የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”

ቪዲዮ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”

ቪዲዮ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”
ቪዲዮ: የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን ይጠቅማል?በእንቅስቃሴ በፊትስ ምን አይነት ምግብስ እንመገብ? 2024, መጋቢት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”
Anonim

ስለዚህ ፣ ድርብ ወረቀት ይውሰዱ ፣ ሶስት እኩል መጠን ያላቸውን ዓምዶች ይሳሉ።

በመጀመሪያው ዓምድ ውስጥ በእሱ ውስጥ ማየት የሚፈልጓቸውን ባሕርያት ይፃፉ። ለምሳሌ - ደግ ፣ ለጋስ ፣ አስተዋይ ፣ ተንከባካቢ ፣ ዓላማ ያለው ፣ ወዘተ. ጽፈው ሲጨርሱ ጥራት ያለው ኦዲት ያድርጉ። በጥሞና የፃፉትን ይመልከቱ - ይህ ጥራት በእርግጥ አስፈላጊ ነው? እና ከእርስዎ ጋር እንዴት ይገለጣል?

ለምሳሌ ፣ “ጠንካራ” መጻፍ ይችላሉ።

ምን ማለት ነው? ዛሬ ድስቱን ያሽከረክራል ፣ ነገ ደግሞ ጥቁር አይን ይሰጥዎታል። ያ ማለት ፣ ባህሪያቱን ብቻ አያመለክቱ ፣ ግን ደግሞ የእርስዎ ሰው በግንኙነት ውስጥ ይህንን ጥራት በትክክል እንዴት እንደሚያሳይ ያስቡ። ያ ፣ ጠንካራ - “በእጆቹ ላይ ለመሸከም”።

በሁለተኛው አምድ ውስጥ ከእርስዎ ጋር በተያያዘ የእርሱን ተግባራት ይፃፉ። አንድ ሰው ባሕርያቱን እንዴት እንደሚያሳይዎት ሲያስቡ የመጀመሪያው ዓምድ ለእርስዎ ፍንጭ ይሆናል። በአንድ ወንድ ውስጥ ምን ተግባራት ያያሉ? እሱ ምን ማድረግ አለበት? በግንኙነት ውስጥ ምን ተግባራት ያከናውናል? እዚህ ስለ ተግባሮችዎ ያስቡ። እንደ ባልና ሚስት ሚናዎ። ለአንድ ወንድ ምን ለማድረግ ፈቃደኛ ነዎት? ሚናዎችን ያሰራጩ።

በሦስተኛው ዓምድ ውስጥ በወንድ ዙሪያ ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ?

የሚያስደስቱዎትን አፍታዎች ይግለጹ። የፍቅር ልምዶችዎን ይግለጹ ፣ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓምዶች ውስጥ በተገለጸው ሰው ዙሪያ ምን ስሜቶች ይሰማዎታል?

ግዛቶችን ፣ ስሜቶችን ይግለጹ ፣ ለምሳሌ - በጥሩ እጆች ውስጥ ይሰማኛል ፣ ፍቅረኛዬን ሙሉ በሙሉ አምናለሁ ፣ ደስተኛ ነኝ ፣ እወዳለሁ እና እወደዋለሁ ፣ በሰውዬ ላይ መተማመን እችላለሁ ፣ ወዘተ.

እና እነዚህን ግዛቶች ፣ ስሜቶች ብቻ አይግለጹ ፣ ግን እነሱን ለመሞከር ይሞክሩ ፣ በገዛ ዓይኖችዎ እንዲሰማቸው ያድርጉ። ይህንን ሁኔታ ያስታውሱ ፣ ያስተካክሉት ፣ መልሕቅ ያድርጉት። ለአንዳንድ ማስተካከያዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ እርስዎ ተመልሰው መግለጫዎን በሆነ ቦታ መደበቅ ይችላሉ። በእርግጥ ፣ የተወሰነ ጊዜ ያልፋል ፣ በሚቀጥለው ቀን ልዑሉ በነጭ ፈረስ ላይ አይንሳፈፍም።

ግን ውጤቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ያስደንቀዎታል!

(ሐ) አና ማክሲሞቫ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ

የሚመከር: