱ አለው። አንድ ሰው የቅርብ ጊዜውን ሞዴል መኪና ሕልም እና በባለቤትነት በመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ውስጥ የአጭር ጊዜ ደስታን ያገኛል (እና አንዳንድ ጊዜ ይህ አይደለም)። ግን በሚሸጥበት ጊዜ የመኪናው ዋጋ ወዲያውኑ በሦስተኛ ይወርዳል (ለእሱ በተከፈለበት ገንዘብ እንኳን ሊሸጥ አይችልም) ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ መኪናው (እና በእሱ ደስታ) መበላሸት ይጀምራል.

የመኪናው ባለቤት የማይታዩ ቧጨሮችን ፣ ኮፈኑን ላይ ቆሻሻን ፣ በሞተሩ አሠራር ውስጥ መቋረጣዎችን ፣ እና መኪናው ከተድላ ነገር ወደ ጭንቀት እና የመከራ ነገር ይለወጣል። ማስታወቂያ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ የሚሠቃየውን ሰው አዲስ ፣ እንዲያውም የበለጠ የመመኘት እና የተፈለገውን ሕልም አዲስ ግብ የሚሆነውን በችሎታ ይጥለዋል ፣ ነገር ግን በስኬት ቅጽበት ይህንን ትርጉም ማጣት አይቀሬ ነው።

ደስታ በውስጣችን ነው እና እኛ ለተወሰኑ ዕቃዎች የምንሰጠው ትርጉም ላይ ብቻ የሚመረኮዘው ቀላል አስተሳሰብ በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ላይ እንኳን አይከሰትም። ከ “ደስተኛ” ባለቤቶች እና ሸማቾች ጋር እራሳቸውን ያለማቋረጥ ማወዳደር በየጊዜው በምቀኝነት ይሰቃያሉ።

4. ሁሉም ሰው ደስተኛ ሊሆን አይችልም። ደስታን ከፊዚዮሎጂ ፣ ከመልክ ፣ ከጤንነት ባህሪዎች ጋር የማዛመድ ልማድ እንዲሁ በታላቅ ቅusቶች መታየት አለበት። ብዙውን ጊዜ በፊዚዮሎጂያዊ አነጋገር ሙሉ በሙሉ ጤናማ ፣ ቆንጆ እና ፍጹም ጤናማ የሆኑ ሰዎች ደስተኛ ያልሆኑ ሕይወታቸውን ለሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ይገልጻሉ። በራሱ እና በዙሪያው ያሉትን አሉታዊ ብቻ ማየት የለመደ ሰው ሁል ጊዜ የሚሠቃይ ነገር ያገኛል። አንዳንድ ጊዜ ደስታ ከእንክብካቤ እጦት ጋር ይዛመዳል። የአእምሮ ሰላም እና ደህንነት በፍጥነት አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ጤና እና አካላዊ ደህንነት ለእሱ ካለው አመለካከት ጋር በጣም የተቆራኙ ናቸው።

በእነሱ ጉድለቶች ላይ በማተኮር ፣ በጣም ጤናማ ሰው እንኳን ለመከራ ምክንያት ያገኛል።

5. እኛ በሌለንበት ጥሩ ነው። ድሮ የተሻለ ነበር። የደስታ ክህሎቶች እጥረት ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ለደረሰበት ሥቃይ ጥፋቱን በአካላዊ አከባቢው ባህሪዎች ላይ ማመላከት ይጀምራል። ለአብነትም ተወልዶ የሚኖረው በተሳሳተ ጊዜና ደስታ ለእሱ በሚቻልበት የተሳሳተ አገር ውስጥ ነው ብሎ ያምናል።

ግባቸውን ከሳኩ እና ወደ ሌላ ሀገር ከተዛወሩ ስደተኞች ጋር የሚሰሩ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ተሞክሮ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች ችግሮቻቸውን ሁሉ ይዘው እንደመጡ ያመላክታል። ምናልባትም ይህ የራሳቸውን ሕይወት እንዴት እንደሚደሰቱ እንዲማሩ ይገፋፋቸዋል። ይህ ካልተከሰተ ፣ “እኛ በሌለንበት ጥሩ ነው” የሚለው ሀሳብ ከተማዎችን እና አገሮችን በመቀየር እንዲቀጥሉ ያስገድዳቸዋል።

የጊዜ ጉዞን በተመለከተ ፣ እዚህ ፣ ከስነልቦናዊ በተጨማሪ ፣ እንዲሁ ተጨባጭ ችግሮች አሉ።

6. ፍጽምናን እና ሸማችነትን። ሁል ጊዜ የመጀመሪያው የመሆን ፣ በሁሉም ነገር ስኬታማ ለመሆን እና ከሁሉም በፊት የመሆን ፍላጎት የማንንም ሕይወት ሊያበላሸው ይችላል። እኛ ፍጽምናን ወደ ሥነ -ልቦናዊ ውድቀት በሚመራቸው ስልቶች ላይ እዚህ በዝርዝር አንቀመጥም ፣ ከፍ ወዳለ ምኞቶች ዋጋ ሁሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ ምቀኝነት ፣ ቅናት ፣ የውድቀት ስሜቶች ያሉ በጣም ደስ የማይሉ ስሜቶችን እንደሚያሳዩ እናስተውላለን። ይበልጥ በትክክል ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፍጽምናን ወደ እነዚህ ስሜቶች ማድረሱ አይቀሬ ነው።

በመጨረሻም ፣ በተጠቃሚው ህብረተሰብ የመግዛት እና የመጠጣት ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ያደገው እንዲሁ ለደስታ እንቅፋቶች ሊባል ይችላል።ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን በጨረፍታ ብቻ የማያከራክር እውነት ይመስላል። ደስታቸው በባለቤትነት (አፓርትመንቶች ፣ መኪናዎች ፣ ቆንጆዎች / መልከ ቀና ወንዶች ፣ አልባሳት) ያልተሳሰሩ ሰዎች አሉ? በእርግጥ አለ። በህይወት መደሰትን ተምረዋል።

ፍጹም ሐቀኛ ለመሆን ፣ እዚህ የብዙ ጥናቶች መረጃን ማመልከት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ከሚከተለው ነው -የበለጠ ገቢ ፣ ያነሰ ጭንቀቶች ከሕይወት ጥገና ጋር በቀጥታ ይዛመዳሉ ፣ ምቹ በሆነ ሕልውና። ከፍተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች በሕይወታቸው እና በተስፋዎቻቸው ደስተኛ ይሆናሉ። ብዙ ገንዘብ ያለው ሰው የበለጠ ይገኛል። ገንዘብ ያላቸው ሰዎች ብቻቸውን የመሆን ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ብዙ ጓደኞች አሏቸው።

ነገር ግን በአገራችን ውስጥ ትልቅ ገንዘብ በአንድ ጊዜ ትልቅ ጭንቀት እና ትልቅ አደጋ ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ በገቢ መጨመር ፣ የቀድሞ ጓደኝነት ይፈርሳል ፣ ፍቅር ወደ አንድ ቦታ ይሄዳል። በገንዘብ እና በደስታ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት የለም። እናም ገንዘብ ሞቅ ያለ የሰዎች ግንኙነትን እንደሚገዛ እና ደስታ የሚሸጥበትን ሱቅ ያውቃል ብሎ ማንም አይከራከርም።

እኛ እራሳችን ለመደሰት ከማገዝ ይልቅ የመግዛት ልማድ እንቅፋቶች ናቸው ብለን እናስባለን።

የመደሰት ህጎች

እንደ ደንቦቹ ካልተደሰቱ ብዙ ስህተቶችን ማድረግ ይችላሉ። ስለ ተድላ ብዙ የሚያውቁ ሰዎች ቀላል መርሆዎችን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አግኝተዋል ፣ ይህም አንድ ሰው በዘፈቀደ ከመንቀሳቀስ ይልቅ በደስታ ብዙ መሻሻል ሊያገኝ ይችላል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ራይነር ሉዝ እነዚህን መርሆዎች ጠቅለል አድርጎ “የደስታ ደንቦችን” አዘጋጅተዋል። በእርግጥ እነዚህ ዘጠኙ የመደሰት ህጎች ፍጹም እውነት አይደሉም። እኛ እራሳችን የሉዝ ዝርዝርን በመጠኑ አስተካክለን የእነዚህን ህጎች ቅደም ተከተል ቀይረናል። እርስዎ እራስዎ ማንኛውንም ለውጦች እና ጭማሪዎች ማድረግ ይችላሉ።

1. መደሰት ጊዜ ይወስዳል። ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ እና በተለይም አዎንታዊ ስሜቶች ለማደግ እና ለማዳበር የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ። ምንም ያህል ቀላል ቢመስልም ፣ ደስታን ለመለማመድ ፣ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል። ዘመናዊው ሕይወት በሰዓቱ በጣም የሚፈልግ ነው ፣ ብዙዎች ስለ ሙሉ መቅረቱ ያጉረመርማሉ ፣ ግን ለዚያም ነው ሕይወትን ለመደሰት የሚፈልጉ ሰዎች ለመደሰት ጊዜን ነፃ ማውጣት ያለባቸው። በእርግጥ በሕይወታችን ውስጥ እንዲሁ ለደስታ ጊዜን የምናሳልፍበት ልዩ ምክንያቶች አሉን - በዓላት ፣ ቅዳሜና እሁዶች ፣ የልደት ቀናት እና የእረፍት ቀናት። ነገር ግን በእነዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ ከጭንቀት ነፃ በሆኑ ቀናት እንኳን ፣ ደስታ ጊዜ ይወስዳል። ደስታን ለመለማመድ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ሌሎች የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን ወደ ጎን መተው እና በዚህ አስደሳች እንቅስቃሴ ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር አለበት።

2. የዕለት ተዕለት ሕይወት ደስታን ያገለግላል። በየሰከንዱ የዕለት ተዕለት ሕይወታችን ለመደሰት ብዙ ምክንያቶችን ይሰጣል። በአስተሳሰባችን ልዩነቶች ምክንያት ፣ በዙሪያችን የሚከናወኑትን ክስተቶች ትንሽ ክፍልፋይ ብቻ እናስተውላለን ፣ እና እኛ እንኳን እኛ በራሳችን ውስጥ ለሚከናወኑ ክስተቶች ትኩረት የመስጠት አዝማሚያ አለን። በተለያዩ ምክንያቶች ፣ በአሉታዊ ክስተቶች እና ስሜቶች ላይ ማተኮር ቀላል ነው ፣ ግን ይህ ማለት ለዕለት ተዕለት እና ለእያንዳንዱ ደቂቃ ደስታ ምክንያቶች የሉም ማለት አይደለም። ደስታ በጭራሽ ከማንኛውም ያልተለመዱ ሁኔታዎች ጋር የተገናኘ አይደለም ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ለመደሰት ብዙ ምክንያቶች አሉ። እያንዳንዱ ሰው የራሱን ሕይወት በትንሹ ከተለየ አቅጣጫ መመልከት እና በአካባቢያቸው ሊደሰቱባቸው የሚችሉ አስደሳች ጊዜዎችን ማግኘት ይችላል።

3. ለእያንዳንዱ - የራሱ። ሁለት ሰዎች አይመሳሰሉም ሁለት ደስታም አይመሳሰሉም። ሁሉም የራሱን ይወዳል ፣ ግን የማያውቀውን መውደድ አይችልም። ደስታን የሚሰጠንን በደንብ ማወቅ አለብን ፣ ግን እሱን ለማወቅ ብዙ መሞከር አለብን። የደስታ ሥልጠና ሌሎች ምን እንደሚወዱ ለማወቅ ፣ ለመሞከር እና የእኛ ደስታ እንደሆነ ለመወሰን ትልቅ ዕድል ይሰጠናል።የዚህ ደንብ አንድ ደስ የማይል ውጤት አንድን ሰው የሚያስደስቱ እንቅስቃሴዎች (እኩለ ሌሊት ላይ የጅብ መያዣዎችን በመቁረጥ) ለሌላ በጣም የሚያበሳጩ ሊሆኑ ይችላሉ።

4. ደስታ በራሱ አይመጣም። ደስታ ራሱ ወደ እርስዎ እስኪመጣ ድረስ ብቻ መጠበቅ ይችላሉ። በዚህ ውስጥ የተወሰነ ስሜት አለ ፣ ግን ደስታ በአስተማማኝ እና በፍጥነት ሊገኝ የሚችለው ለእሱ የተወሰነ ትኩረት ከሰጠን እና የተወሰነ ጥረት ካደረግን ብቻ ነው። በተጨማሪም ፣ በእርግጥ ፣ ወደ መዝናናት የሚያመሩ በደንብ የተገለጹ ባህሪዎች አሉ። እኛ በሕይወት ለመደሰት ከወሰንን ፣ ምናልባት እሱን ማድረግ መጀመር አለብን።

5. እራስዎን እንዲደሰቱ ይፍቀዱ። የማህበራዊ አመዳደብ እና በጣም የተለመደ ተኮር የወላጅነት ስርዓት መዘዝ ብዙ ሰዎች ሥራን ለመደሰት አሳፋሪ እና ብቁ አለመሆናቸው ነው። ሰው ግን ለመከራ መወለዱን እንጠራጠራለን። ደስታን ማግኘት እንደ ብቁ ሥራ ተደርጎ ሊቆጠር አይችልም። በተቃራኒው ፣ በመዝናናት ውስጥ ያሉ ሰዎች መገደብ እኛን የተወቃሽ ሥራ መስሎ ይታየናል። የሕይወትን ደስታ ለራስ መከልከል የበለጠ ምክንያታዊ አይደለም። ለራስዎ ትንሽ ደስታ እና ደስታ ይፍቀዱ። በሕይወት ለመደሰት ለራስዎ ፈቃድ ይስጡ።

6. ያነሰ ብዙ ነው። ብዙ (ገንዘብ ፣ አፓርታማ ፣ አለባበስ ፣ መኪና ፣ ወዘተ) ያላቸው ብቻ ደስተኛ መሆናቸውን የሚያምኑ ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ። ይህ በጣም የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ብዙ ምሳሌዎች የሚያሳዩት የገንዘብ ፣ የነገሮች ወይም የምርት መጠን በመጨመሩ ደስታ እንደማይጨምር ነው። ከዚህ በላይ ስለ እኛ ቀደም ብለን በጻፍነው በደስታ እና ራስን በመግዛት መካከል በጣም ቅርብ የሆነ ግንኙነት አለ። የመጀመሪያው ኬክ አስደሳች ነው ፣ አምስተኛው አስጸያፊ ነው። በዚህ መንገድ ግቡን ለማሳካት (ሁሉንም ነገር ለመያዝ) የማይቻል ስለሆነ ያልተገደበ የተድላ ዕቃዎች ክምችት ደስታን ይገድላል።

7. ተሞክሮ ከመደሰት ይቀድማል። የደስታ ስውርነት ከልምድ ጋር ይመጣል። እርስዎ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለእነሱ ትኩረት ከሰጡ ብቻ በስውር ጣዕም ፣ በማሽተት ወይም በድምፅ ልዩነቶች ሊደሰቱ ይችላሉ። ለእርስዎ ጥሩ የሆነውን ለማወቅ መሞከር አለብዎት ፣ በተለይም በጥሩ ልዩነት ቀድሞውኑ በሰለጠነ ልምድ ባለው ሰው መሪነት።

8. በውስጣችን ደስታ … የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ ደስታ ከደስታ ዕቃዎች ጋር በቅርበት የተዛመደ ነው። በእርግጥ ይህ እውነት ነው ፣ ግን እውነታው በሙሉ አይደለም። ደስታ የእኛ እና የእኛ ብቻ የሆነ የአዎንታዊ ልምዶች ውስብስብ ነው። ስሜታችን ፣ ሀሳቦቻችን እና ድርጊቶቻችን ፣ የውጪው ዓለም ዕቃዎች አይደሉም ፣ ደስታን ይሰጡናል።

ደስታን በባለቤትነት እና በአጠቃቀም ደስታ መተካት ለሸቀጦች አምራቾች እጅግ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ በማስታወቂያ እና በመገናኛ ብዙሃን በንቃት ይዳብራል። ሆኖም በፍላጎት ላይ ያተኮረ ህብረተሰብ ልዩ እሴትን በሚገልጽባቸው ዕቃዎች እና በሌሉበት ደስታ ሊገኝ ይችላል ብለን ለመከራከር ዝንባሌ አለን። ደስታ የእኛ ነው በውስጣችንም አለ.

9. የተጋራ ደስታ ድርብ ደስታ ነው። በመዝናናት እና በፍጆታ መካከል ያለው ሌላው ልዩነት ከሚወዱት ሰው ጋር የሚጋራው ደስታ ይጨምራል ፣ እና እንደ ተድላ ዕቃዎች መጋራት እንደሚቀንስ አይደለም። ደስተኛ የልጅነት ስሜትን እና ድንገተኛነትን የያዙ ልጆች እና አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ደስታን እና ደስታን ለማካፈል ከፍተኛ ፍላጎት ሊያዩ ይችላሉ።

እንዲሁም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ደስታ ብቻ እንደሚያድግ ያስተውሉ ይሆናል። ተድላን የማካፈል ችሎታ ለእኛ መማር የሚገባው በጣም አስፈላጊ ክህሎት ይመስላል።

በጣም የተወሳሰበ ደስታ በስሜቶች ለእኛ የተሰጠን የመጀመሪያ እና ቀላል ተድላዎችን ያጠቃልላል። ልክ እንደ ሌሎች ነገሮች ፣ የደስታን ዘርፎች በማስፋፋት ፣ የግል የደስታ ሀብቶችን በመፈለግ ፣ በዓለም ውስጥ ያለውን መልካም የማየት እና ይህንን መልካም በመደሰት አውቶማቲክ ልምዶችን በመፍጠር ደስታ መማር ይችላል። ከሥነ -ልቦና እይታ አንፃር ተግባሩ የግለሰባዊ ስሜቶችን በሚያስደስቱ ስሜቶች ላይ ማተኮር እና ትኩረትን ወደ ቀላል አዎንታዊ ስሜቶች መሳብ ነው።

ያለምክንያት ተስፋዎች ዓለምን ማስተዋልን ከተማሩ ፣ ያለ ሀፍረት እና ውድቅ በመልካም ይደሰቱ ፣ ከዚያ ሕይወት በጣም የበለፀገ ጣዕም ያገኛል።ኤክስፐርቶች “የማይታመን ነገር እየተከሰተ ነው - በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ደስተኛ ሰው ለመሆን እርስዎን ያሴረ ያህል አስማታዊ በሆነ መንገድ ተደራጅቷል” ይላሉ።

ይህ መማር ጠቃሚ ነው ፣ አይደል?