በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"

ቪዲዮ: በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
ቪዲዮ: ለልጆቻችን አካል ብቃት እንቅስቃሴ 2024, መጋቢት
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
Anonim

በመጀመሪያ ፣ እንደ ቪክቶር ፍራንክል እና ዳሪያ ዶንሶቫ ያሉ አቻ የማይመስሉ አዕምሮዎች ወደ አእምሮዬ ይመጡ ነበር።

የመጀመሪያው በፋሺስት ማጎሪያ ካምፕ ውስጥ ታላላቅ መጻሕፍትን ፈጠረ ፣ አሁን ለብዙዎቻችን ማጣቀሻ መጻሕፍት ሆነዋል።

ሁለተኛው ፣ በኦንኮሎጂካል ማእከል ውስጥ ሲታከም ፣ ለሴቶች የብርሃን መርማሪ ልብ ወለዶችን መጻፍ ጀመረ ፣ ይህም በተቃራኒ ሁኔታ እንደ ፍራንክ ሥራዎች ተወዳጅ ሆነ!

Image
Image

ዘዴ -1 የእርስዎን የፈጠራ ክፍል ያግብሩ። በደብዛዛ ሁኔታዎች ውስጥ ለእርስዎ ምንም ያህል ከባድ ቢሆን ፣ በጣም የሚፈልጉትን ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ! ከሁሉም በላይ ፣ የውስጥ ልጅ ለእኛ የምኞት ዝርዝር ኃላፊነት አለበት ፣ እና ከእሱ ብዙ ጥንካሬ እና ጉልበት መውሰድ ይችላሉ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ያስታውሱ

  • መርፌ ሥራ ፣
  • ስዕሎች ፣
  • ማንበብ ፣
  • ከሁሉም በኋላ ጥሩ ፊልሞችን መመልከት።

ከሁሉም በኋላ አሁን ከማንኛውም ስልክ ይገኛል።

ፍላጎቶችዎን እውን ለማድረግ ካልቻሉ ፣ ቢያንስ ስለእነሱ የበለጠ ማሰብ ይጀምሩ።

ዘዴ -2 አስደሳች ጉዳዮችን ማቀድ።

ደስታ ምን ማለት እንደሆነ ከእርስዎ የተሻለ የሚያውቅ የለም ፣ አይደል?

አታምኑኝም?

ለእርዳታ ብቻ ወደ ውስጣዊ ልጅዎ ይደውሉ! እሱ ስለማንኛውም ነገር ማለም እና ማለም እንዳለብዎ በፍጥነት ያስታውሰዎታል!

  • ከ 50 በላይ በሚሆኑበት ጊዜ የሚወዱትን ስለማድረግ እንኳን ፣
  • መኪና ወይም ጀልባ መንዳት ይማሩ ፣
  • ወይም ከ 60 ዓመት በላይ ሲሆኑ ሰውዎን ይገናኙ ፣
  • ወይም ከ 70 በላይ በሚሆኑበት ጊዜ ወደ ሕልሞችዎ ከተማ / ሀገር ይሂዱ!

ዋናው ነገር የህልምን እውንነት ከእገዳዎች ጋር ማደናቀፍ አይደለም! ለነገሩ ይህ ሰው አይደለም ፣ ግን እኛ እራሳችን ብቻ ነን ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚህን እገዳዎች ለራሳችን እንፈጥራለን!

ዘዴ - 3 ሁሉንም አላስፈላጊ ስምምነቶችን እና ክልከላዎችን ያስወግዱ

ለምሳሌ:

  • በዚህ ዕድሜ ቀድሞውኑ…
  • በእንደዚህ ዓይነት መልክ….
  • እዚህ ተቀባይነት የለውም …
  • በቤተሰባችን ውስጥ ማንም …
  • በወጣትነቴ ይህን ማድረግ አልቻልኩም ፣ ግን አሁን ነጥቡ ምንድነው?
  • በእርጅናዬ ወዴት እሄዳለሁ?

በዚህ ዘዴ መጀመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

በአስማት ቤት ውስጥ ይደብቁ "ሁሉም አሉታዊ አስተሳሰቦች ፣ ምኞቶች እና አመለካከቶች የሚበሩበት “እርስዎ”።

  1. በጭንቅላትዎ ውስጥ ያሉትን እገዳዎች ሁሉ በአንድ አምድ ውስጥ ይፃፉ።
  2. በመቀጠል የእገዳው ጸሐፊን (ወላጆች ፣ አያት ፣ እራስዎ ወይም ሌላ ሰው) ያመልክቱ
  3. ከመልሱ ተቃራኒ ይፃፉ ፣ ከጉልበተኛ (እና ስለሆነም አሉታዊ ኃይልን ለማውጣት በጣም ኃይለኛ)። “ሐረግ ለእርስዎ!”

- በለስ ለእርስዎ! እዚህ የሚኖሩት እርስዎ ነዎት ፣ እና እኔ እሄዳለሁ … የራሴ መንገድ አለኝ።

- በለስ ለእርስዎ! ብቸኝነት እንዲኖርዎት የፈለጉት እርስዎ ሁሉም እንዲያዝኑልዎት ነው ፣ ግን አልፈልግም! የራሴ መንገድ አለኝ!

በለስ! በፋብሪካው ውስጥ ያሉትን አምስት ቀናት ይወዳሉ እና ጥሩ! እና እኔ የራሴ መንገድ አለኝ!

የሚመከር: