2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንዴት ማንም እንደማያውቅ አላውቅም ፣ ግን እኔ ፣ ጽናትን የሚጠይቅ ከባድ ሥራ ቢኖረኝ ፣ እኔ ያልተለመደ ባለጌ ባለቤት እሆናለሁ። በእጁ ውስጥ ብዕር እና እዚህ … ዓይኖቼ በየቦታው ግልጽ የሆነ ውጥንቅጥ ያገኙታል ፣ ይህም ፈጣን እርምጃን ይፈልጋል። እነዚያ። አሁን ፣ ሳይዘገይ። የእኔ “አዞ ባልተያዘ” እና “ኮኮኑ ባልታደገበት” ጊዜ እንዴት እጽፋለሁ? እና ፣ በሚገርም ሁኔታ ፣ እኔ ወደ ከፍተኛው ወንበር ላይ በመውጣቴ እና በጣም በተቀላጠፈ ጥግ ላይ አቧራውን በማብሰሌ ብቻ ልዩ ደስታ እና ደስታ። እና ሌሎች ነገሮችን ማድረግ ሲያስፈልገኝ በትክክል አደረግሁ። እነዚያ። ከ 1-2 ሰዓታት በኋላ ፣ የአቧራ መጥፋት ስሜት በጭራሽ ተመሳሳይ አይደለም።
አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ አይፈልጉም ምክንያቱም እሱ በትክክል እንደማይሠራ ያውቃሉ። ለምሳሌ ፣ የተወሰኑ ንግግሮችን ለማዳመጥ ፣ የተወሰኑ የጽሑፎችን ብዛት ይፃፉ ፣ ወዘተ. ለ 5 ሰዓታት ያህል ጸጥ ያለ እና ምርታማ እንቅስቃሴን ይፈልጋል። ግን ውስጡ በሚያውቁት ቦታ እሱ እንዲሁ በእርጋታ እና በምርታማነት የማይሰራ ስለሆነ። እሱ አሰልቺ ፣ nautzhno ይሆናል ፣ እና በዙሪያው ብዙ አስደሳች እና አስደሳች ነገሮች አሉ። ቀኑን ሙሉ ትቀመጣለህ ፣ ወይም አልጨረስከው እና ትደነግጣለህ ፣ ወይም ትጨርሰዋለህ ፣ ትደክማለህ እና ለማንኛውም ነገር ጥንካሬ አይኖርም። ወይም ሁሉም ነገር ከተከናወነ በኋላ በቁልፍ ሰሌዳው ላይ በስንፍና ብቻ ይጮኻሉ። ይህ አስደሳች “ሥራውን ፈጽሟል ፣ በድፍረት ይራመዱ” አይኖርም። ልክ አልጋው ላይ ወድቀው ፣ ተኙ ፣ እና ነገ ጠዋት ወደ አዲስ ፕሮጀክት።
እና ይህ ሁሉ አሁን መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ በዚህ ደቂቃ ፣ እርስዎ ቀድሞውኑ ደክመዋል እና ስለሆነም አሁን መተኛት እና በቁልፍ ሰሌዳው ላይ መነሳት ይፈልጋሉ። አንዳንድ ሥዕሎችን እና ስሜቶችን በተሻለ መንገድ ብንወክል ፣ ለአዕምሮ የበለጠ እውን የሚሆኑት ማለት አይደለም። በአንድ ወቅት ፣ አሁን እና ከዚያ መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነት የግላዊ ስሜትን ያጣል። በአንዳንድ የንግድ ሥራዎች ላይ የሚደርሰው ሥቃይ እና ዓላማ በሌለው የሕይወት ዓመታት ውስጥ ተስፋ መቁረጥ የአሁኑ እውን ይሆናል። እና ሌላ የሚሄድበት ፣ የከፋ ለማድረግ አንድ ነገር ለማድረግ? አይ አመሰግናለሁ.
ብዙ ሰዎች የመዘግየት አንድ አካባቢ ብቻ እንዳላቸው ያስባሉ። ይህ ስህተት ነው። መዘግየት ለአንጎል አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ አሪፍ ዘዴ ነው። እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በተለያዩ አካባቢዎች ያዘገያል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ አካባቢዎች በጣም ወሳኝ አይደሉም። ደህና ፣ ቁርስ ከበላሁ በኋላ ሳህኔን ማጠብ አልቻልኩም ፣ ለቁርስ እና ለእራት ለማጠብ ከስራ በኋላ እመለሳለሁ። ዛሬ ወተት አልገዛም ፣ ነገ እገዛለሁ ፣ ግን ለአሁን አቋርጣለሁ። ማለትም ፣ አንዳንድ የተጓተቱ ጉዳዮችን በቀላሉ እና ያለ ልዩ የስነልቦና ችግሮች ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንችላለን እና ከዚህ ብዙም አይሰቃዩም። አንዳንዶቹን እንደገና እናሰራጫለን ፣ ቦታዎችን ከሌሎች ድርጊቶች ጋር እንለዋወጣለን ፣ እና ሁሉም ነገር በራሱ መንገድ ይሄዳል። ዘገምተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ነገሮች ወደ ፊት እየሄዱ ናቸው።
ችግሮች የሚጀምሩት የዘገየው በጣም ከስሜታዊ ትርጉም ሲሰጠን ፣ ከጥፋተኝነት ስሜት እና ከራስ-ጽንሰ-ሀሳባችን ጋር የተገናኘ (በሰዓቱ ካላደረግሁት ፣ እኔ ጎፍ / መካከለኛ / መጥፎ እናት / መጥፎ እመቤት ነኝ …)። የኃላፊነት እና የ shameፍረት ሸክም በበዛ መጠን ማዘግየት የመጀመር እድሉ ሰፊ ነው።
እና ነገ በሚዘገይበት ጊዜ አራማጁ ምንም ፍሬያማ ነገር ካላደረገ ችግሩ እየሰፋ ይሄዳል። እሱ በኮምፒተር ፣ በቴሌቪዥን ፣ በመደብሮች ፣ ወዘተ ላይ ብቻ ጊዜን ያባክናል።
አንድ ሰው በቦታው እንዲቆይ የሚያደርግ እና መዘግየትን የሚያባብሰው በጣም ጠንካራ ክፍያ የሚፈጠርበት ይህ ነው።
ነገር ግን የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ጃክ ፔሪ መዋቅራዊ መዘግየትን ይጠቁማሉ። ጥቂት የተጓተቱ ቦታዎችን ይውሰዱ እና ጊዜ አያባክኑ። አንድ አልተደረገም ፣ ዕድሉን ይጠቀሙ ሌሎች የቆሙ ነገሮችንም ያድርጉ። እና በአጠቃላይ ፣ “እዚህ እና አሁን” ማድረግ ብቻ ጥሩ ይሆናል።
እንዲሁም በማሽኑ ላይ ለረጅም ጊዜ የተከናወኑ በጣም አነስተኛ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የሚያካትት የሥራ ዝርዝር እንዲሠራ ይመክራል። ለምሳሌ ፣ ጥርሴን አጸዳሁ ፣ ቡና አዘጋጀሁ። እሱ በጣም “የሚደነቅ” አይመስልም ፣ ግን ነገሮች እየተከናወኑ ነው የሚል ስሜት ይፈጥራል።በዝርዝሩ ውስጥ ዓለም አቀፍ ትልልቅ ነገሮች ብቻ ከሆኑ ፣ እነሱን የማስቀረት ፍላጎት እየጨመረ እንደሚሄድ ልብ ይሏል።
እና ከሁሉም በላይ ፣ መዘግየትን መዋጋት “ሥራ በማይሠራበት ጊዜ ሥራዎን በትክክል ላለማድረግ ለራስዎ ፈቃድ መስጠቱ” ነው። በስራ ወቅት ከተነሱ ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ ፣ ምንም አይደለም። ውጤታማ ሠራተኛን ምስል ማሟላት የለብዎትም።
የሚመከር:
መዘግየት ወይም አድካሚ የሥራ ስምሪት ሲንድሮም
ይህንን ሁኔታ ያውቁታል? ለረጅም ጊዜ የታቀደ የንግድ ሥራ ከጊዜ በኋላ ለሌላ ጊዜ ይተላለፋል። በዚህ በጣም አስፈላጊ ተግባር ላይ በሞት የሚያቆሙ ሌሎች አንድ ሺህ ነገሮች አሉ። ቀን ፣ ሳምንት ፣ እና ምናልባትም አንድ ወር እንኳን የታቀደውን ሥራ አስወግደዋል እና በመጨረሻም እራስዎን በማሳመን ፣ ለምሳሌ ጽሑፍ ወይም ጽዳት መጻፍ ይጀምራሉ። ግን በድንገት ስልኩ ይደውላል እና ከጓደኛዬ ጋር ለሃያ ደቂቃዎች ውይይት ያደርግ እና ከዚያ ከእናቴ ጋር ሌላ ግማሽ ሰዓት። አንድ የሚፈላ ማብሰያ መረጃ ሰጭ በሆነ ሁኔታ “ይጮኻል” እና በኩሽና ውስጥ ሻይ ለማብሰል ይጮኻል። ከ FB ደብዳቤ እና ማሳወቂያዎችን መፈተሽ ሌላ ሰዓት ይሰርቃል። የልብስ ማጠቢያ ማሽኑ ሌላ ዑደት ጨርሷል ፣ እና የልብስ ማጠቢያውን በደረቁ ላይ ማንጠልጠል ያስፈልግዎታል። የምሳ ሰዓት እየቀረበ ነው
መዘግየት ባይኖር ኖሮ መፈልሰፍ ነበረበት።
መዘግየት ምን ማለት እንደሆነ በእርግጠኝነት ያውቃሉ። ምን እንደሚባል ባታውቁም። በሩስያኛ ፣ ይህ ሽርሽር ነው። ሥራው በጣም አስፈላጊ ከሆነ ፣ የመሥራት ፍላጎቱ ሲቀንስ ፓራዶክሲካዊ ሁኔታ ነው። ከጥቂት ዓመታት በፊት በሻክለር ላይ ስለ hamsters እና ስለተፈናቀለው እንቅስቃሴ ክስተት ጽፌ ነበር - ይህ ነው። ግን ከዚያ በኋላ መዘግየት እንደዚህ ያለ ዓለም አቀፍ ክፋት ነው ብዬ አሰብኩ። ለኃጢአቶቻችን ፣ ለኩራታችን እና ለማሳየት ፣ ለመልካም ዝንባሌ ወደ እኛ የበረረ የእግዚአብሔር መቅሰፍት። እኛ በድህነት እና በድብቅነት ውስጥ የምንኖር እና የጥርጣሬ ፎርብስ ሽፋን እንዳያጌጠው መጥፎ የኒውሮቲክ ግንባታ። መዘግየት የሚለውን ቃል የፈጠሩት የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አሁንም ያስባሉ። በተራቀቀ ሰብአዊነት ውስጥ ስላለው ስለ መዘግየት ወረርሽኝ እንኳን
በማንኛውም ዕድሜ ፍላጎቶችዎን ለማሳካት የበለጠ የተዋቀረ እና የተደራጀ ለመሆን እንዴት?
በመመረቂያዬ ላይ መሥራት እንደጀመርኩ ፣ እንደ ቀድሞው “አሻንጉሊት” እኔ እራስን ማደራጀት እና መዋቅራዊ እና ትንሽ አሰልቺ ጽሑፎችን እጽፋለሁ :) ስለዚህ ትናንት የጀመርነውን ርዕስ እንቀጥል በራስ አደረጃጀት እገዛ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሕልሞችን እንዴት ይገነዘባሉ? እስቲ አስበው ራስን ማደራጀትን የሚያካትት የድርጊቶች ስብስብ በሶስት አቅጣጫዎች መንቀሳቀስ ተገቢ ነው- አስፈላጊዎቹን ባሕርያት ፣ የማይገኙ ንብረቶችን ማዳበር ፤ ቀደም ሲል የነበሩትን ክህሎቶች ፣ የባህሪ ባህሪዎች ፣ ለንግድ ሥራ ጠቃሚ ለማድረግ ፣ ሕይወትዎን እንዳያስተዳድሩ የሚከለክሏቸውን ጉድለቶች ያስወግዱ። መጀመሪያ ላይ የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው- የረጅም ጊዜ ግቦችን መግለፅ ፤ የአሁኑን ሁኔታ መተንተን;
መዘግየት ጠንካራ ነው ፣ እንዴት እንደሚደረግ?
እኔ አይደለሁም … ነገሮችን መጨረስ እና መኖር እንዴት ይጀምራል? አንድ ነገር ማድረግ ሲያስፈልግዎት አንድ ሁኔታ ያውቁታል ፣ ግን ያቆዩት ፣ ከዚያ ስለእሱ አያስቡም እና ቀድሞውኑ በተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ውስጥ (አሁን ወይም በጭራሽ) እርስዎ ቀድሞውኑ እያደረጉት ነው? በእርግጥ የታወቀ ፣ ለሁሉም ሰው ይመስለኛል። ምክንያቶቹን እና ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን አብረን እንመልከት። ለምን ለሌላ ጊዜ እናስተላልፋለን?
የቢሮ ሰራተኛ በሽታ - መዘግየት
አንድሬ Zlotnikov ለ TSN ይበልጥ በትክክል ፣ ነገሮችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አላስፈላጊ እና የማይረባ ነገር በማድረጉ ለሁሉም ሊደርስ ይችላል። የቢሮው ሠራተኛ የበለጠ የመምረጥ ነፃነት አለው - ትኩረታቸውን ወደ ምን መምራት ፣ ምን ማድረግ ፣ መቼ እረፍት መውሰድ ፣ ወዘተ ፣ ስለዚህ ይህ ምድብ ብዙውን ጊዜ መዘግየት በሚባል የአእምሮ ህመም ይሰቃያል። እና እዚህ በፌስቡክ ፣ በ VKontakte ውስጥ እየገለበጡ ነው ፣ ሰዓቱ እየተቃረበ ነው ፣ ከዚያ አንድ ኩባያ ቡና ያዘጋጃሉ ፣ የስልክ ጥሪውን ይመልሱ ፣ ከዚያ ስለ ልጆች ፣ ትምህርት ቤት ያወራሉ ፣ እና ቀድሞውኑ ምሽት ነው ፣ ወደ ቤትዎ ለመሄድ ዝግጁ መሆን ይችላሉ። እና በጠረጴዛው ላይ ያልተጠናቀቀ የንግድ ክምር ፣ ፕሮጀክቶች ፣ ጥሪዎች እና የሚያሳክክ የጥፋተኝነት ስሜት አለ። እናም