2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ የማታለያ መንገዶች እና ዓይነቶች አሉ ፣ ግን የእኛ የስሜት ህዋሳት በተጫዋቹ በሚጫወቱት ላይ በመመስረት በስድስት ዋና ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ።
1. የፍቅር ማዛባት።
በልጅነትዎ ፣ “እንደዚህ ብትጫወቱ እኔ አልወድህም” ተብለሃል። ምንም እንኳን እነሱ በእውነት “እኔን አዳምጡኝ” ማለታቸው ነው። አንዲት ሴት ወደ ባሏ ትዞራለች - “ብትወዱኝ ከስራ በኋላ ብዙ ጊዜ አይቆዩም ነበር ፣ ግን በእውነቱ“እኔ ልቆጣጠርዎት እፈልጋለሁ።
2. የፍርሃት አያያዝ።
በልጅነትዎ “የቤት ሥራዎን አይሠሩም ፣ የጽዳት ሠራተኛ ይሆናሉ” ተብለዎታል። ምንም እንኳን እነሱ በእርግጥ “የቤት ሥራዎን እንዲሠሩ ሌላ እንዴት እንደሚያደርግልዎት አላውቅም” ማለታቸው ነው። ሰውየው “በዚህ ኩባንያ ውስጥ መስራቴን ከቀጠልኩ የልብ ድካም አለብኝ” ይላል። ምንም እንኳን በእውነቱ እሱ “ከሚገባዎት በላይ ብዙ አደርጋለሁ ፣ እናም ለእሱ ሽልማት እጠብቃለሁ” ማለት ነው።
3. ራስን የመጠራጠርን ማዛባት።
የእርስዎ ሰው እንዲህ ይልዎታል - “ሌሊቱን ትበላላችሁ? ደህና ፣ ና ፣ ና። ከዚያ ኮምፒተርን እጫወታለሁ። እሱ በእውነት ለመናገር ቢፈልግም - “ድክመታችሁን ተጠቅሜ የማትወዱትን እና ጥፋተኛ ያልሆነን ነገር ለማድረግ እጠቀምበታለሁ”። ሚስቱ ለባሏ እንዲህ አለች - “እሱ ተራ ሰው ቢሆን ኖሮ እሱ ራሱ ቧንቧውን ከረጅም ጊዜ በፊት ባስተካከለ ነበር። ግን በእውነቱ ፣ “ቦታዎን ያስታውሱ - እርስዎ ማንም አይደሉም።”
4. የጥፋተኝነት ስሜቶችን መቆጣጠር።
በልጅነትዎ ፣ “እንደገና በኬሚስትሪ ውስጥ ሁለት አግኝቻለሁ? ከዚያ ሳህኖቹን ያጥባሉ” ተብለዎታል። ምንም እንኳን እነሱ በእውነቱ “እኔ ሳህኖቹን ለማጠብ በጣም ሰነፍ ነኝ ፣ ግን ስለእሱ ለመጠየቅ የማይመች ነው።” ልጅዎ ተርቦ እዚህ ብቻዬን ተቀም sitting ሳለ ከጓደኛዬ ጋር ቡና ጠጥቶሃል?”ይልሃል። ምንም እንኳን እሱ በእውነት ለማለት የፈለገው “ዛሬ እኔ ለምፈልገው ለማንኛውም ባህሪ ጉርሻ አግኝቻለሁ ፣ እና ምንም ነገር ለመናገር አይደፍሩም።”
5. የኩራት አያያዝ።
በሥራ ቦታ እነሱ “እርስዎ ተስፋ ሰጪ ሠራተኛ መሆንዎን እናውቃለን። እኛ እናምናለን ፣ ስለዚህ የድሮ ደሞዝዎን ቢጠብቁም ጭማሪ እንሰጥዎታለን። ምንም እንኳን እነሱ በእውነቱ “እኛ በከንቱነትዎ ላይ ትንሽ ለማዳን ወስነናል።”
6. የአዘኔታ ስሜቶችን ማዛባት።
ለምሳሌ ፣ አንዲት ሚስት ዕድሜዋን በሙሉ ስለሚቆጣጠሯት አስከፊ ጨካኝ ወላጆ about ያለእነሱ ቁጥጥር አንድ እርምጃ እንድትወስድ አልፈቀዱላትም ለባሏ ታማርራለች። ይህ ባለቤቱን በሚስቱ የማያውቀው የማታለል ድርጊት ነው። ባልየው ለተመረጠው ሰው አስቸጋሪ የልጅነት ጊዜ በአዘኔታ ተሞልቷል ፣ አዘነላት እና በሁሉም ነገር ለመርዳት ዝግጁ ናት። ደስተኛ ያልሆነ የልጅነት ጭብጥ የትዳር ጓደኞችን በስሜታዊነት አንድ ላይ ያመጣል። እነሱ ግጭቶች ካሉ ፣ ከዚያ ተጠያቂው ማን እንደሆነ ያውቃሉ - ወላጆቻቸው።
በዙሪያችን ያሉ ሰዎች በትክክል ምን እንደሚፈልጉ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። በአንድ በኩል ፣ ይህ የምንገናኝባቸውን ሰዎች ዓላማ ያብራራል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ፍላጎቶቻችንን በመከላከል ውጤታማ በሆነ መንገድ እንድንቃወም ያስችለናል።
(ሐ) Ekaterina Ignatova
የሚመከር:
በሳይኮቴራፒስቶች የተጫወቱ ጨዋታዎች
በቅርብ ጊዜ ፣ በበይነመረብ ላይ ፣ የትኞቹ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ጥሩ እንደሆኑ እና በቂ እንዳልሆኑ ለደንበኞች “ቀላል” ስለሆነባቸው መመዘኛዎች ጽሑፎችን በበለጠ ብዙ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ። እና በአንድ በኩል ፣ ብዙ ሰዎች በሚማሩበት ጊዜ ፣ እሱ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብሎ ለሚጠራው ቻርላታን ወጥመድ የመውደቅ እድሉ ከፍ ባለ መጠን ደስታ የሚሰማዎት ይመስላል። በሌላ በኩል ፣ በሁሉም ትክክለኛ ነጥቦች እና ቃላት ጀርባ ፣ በሚያነቡበት ጊዜ የጥያቄ ምልክት ያለማቋረጥ ይታያል - “ይህ በእውነት እንደዚህ ነው?
ጥሩ በቂ የልጅነት ጊዜ - ስድስት መሠረታዊ ፍላጎቶች
ብልጽግና ለማደግ ለእኛ ልጅነት ፍጹም መሆን የለበትም። ዲ ዊኒኮት እንዳስቀመጠው ፣ “በቂ” ማለት እርስዎ የሚፈልጉት ነው። ልጁ ለደህንነት ፣ ለፍቅር ፣ ለራስ ገዝነት ፣ ለብቃት ፣ ለነፃ ሀሳብ እና ለድንበር የተወሰኑ መሠረታዊ ፍላጎቶች አሉት። የእነዚህ ፍላጎቶች በቂ ያልሆነ (ወይም ከመጠን በላይ) እርካታ በሚባለው ልጅ ውስጥ ወደ ምስረታ ይመራል። ጥልቅ እምነቶች - ስለራሱ ፣ ስለ ዓለም እና ስለ ሌሎች ሰዎች ሀሳቦች። ይበልጥ በትክክል ፣ ጥልቅ እምነቶች በማንኛውም ሁኔታ ይመሠረታሉ ፣ ግን እንዴት እንደሚሰማቸው ፍላጎቶች በሚሟሉበት ላይ የተመሠረተ ነው። መሠረታዊ እምነቶች የልጅነት ልምዶች በአዋቂዎች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበት አማካይ ናቸው። ስድስት መሠረታዊ ፍላጎቶች 1) ደህንነት ህፃኑ በተረጋጋ ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ የቤተሰ
ለጭንቀት እና ለአነቃቂ ስሜት ስድስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች
የመሬት ላይ ቴክኒኮች ለጭንቀት ወይም ለፈራንባቸው ሁኔታዎች ታላቅ መሣሪያ ነው። እኛ ባለንበት ቦታ ሁሉ ሊያገለግሉ ይችላሉ። አእምሯችንን እና አካላችንን ወደአሁኑ ቅጽበት በማምጣት ፣ አንጎላችን እንዲረጋጋ እና ትንሽ የበለጠ ትኩረት እንዲሰማው ቦታ ማመቻቸት እንችላለን። በእኛ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር ለማብራራት ወይም እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ ቢያንስ። በጭንቀት ፣ ብልጭ ድርግም በሚሉ ወይም በፍርሃት ጥቃት ውስጥ ስንሆን ፣ የፊት ክፍሎቻችን ለመሥራት ፈቃደኛ አይደሉም። በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር ወይም በግልፅ ማንፀባረቅ ፈጽሞ የማይቻል እንደሆነ ይሰማናል ፣ እናም ሀሳቦቻችን በፍጥነት ይቸኩላሉ እና እነሱን ለመከታተል በቀላሉ ከእውነታው የራቀ ነው። በዙሪያው የሚከሰት ነገር ሁሉ ጭጋግ ውስጥ
አንድ ታዳጊ ሕይወቱን የሚገልጽባቸው ስድስት ግንባሮች
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ሳይኮሎጂ . የጉርምስና ዕድሜ ፣ ወይም ዕድሜ 13 (አንዳንድ ጊዜ ከ 12) እስከ 19 ዓመት ፣ የለውጥ ጊዜ ነው። ለውጦች ፈጣን ፣ ቀልጣፋ እና የሚመስሉ ይመስላሉ “በሁሉም ግንባሮች”። ይህ ጽሑፍ ስለ እነዚህ ግንባሮች ፣ ስለ አንዳንድ የጉርምስና ገጽታዎች ይሆናል። እንዲሁም አንዳንድ ችግሮች ያጋጠሙትን ታዳጊዎች እንዴት መርዳት እንደሚቻል። እና የመጀመሪያው ግንባር ሆርሞናል ነው። እንደ ‹ሆርሞናዊ ያልተረጋጋ› ወይም ‹ሆርሞናዊ የተረጋጋ› ብቻ አድርገው በማሰብ የሰውን ባህሪ ማስረዳት ይቻላል?
ለግል ውጤታማነት ስድስት ምስጢሮች። ክፍል 1
አንዲት ሴት በሎጂክ እና በጭንቅላት ብቻ የምትኖር ከሆነ እና በስሜቶች እና በስሜቶች እንዴት መኖር እንደማትችል ካላወቀች በጭራሽ ውጤታማ መሆን አትችልም። በዛሬው ጽሑፍ ውስጥ የግል ውጤታማነትን 6 ቁልፍ ምስጢሮችን ማገናዘብ እፈልጋለሁ። የመጀመሪያው ምስጢር። ውጤታማ ለመሆን ራስን መሆን ማለት ነው። ይህ እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ወደ እሱ የማይመጣ ግዛት ነው። እራስዎን የመሆን ስሜት ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይጠፋል። እውነተኛ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ናቸው። ልጆች አሁንም እራሳቸውን እንዲሰማቸው እና ሁኔታቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ለመተንተን መማር አይችሉም። እነሱ ከተዛባ አመለካከት እና ቅጦች ነፃ ናቸው። የእርቃኑን ንጉስ ተረት ያስታውሱ?
