2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20
ጠበኝነት በሰዎች የስነ -ልቦና እንቅፋቶችን “ሰብሮ” ከሄደ እና ወደ ውስጠኛው ድንበር በጣም ከጣለ እንደ ስጋት ሆኖ እንደሚሰማው ይታወቃል። ከዚያ አንድ ሰው ሉዓላዊነቱን መከላከል እና አጥቂውን በተገኘው መንገድ ማባረር አለበት። ሆኖም ፣ የጥቃት ጥቃቱ የተለየ ነው። እንደ አካላዊ ጥቃቶች ፣ ስድብ ፣ በተቃዋሚው ላይ የተደረጉ ማስፈራሪያዎች ያሉ ግልፅ ሊሆን ይችላል። በአከባቢው ላይ ሊመሠረት ይችላል ፣ ለምሳሌ ሰሃን መበጣጠስ ወይም በሮችን መዝጋት። እና ድብቅ ጥቃትም አለ። በመሰረቱ ፣ ድብቅ ጥቃቶች የዕለት ተዕለት ድርጊቶች ናቸው ፣ በዚህ ስር ጠበኛ እርምጃዎች ተደብቀዋል። ደግሞም ሁሉም ሰዎች ጠበኝነትን በግልጽ ማሳየት አይችሉም። መልሱን ይፈሩ ይሆናል ፣ ወይም በአሰቃቂ ድርጊቶች ይወገዳሉ ብለው ይፈሩ ይሆናል ፣ ወይም በቀላሉ ግልፅ ጥቃትን ተገቢ ያልሆነ አድርገው ያስቡ ይሆናል። ብዙ ሰዎች ስለሚወዷቸው ሰዎች ያማርራሉ። እዚህ እነሱ ይላሉ እኔ የምኖረው በወላጆች / ባል / ሚስት / አማት ቤተሰብ ውስጥ ነው-ግሩም ሰዎች። ግን በሆነ ምክንያት ምቾት አይሰማኝም ፣ እነሱን ማየት ፣ ማውራት ፣ አልፈልግም። እና በነገራችን ላይ ሰዎች በማንኛውም መንገድ ጥሩ ይመኙኛል ፣ ይጨነቁ ፣ ይጨነቁ ፣ እና “እኔ ለምን እንደዚህ ያለ ምስጋና ቢስ ጨካኝ እንደሆንኩ እንኳ አላውቅም። ሳም ቫክኒን እንዲህ ዓይነቱን የጥቃት ወይም የኃይል እርምጃ “ተሸፍኗል” በማለት ጠርቶታል። በተመሳሳይ ጊዜ አጥቂዎቹ ስውር እና ድብቅ የወረራ ዘዴዎችን ወደ ሌሎች ሰዎች ድንበር ይጠቀማሉ። ተጎጂው እንኳን ብዙውን ጊዜ ምን እየሆነ እንዳለ አይረዳም። ደህና ፣ በሆነ ምክንያት ተጎጂው መጥፎ ከመሰማት እና በሆነ ባልታወቀ ምክንያት እሷ ከእሷ ቀጥሎ ያሉትን እነዚህን አስደናቂ ሰዎች አትወድም። እንዲህ ዓይነቱ ጠበኝነት በተጠቂው ላይ ቁጥጥርን በመመስረት ፣ ጥገኝነትን ፣ አለመተማመንን ፣ የአቅም ማጣት ስሜትን ፣ የህይወት ተስፋን ፣ ማግለልን ፣ ወዘተ በመፍጠር በተለያዩ ትናንሽ ድርጊቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ማራኪዎች። በረጅም ጊዜ ውስጥ ይህ ድባብ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ መተማመንን ያዳክማል። በተመሳሳይ ጊዜ የተጎጂው ስብዕና የጥላቻ ወይም የስኪዞይድ ባህሪያትን ያገኛል ፣ ኒውሮቲክ ይሆናል ፣ ይህም በአጥቂዎች ጥቃቶች መንገድን ይከፍታል። ቫክኒን የሚከተሉትን የአመፅ ዓይነቶች (ጠበኝነት) ዓይነቶችን ይለያል-
- ጋዝ ማብራት - በ 1944 ኢንግሪድ በርግማን የተጫወተው ጋዝላይት ፊልም አለ። ባል ከባለቤቱ በሚስጥር በየምሽቱ የተደበቁ ጌጣጌጦችን ለመፈለግ ሰገነቱን ይፈትሽ ነበር ፣ እና እዚያ መብራቶቹን ካበራ በኋላ አጠቃላይ የጋዝ ግፊቱ ቀንሷል ፣ እና በቤቱ ውስጥ ያለው ብርሃን ማደብዘዝ ጀመረ ፣ በተጨማሪም እንግዳ ድምፆች በሰገነቱ ውስጥ ተሰማ። ከሥራ ሲመለስ ፣ ባለቤቷ ጉድለቶች እንዳሏት አሳመነ ፣ እና ወደ ስነልቦና አምጥቷታል። ስለዚህ በዚህ ዓይነት ጥቃት ፣ አጥቂው ስሜቷ እና ጥርጣሬዎ በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ መሆኑን ተጎጂውን ያሳምናል። ድካም ፣ ጠንክሮ መሥራት ፣ መግነጢሳዊ አውሎ ነፋሶች ፣ አለመግባባቶች ፣ የብቃት ማነስ ፣ አልፎ ተርፎም ድብቅ የአእምሮ ህመም እና መጥፎ ቁጣ ያካትታሉ። እነዚያ። ተጎጂው የሚሰማው ሁሉ ፣ እርካታን የሚያመጣው ነገር ወዲያውኑ በአጥቂው ተብራርቷል - “እርስዎ ብቻ ያስባሉ” ፣ “እርስዎ ያስባሉ ምክንያቱም ኒውሮሲስ / ቢፒዲ / የመንፈስ ጭንቀት አለብዎት ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር የተለመደ ነው” ፣ “እርስዎ በጣም አጣዳፊ ነዎት ለተለመዱ አስተያየቶች ምላሽ ይሰጣሉ ፣ “ቤተሰብዎ ትክክለኛውን ተሞክሮ አልሰጡዎትም ፣ እና በመደበኛ ሁኔታ እንዴት እንደሚከሰት አያውቁም።” ብዙም ሳይቆይ ተጎጂው በእውነቱ አንድ ነገር በእሷ ላይ ስህተት እንደ ሆነ ማሰብ ይጀምራል ፣ አንድ ነገር በእውነቱ ነገሮችን እንዲመለከት የማይፈቅድለት ዓይነት በሽታ ነው። እና በትክክል ምን እየሆነ እንዳለ የሚረዳው አጥቂው ብቻ ነው ፣ እና ያለ እሱ ማድረግ የሚቻልበት መንገድ የለም።
- ጠማማነት - ይህ ተጎጂው በሆነ መንገድ ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን እንዲገልጹ የማይፈቅዱ በአጥቂው በኩል እርምጃዎችን ያጠቃልላል። በኃይል ታስረዋል። እነዚህ እንደ “ቦይኮት” (ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆን) ፣ የስሜቶች ዋጋ መቀነስ (“ሞኞች እንደዚህ ባሉ ቀልዶች ብቻ ይስቃሉ” ፣ “የአእምሮ ህመምተኞች ብቻ ስለእነዚህ ነገሮች ይበሳጫሉ”) ፣ የተስፋ እና ዕቅዶች ዋጋ መቀነስ (“በቁም ነገር ያስባሉ? እርስዎ እንዲችሉ”፣“ይህንን እንዴት ማለም ይችላሉ”) ፣ስኬቶች (“ማንኛውም ሞኝ ይህንን ሊያደርግ ይችላል”) ፣ ጨካኝ ቀልዶች ፣ ግንኙነትን ማገድ (ጭብጡን መለወጥ ፣ በውይይት ወቅት ወደ እንግዳ ነገሮች መዘናጋት ፣ ከባድ ውይይት ወደ ቀልድ ማምጣት ፣ ውይይቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ) ፣ ክስ (ማውራት ሲጀምሩ) ስለችግሮችዎ ፣ ከዚያ እኔን ያበሳጫሉ እና ግፊቴ ይነሳል) ፣ ትችት (እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ካሉዎት በቂ አይደሉም (አንድ ነገር እያደረጉ ነው) ፣ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር ማድረግ አለብዎት) ፣ ቀደም ሲል የነበሩትን ነባራዊ እውነታዎች መካድ የተጎጂው አሉታዊ ስሜቶች ፣ መሰየሚያ (“እርስዎ ደደብ ስለሆኑ እርስዎ ይሉታል”)። በእነዚህ እርምጃዎች ምክንያት ተጎጂው ሀሳቡን ፣ ስሜቱን ፣ ፍላጎቱን እና እቅዶቹን በመግለፅ እራሱን መገደብ ይጀምራል ፣ እንደ ደደብ ፣ ለመረዳት የማይቻል ፣ ተገቢ ያልሆነ ፣ አስፈላጊ ያልሆነ። እነዚያ። እነሱን ለመጠበቅ ተገደዋል።
ይህ እንደ “በሐቀኝነት መጎዳትን” የመሳሰሉ ድርጊቶችን ያጠቃልላል (ቅር አይበሉ ፣ ግን ሐቀኛ እንዲሆኑ እነግርዎታለሁ); ችላ ማለት; የግላዊነት ወረራ (“እኔ ጠረጴዛዎን ትንሽ አፅድቼ የግል ማስታወሻ ደብተርዎን ትንሽ አንብቤያለሁ ፣ እና ለምን ማንበብ የማይችሉትን እዚያ ተገቢ ያልሆነ ነገር ይጽፋሉ / አዎ ከእኔ የሚደብቁኝ የእርስዎን ኤስ ኤም ኤስ / የውይይት መልዕክቶች አነበብኩ) ፤ ከፍተኛ የሚጠበቁ (እርስዎ የማድረግ ችሎታ ስላሎት ብዙ ብዙ መሥራት አለብዎት); ዘዴኛነት (ተገቢ ያልሆኑ አስተያየቶች ፣ ጥያቄዎች (“አሁንም ለምን ልጆች የሉዎትም”) ፣ ድርጊቶች ፣ ምኞቶች (“ስለዚህ የተለየ ነገር መጻፍ አለብዎት”) ፣ ምክር (“እኔ በእርስዎ ቦታ እሆናለሁ”) ፣ ጸፀት (“በእውነቱ እኔ አዝኛለሁ”) ፣ ስለ ልምዶቼ ያልተጠየቁ ታሪኮች ፣ ውርደት ፣ እፍረት ፣ የቅርብ ተፈጥሮ መረጃን ማሰራጨት ፣ ተጎጂውን ለመፈተሽ የተለያዩ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን መፍጠር ፣ በሌሎች ሰዎች በኩል መቆጣጠር (ለምሳሌ ፣ ጎረቤቶችን ፣ የት እና ከማን ጋር ተጠቂ እንደሚሆን ለመከታተል ይጠይቃል ፤ አላስፈላጊ እንክብካቤ ፣ ከዚያ ጥቅም ላይ የሚውሉ አላስፈላጊ ስጦታዎች ፤ ድርጊቶችን መጠቆም (ምራቷ ከአማቷ ጋር ጠብ ከተነሳ በኋላ አለቀሰች) ፣ እና አማት ራስን ለመግደል ሊያገለግሉ የሚችሉ ዕቃዎችን በሰላማዊ መንገድ አስወግደዋል። ምራቷ ከራሷ ጋር ምንም አታደርግም ፣ ግን የአማቷ ድርጊቶች እሷ (ሴት ልጅ) (በሕጉ ውስጥ) በጣም በቂ አይደለም።) ተጎጂው እነዚህ መገለጫዎች ከሌሎች አሉታዊ ምላሽ ስለሚያስከትሉ ለሕይወቱ መገለጫዎች የማይመች ስሜት አለው። ሰበብ ለማድረግ ፣ ወይም ሰበብ ላለማድረግ ሙሉ በሙሉ መደበቁ የተሻለ ነው።
ባዶ ማድረግ - የሌላውን ሰው ዋጋ መካድ ፣ እርሷን ችላ ማለት ፣ እርሷን ለመርዳት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ኃላፊነቶችን መጋራት ፣ መደገፍ ማለት ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ተጎጂውን ውድቅ ያደርጋል ፣ አስፈላጊ ስብሰባ ላይ አይገኝም ፣ አስፈላጊ ሰነዶችን አይሰጥም ፣ ባልየው አስፈላጊውን እርዳታ ገንዘብ ለመመደብ ፈቃደኛ አይደለም) ከሥራ ባልተሠራ እና ከትንሽ ልጅ ጋር ለተቀመጠች ሚስት ፣ ምክንያቱም ይህንን አስፈላጊነት አስፈላጊ አድርጎ አይመለከተውም። እና የእሱ ገንዘብ! ባልየው ይህ የሴት ሥራ ነው በማለት ተከራክሮ ከልጆች ጋር ለሚስቱ ማንኛውንም እርዳታ አይቀበልም። ወላጆች የአዋቂውን ልጅ ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ አያስገቡም ፣ በክፍሉ ውስጥ ያሉትን የቤት ዕቃዎች በተናጥል እንደገና ያስተካክሉ ፣ እዚያው በራሳቸው ጥገና ያካሂዳሉ ፣ እና በሚፈለገው መጠን አላስፈላጊ የሚመስላቸውን ነገሮች ይጥላሉ። ያልተጠበቁ የእናቶች መምጣት ያለ ማስጠንቀቂያ ለመጎብኘት እና የአዋቂዎችን ልጆች ጊዜ እና ዕድል ከግምት ውስጥ በማስገባት (yazhem)።
እነዚህ የጥቃት ዘይቤዎች እርስ በእርስ ሊጣመሩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም በእውነተኛ እንክብካቤ እና በሐሰተኛ እንክብካቤ የተጠላለፉ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ተጎጂው አሁንም ተኝቶ እና ከእንቅልፍ ለመነሳት ምንም ዕቅድ በሌለበት ጠዋት ላይ በአልጋ ላይ ቡና። ተጎጂው የመርካቱን ምልክቶች ያሳያል እና 2 ተጨማሪ የቫለሪያን ክኒኖችን ፣ ከነርቮች ይቀበላል። እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች የተጎጂውን የስነልቦና መሰናክሎች ቀስ በቀስ መፈራረስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተለይም ተጎጂው እንደ ፍጽምና የመጠበቅ ጥራት ካለው እና እሱ በጣም ጥሩ እና በጣም ዋጋ ያለው እንዳልሆነ ካመነ። አንድ “ጥሩ ሰው” ጠበኝነትን ወደ መሸፈኛ ሁኔታ ውስጥ ከገባ ሁኔታው የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል። እነዚያ።እሱ እራሱን ለመቃወም እንኳን አይፈቅድም ፣ ምክንያቱም “ሰዎች እውነቱን ይናገራሉ / መልካምን ይፈልጋሉ”። ለማጠቃለል ያህል ፣ ይህ ዓይነቱ የጥቃት ድርጊት ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ልብ ማለት እፈልጋለሁ ፣ ለምሳሌ ፣ ግልፅ ጥቃት። ተጎጂው ሁል ጊዜ የመከላከያ ዘዴዎቹን ማብራት ስለማይችል ፣ በግለሰባዊ ባህሪዎች ምክንያት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለረጅም ጊዜ ምን እየሆነ እንዳለ ስለማይረዳ ፣ የሚያስከትለው መዘዝ በጣም አሳዛኝ እና አጥፊ ነው። በዙሪያው ያለው ሁሉ ያጌጠ እና አስደሳች ይመስላል ፣ እናም የግለሰቦቹ ወሰኖች ተጠርገዋል። በዙሪያው ለሚሆነው ነገር በትኩረት እንዲከታተሉ ይህ ተጎጂዎችን ፣ እውነተኛ እና እምቅ ችሎታዎችን ብቻ አይደለም የሚመለከተው። ይህ ለአጥቂዎችም ይሠራል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ድርጊቶች የሚከናወኑት በተንኮል አይደለም ፣ ግን የራሳቸውን መጥፎ ድንበሮች ለማጠንከር ከሚያስፈልገው ፍላጎት ነው። ወይም አጥቂዎቹ ፣ እንደገና በእራሳቸው መጥፎ ድንበሮች ምክንያት ፣ እነሱ ቀድሞውኑ የሌላ ሰው ግዛት እንደወረሩ አይረዱም። ስለዚህ በግንኙነትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ እርስ በእርስ ይተሳሰቡ።
የሚመከር:
ድንበሮች። ሊቋቋሙት የማይችሉት ሞቃት - ሊቋቋሙት የማይችሉት ቅዝቃዜ
በሰዎች ግንኙነት አውድ ውስጥ የድንበር ርዕሰ ጉዳይ በጣም አጣዳፊ ከሆኑት አንዱ ነው። በእውነቱ በእውቂያዎች ውስጥ እኛ ሁል ጊዜ ከሌሎች ፣ ከጎናችን ጋር እንገናኛለን። በጣም ቅርብ ከሆንን ፣ ማለትም ፣ ድንበሩን እንጥሳለን ፣ ወደ ውህደት ውስጥ መውደቅ በጣም ቀላል ነው። ይህ በፍጥነት ሊከሰት ስለሚችል አንድ ሰው በቀላሉ ይህንን ሂደት አያስተውልም። ማዋሃድ አንድ ሰው ፍላጎቱን ከሌላው ፍላጎት መለየት በማቆሙ ፣ ስሜቱን ከሌላው ስሜት መለየት በማቆሙ ፣ ሀሳቦች እንዲሁ እንደነበሩ ፣ የተለመዱ ፣ የጋራ ቦታ ፣ የጋራ ስሜታዊ ሁኔታ ይሆናሉ። .
ክፍት ፣ ንቁ ጠበኝነትን እንዴት ምላሽ መስጠት? ቀጥተኛ ምክሮች
እራስዎን መከላከል መቻል አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ እርስዎ በልበ ሙሉነት መኖር እና እራስዎን በልበ ሙሉነት መግለፅ ይችላሉ። ከዚህ በታች 4 ሁኔታዎች አሉ ፣ በእያንዳንዳቸው ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለባቸው እናስብ። 1. እርስዎ በፍፁም እንግዳ ጠበኝነት ይገናኛሉ። ሁኔታው በጣም ግልፅ እና ለመስራት ቀላል ነው። አጥቂው በመንገድ ላይ ፣ በሱቅ ውስጥ የሚያልፍ ሰው ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት አንድ እንግዳ በሱቅ መስኮት ላይ ሲመታ ፣ በእርስዎ ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ ግፍ ያሳያል። የሰዎች ባህሪ አደገኛ እና ጠበኛ ሊሆን እንደሚችል ከውጭ ይመለከታሉ - ምን ማድረግ?
ጤናማ ጠበኝነት። ጠበኝነትን እንዴት መቋቋም እና ለማደግ ጠበኝነትን መጠቀም?
ጠበኝነትዎን ወደ ጤናማ እንዴት እንደሚተረጉሙ? እሱን መግለፅ እንዴት ይጀምራል ፣ እሱን ማፈን ይቁም? እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህ በተናጥል በቁም ነገር የሚስተናገድ የግል ጉዳይ ነው ፣ አንድ በአንድ። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ትኩረት መስጠቱ ምን ዋጋ እንዳለው መረዳት ያስፈልግዎታል። ቁጣ ሁል ጊዜ ቁጣ አይደለም። ከዝግመተ ለውጥ አንፃር የእንስሳውን ዓለም ከተመለከቱ ፣ እኛ በተቻለ መጠን በምቾት እንድንኖር እና እንድንኖር ጠበኝነት ለሰብአዊ ዝርያዎቻችን የመዳን መሣሪያ ሆኖ ብቅ አለ። በእንስሳት ዓለም ውስጥ የጥቃት ተግባራት ምንድናቸው?
ስልጣኔ መጋጨት። ባልደረባ ጠበኝነትን ቢጠቀምስ?
በምክክር ወቅት በጣም የተለመደ ጥያቄ - ሀ ምን ይደረግ ባልደረባ እንደዚህ ያለ ነገር ካደረገ አይወድም ወይም ይጎዳል . አጋር ከሆነ ያዋርዳል ፣ ያዛባል ፣ ወደ ድርጊቶች ያስገድዳል ፣ ወይም አካላዊ ጥቃትን ያሳያል - በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ? እዚህ ችግሩን በሁለት ልኬቶች ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው- 1. ለምን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ነዎት? ባልደረባዎ ይህንን እንዲያደርግ እና በአጠቃላይ በሆነ ጊዜ ለምን ይፈቀዳል?
ጠበኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
እንደ ብስጭት ፣ ንዴት እና አልፎ ተርፎም እንደዚህ ያሉ ተፈጥሯዊ ስሜቶች ለተለያዩ ጥንካሬዎች ማነቃቂያ ምላሽ እንደ ሙሉ ጤናማ የአዕምሮ ሰው ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከልጅነት ጀምሮ በወላጆቻችን ውስጥ ለአጥቂነት አሉታዊ አመለካከት ተፈጥሯል። ለእንደዚህ ዓይነቱ አስተዳደግ አንዱ ምክንያት ሽማግሌዎች ለራሳቸው ልጅ ብስጭት እና ቁጣ በአግባቡ ምላሽ መስጠት አለመቻላቸው ነው። ስለዚህ ፣ በተገኙ መንገዶች ሁሉ ፣ በመጀመሪያ ፣ በእርሱ ውስጥ ማንኛውንም የጥቃት መገለጫ ለመግታት ይሞክራሉ። ምንም እንኳን በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ውጤታማው መፍትሔ ልጅዎ የሚሰማቸውን ስሜቶች እንዲረዳ ለመርዳት እና ለራሱ እና ለሌሎች በደህና ለመግለጽ እድል ለመስጠት የሚደረግ ሙከራ ይሆናል። ወደዚህ ርዕስ በኋላ እንመለሳለን። እያደግን ስንሄድ ፣ ለራሳችን ፣ ለወ