2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኔ ፍጹም ጤናማ አልነበርኩም ፣ በጥሩ ሁኔታ ቆንጆ ፣ ሀብታም እና ስኬታማ ፣ ፍጹም ልዑልን አላገባሁም ፣ ወላጆቼ ፍጹም አልነበሩም። ሕይወቴ እንደተለመደው ቀጥሏል። ግን በዚህ ተራ ሕይወት ደስተኛ ሆንኩ? አዎ!
ይህ ነሐሴ 6 ዓመት ሕክምና። የተለያዩ የሕክምና ባለሙያዎች። በተለያዩ አቅጣጫዎች ይስሩ። በግለሰብ እና በትምህርት እና በሕክምና ቡድኖች ውስጥ። ብዙ ተቀይሯል። በስራ ሂደት ውስጥ እንዳሰብኩት በትክክል አይደለም። ግን ደስተኛ ነኝ።
ጤና።
መታመሜን አቁሜ ሙሉ በሙሉ ፣ ሙሉ በሙሉ ጤናማ እሆናለሁ ብዬ ጠብቄ ነበር። አይ ፣ እኔ ተራ ሰው ነኝ እና እንደ ተራ ሰዎች እታመማለሁ ፣ የሆነ ነገር እንደ “በዓመት 4 ጉንፋን እና አንዳንድ ጊዜ ፒኤምኤስ”። ሆኖም ፣ በሕክምና ውስጥ የገባሁበት በሽታ ለብዙ ዓመታት ራሱን አላሰማም። እናም ይህ ድል ነው። እና ደግሞ ብዙ ትናንሽ ፣ ግን ቀደም ሲል ተደጋጋሚ እና የሚያበሳጭ ፣ “ቁስሎች” መጨነቅ አቁመዋል።
እግሩ ላይ ችግር ታየ - ከብዙ ዓመታት በፊት የጀመሩት ለውጦች አሁን ግልፅ ሆነዋል። “ተአምር” ይከሰት እንደሆነ - አላውቅም። ግን እኔ “ሁኔታው” ከሚለው እውነታ “ተሰባብሮ” ሳይሆን ይህንን ሁኔታ መቋቋም እንደምችል በእርግጠኝነት አውቃለሁ።
እነዚያ። ጤና ይሻሻላል ፣ ግን ተስማሚ አይሆንም። ከሕክምናው በፊት የተበላሸው ላይፈወስ ይችላል ፣ ግን እሱን ለመቋቋም መማር ይችላሉ። አካላዊ አካልን የመደገፍ አስፈላጊነት እንዲሁ አልተሰረዘም - ጤናማ እንቅልፍ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ወዘተ. ሳይኮቴራፒ ምትክ አይደለም።
ስለ እንቅልፍ ማውራት። “ብርሀን እሆናለሁ” እና ለ 3-4 ሰዓታት እተኛለሁ ብዬ ጠብቄ ነበር። እንዲሁም የለም። ግን በእውነቱ ትንሽ መተኛት ጀመርኩ እና የእንቅልፍ እጥረትን መታገስ በጣም ቀላል ሆነ (በቂ እንቅልፍ ካላገኘሁ በቀጥታ እሞት ነበር)።
ውበቱ።
ቁጥሬ ይስተካከላል ብዬ እጠብቅ ነበር ፣ እና ፊቴ ከሽፋን እንደሚመስል ፣ እና ልብሴ ፣ የፀጉር አሠራሬ ፣ ሜካፕ እጅግ በጣም ተንኮለኛ ይሆናል። ከአስቀያሚ ዳክዬ እስከ በአጠቃላይ ወደ ውብ እስዋ። እኔ ግን የፎቶ ሞዴል አልሆንኩም።
በፊቱ ላይ ያለው መግለጫ ተለውጧል። በብርቱ። ግን ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ በሽፋኑ ላይ አይወድም። ፊቱ ፣ ማለትም ፣ መውደድ ጀመረ።
አኃዙም ትንሽ ተቀይሯል። እድገቱ በሁለት ሴንቲሜትር ጨምሯል ፣ ጀርባው ትንሽ ወጥቷል። ያለኝን መቀበል ጀመርኩ።
እና ልብሶችን ፣ የፀጉር አሠራሮችን እና ከውስጥ ውጭ የሚገልፁትን ሌሎች የመልክ ዝርዝሮችን በመፈለግ ሂደት ውስጥ።
ግንኙነት።
እኔ ፍጹም ልዑል ፣ ፍጹም ቤተሰብ ፣ ወዘተ. አይ. በፍፁም ቀጥተኛ አይደለም። ግን ተስማሚውን መፈለግ አቆምኩ እና አሁን በግንኙነቶች መስክ ውስጥ በሚሆነው ነገር በጣም ተደስቻለሁ።
እራስዎን መቀበል ቀላል ሆነ። አጋርን መቀበል ቀላል ሆነ። የሚጠበቁ እና ሃሳባዊነት ያነሱ ናቸው ፣ እና በውጤቱም ፣ ህመም እና ቂም ያነሱ ናቸው። የባልደረባ ምርጫ እና የግንኙነቱ ሂደት የበለጠ ንቃተ -ህሊና ሆነ። ብቻውን መሆን ይቀላል። በግንኙነት ውስጥ መሆን ይቀላል። ግንኙነቶችን ለመጀመር እና ለማቆም ቀላል ነው። ባልደረባው የሚያንፀባርቀውን ለማየት እና በራስዎ ውስጥ ለመፈወስ ቀላል ሆነ።
አሁንም ብዙ ጉዳቶች እና የህመም ነጥቦች አሉ። እያንዳንዱ አዲስ ግንኙነት በውስጡ አዲስ ህመም ያሳያል። አሁንም ፍርሃቶች አሉ። እነሱ ውድቅ እንደሚሆኑ ፣ አሳልፈው እንደሚሰጡ ፣ ኪሳራ እንደሚኖር። ልክ እንደበፊቱ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ በመግባት ፣ በግዴለሽነት እና በበቂ ሁኔታ እሠራለሁ። ግን እነዚህ ችግሮች ቢኖሩም ሁሉም ሰው ለመቋቋም እና ለመቀጠል ቀላል ሆነ።
እያንዳንዱ አጋር ፣ እያንዳንዱ ስብሰባ - የሆነ ነገር ይሰጣል። ለዚህም ምስጋና ነበር። ግንኙነቱ ለረጅም ጊዜ ባይቆይም ምስጋና እና የሂደቱ ትክክለኛነት ስሜት አለ።
ከወላጆች ጋር ያለ ግንኙነት።
እሱ በጣም ቀላል ሆኗል ፣ ግን አሁንም አስቸጋሪ ነው።
እናቴ እኔን መውደድ እንደምትጀምር ተስፋ አደረግሁ። እኔ የምፈልገውን መንገድ ለመውደድ። ግን አይደለም። የምትችለውን ሁሉ ትወዳለች። እናም ማየት ጀመርኩ። እናም ቀስ በቀስ ፍቅርን እና ማጭበርበርን መለየት ፣ ፍቅርን መውሰድ እና ማጭበርበሮችን መመለስን እማራለሁ።
ኢዮብ።
እኔ አንድ ዓይነት የማዞሪያ ስኬት እጠብቅ ነበር። ደህና ፣ እንደበፊቱ። የበለጠ ብቻ። ግን ሂደቱ በሌላ መንገድ ሄደ። ተራ መሆን እና መደሰት ቀላል ሆነ።
በአዲሱ አካባቢ ብዙ አዲስ ነገር አለ። አስፈሪ ሊሆን ይችላል። በጣም ፣ በጣም አስፈሪ። በፍርሀት ውስጥ ለመራመድ የበለጠ ጽናት አለ። እና እኔ የምሄድበትን ፍጥነት የበለጠ መቀበል።
ደስታ።
በየቀኑ ደስታ እና ደስታ ይሰማኝ ጀመር። ደስ የማይል ነገር ሲከሰት ይህ ቁጣን እና ሀዘንን አይለውጥም። ከማያስደስት ነገር ደስታም ከሚያስደስት ነገር ሁለቱንም ህመም ሊሰማዎት ይችላል። በህይወት ውስጥ ከሚያሰቃዩ ይልቅ ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ።
ስለ ሕይወት ትርጉም መጨነቅ አቆምኩ። በግልጽ እንደሚታየው አሁንም የግለሰባዊ ትርጉሟን አገኘች።
ተስማሚውን ማሳደዱን አቆምኩ እና በቀላል እና ተራ መደሰት ተማርኩ።
ከዓለም ጋር መገናኘት ቀላል ሆኗል። ከዓለም ጋር መገናኘት አስደሳች ሆነ ፣ ደስታን ማምጣት ጀመረ። ጓደኞች ተገለጡ። አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ሆኗል።
ከሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ እኔን መጠበቅ አቆምኩ እና በመጨረሻም ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። በአንዳንድ ፍፁም “ሁሉም ነገር መልካም ነው” - መቼም አይሆንም። ችግሮች ይኖራሉ ፣ ጉንፋን ይኖራል ፣ ጠብ ይሆናል። እሱን ለመቋቋም መማር እና በሂደቱ ውስጥ ብቻ ደስተኛ መሆን አለብዎት።
እናም በዚህ ጉዳይ ላይ መሥራት እፈልጋለሁ - ሰዎችን አሁን ደስተኛ እንዲሆኑ ለማድረግ ፣ እና “ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት” ጊዜ አይደለም።
ኢቫኖቫ ኢሌና (ሳይዳ) ቪያቼስላቮና
የሚመከር:
የ 5 ዓመት ልጆች የ 30 ዓመት ልምድ ያላቸው። ይህ እንዴት ይሆናል?
ማክስም ሽሪምፕን አይበላም። እንደ ፣ ሆኖም ፣ ማንኛውም የባህር ምግብ። እሱ ይህ “አስጸያፊ” ነው እና የባህር ተንሳፋፊዎች የሚሏቸው ትክክል ናቸው ይላል። አንድሬ ሳኒች ከሜሪ ኢቫና ጋር በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ፈቃደኛ አልሆነም። እሷ ሞኝ እና ስህተት መሆኗን በእርግጠኝነት አውቃለሁ ይላል። ማክስም የ 11 ዓመቱ ልጄ ነው። አንድሬ ሳኒች የ 35 ዓመቱ የሥራ ባልደረባዬ ነው። ግን ሁሉም የተለዩ አይመስሉም። እና የአንድሬ ሳኒች ባህሪ እንደ ባለሙያ ፣ እንደ አሰልጣኝ ፣ እንደ አንድ ኩባንያ የንግድ ሥራ አሰልጣኝ የበለጠ ከባድ መዘዞች ያስከትላል። አንድሬ ሳንች በክፍለ -ጊዜዎቹ ፣ በስልጠናዎቹ እና በፕሮግራሞቹ ላይ የእርሱን አመለካከት ፣ ሀሳቦች እና እምነቶች በልግስና ያካፍላል። ደህና ፣ እንዴት?
ከፍተኛ የሚጠበቁ
በአሁኑ ጊዜ ተስፋ የቆረጠ ሰው “እርስዎ በጣም ይጠበቁ ነበር” ማለቱ ፋሽን ሆኗል። ያውቃሉ ፣ የሚጠበቁ ሁል ጊዜ ከፍ ያሉ አይደሉም ፣ ብዙውን ጊዜ እነሱ በጣም ጤናማ እና በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ የሚወዱት ሰው አያታልልዎትም ፣ ወይም እሱ አያስከፋዎትም ወይም ክፍትነትዎን ፣ ተገኝነትዎን እና እምነትዎን ይጠቀማል . ስለ ተለመዱ ግንኙነቶች የተለመዱ ተስፋዎች። ወይም የሴት ጓደኛዎ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር እንደማይተኛ ፣ ወይም ጓደኛዎ በንግድ ውስጥ እንደማይጥልዎት። እንዲሁም ስለ መደበኛ ግንኙነት የተለመዱ ተስፋዎች። እነሱ እንደ መደበኛ ካልተቆጠሩ ፣ ከዚያ ሰው ለሰው ተኩላ መሆኑን አምነን ፣ ፕላኔቷ ፕሉክን ረጅም ዕድሜ ይኑረን። እነሱ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ፣ ከዚያ በራስዎ ላይ ጥረት ማድረግ እና በግንኙነቱ ላይ መተማመንን መጠበቅ አለብዎት።
የመስመር ላይ ሳይኮቴራፒ - ታሪክ ፣ የሚጠበቁ እና ውጤቶች
አንዳንዶች “የመስመር ላይ ሳይኮቴራፒ ፕሮፌሽን ነው” ይላሉ። ግን የዚህ እምነት መሠረቶች የት አሉ? በየቀኑ ሰዎች ለምክር ጥያቄ ይጽፉልኛል ፣ ግን ያመለከቱት አብዛኛዎቹ ይህ ሥራ እንዴት እየተከናወነ እንደሆነ ሲማሩ ያለ ዱካ ይጠፋሉ። እንዴት? ብዙ ሰዎች ስለ የመስመር ላይ ምክር በመስማት ብቻ ስለሚያውቁ እና ብዙውን ጊዜ በዚህ ታሪክ ውስጥ ራሳቸውን ባላገኙ የባለሙያዎች አስተያየት ላይ ይተማመናሉ እና አንድ ጊዜ ርዕሰ ጉዳዩን ከድህረ -ጽሑፉ ጋር ዘግተውታል - "
እርስ በእርስ የሚጠበቁ ፣ የጋራ ተስፋ መቁረጥ እና ያልተሟሉ ተስፋዎች
ልጆች ወላጆቻቸውን ይጠላሉ ፣ እና እነሱ ደግሞ ልጆችን ይጠላሉ። ለዚህ ምክንያቱ የጋራ መጠበቆች ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ያልተሟሉ ተስፋዎች ናቸው። በልጆች እድገት ውስጥ ወላጆች አርአያ እና ተስማሚ ናቸው። ልጆች ሁል ጊዜ ከእነሱ ጋር በመለየት ያጸድቃሉ። በህይወት ውስጥ ለሚከሰቱ ግጭቶች ፣ ውድቀቶች እና ብስጭቶች ብዙውን ጊዜ ጥፋተኛ ናቸው። ጠዋት ላይ መጥፎ ጠባይ ስለነበረኝ እናቴ በጣም አዘነች (= ረዥም ቁርስ ስለበላሁ)። ሁኔታውን ይወቁ?
የአዲስ ዓመት ምኞቶች። ለአዲሱ ዓመት ምኞቶችን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ለአዲሱ ዓመት ይመኛል የአዲስ ዓመት ጫጫታ አስገራሚ ቢሆንም ፣ አብዛኛዎቹ ሩሲያውያን ምኞቶችን ያደርጋሉ። ዝርዝሩ ያን ያህል ሰፊ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እሱ “ያገባ - ልጅ ይኑርዎት - ክብደትን ይቀንሱ - ጥሩ ትምህርት ያግኙ - ጥሩ ሥራ ይፈልጉ - የበለጠ ማግኘት ይጀምሩ - አይታመሙ - የራስዎን ቤት ይግዙ - መኪና ይግዙ - ማጨስን ያቁሙ - አልኮልን ያስወግዱ - መብላት ይጀምሩ ትክክል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት - ከአንድ ሰው (ቤተሰብ ፣ ወዘተ) ጋር ያለውን ግንኙነት ማሻሻል - የሆነ ቦታ መንቀሳቀስ - አዲስ ነገር መማር - አለቃ መሆን - አስደሳች ዕረፍት ማድረግ ፣ ወዘተ.