2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ዘዴ በእኔ አስተያየት የሱስ ግንኙነትን ለማቆም ለመጠቀም ጥሩ ነው።
በጣም በቅርብ ጊዜ ለምክር ጥሩ እና ጣፋጭ ወጣት ልጅ ነበረኝ። ማርያም እንበላት።
ማሻ በእውነቱ ከእሷ ጋር ያለውን ግንኙነት ላቋረጠው ሰው ፣ በማህበራዊ አውታረመረቡ ላይ ላገዳት ሰው አንድ ነገር ማረጋገጥ ፈለገ።
ማድረግ አለብኝ?
እኔ እንደማስበው በቀጥታ ፣ በጭራሽ! ለእሱ ልታስተላልፈው የፈለገውን አይሰማም!
ነፍስ ስትሰነጠቅ ምን ማድረግ አለበት?
በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ኮማውን በትክክል የት እንደሚቀመጥ ባላወቁ ጊዜ-
መልቀቅ የተዘጉ በሮችን ማንኳኳት ዋጋ የለውም!
ዘይቤን በመጠቀም በአዕምሮ ደረጃ ላይ ማድረግ ይችላሉ።
ዘዴውን ለማጠናቀቅ ማሻ የቤት ሥራዋን ሰጠሁት
ይቅር እና ተቀበል። ቴክኒክ
ሥራዬን ከማሻ ጋር በማሰላሰል ፣ ይህ ተግባር ገና ለእርሷ በጣም ገና እንደነበረ ተረዳሁ ፣ እናም የልጅቷ ነፍስ የቀድሞ ፍቅረኛዋን ለዘላለም ለመልቀቅ ዝግጁ አይደለችም።
“ሰው እንደ ተፈጥሮ ክስተት” የሚለውን ዘዴ ባየሁበት ጊዜ ፣ እኔ ለማን እንደተረዳሁ ፣ ወንበሩ ላይ ዘለልኩ ፣ በመጀመሪያ ፣ በግልፅ ማዘዝ እና ለሥነ-ቴራፒቲካል አነስተኛ ሥልጠና ማጥራት አለብኝ።
ስለዚህ ፣ የሱስ ግንኙነትን ለማቆም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ሰው እንደ ተፈጥሯዊ ክስተት
- ግንኙነቱን ስላቋረጡት ሰው ያስቡ ፣ ግን የማይታይ ግንኙነት እና የሆነ ነገር የማረጋገጥ ወይም የማብራራት ፍላጎት ሆኖ ቆይቷል። አጋር / አፍቃሪ ብቻ ሳይሆን ጓደኛ / የሴት ጓደኛም ሊሆን ይችላል ፣ ተማሪ ወይም አስተማሪ ሊሆን ይችላል - በማንኛውም ሁኔታ ፣ ትርጉም ያለው ግንኙነት ያደረጉበት ሰው
- ይህንን ሰው እንደ ተፈጥሯዊ ክስተት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ - ፀሐይ ፣ ነጎድጓድ ፣ ዝናብ ፣ በረዶ ፣ ወይም እንደ ጫካ ፣ ታጋ ፣ ባህር ፣ ውቅያኖስ ፣ ወንዝ ፣ ረግረጋማ ፣ መንገድ ፣ ወዘተ።
- በቅፅል እገዛ ሊጠራጠር ይችላል ፣ ለምሳሌ - “ሞቅ ያለ ፀሐይ” ፣ “ሩቅ ቀዝቃዛ ኮከብ” ፣ “ረግረጋማ ረግረጋማ” ፣ “ቶርዶዶ በመንገዱ ላይ ያለውን ሁሉ እየጠረገ” ፣ “ማለቂያ የሌለው በረሃ” ፣ ወዘተ።
- እርሳሶችን ወይም ቀለሞችን በመጠቀም ይህንን ገጸ -ባህሪ ይሳሉ
- ስዕልዎን በቅርበት ይመልከቱ። አስፈላጊ ከሆነ ሌላ ነገር ይጨምሩ
- ለዚህ ተፈጥሮአዊ ክስተት ደብዳቤ ይፃፉ እና ስሜትዎን በዚህ ዘይቤ በኩል በተዘዋዋሪ ይግለጹ። ይህንን ክስተት ሲያጋጥሙዎት ምን ተሰማዎት? ለምሳሌ: በዚህ መንገድ አይደለም: “ሚሻ ፣ በ VKontakte ላይ ስታግደኝ ተበሳጨሁ!” እና ፣ እንደዚህ ያለ ነገር: - “ብቸኛ በአንተ ላይ እየተንከራተትኩ ነበር ፣ ጨለማ የማይነቃነቅ ደን! የሰፈራዎችን መብራቶች በማዳን ብርሃንን እና ሙቀትን እጠብቅ ነበር ፣ እና በምላሹ ጨለማ ፣ ብርድ ፣ ህመም እና ፍርሃት ብቻ ነበር! እኔ በመፍሰሱ ደስተኛ ነኝ ፣ ጥቂት ተጨማሪ እርምጃዎችን አድርጌያለሁ እና በርቀት ሞቅ ያለ የመብራት ገመድ አየሁ እና እልሃለሁ - “ደህና ሁን ፣ የእኔ ጨለማ የማይነቃነቅ ጫካ!” እና እኔን ትፈታኛለህ!”
- ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ይወቁ። ከዚህ በታች ባለው መልመጃ ውስጥ ያለውን ልዩነት እወዳለሁ።
- እና የተፈጥሮን ክስተት ወክለው ምላሽ ይፃፉ። ለምሳሌ: “ውድ ማሻ ፣ በዙሪያዬ ሲንከራተቱ ፣ ጨለማው የማይነቃነቅ ደን ፣ የበለጠ ብስለት ፣ ጥበበኛ ፣ የበለጠ ሀብታም ሆኑ። ከልጅ ወደ ሴት ሲሸጋገሩ ፣ የግንኙነት ፍርሃትን ማሸነፍን ተምረዋል። አሁን ይህንን ተምረዋል እናም የራሱን መንገድ ለመምረጥ ነፃ እንደ ተጓዥ ቀድሞውኑ እራስዎን መገንባት ወደሚችሉት ወደ እነዚህ ግንኙነቶች ለመሄድ ዝግጁ ነኝ! እና በፈለጉት ቦታ መሄድ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ ሞቃታማ አፍቃሪ የባህር ዳርቻ! መልካም ዕድል ፣ ማሻ! ደስተኛ ሁን!"
እኔ ደግሞ ይህ ዘዴ አለኝ -
የሚመከር:
ወደ ሲኦል አንድ እርምጃ። ወይም በእሱ ውስጥ ከመቆየትዎ በፊት የኮድ ጥገኛ ግንኙነትን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ስለ codependent ግንኙነቶች በተለይም ከእነሱ እንዴት እንደሚወጡ ብዙ መጻፍ አለ። እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ለማንኛውም አድካሚ ነው። ከናርሲስት ወይም ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በተለይ አጥፊ ናቸው። ዛሬ ስለእንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች መከላከል መፃፍ እፈልጋለሁ። እንደነዚህ ያሉ ግንኙነቶች አስቀድመው ሊታወቁ ይችላሉ ፣ በእነሱ ውስጥ ከመቆየታቸው በፊት ፣ ከዚያ መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል። “Codependency - ብዙውን ጊዜ ይህ ቃል ከሱስ ጋር የማይሰራ ግንኙነትን ያመለክታል - ባልደረባው ሱሰኛውን ለመቆጣጠር የሚሞክርበት እና በፍላጎቶቹ ላይ የሚያስተካክለው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ መሳተፍ የተለያዩ የአእምሮ እና የሶማቶሎጂ በሽታዎችን የሚሸፍን የአደጋ መንስኤ ነው። በተጨማሪም ፣ ኮዴፔንዳይድ ግንኙነቶች በ
ምርጥ 5 ምክሮች -አሰልቺ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ እና ይህ ደግሞ …”- እንደ አፈ ታሪክ ከሆነ በታሪክ ውስጥ እጅግ ጥበበኛ ከሆኑት ነገሥታት አንዱ በሆነው በሰሎሞን ቀለበት ላይ የተቀረፀው ጽሑፍ አለ። የቀለበት ሁለት ጎኖች ውጫዊ እና ውስጣዊ ናቸው። ሁለት ስልቶች - ለአሁኑ እና ለወደፊቱ። ግንኙነት በሚጀመርበት ጊዜ ሁል ጊዜ በአጋሮች ውስጥ ካሉ ምርጥ ሁሉ ፍንዳታ እና ውህደት ነው። ሁለቱም ሰዎች እራሳቸውን ለማሳየት ፣ አንድ የሚያደርጋቸውን ለማግኘት ይጣጣራሉ ፣ እርስ በእርሳቸው እንደ “ግማሽ” ፣ “ጠባብ” ፣ “ዕጣ ፈንታ” ይመስላሉ … እና ከዚያ “ሁሉም ነገር ያልፋል” … ጊዜ እውነታ እራሱን እንዲገለጥ ያስችለዋል ፣ እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወደ ዱላ ፣ አንድ ሰው - ወደ ጭራቅነት ይለወጣል። ወይም ማንኛውንም ነገር ወደማያገኙበት ባዶነት ውስጥ። እና ልማት
የርቀት ሠራተኞችን ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ፣ በጥሩ ሁኔታ እና ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲያደርጉ እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?
ከተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች አልፎ ተርፎም ከዓለም የተውጣጡ የርቀት ሠራተኞች የኩባንያውን ሥራ ውጤት በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። በእርግጥ ይህ የሚቻለው በቡድኑ ብቃት ባለው የርቀት አስተዳደር ብቻ ነው። በበይነመረብ እና በጋራ ሀሳብ የተባበሩት የአንደኛ ደረጃ ስፔሻሊስቶች ፣ ቀድሞውኑ በንቃት እየተከታተሉ ወይም ስኬት ያገኙ የብዙ ኩባንያዎች እውነተኛ ሚስጥራዊ መሣሪያ ናቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ ከቢሮው ጋር በሚኖሩ በተወሰኑ ተቀጣሪ ሠራተኞች አቅም ላይ ለምን ይተማመናሉ?
የተቋረጠ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ደራሲ - ኩምኮቭ አሌክሳንደር ምንጭ - www.prozhivoe.com ስህተቶቻችንን እንደጋግማለን። በሚያስቀና መደበኛነት ፣ በተደጋጋሚ ወደ ተመሳሳይ ነገሮች የተለያዩ ነገሮች ውስጥ በመግባት በተረገነው የውድቀት ጎዳና እንሄዳለን። እና ይገርመናል … ለምን !!! ለምን እንዲህ አልታደልኩም? በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ ቀጣይ ጉዳይ ከቀዳሚው የበለጠ ጠባብ ነው። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ- በመጀመሪያ ፣ ብዙውን ጊዜ ያለማቋረጥ ፣ እኛ ለማወቅ እንኳን ሙከራ ሳናደርግ ወደ አዲስ ግንኙነቶች እንገባለን - በአሮጌዎቹ ላይ ምን ችግር ነበር?
የተቋረጠ ግንኙነትን በቋሚነት እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
ከእንግዲህ ፍቅር በማይኖርበት ጊዜ ምናልባትም ፣ ደህና ሁን በሚል ተስፋ … እና ካለፈው በኋላ በእንባ አይሮጡ ፣ እሱን በጥብቅ ለመያዝ። በእውነቱ ያበቃውን ግንኙነት ማቋረጥ እንዴት አንዳንድ ጊዜ ቀላል አይደለም! በጣም ቀላል አይደለም። እና በጣም አስፈላጊ። አብረን እንሞክር? ግንኙነትን ለማቆም ባለፈው ጊዜ ሙሉ በሙሉ መተው እና ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የወደፊት ዕጣዎን በልበ ሙሉነት ይመልከቱ። ይጠንቀቁ -ያልተጠናቀቁ ግንኙነቶች ሊገድሉዎት ይችላሉ ግን ምን ማድረግ ይችላሉ ፣ ጨርሰው ሊጨርሱት ችለዋል - በስሜታዊ ፣ በስነልቦና ፣ በሞራል። እስቲ ሁሉንም 3 የተዋረዱ የመለያየት ደረጃዎች አልፈዋል እንበል - እሱ እንዳታለለዎት ተረድተዋል። ወደ እመቤቷ ሄደ ፣ ከዚያም ተመለሰ። ተፋታችዋል ፣ ግን
