አስቸጋሪ ሁኔታዎች - እርስዎን የማይስማሙ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች ፣ ለምን እና ምን ማድረግ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙውን ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች አሉ። እና ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ ከልብ አልገባንም። ለምሳሌ ፣ ዕጣ ፈንታችንን ከአንድ ወይም ከሌላ አጋር ጋር ለማገናኘት እንሞክራለን ፣ ግን በግንኙነቱ ውስጥ ያሉት ችግሮች አንድ ዓይነት ሆነው ይጀምራሉ ፣ እና ሁሉም ነገር በመጨረሻ ያበቃል። እኛ በሕይወታችን ጎዳና ላይ ለተጋጠመው ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ይህ እንደገና ምንድነው ፣ እኛ እኛ የቀድሞ ስህተቶችን ከግምት ውስጥ ያስገባን ይመስልዎታል? የተወሰነ ወጥነት ፣ በድርጊቶች ውስጥ ወጥነት አለ። ግን ይህ ለእኛ የማይስማማ መሆኑን በእርግጠኝነት እናውቃለን ፣ ለነፍስ አለመመቸት ፣ በእቅዶች ውስጥ ግራ መጋባትን ያመጣል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በእውነት እንድንሠቃይ ያደርገናል።

እንዲህ ዓይነቱ የጭንቀት ሁኔታ ፣ ብዙውን ጊዜ በውጥረት ላይ በጭንቀት ላይ የሚዋሰን ፣ በእኛ ላይ ኃይለኛ አጥፊ ውጤት አለው። እንናደዳለን እና እንበሳጫለን (በአቅራቢያ ባሉ ሰዎች እንኳን) ፣ ተስፋ ቆርጠን ፣ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ዘልቀን እንገባለን ፣ በዕድል ላይ እንበሳጫለን ፣ የሕይወት መመሪያዎቻችንን እናጣለን ፣ የሕልማችንን ትርጉም መረዳታችንን እናቆማለን - “ለምን መኖር ፣ አንድ ነገር ማድረግ ፣ ለአንድ ነገር ጥረት ያድርጉ ፣ ሁሉም ተመሳሳይ ከሆነ ሁሉም ነገር እንደገና እንደዚህ ይሆናል!” እኛ ውስብስብ ፣ አወዛጋቢ ፣ ተስፋ ቢስ ብለን ለመሰየም የለመድንባቸው ሁኔታዎች ፣ በርካታ ተከታታይ የባህሪ ሁኔታዎችን ያስከትላሉ።

ወደነበረበት ሁኔታ መልቀቅ። በመሠረቱ ፣ ይህ የሚከናወነው ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ባላቸው ፣ አንድ ነገር ለማስተካከል ጥንካሬ እና ሀብቶች በሌላቸው ሰዎች ነው። ስለዚህ ፣ ሕይወት ከሚያስቀምጣቸው ክስተቶች ጋር ከመላመድ ሌላ አማራጭ የላቸውም። በተጨማሪም ፣ ይህ የርዕሶች ምድብ ሌላ ነገር ሊፈልግ ወይም በጭራሽ ምንም ላይፈልግ ይችላል።

የእግር ተጓsች ስፔሻሊስቶች። አንዳንዶች በሚደርስባቸው ነገር ሁሉ አንዳንድ ምስጢራዊ ሥሮችን መፈለግ ይጀምራሉ እናም ጉዳትን ፣ እርኩሳን ዓይንን ፣ የቤተሰብን እርግማን ፣ ወዘተ ለመመርመር እና ለማስወገድ ለመርዳት ወደ ሳይኪስቶች እና ጠንቋዮች ይሄዳሉ። በእንደዚህ ዓይነት ድርጊቶች ሰዎች በከፍተኛ ኃይሎች መኖር ላይ ሙሉ በሙሉ እንደሚተማመኑ እና በዚህ ሕይወት ውስጥ “ተራ ሰዎች” በእነሱ ላይ ምንም እንደማይመካ ያሳያሉ።

ሁኔታውን መዋጋት እና መጋፈጥ። በአንድ ሁኔታ “ረግረጋማ” ውስጥ ፣ በጥልቀት እና በጥልቀት የሚስበው ስርዓት በተናጥል “ለመዝለል” የሚሞክሩ አሉ። በመጨረሻ በእውነቱ ምንም ጉልበት የላቸውም ፣ ተስፋ ቆርጠው ራሳቸውን መልቀቅ አለባቸው (ንጥል 1 ን ይመልከቱ)። እዚህ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ስላላቸው ሰዎች ማውራት እንችላለን - አቅማቸውን እና ሀብቶቻቸውን በበቂ ሁኔታ መገምገም አይችሉም ፣ እነሱ ኃያላን እና ኃያላን ያላቸው ይመስላቸዋል።

ሁሉም የተገለፁት የእድገቶች ልማት ተለዋጮች በእውነቱ ፣ የአጋጣሚ አቀራረብን (“ወደ ጫካው የሚሄድ ፣ የማገዶ እንጨት የሚያገኝ”) “ዱል” ይወክላሉ (እሱ ቀድሞውኑ በተቋቋመ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው)። ያለ ተጨማሪ አድናቆት ፣ ይህ አንድን ሰው ከችግሩ መፍትሄ እና ከእውነታው የበለጠ እንደሚወስድ መረዳት ይችላል። እናም እዚህ አንድ ሰው ቀድሞውኑ የተረበሸውን የስነልቦና እና የስሜታዊ ሁኔታን ለማባባስ ለም መሬት ይታያል።

ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግጭቶች ይጀምራሉ ፣ ጠብ ፣ ማለቂያ የሌለው ጠብ እና ቀጣይ ተስፋ መቁረጥ ፣ እምነት ማጣት ፣ ከውጭው ዓለም መነጠል። ደግሞም ሰዎች በፍርሃት ይኖራሉ (እውነተኛ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በንቃተ ህሊና ውስጥ ጥልቅ) ፣ ሁኔታውን ድግግሞሽ በመፍራት ፣ ተመሳሳይ አሉታዊ ስሜቶችን እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ያመጣል። እናም ይህ ፍርሃት ቀስ በቀስ ወደ ቋሚ ሁኔታቸው ያድጋል ፣ በመጽናናት ስሜት ይተካቸዋል።

አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዴት በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንደሚቻል?

ሁል ጊዜ ደንበኞቼን ከአንድ ሁኔታ ፣ ከችግር ፣ ከሰው መሸሽ ስህተት መሆኑን ለማሳመን እሞክራለሁ። የተጠለፈውን አጥፊ ሁኔታ መለወጥ አስፈላጊ ነው - “ራኬ” ን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።እና ከዚያ ሌላ ፣ ምቹ ሁኔታ በተፈጠረው አዲስ ገንቢ ፕሮግራም ላይ በትክክል ይጣጣማል። እራሳችንን በመለወጥ ብቻ ፣ በውስጣችን ውስጥ ፣ ከሌሎች ዓለም ጋር በመሳል የውጭውን ዓለም ለመለወጥ እውነተኛ ዕድል እናገኛለን።

የሁኔታውን መሠረት መለየትም በጣም አስፈላጊ ነው። እና ብዙውን ጊዜ ከልጅነታቸው የተሳሉ መሆናቸው ይገለጻል። ከእንደዚህ ዓይነት ሩቅ ቦታ የመጡ ኃይለኛ ክስተቶች በአዋቂ ህይወታችን ላይ ምን ያህል ኃይለኛ ክስተቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ መገመት አይችሉም። ከሰዎች እና ከችግሮቻቸው ጋር በሰራሁ ቁጥር ፣ ለዚህ የበለጠ ማረጋገጫ አለኝ። እና እዚህ ዋናው ነገር እነዚህን ግንኙነቶች ማየት ነው ፣ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እና እሱ የሚጠቀምባቸው የተወሰኑ የሕክምና ቴክኒኮች ፣ አንድ ሰው እምብዛም አይሳካም።

የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ በዚያን ጊዜ እንኳን እንደ ጭቆና እና መካድ ያሉ የመከላከያ ዘዴዎች በርተዋል። እናም ስብዕናው እያደገ እና እየጎለበተ ሲመጣ ፣ እነዚህ ከንቃተ ህሊና የተነሱ ብሎኮች የትም አይጠፉም ፣ ግን ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ መንሸራተት ይጀምራሉ ፣ እንደገና መታከም ይከሰታል። ይህ እኛ ማየት የማንፈልገውን ነገር ግን ማምለጫ የሌለውን በሕይወታችን ውስጥ አሉታዊ ሁኔታዎችን ወደ መፈጠር ይመራል። ወይም የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት በንቃት እንጥራለን ፣ ግን ይህ ውጤትን አያመጣም።

ይህ አለመግባባት ውጤት የሚነሳበት ነው -እኛ አንዳንድ ሁኔታዎችን በንቃተ -ህሊናችን ውስጥ እናስቀምጣለን ፣ እና ሙሉ በሙሉ የተለያዩ በንቃተ ህሊና ውስጥ በትይዩ ይሰራሉ። በውጤቱም ፣ ውስጣዊ ግጭት ይነሳል ፣ እሱም በእርግጠኝነት መውጫ መንገድን ያገኛል ፣ ይህም ሕይወታችንን እና በውስጡ ያሉትን ሰዎች የሚያንፀባርቅ ነው። ስለዚህ ፣ የምክክርዎቼ ቅድሚያ ቦታ ፣ እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ የሚደብቀውን ንቃተ -ህሊና ባለው ሥራ አጉላለሁ። እናም ይህ ጥልቅ ሰርጥ “ሲጸዳ” ፣ ከዚያ በንቃተ ህሊና ወደ ተመሳሳይ ‹runway› ይገባል። የሚፈልጉትን ለማሳካት ይህ ትክክለኛ መነሻ ነጥብ ነው። በንቃተ ህሊና እና በንቃተ ህሊና መካከል “ጓደኝነትን” ማግኘት በሚቻልበት ጊዜ-

1. እንዲጠፉ የማይፈልጉት የሕይወት ሁኔታዎች።
2. የውስጣዊ እና ውጫዊ ስምምነት ስሜት ይሳካል።
3. መረጋጋት ይሰማል።
4. በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የተቆራኙ ግንኙነቶች እየፈጠሩ ነው።

ቅድሚያ የሚሰጣቸው የድርጊት መርሃ ግብሮች

የመጀመሪያው እና ምናልባትም ከእርስዎ የሚጠበቀው በጣም አስፈላጊው ነገር በእናንተ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር የተለመደ አለመሆኑን አምኖ መቀበል ነው። ከዚያ በኋላ መለወጥ እና በእነሱ ላይ መወሰን መፈለግ አለብዎት። በቃላት ቀላል ይመስላል ፣ ግን እመኑኝ ፣ ይህ በጣም አስቸጋሪው እርምጃ ነው። በተለይ ራሱን በበቂ ሁኔታ መገምገም ለማይችል ሰው ሲመጣ። እና እዚህ የሚከተሉት ወጥመዶች ሊኖሩ ይችላሉ-

አነስተኛ በራስ መተማመን. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በአጠቃላይ በምንም ነገር ላይ እምብዛም እምነት የላቸውም ፣ ስለ ሥራችን አፍራሽ ናቸው። አንድን ነገር በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ከእውነታው የራቀ ይመስላል። ስለዚህ ፣ በመሞከር ፣ ጥረቶችን በማድረግ ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ በመሄድ ብዙም ስሜት አይሰማቸውም። ፍሰቱን ይዘው መቀጠላቸው እና ስለወደዱትም ሆነ ስለማያስቡ እንኳን ማሰብ ቀላል ይሆንላቸዋል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ብሏል። ከእንደዚህ ዓይነት “ወጥመድ” ለመውጣትም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ለእነዚህ ሰዎች ለሌሎች ብቻ ሳይሆን ለራሳቸውም ሁሉም ከእነሱ ጋር በሥርዓት እንዳልሆነ አምኖ መቀበል በጣም ከባድ ነው። እና ችግሩ ስለሌለ ፣ ታዲያ ስለ ልዩ ባለሙያተኛ ምን ማውራት ይችላሉ? ለእነሱ በተለየ “ማኘክ” ቅጽ ውስጥ እንኳን ፣ ምንም ነገር ማየት አይፈልጉም። እናም ይህ የእሱን “ሀሳባዊነት” ቅ allት በሁሉም ወጪዎች ለመጠበቅ የሚፈልግ እጅግ በጣም ጥሩ የተማሪ ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው የማገጃ ዓይነት ነው።

እውነቱን ለመናገር ፣ አንድ ሰው ራሱን ከማያውቀው ጋር እንዴት እንደሚሠራ መገመት አልችልም። እሱ አንድ ዓይነት ማሰላሰል እና ሌሎች መንፈሳዊ እና ሥነ ልቦናዊ-ስሜታዊ ራስ-ሰር ልምዶች ሊሆን ይችላል። ግን ይህ ከእርስዎ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው እና አስፈላጊ ዓመታት እንዳይወስድዎት ዋስትና የለም። ስለዚህ የሚቀጥለውን መጣጥፌን ለነፃ ሥራ ቴክኒኮች እና ቴክኒኮች ባህላዊ ክፍል አልጨርስም። እራስዎን እና በዙሪያው ያለውን እውነታ በበቂ ሁኔታ መገምገም እንዲጀምሩ እመክራለሁ።

እራስዎን ፣ ያለፈውን ወይም የአሁኑን ሳይወቅሱ ፣ በእርግጠኝነት የሚረዳዎት ጥሩ ስፔሻሊስት ያግኙ።እንደ እኔ በአጭር ጊዜ ሕክምና የተሰማሩ አሉ። የረጅም ጊዜ የሥራ ዘዴዎችን የሚመርጡ አሉ። ያም ሆነ ይህ የእርስዎ ጉዳይ ነው። ግን ቃሌን ለእሱ ይውሰዱ ፣ ለእርስዎ የማይስማማ ማንኛውም ሁኔታ ከመጀመሪያው ስብሰባ ሊወገድ ይችላል ፣ ወይም ቢያንስ በእርስዎ ላይ ያለውን ተፅእኖ ያዳክማል። ያስታውሱ ሕይወትዎ በእጆችዎ ውስጥ ነው ፣ እና እርስዎን የማይስማማውን በውስጡ ያለውን ሁሉ የመለወጥ መብት አለዎት። ለእሱ ይሂዱ ፣ እና ሁሉም ነገር ይፈጸማል። ዋናው ነገር ምኞት ነው ፣ እና ዕድሎች ይታያሉ!