የፍርሃት ጥቃት ወይም “ልሞት ተቃርቤያለሁ ፣ እና ስለ አንድ ዓይነት ጭንቅላት ይነግሩኛል”

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሽብር ጥቃት ሁለት ነጥቦችን አነሳለሁ። የመጀመሪያው የፍርሃት ጥቃቱ እራሱ እውቅና እና ከእሱ በኋላ ባለው ባህሪ ላይ ነው (ስለሆነም ከርዕሱ ጀምሮ ከደንበኞች ብዙ መግለጫዎች ይኖራሉ) ፣ እና ሁለተኛው - በስራው አጭር መግለጫ ላይ ፣ ከሳይኮቴራፒ ምን እንደሚጠብቁ መረዳት።

የፍርሃት ጥቃት በቀላሉ በአካል ምልክቶች ማዕበል የታጀበ የመሞት ወይም የማበድ ፍርሃት ምክንያታዊ ያልሆነ ፣ አጭር ፣ አጣዳፊ ጥቃት ነው። ደንበኞች ብዙውን ጊዜ “የዶክተር ቀጠሮ ነበረኝ ፣ ግን የሥነ -አእምሮ ሐኪም ማየት አልፈልግም” በሚባል ጊዜ ይመጣሉ። አምቡላንስ አስቀድሞ በተጠራበት ጊዜ የልብ ምርመራ ፣ የደም ሥሮች ፣ አድሬናል ዕጢዎች ፣ የታይሮይድ ዕጢ ምርመራ ተደረገ ፣ ቪኤስዲ ታወቀ ፣ “ሁሉም ትናንሽ ነገሮች ፣ ምንም ከባድ ነገር አላገኙም።”

ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ግዛቱ ተግባራዊ ነው ፣ ማለትም። “ቋሊማ” በሚሆንበት ጊዜ ግፊት እና arrhythmia እና hypoxia አሉ ፣ ግን ወደ ሐኪም ሲደርሱ ቀውሱ ቀድሞውኑ አል andል እና ምንም ዱካዎችን አልቀረም። ይህ በእንዲህ እንዳለ እነዚህ ጥቃቶች አሁንም መረበታቸውን ይቀጥላሉ ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ግልፅ የደህንነት እርምጃዎች ቢወሰዱም (ጥቃቶቹ የተፈጸሙባቸው ቦታዎች ፣ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ፣ ሰው በትጋት ለማስወገድ ይሞክራል)። “ከአንጎል ጋር የሆነ ነገር አለ” የሚለው ጥርጣሬ የመድኃኒት ሕክምናን ከሚሰጥ የሥነ -አእምሮ ሐኪም ጋር የመሆን ተስፋን ያስፈራል ፣ “ግን እስካሁን ተስፋ መቁረጥ አልፈልግም።

ከዚያ ደንበኛው “ይህ ከእንግዲህ ወዲያ መቀጠል አይችልም” በሚለው ቃል ወደ ሳይኮቴራፒስት ይመጣል። እኔ አንዳንድ ዓይነት የለውዝ መያዣ አይደለሁም። እንደበፊቱ መኖር ፣ የምድር ውስጥ ባቡር መንዳት ፣ ከቤት መውጣት ፣ የትራፊክ መጨናነቅን ፣ ብዙ ሰዎችን መፍራት እና በአሳንሰር (ሁሉም ሰው የራሱ አለው) መንዳት እፈልጋለሁ። በእነዚህ ገደቦች ፣ መናድ እና እንደገና ይሸፍናል የሚለው ተስፋ ሰልችቶኛል። በከረጢቱ ውስጥ ለዚህ ጉዳይ “ማስታገሻዎች” በመደብሩ ውስጥ ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ “እኔ ተረጋግቻለሁ ፣ ደህና ነኝ” ፣ እና ጥያቄው “መስኮቱን በሰፊው ለመክፈት ፣ አለበለዚያ የሚተነፍስ ነገር የለም።”

የከተማ ነዋሪ አካል ለረጅም ጊዜ ውጥረት ውስጥ ስለነበረ የመጀመሪያው የፍርሃት ጥቃት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው “በጣም በተለመደው ሁኔታ” እና የምክንያት ግንኙነት “በተከማቸ ውጥረት ውስጥ ነው - የሰውነት በፍርሃት መልክ ምላሽ” አይደለም ይከሰታል። ነገር ግን በምልክቶቹ ላይ “ትዕይንት” እና የምርጫ ማስተካከያ (የአየር እጥረት ፣ የልብ ምት ፣ መፍዘዝ እና የእይታ ግልፅነት ማጣት ፣ ቀዝቃዛ ላብ) በቀላሉ እንደ ምክንያት እና ውጤት ተጣምረው “በቃ! ጨርሻለሁ!"

በፍርሃት ጥቃት ወቅት አንድ ሰው በተለመደው ህይወቱ ውስጥ አቅሙ የማይችለውን ባህሪ ያሳያል ማለት አለበት። ለእርዳታ ጠይቋል ፣ ፍርሃቱን ያካፍላል ፣ ከእሱ ቅርብ ምክርን ይጠይቃል ፣ ለራስዎ ልዩ ባለሙያ እየፈለገ ፣ ቁጥጥርን ያጣል እና ለስሜቶች እጅ ይሰጣል። ለዘመናዊ ሰው “የማይፈቀድለት” ውጥረትን ያለፍቃድ የመልቀቅ ቅንጦት እዚህ አለ። በማህበራዊው ላይ የባዮሎጂው ድል። የበቀል ዓይነት።

በዝግመተ ለውጥ ፣ ስሜቶች እና የአካላዊ ግብረመልሶች አካላትን ከሕይወት ለመትረፍ ውስጣዊ ዓለምን በተሞክሮዎች ለማበልፀግ ብዙም አስፈላጊ አልነበሩም። ውጫዊ ተግባራዊ ችግሮችን ለመፍታት የነርቭ ሥርዓታችን የተፈጠረ እና በደንብ የተሳለ ነው-ፈጣን የሞተር ምላሽ ለመፈለግ ያገለገሉ ሁኔታዎች ፣ ማነቃቂያዎች እና ግጭቶች። አሁን ማነቃቂያዎች እና ግጭቶች በአብዛኛው ውስጣዊ ናቸው እና በማይንቀሳቀስ የባህል አካል ውስጥ ሁሉም ተመሳሳይ እልቂቶች ፣ መሸሽ እና ስደት ፣ ከንቃተ -ህሊና መስክ እስከ ሰውነት ደረጃ ድረስ ተጠብቀዋል።

ሥራው በ ‹ቁሳቁስ› ይጀምራል -በሰውነት ውስጥ በዚህ ጊዜ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ፣ የራስ ገዝ የነርቭ ሥርዓቱ እንዴት እንደሚሠራ ፣ ጭንቅላቱ እንዴት እንደሚሳተፍ እና ይህ የፍርሃት ጥቃት (እንደዚህ ዓይነቱን ደደብ ስሜታዊ ፍሰትን ያስቡ) የተከማቸበትን ይለቃል። የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክ “ደንበኛው በሌሎች መንገዶች እንዴት መወርወር እንደረሳ” ፣ እኛ አዋቂዎች ነን ፣ የተማሩ ሰዎች ነን እና እራሳችንን እንዴት መቆጣጠር እንደምንችል እናውቃለን።በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ ውጥረት እና ውጥረት በሰውዬው እንደ መረጋጋት ፣ ትኩረት እና ዓላማ ያለው ሆኖ ይገነዘባል። እና እራስን መቆጣጠርን የማጣት ፍርሃት የእፅዋት መገለጫዎችን ተቆጣጣሪ ጉልበቱን እስከ ከፍተኛ ድረስ ያዛባል።

አንዳንድ ጊዜ ለማሳየት ፈጣን እና ቀላል ነው እንዴት አካል እና ልምድ በሽብር ጥቃት ላይ የ "debriefing" ላይ autonomic የነርቭ ሥርዓት ሥራ ቀኝ,. በተከታታይ ሽባነት የአያት ስትሮክ ሀሳብ በእሳቱ ውስጥ ዘይት እንደጨመረ ፣ “በጥልቀት” ለመተንፈስ መሞከሩ ወደ ማዞር ብቻ እንደመጣ ግልፅ ነው ፣ ግን አስተዋይ ግኝቶች በአካል ውስጥ ስላለው ስሜት እና ለአንድ ሰው በአስቸኳይ በመንገር መልክ። ድካሞች ረድተዋል …

የ “የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ” ትንተና እንዲሁ ስዕሉን ያብራራል። “ቀላል” ማስታገሻዎች ወይም የሳይኮሮፒክ ወይም ጸጥታ አስከባሪዎች (ቫሎኮርዲን ፣ ኮርቫሎል ፣ ፌናዛፓም) “ከባድ ጠመንጃዎች” ረድተዋል። እነዚያም ሆኑ ሌሎች በልብ ፣ የደም ሥሮች እና ሳንባዎች ላይ ሳይሆን በአእምሮ ሂደቶች ሂደት ላይ ተፅእኖ ነበራቸው። ጥያቄው እዚህ ብዙ ጊዜ ይጠየቃል - “መድሃኒት አለ? አስፈሪ ሀሳቦች - ያቁሙ ፣ እና ሁሉም ሰው - እንዲያልፉ እራስዎን እንዳይቀዘቅዙ። ወዲያውኑ መናገር አለብኝ - እንደዚህ ዓይነት የምርጫ ሰዎች የሉም።

የሚቀጥለው ተግባር የሚጠበቀው ጥቃት ፍርሃትን ለመቀነስ እና ግንኙነቱን (የአስጀማሪ ሁኔታ - የጥቃት ፍርሃት - ሽብር) ነው። ብዙውን ጊዜ ምልክቱን በፈቃደኝነት ለማጉላት እና ከአደገኛ ሁኔታ ውጭ ለመጥራት በመሞከር። ከዚህ ጋር በሚመሳሰል ሁኔታ በጥቃቱ ወቅት ራስን የመቆጣጠር እና ራስን የመቻል ክህሎቶች ስልጠና አለ።

እነዚህ እንቅስቃሴዎች በትምህርት ፣ በመከላከል እና በምልክት ህክምና ሊወሰዱ ይችላሉ። የዚህ ሁኔታ ሁኔታ ምክንያቱ በጥልቀት ፣ በተጨቆኑ ስሜታዊ ምላሾች እና ውስጣዊ ግጭት ውስጥ ነው። ከምን ጋር የሚጋጭ ነገርን ማግኘት እና በፓርቲዎች መካከል ገንቢ ውይይት ማደራጀት የበለጠ ከባድ ነው። ይህ ቁሳቁስ በስነልቦናዊ መከላከያዎች ተተክቷል እና በስሱ ተጠብቋል። ለዚያም ነው ደንበኛው በአካል ሕመሙ አደጋ እና ከባድነት አጥብቆ የሚያምነው እና የኑሮ ጥራት እና ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ቅጽበት የጉዳዩን ጢም ታሪክ ይዞ ቀድሞውኑ እንደ ዲያቢሎስ ከሳይኮቴራፒ የሚሸሸው። መከራን ይጀምሩ። ለምሳሌ ፣ እናት ብቻዋን ልጅን ከትምህርት ቤት ማውጣት አትችልም ፣ እና “ለኩባንያው” ማንም ለመራመድ አይስማማም ወይም በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ብቻውን መሞትን በመፍራት መኪና መንዳት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን መሄድ አለብዎት።

ውስጣዊ ግጭትን ከመፈለግ እና ከመፍታት ጋር የተያያዘውን ክፍል በዝርዝር አልገልጽም። ካለፈው ምዕተ -ዓመት መጀመሪያ ጀምሮ ፣ ይህ ወቅታዊ ጉዳይ ከ ‹አይፒ› ሥራዎች ጀምሮ የታላላቅ ፍጥረታትን አእምሮ ይይዛል። ፓቭሎቭ እና ዚ ፍሩድ ፣ በሁሉም የኒውሮፊዚዮሎጂ ፣ የስነ -ልቦና እና የስነ -ልቦና ሕክምና ታሪክ ውስጥ ቀይ መስመርን ተጓዙ። የተለያዩ አቀራረቦች የተለያዩ ዘዴዎችን ይሰጣሉ ፣ ግን እነሱ አንድ ዓይነት ይዘት አላቸው። ይህንን ግጭት ይፈልጉ እና ይፍቱ።

ለማጠቃለል ፣ ከድንጋጤ ጥቃት ጋር መታገል በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ሥራ ነው እላለሁ። ከእራሱ ሰው ይልቅ የአትክልት ሁኔታዊ ምላሾች አይለወጡም ፣ የግንዛቤ ስህተቶች - ማንም አያስተካክላችሁም። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ የመድኃኒት ሕክምና አስፈላጊ ባይሆንም አስማታዊ ክኒን የለም። መድሃኒቶቹ “ቴራፒዩቲክ መስኮት” እንዲፈጥሩ እና የአንጎልን ባዮኬሚስትሪ ወደ ኒውሮፕላስቲክ ሁኔታ እንዲቀይሩ ያስችሉዎታል። በራሳቸው ፣ የእርስዎን ተሞክሮ እንደገና አያዋቅሩም ወይም የነርቭ ግንኙነቶችን አይቀይሩም።

እና ያስታውሱ - ይህ ጥያቄ የታለመ ነው። ሐኪሞቹ ለእነሱ “የሚስብ” ነገር ካላገኙ የስነ -ልቦና ሐኪም ማየት አለብዎት። የሚዘዋወርበት ቦታ አለው። ያለበለዚያ ለበሽታዎ ታጋች ሊሆኑ ይችላሉ።