ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍርሃትን ለመቋቋም የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍርሃትን ለመቋቋም የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴዎች

ቪዲዮ: ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍርሃትን ለመቋቋም የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴዎች
ቪዲዮ: ethiopian|እርጉዝ ሴት መተኛት ያለባት እዴት ነው 2024, መጋቢት
ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍርሃትን ለመቋቋም የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴዎች
ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍርሃትን ለመቋቋም የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴዎች
Anonim

እርግዝና የሴት ልጅ ልዩ ሁኔታ ነው ፣ እሱም በሌሎች እንደ አስማታዊ ፣ ርህራሄ ፣ በተለይም ልጁ ከተፈለገ።

ግን ፣ ይህ ሁል ጊዜ አይከሰትም ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ነፍሰ ጡር እናት ውጥረት ፣ ድንገተኛ የስሜት ለውጦች ፣ ማልቀስ እና ብዙ ሌሎችም አሉባት። ዛሬ በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች እንዲከሰቱ አስተዋጽኦ የሚያደርግ እና ችግሩ ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክራለን።

በእርግዝና ወቅት ፍርሃት ለምን ይነሳል?

እንደ አንድ ደንብ ፣ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ፍርሃቶች ከማያውቁት ይነሣሉ። ይህ ለወደፊት እናት አዲስ ተሞክሮ ነው ፣ ይህም አዲስ ለውጦችን ብቻ ሳይሆን የቤተሰቡን ሕይወት ሙሉ በሙሉ ይለውጣል።

ለመጀመሪያ ጊዜ በሚወልዱ ሴቶች ውስጥ ፍርሃቶች በጣም ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ በሽታ አምጪ ሁኔታ ይደርሳሉ። እያንዳንዱ እናት ይህ ፍርሃት መሆኑን ለመገንዘብ ዝግጁ አይደለችም ፣ ስለሆነም እነሱ በደንብ ይተኛሉ ፣ ይበሳጫሉ እና የግል ድብታ ፣ ድክመት እና የጤና ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ምን ዓይነት ፍርሃት ሊኖራት ይችላል?

እና ስለዚህ ፣ እነዚህ በሚከተለው አቅጣጫ ፍርሃቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

- የለውጥ ፍርሃት;

- ከባለቤቷ ጋር ያለውን ግንኙነት የማጣት ፍርሃት;

- ራስን የማጣት ፍርሃት;

- ነፃነት እና ነፃነት ማጣት;

- ውበት እና ማራኪነት ማጣት ፍርሃት;

- የሥራ ማጣት ሙያ;

- የአዲሱ ሕይወት ፍርሃት እና ብዙ ተጨማሪ።

አንዲት ሴት በወደፊትዋ ምን እንደሚሆን ፣ ልጅ መውለድ እንዴት እንደሚሄድ ፣ ሕፃኑ ጤናማ ይሁን ፣ በሰውነቷ ላይ ምን ለውጦች እንደሚኖሩ ፣ ጥሩ እናት መሆን አለመሆኗን አታውቅም። ሁሉም እናቶች ፍርሃቶች ሙሉ በሙሉ ትክክል እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፣ እና በእነሱ በኩል መሥራት አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው።

ነፍሰ ጡር ሴት ፍርሃት እንዴት ይነካል?

ብዙውን ጊዜ ያልተፈታ ችግር የህይወት ፍላጎትን መቀነስ ፣ በሴት ብልቶች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል (ለምሳሌ ፣ በእርግዝና ወቅት የማሕፀን ቃና ይጨምራል) ፣ ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከልጅ ጋር የመገናኘት ችግሮች ፣ ደካማ ጤና ፣ ስሜታዊ አለመረጋጋት የእናት ፣ ወዘተ.

ነፍሰ ጡር እናት የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ሊረዳ ይችላል?

አንደኛ ፣ አንዲት ሴት ፍርሃቷን ለማስወገድ ፣ እርሷ ማወቅ አለባት። “ጠላትን በማየት ማወቅ ያስፈልጋል” እንደሚባለው። ስለዚህ ፣ በትክክል ምን አስፈሪ እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው! በአንድ ሉህ ላይ ፍርሃቶችን መጻፍ እና ማልቀስ ጥሩ ይሆናል!

እና ስለዚህ ፣ ከፍርሃቶች ጋር የመሥራት የመጀመሪያው ዘዴ - በወረቀት ላይ እነሱን መግለፅ እና በስነ -ልቦና ባለሙያ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ እነሱን ማግኘት። ዝርዝሩ ትልቁ ፣ የተሻለ ይሆናል። ደንበኛው እያንዳንዱን ፍርሃት በተለየ መንገድ ሊጠራ ይችላል ፣ ግን እሱ መናገሩ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዝርዝሩ ከተዘጋጀ በኋላ አሁንም ብዙ ሥራ አለ። እሱን ማንበብ ፣ እያንዳንዱ ንጥል ምን እንደሚሰማው መከታተል ያስፈልግዎታል። አንድ ደንበኛ ማልቀስ ከፈለገ በምንም ሁኔታ እሷን ከማድረግ መከልከል የለበትም ፣ የእሷ ተነሳሽነት ሙሉ በሙሉ መደገፍ አለበት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ያልኖሩ ስሜቶች ሰውነትን ያሰርቃሉ።

በዝርዝሩ ላይ ፍርሃቶችን ለመቋቋም የሚቀጥለው እርምጃ በጣም የሚያስፈራዎትን እነዚያን ዕቃዎች መምረጥ ነው። ብዙዎቹ ሊኖሩ ይችላሉ እና እያንዳንዳቸው ብዙ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል! ለራሴ ፣ ዘይቤያዊ ካርዶችን እጠቀማለሁ እና ለእነሱ አመሰግናለሁ ችግሩ ለምን እንደ ተከሰተ ፣ ከጀርባው ያለው ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ስሜቶች ሁለተኛ ጥቅም አለ ወይም አለመሆኑን ለመገንዘብ እድሉ አለኝ።

በጣም ገላጭ ፍርሃት ቀድሞውኑ እንደተከሰተ በአንድ ላይ መገመት ስለሚኖርዎት በፍርሃት መስራት ቀጣዩ ደረጃ በጣም የሚያሠቃይ ነው። ያም ማለት ደንበኛው ቁጥርን መጎብኘት አለበት። ስለዚህ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ልትገነዘብ እና ልትለማመድ ትችላለች ፣ በዚህም ምክንያት አስወግደው። ነገር ግን ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ደንበኛውን ለመርዳት በማንኛውም ጊዜ ዝግጁ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም ጠንካራ ደንበኞች እንኳን ወደ ኃይል አልባ ልጅ ደረጃ ሊመለሱ ይችላሉ።

የእኔ ቴክኒሻኖች ደንበኞችዎን እንዲረዱዎት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ! እኔ እርጉዝ ከሆኑ እናቶች ጋር ለመስራት እጠቀምባቸዋለሁ ፣ እነሱ ከሌሎች ደንበኞች ጋርም ይሰራሉ።

ከ SW. የሥነ ልቦና ባለሙያ

ፓቬንኮ ታቲያና!

የሚመከር: