የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ስለ ብልጭ ድርግም # ለማለት አልፈራም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“በ 8 አመቴ ተደፈርኩ” ፣ “እኔና ጓደኛዬ እርቃኑን ከነበረው የ 70 ዓመት አዛውንት ርቀናል” ፣ “በህዝብ ማመላለሻ ውስጥ መቀመጫዬን ያዘኝ” ፣ “አለፈ ፣ ቆሞ ወደ ውስጥ ገፋኝ። መኪና በኃይል ፣ ከዚያም ተደፈረ”።

ይህ ማለት በሴቶች ላይ የሚፈጸሙ ጥቃቶች ዝርዝር ነው። እነሱ ለመናገር አልፈራም። በደካማ ወሲብ ላይ የተለያዩ የጥቃት ርዕሶችን በሕዝብ ቦታ ውስጥ ለማስጀመር የፈለገው ተነሳሽነት በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ወደ የመስመር ላይ መናዘዝ ተቀየረ። ከሌሎች የማኅበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች የአስገድዶ መድፈር እና ትንኮሳ ታሪኮች ምላሾች በጣም የተለዩ ናቸው - ከድጋፍ ቃላት እና ለድፍረት አድናቆት ፣ ፌዝ ፣ ፌዝ እና ውንጀላ ሴቶች ፌስቡክን ወደ አስፈሪ ፊልም ቀይረውታል ሁሉም ያለፍቃዳቸው እንዲመለከቱት ተገደዋል።.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብልጭ ድርግም ብለው ይተነትኑ እና የማህበራዊ አውታረ መረቦች ክልል በጣም ምቹ አከባቢ አለመሆኑን እና አንድ ሰው ለማንኛውም ነገር መዘጋጀት እንዳለበት ለተሳታፊዎች ያስጠነቅቃል።

ለብልጭታ መንጋዎች የማይመሳሰል አመለካከት አለኝ - በአንድ በኩል ፣ የተሰየመው ፣ የተገለጠው ፣ እኛን መውረስ ሊያቆም ይችላል። ያስታውሱ ፣ በተለያዩ ብሔራት ተረቶች ውስጥ - የጀግኖቹን ጥንካሬ የወሰደውን - ጋኔን ፣ ክፉ ጠንቋይ ፣ በስም - መጥራት ነበረበት እና ጥንካሬውን እና ኃይሉን አጣ። ማንኛውም የታሸገ መረጃ ፣ ጉልበት ፣ የስሜት ቀውስ ፣ የማይገለጥ ፣ “ያልተለቀቀ” - በውስጡ ከፍተኛ ውጥረት ይፈጥራል ፣ ከውስጥ ያጠፋናል ፣ የጥፋተኝነት ፣ የመሥዋዕትነት ፣ የጥቃት ፣ የፍርሃት ፣ የበቀል ውስጣዊ ዳራ ይፈጥራል ፣ ለእሱ “ካሳ” ያደርገናል ፣ እጅግ በጣም ብዙ ምልክቶችን ያስከትላል - ስሜታዊ ፣ አካል።

እና አዎ ፣ በጠቅላላው ብልጭ ድርግም ሞገድ እንኳን ፣ ስንት ልጃገረዶች-ሴቶች-ሴቶች እንደተረፉ እና አሁንም ዓመፅ እያጋጠማቸው እንደሆነ መገመት አንችልም።

ከ 12 ዓመታት ገደማ በፊት በዓለም አቀፍ ግን “ገለልተኛ” ርዕስ - በራስ መተማመን ላይ የሕክምና ቡድን እመራ ነበር። በቡድኑ ውስጥ 15 ሰዎች ነበሩ። የቡድኑ ሂደት ወደ አመፅ ርዕስ አምጥቶናል - እና ተሳታፊዎቹ በግልጽ መናገር ጀመሩ - በ 15 ሰዎች ቡድን ውስጥ - ሴቶች - 12 በተለያየ ዕድሜ ላይ ሁከት አጋጥሟቸዋል!

አዎ! ስለእሱ ማውራት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ግን ይህ ለራሱ ተናጋሪው ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ መከሰቱ አስፈላጊ ነው። - በብልጭታ መንጋጋ ውስጥ ውጥረትን የሚያመጣው ይህ ነው - እናም በእያንዳንዱ ታሪክ ሲነበብ አንድ ሰው የጥንካሬ ስሜት ያገኛል ፣ እና እንደገና የማገገም ወይም የመቀነስ ተሞክሮ አይደለም። ይህ እንዳልሆነ ማስመሰል ፣ ዞር ማለት ፣ መቀለድ ፣ ወደ ኋላ መመለስ ቀላል ነው። በእያንዳንዱ ታሪክ እና ተሞክሮ ውስጥ ያለው ህመም ከመጠን በላይ ነው። የታሪኮቹ አንባቢ ይህንን ድጋፍ ማየቱ አስፈላጊ ነው። እናም ለህመም አክብሮት ተሰማው። እናም እሱ እራስዎ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜዎችን ማየት ስለማይችሉ ላይ አተኩሯል። እና ከሁሉም በላይ - ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ - ሙሉ እና በደስታ ለመኖር።

ማንኛውም “ቴራፒ” የሚቻለው ደህንነቱ በተጠበቀ ጊዜ ፣ አንድ ሰው ድጋፍ ሲሰጥ ፣ ልምዱን የመክፈት እድሉ ብቻ ሳይሆን ፣ ያለ ቅድመ ሁኔታ እና ጥንቃቄ በተሞላበት ተቀባይነት ላይ ብቻ መተማመን ይችላል። ስለ አመፅ የተናገረው ሰው እርቃን እና በጣም ተጋላጭ ነው ፣ “በሚናገርበት” ጊዜ ጥንካሬ ይሰማዋል ፣ ግን ከዚያ በኋላ እርቃኑን በሚያሳምም ህመም ብቻውን ይቆያል። ስለታሪካቸው ለመናገር የሚደፍር ሁሉ የድጋፉን ኃይል እንጂ ያነበቡትን ፍርሃት ፣ አድናቆት እና ርህራሄ እንዳይሰማው አስፈላጊ ነው።

በትምህርት ቤት ፣ በካምፖች ፣ በክበቦች ውስጥ ከዓመፅ የተረፉ ስንት ልጃገረዶች ስለእሱ በጭራሽ አይናገሩም። እና ብዙ ጊዜ ሌሎች (ምክንያታዊ ያልሆኑ) ምልክቶች ይህንን ልዩ ጉዳት ይሸፍናሉ። እነሱ ወላጆቻቸውን ላለማሳዘን ስለሚፈሩ አይናገሩም ፣ ቤተሰቡን “አለመጣጣም” ፣ የአዋቂዎችን ስሜት ላለመቋቋም ይፈራሉ (አንድ ልጅ መተማመን ሲችል እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ብዙ ጽፌያለሁ) በጉልበቱ ላይ - የአዋቂ ሰው መረጋጋት። አንድ አዋቂ ሰው በራስ መተማመን ሲኖረው - እኔ ግዙፍ ነኝ እና የሚረብሽዎትን መቋቋም እችላለሁ) ፣ አለመቀበልን ይፈራሉ - ይመለከታሉ ፣ እያንዳንዱ አንቀጽ “ፈራ” በሚለው ቃል ይጀምራል።

አስቸጋሪ ፣ አሰቃቂ ሁኔታዎች በጣም ጥሩ በሆኑ ሰዎች እና በጣም ጥሩ በሆኑ ቤተሰቦች ውስጥ እንደሚከሰቱ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።ከአሰቃቂ ሁኔታ የተረፉ ሰዎች በሀፍረት እና በጥፋተኝነት ስሜት ይቀራሉ። ከዚያ ከዚህ ጋር መስራት አስፈላጊ ነው። ስሜትን ለመጠበቅ ወይም ለመመለስ ማስተዳደር አስፈላጊ ነው - “መልካምነት” እና ታማኝነት።

ብዙውን ጊዜ የስሜት ቀውስ ካጋጠማቸው በኋላ “በ” ብቁነት”ስሜት ውስጥ የሚቆዩ ሰዎች ተገቢ ባልሆነ እና በአክብሮት ለመነጋገር እራሳቸውን ይፈቅዳሉ ፣ ወይም“እኔ ተገርሜ”ወይም ማንም እኖራለሁ ብሎ ማንም እንዳይገምተው“ጥሩ”እና ጠቃሚ ለመሆን ይሞክራሉ። የፍርሃት ስሜት - በእውነቱ ያጋጠመኝን ማንም ካወቀ … ወይም ተቃራኒው ሂደት እየተካሄደ ነው - ዓለም በዚህ መንገድ ስላደረከኝ ፣ አቅሜ እችላለሁ ….

“መጥፎ” የሆነ ነገር ሲከሰት-በየትኛውም ዕድሜ ላይ ቢሆን-እኔ መጥፎው እኔ-እሱ-እሷ እንዳልሆነ እንረዳለን ፣ ግን እኔ-እሱ-እሷ “መጥፎ” አስቸጋሪ ሁኔታ አጋጥሟታል። የባህሪ ለውጥ አሰቃቂ ነገር መከሰቱን ሊያመለክት ይችላል (ከዚህ በታች የተዘረዘሩት እያንዳንዳቸው ምልክቶች የተሞክሮ አመፅ ምልክት ብቻ ላይሆኑ ይችላሉ)። ለምሳሌ ፣ እጅን እና አካልን በደንብ ማጠብ ወይም በተቃራኒው ንፅህናን አለመቀበል ፣ ቆሻሻን ማንሳት እና ማጽዳት ፣ ወደ አንድ የተወሰነ ቦታ ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ በልማት ወይም በፍጥነት እድገት ወደ ኋላ መመለስ ፣ አጋዥነት ፣ ማሳያነት ፣ የእንቅልፍ እና የአመጋገብ መዛባት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ተደጋጋሚ የጥቃት ቁጣ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መቀነስ ፣ “እኔ መጥፎ ነኝ” የሚሉት ቃላት ፣ የክብደት መጨመር ወይም የክብደት መቀነስ ፣ “አካላዊነት” አለመቀበል - ወደ ምክንያታዊነት ፣ ወይም ለፈጠራ ፣ የማስታወስ እክል … (እደግመዋለሁ - እነዚህ መገለጫዎች ፍጹም የተለየ ምክንያት ሊኖራቸው ይችላል)።

በአመፅ ሰለባ ውስጥ 2 ክፍሎች በውስጣቸው “ተሸፍነዋል” - ተጎጂው እና አስገድዶ መድፈር። የማይገለጥ ጥንካሬ ተጠቃልሏል - ይህም እራሱን በመቃወም ማሳየት ነበረበት ፣ ግን አልቻለም። ሁከት እና አሰቃቂ እራሱ ሁል ጊዜ ከአቅም ማጣት ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል። (ይህ ስሜት ከዚያ ወደ ተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ሊተላለፍ ይችላል ፣ ወይም አንድ ሰው የተለያዩ የሕይወት ዘርፎችን ምክንያታዊ ቁጥጥር ለማድረግ በሚጥርበት ሁኔታ ይካሳል)። ይህ አጥፊ የኃይል ክፍል በራሱ ወይም (ባለማወቅ) በወንዶች ፣ በዓለም ላይ ነው።

በአሰቃቂ ሕክምና ውስጥ በርካታ ወሳኝ ደረጃዎች አሉ - መረጋጋት - መግባባት - ውህደት። እና ይህ በጣም በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ የተገነባ እና የኖረ ሂደት ነው።

ከተረጋጋ በኋላ ፣ በአሁኑ ጊዜ ሥር መስደድ ፣ ከሀብቶች ጋር መገናኘት ፣ የድጋፍ ስሜት ፣ ዝግጁነት ሲኖር አስፈላጊ ነው - ለመጋፈጥ - ካለፈው ተሞክሮ ጋር ፣ ከሰው ጋር ፣ ከአንድ ሁኔታ ጋር። ኃይልዎን “መውሰድ” አስፈላጊ ነው። ኃይልዎን ይመልሱ። እና ከዚያ - ይህንን የተገዛውን የራስዎን ክፍል ወደ እውነተኛ ሕይወትዎ ለማምጣት።

ብልጭታ መንጋ ወዲያውኑ ካለፈው ተሞክሮ ጋር መጋጨት ነው። አሁን በትይዩ ማደጉ በጣም አስፈላጊ ነው - ድጋፍ እና ስለ ውህደት ሀሳቦች ይነሳሉ።

ሁከት እንዳይፈጠር ለእነሱ ቀላል እንዲሆን ለሴት ልጆች ምን ማለት አስፈላጊ እንደሆነ ብዙ ጊዜ እጠየቃለሁ። እንደ አለመታደል ሆኖ የምንወዳቸውን ሰዎች ከሁሉም ነገር መጠበቅ አንችልም።

ነገር ግን ልጅቷ ከሌሎች ወንዶች አስፈላጊነቷን ማረጋገጫ እንዳትፈልግ በአባቷ ጥንካሬ እንድትሞላ በአክብሮት ስሜት ፣ ለአባቷ በአድናቆት ማደጉ አስፈላጊ ነው።

ልጅቷ በእናት እና በአባት መካከል የሚስማማ ፣ የተከበረ ግንኙነት ምሳሌን ማየቷ አስፈላጊ ነው።

ወላጆች አንዲት ልጅ ምን ማድረግ እንዳለባት እና አንድ ወንድ ምን ማድረግ እንዳለባቸው መከልከሉ አስፈላጊ ነው። በተወሰነ ዕድሜ ላይ ከአሻንጉሊቶች ጋር የሚጫወት ልጅ ስሜታዊነትን ያዳብራል ፣ በተወሰነ ዕድሜ ላይ መኪናዎችን እና ሽጉጥ የሚጫወት ልጃገረድ ጥንካሬን ይማራል።

እርዳታ መጠየቅ ፣ መጮህ ፣ እምቢ ማለት እና ተቀባይነት ማግኘቷን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በማንኛውም ሁኔታ ድጋፍ ላይ መተማመን እንደሚችሉ ማወቅዎ አስፈላጊ ነው። የወላጆች ስሜቶች የተረጋጉ እና ወላጆች ሊታመኑባቸው እንደሚችሉ።

እንግዳ የሆኑ ሰዎችን እንዲነኩ የማይፈቅድላት (መፍቀድ የሌለባት) እና ምንም እንኳን ብትጠየቅ መንካት የሌለባት የቅርብ የሰውነት ክፍሎች መኖራቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ሰውነቷ ድንቅ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

አንድ ሰው በግልጽ የሚናገርበት ከባቢ አየር - ሥነ ሥርዓቶች - ጨዋታዎች መኖራቸው አስፈላጊ ነው …

ደህንነት ለአንባቢዎች

የተለያዩ ልምዶችን ስንሰማ -ስንመለከት - ፊልሞችን ስንመለከት ወይም እውነተኛ ታሪኮችን ስናይ - የእኛ “የመስታወት ስርዓት” ይሠራል - የአንጎላችን የመስታወት የነርቭ ሴሎች ሊባዙ ይችላሉ - ይህ ተሞክሮ በእኛ ውስጥ ነው። የጥቃት ትዕይንቶች ያሉባቸው ፊልሞች ለምን አደገኛ ናቸው - እኛ በጥሬው የተጎጂውን ተሞክሮ እና የአመፅ ልምድን በእራሳችን ውስጥ “እናዳብራለን”። በአንድ በኩል ፣ እኛ የማዘንን ፣ የማዘን ፣ በሌላ በኩል የሌላ ሰውን ሕይወት “ኮፒ-ለጥፍ” እናሳድጋለን ፣ ከእኛ ጋር ግራ እያጋባን ዕድሉን ይሰጠናል። ምንም ያህል አስቸጋሪ ዕጣ ፈንታ እና ሕይወት ቢያጋጥመንም ፣ የሌሎችን ዕጣ ፈንታ በማክበር ፣ እኛ የራሳችን መሆናችንን ፣ የሰውነታችን ወሰኖች ፣ ሕይወታችን መኖራቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

UPD ፦

መረጋጋት። ይሄውሎት. የፈራሁት ተከሰተ። ማዕበሉ ለብዙ ዓመታት የታጨቀውን እና የተጨማለቀውን ቀስቅሷል። ይህ ልጥፍ የቀደመው ቀጣይ ነው። ቀድሞውኑ በእኔ ደብዳቤ ውስጥ የተወሳሰቡ ፊደሎች-ጥያቄዎች አሉኝ። በድንጋጤ ስለሚሸፈነው ፣ ለልጆች የሚያስፈራው ፣ ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ፣ አካሉ ምን እንደሚመልስ ፣ ግራ የሚያጋባ ሁኔታ … ለብዙዎች ፣ አሰቃቂ ተሞክሮ - አልተፈወሰም - አሁን በቡድን አሰቃቂ ማዕበል ተሸፍኗል - የአሰቃቂው መዘዋወር ያርቃል ፣ አሁን ያሉትን ወደራሳቸው በመሳብ ሚዛንን መጠበቅ አይችሉም።

እንረጋጋ።

1. ልጥፎችን ማንበብ ያቁሙ።

2. አሁን አሁን ላይ ማተኮር አለብዎት - ቀለም ፣ ጣዕም ፣ አኳኋን ፣ ሞቅ ያለ ቅዝቃዜ - አሁን በዓይኖችዎ ፊት ያለው ፣ ሰውነት ምን እንደሚሰማው ፣ ምን ዓይነት ስሜት ፣ አሁን እንዳሰበ።

3. ጣፋጭ ነገር ይበሉ ፣ ሻይ ከስኳር ጋር ይጠጡ።

4. ለሰውነትዎ ከባድ ጭነት ይስጡ - ሩጡ ፣ ያጨበጭቡ ፣ ዳንስ። ሰውነትዎ እንዲሰማዎት ያድርጉ። ከመታጠቢያው ስር ቆመው በአማራጭ ወደ ሁሉም የአካል ክፍሎች በውሃ “መንካት” ይችላሉ።

5. በይነመረቡን ለ “ስሜታዊ የመልቀቂያ ዘዴዎች” ይፈልጉ - ይህ የተወሰኑ ነጥቦችን መታ ለማድረግ ጥሩ የማረጋጊያ ዘዴ ነው።

6. የሰውነት ድንበሮችን ስሜት የሚሰጥዎትን ነገር ያድርጉ - እጆችዎን ይሮጡ ፣ መታ ያድርጉ ፣ ገላዎን ይታጠቡ - የሌሎች ሰዎችን ልምዶች ያስወግዳሉ ብለው ያስባሉ።

7. በዛሬ እና በአለፈው መካከል ያለውን መስመር መሳል ያስቡ - ይሳቡ ፣ ያስቡ ፣ ይለማመዱ - ያለፈውን በር ወጥተው በጥብቅ እንደሚዘጉ ያህል።

8. ልጆችዎን በመመልከት ፣ በአእምሮዎ ለመሰማትና ለመናገር ይሞክሩ - እንደ እኔ ወይም እንደ ሌላ ሰው ሳይሆን የራስዎ ሕይወት እና ዕጣ እንዳለዎት አውቃለሁ።

9. ጥንካሬ ሲኖርዎት እና ዓላማዎ ሲበስል ፣ እባክዎን ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይሂዱ።

10. በጣም ጥሩ መጽሐፍ አለ - ፒተር ሌቪን - ከአሰቃቂ ሁኔታ ፈውስ። 12 ደረጃዎች። የፈውስ ዘዴዎችን ይገልፃል። ግን የግለሰብ ሕክምናን አይተካም።

“ከኋላ” ማንኛውም አሰቃቂ ሕይወት እና ጥንካሬ ነው። እኛ እራሳችንን እንወድቅ እና የአሰቃቂውን ጎርፍ እንመገብ።

ውድ ልጃገረዶች። በአመፅ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ተግባር በሕይወት መቆየት ነው። ሌሎች ተግባራት የሉም እና መሆን የለባቸውም።

ከደንበኞች ጋር በመስራት በመጀመሪያ እንደ ቀዝቃዛ የበረዶ ፍሰቶች ፣ የዘለአለም የጥፋተኝነት ንብርብሮችን እንደ ትልቅ መንቀል አለብዎት። በእኔ ላይ እንደደረሰ አምኛለሁ። በፓርኩ ውስጥ በሌሊት ጉሮሯቸው ላይ ቢላዋ ይዘው የአምስት ዓመት ሕፃናት ፣ የአሥራ አራት ዓመት ሕፃናት ፣ አቅመ ቢሶች ፣ ራሳቸውን ይወቅሳሉ።

በሴት የሥነ ልቦና ባለሙያ ፀጥ ያለ ቢሮ ውስጥ እንኳን እንደገና መናገሩ ራሱ አሰቃቂ ነው። አንድ ደንበኛ ስለ ማንኛውም በደል ሲናገር ይህ በጣም ርህራሄ ፣ አስፈሪ ፣ ህመም ፣ በሕክምና ውስጥ በጣም የቆሰለ ቦታ ነው። እናቴ እንዴት እንደተደበደበች ፣ በመግቢያው እንዴት እንደተያዘች ፣ እንዴት በትምህርት ቤት እንደታፈነች ፣ እና አሁን በመረቡ ውስጥ። ነገር ግን በአገራችን ለተጎጂው የወሲብ ጥቃት እንዲሁ በአሳፋሪነት ተሸፍኗል። እና ስለዚህ ሁሉም ዝም አለ።

ወደሚቀጥሉት ንብርብሮች ከደረሱ - እዚያ ፣ ከኃይል ማጣት እና ውርደት ባሻገር ፣ ከፍተኛ ጥላቻ እና ቁጣ አለ። አንድ ደንበኛ ወደዚህ ሲመጣ በሕይወት እንደሚመጣ አውቃለሁ። እሱ ለብዙ ዓመታት ቦታ ከሌለው ከዚያ ክፍል ጋር እራሱን ይቀላቀላል። ጥፋተኛዋ ልጅ በውስጣችን ትኖራለች ፣ እናም የአስገድዶ መድፈርን ጥላቻ እንገታለን።

እናም እሱ በሕይወታችን ውስጥ በግዴለሽነት እና በተዛባ ሁኔታ ይገለጻል - ድብርት ፣ ብልሽቶች ፣ በሽታዎች።

ዛሬ የበረዶ አውሎ ነፋስ ተመታ እና መጀመሪያ ታሪኮቹ እንዴት እንደሚቋቋሙት ፈርቼ ነበር። ያለ ቴራፒዩቲክ ሙያዊ ድጋፍ ፣ በይፋ ፣ አደጋ ላይ። እኔ ግን የቡድን እርምጃን የመፈወስ ኃይል አውቃለሁ። ያጸዳል እና ጥንካሬን ያድሳል።

በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሥራ እንደጨረሱ ያስታውሱ። አሁንም በህይወት አለህ። አሁን እየተናገሩ ነው። በተጨማሪም ፣ እኔ እንደማስበው ፣ እና እኛ ዓለም እየተለወጠ ስለሆነ ዓለም መለወጥ ይጀምራል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። የተሻሻሉት ወሰኖች ከሌሎች ነገሮች መካከል ሁከት ተብለው የሚጠሩትን ያካትታሉ።

- ማጭበርበሮች;

- ውሸት;

- ክህደት - እና ከዚህ የኑሮ ሁኔታ ለመውጣት በቂ።

- የቴሌቪዥን ፕሮፓጋንዳ;

- ተንሸራታች እና ለልጆች የሚመታ;

- በልጆች ላይ መጮህ;

- በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ አንዳቸው ለሌላው ጨዋ ይሁኑ።

- ጨካኝ እና ስድብ በሚሰነዝሩበት ጊዜ ደግ ወዳጆችን ማሳመን ፣ ምክንያቱም “ሴት ልጅ ነሽ” እና “ምን ምሳሌ ታሳያለሽ” ፣ እንዲሁም “tyzhepsychologist” ወይም “tyzhevrach” ወይም “tyzhepisatel”;

- ሁከት ማለት በአፍንጫዎ ፊት ለፊት በመንገድ ላይ ድንገተኛ ሁኔታ ሲፈጠር ፣ ሕይወትዎን አደጋ ላይ ያልጣለ ፣ ያልሰለጠነ ወይም የሰከረ ፣ ወይም የደከሙ አሽከርካሪዎች ሲሆኑ ፤

- ሁከት ማለት ከአሁን በኋላ የትኞቹ መድሃኒቶች እንደማይታከሙዎት ወይም የትኞቹን ምርቶች መግዛት እንደማይችሉ ለእርስዎ ሲወሰን ነው።

- ሁከት ማለት እራሱን ጓደኛ ፣ ባል ወይም የሴት ጓደኛ ብሎ የሚጠራ ሰው ከእርስዎ ጋር ሐቀኝነት የጎደለው እና እርስዎን ሲጠቀም ነው።

- ሁከት ማለት ከተዘጋ ቡድኖች ፣ ሁሉም ሰው የራሱ የሆነበት ፣ ከጀርባዎ መረጃ ሲያወጡ ፣ እና ስለዚህ ፣ የዚህ ብልጭታ ሕዝብ ጥንካሬ በክፍትነቱ ውስጥ ነው።

- ሁከት ማለት ደንቦቹ ለሁሉም በማይሆኑበት ጊዜ ነው። መንገዶች ሲዘጉ; በማይችሉበት ጊዜ እሱ ግን ይችላል ፤

- ሁከት ማለት ትርፍ ሰዓት ለመሥራት ሲገደዱ ነው።

- ዓመፅ “ለምን በጣም አስፈሪ ነዎት” የሚለው ዘፈን ነው። እና ሁከት የዚህ ዘፈን ተወዳጅነት ነው።

- ሁከት እርስዎ ሲለዩ እና ሲተቹ ፣ እርስዎ የተለየ እንዲሆኑ ሲጠይቁ - ቀጭን ወይም ወፍራም ፣ ጠጉር ወይም ቡናማ ፣ ሲያለቅሱ እና ሲፈሩ ፣

እና ዝርዝሩ ይቀጥላል።

ኤግዚቢሽኖችን አይቼ አላውቅም - እዚህ ዕድለኛ ነበርኩ ፣ እስከ 7 ኛ ክፍል ድረስ መነጽር አልነበረኝም እና በጣም ደካማ የማየት ችሎታ ነበረኝ። እና በአውቶቡስ ላይ አንድ መጥፎ ሰው እራሱን እያሻሸ ነበር ፣ እና ይህንን አስጸያፊ እና እጆቼ እንዴት እንደተንቀጠቀጡ በደንብ አስታውሳለሁ። እና በእርግጥ እኔ ራሴንም አገኘሁ - ሁለት ጊዜ - በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ። እኔ ተናድጃለሁ እና ጨካኝ ነኝ ፣ ስለሆነም በሦስተኛው ክፍል ውስጥ እኔ አንድ ወፍራም ልጅ በመግቢያው ላይ ደበደብኩ። እና ለሁለተኛ ጊዜ - ቴሌቪዥን በምትመለከት በሌላ ሰው አፓርታማ ውስጥ የአንድን ሰው አያት በማስፈራራት ከበረንዳው ወደ ቀጣዩ ዘለለች። ሰባተኛ ፎቅ ፣ ሸሸሁ። እድለኛ ነኝ.

አንዳንድ ጊዜ ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያዎች ወይም በጠንካራ ወዳጆች አቀባበል ላይ ፣ ለማንኛውም ዓይነት ሁከት “አይ” ለማለት ለመጀመሪያ ጊዜ እንማራለን ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ተቆጡ ፣ እና አሁን ይቀጣሉ ብለው አይፍሩ። ድንበሮችን የመመለስ ታሪክ የሚጀምረው በተለመደው ፣ በየቀኑ “አይደለም ፣ ይህንን ማድረግ አልፈልግም” ነው። ልጆችዎ እምቢ እንዲሉ ያስተምሯቸው።

እናም እርስዎ ቢመቷቸው ፣ ቢያዋርዷቸው ፣ በኃይል ቢመግቧቸው ፣ ቢዋሹዋቸው ፣ ስለ አስፈላጊ እና አስቸጋሪ ነገሮች ካላወሯቸው ፣ ቢቀጡባቸው ፣ የማይወደውን ነገር እንዲያደርጉ ካስገደዷቸው ፣ ከዚያ አይችሉም በአንድ ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖራቸው ያስተምሯቸው ፣ ራስን የመጠበቅ ስሜትን ለመስማት ያስተምሩ ፣ ምክንያቱም ይህንን ስሜት መስማት ማለት ጭንቀትዎን እና ምቾትዎን መስማት እና ማክበር ማለት ነው። በእውነት ልጆቻችን በተለየ ሁኔታ እንዲያድጉ ተስፋ አደርጋለሁ።

አትፍራ.

አዴፍ። አሁን ስለ ዓመፅ ብዙ ጽሑፎችን ለማንበብ ከከበዱ ፣ እንደገና ከተሰቃዩ ፣ ከባድ ከሆነ ፣ እባክዎን ማንበብዎን ያቁሙ እና በአቅራቢያ ያለ ማንኛውንም የሥነ ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከዚህ ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ ፣ እና በጣም አስቸጋሪ ትዝታዎች እንኳን ሊሠሩ ፣ ሊለማመዱ ይችላሉ ፣ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካለፈው ጊዜ ወስደው እጅግ በጣም ብዙ የእራስዎን ጥንካሬ እና ሀብቶች መልሰው ያገኛሉ።