ጭንቀትን ማሸነፍ ወይም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የመጀመሪያ ስብሰባ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወደ ሳይኮሎጂስት ለመምጣት መወሰን ኦ ፣ ምን ያህል ከባድ ሊሆን ይችላል። ለማሸነፍ ብዙ ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች አሉ። ጥያቄዎች ይነሳሉ - “ሰዎች ምን ይላሉ?” ወይም “ምናልባት ችግሮቼን ራሴ መቋቋም እችል ይሆን?”

ግን “አዎ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማየት እፈልጋለሁ” የሚለውን ውሳኔ ለማድረግ ቀድሞውኑ ጥርጣሬዎን ለመቋቋም ችለዋል እንበል። እና ይህ የመጀመሪያ ደረጃ።

አሁን ወደ እርስዎ ይሂዱ ሁለተኛው ደረጃ - እሱ ተስማሚ ስፔሻሊስት ፍለጋ ነው።

ምክሮችን ለማግኘት ወደ ጓደኛዎ ይመለሳሉ ፣ በስነ -ልቦና ጣቢያዎች ላይ ይቀመጡ ፣ በጣም የተወደዱ ልዩ ባለሙያተኞችን ጽሑፎች እና ምክሮችን ያንብቡ። በአጠቃላይ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ የተመኘው የስልክ ቁጥር በእጆችዎ ውስጥ አለ።

የእኔ ልምምድ እንደሚያሳየው በዚህ ቁጥር ላይ ለረጅም ጊዜ “ማሰላሰል” ይችላሉ። ለመደወል ከመወሰንዎ በፊት ሳምንታት ፣ አንዳንድ ጊዜ ወሮች ሊወስድ ይችላል። ግን ውሳኔው ለረጅም ጊዜ በውስጥ ስለተደረገ ምናልባት ምናልባት ወዲያውኑ ቁጥሩን ይደውሉለታል።

እና ስለዚህ ጨርሰዋል ሦስተኛው ደረጃ - ደውሎ ቀጠሮ ሰጥቷል።

ሦስቱም ደረጃዎች ለተለያዩ መጣጥፎች ብቁ ናቸው ፣ ግን አሁን በአራተኛው ደረጃ ላይ የበለጠ በዝርዝር መኖር እፈልጋለሁ - ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የመጀመሪያ ስብሰባ። አብዛኞቹን ፍርሃቶች ፣ ቅusቶች እና ፍርሃቶች ያመጣችው እሷ ናት። ከማይታወቅ ፊት ሙሉ በሙሉ የተረጋገጠ ጭንቀት አለ። በየቀኑ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ መጀመሪያው ምክክርዎ አይሄዱም።

ይህንን ጭንቀት በትንሹም ቢሆን ለመቀነስ ፣ ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በፊት የደንበኞቼን ወይም የጓደኞቼን ተደጋጋሚ ጥያቄዎች መመለስ እፈልጋለሁ።

መሠረታዊ ጥያቄዎች እኔ ከመጀመሪያው ስብሰባ በፊት ተጠይቄያለሁ

A ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር እንዴት መያዝ እንዳለባቸው ህጎች አሉ?

የት መጀመር እና ምን ማውራት?

The ለስብሰባው መዘጋጀት አለብኝ?

The ጥያቄውን (ጥያቄውን) በግልፅ ማዘጋጀት አልችልም።

The ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ያለው ክፍለ ጊዜ እንዴት እየሄደ ነው?

አንድ ስብሰባ ሊረዳ ይችላል?

A አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ገንዘብን ከእኔ ለማውጣት ወይም በሆነ መንገድ እኔን ለማታለል ብዙ ስብሰባዎች ያስፈልጉኛል ማለት ይጀምራል?

እኔ በደረጃዎች እመልሳለሁ። ስለዚህ…

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንዴት መኖር እንዳለባቸው ህጎች አሉ?

ምናልባት ፣ ከሌሎች ልዩ ባለሙያዎች የሚለዩ ልዩ ህጎች የሉም።

ለምሳሌ ፣ የሚያሰቃየውን የአሠራር ሂደት ያከናወነልዎትን ሐኪም አያሸንፉም ፣ ስለሆነም እርስዎ ቢፈልጉም የሥነ ልቦና ባለሙያ አያስፈልግዎትም።

የበለጠ በቁም ነገር በደንበኛው እና በሕክምናው ግንኙነት መካከል ያለውን ድንበር ለመግለጽ ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ አስተዳደራዊ ውል ይገባሉ።

ኮንትራቱ ለሥነ -ልቦና ባለሙያው እና ለደንበኛው በስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ለመሳተፍ ሕጎች ናቸው።

ይህ ለምሳሌ ፣ ምስጢራዊነትን በተመለከተ አንቀጽን ያካትታል። ማለትም ፣ ለሕክምና ባለሙያው የሚነግሯቸው ሁሉም መረጃዎች አይገለጡም ፣ በልዩ ጉዳዮች (በተለይም የሥነ ልቦና ባለሙያው በሕጉ ስለእሱ የመናገር ግዴታ ካለበት) በስተቀር።

በተጨማሪም ውሉ የሚከተሉትን ይገልጻል

One የአንድ ክፍለ ጊዜ ዋጋ እና የክፍያ ሂደት ፣

Meetings የስብሰባዎች ድግግሞሽ እና የቆይታ ጊዜ ፣

Sessions ክፍለ ጊዜዎችን ለመዝለል እና ለመሰረዝ ሁኔታዎች ፣

-ከሰዓት ውጭ ጥሪዎች ዕድል

ውሉ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

The ደንበኛው በስብሰባው ወቅት ራሱን ፣ ቴራፒስትውን ወይም ንብረቱን በአካል ለመጉዳት ቃል ገብቷል።

Session ሲጋራ አያጨሱ ፣ በስብሰባው ወቅት አልኮል አይውሰዱ ፣ ከተቀመጠው ጊዜ ቀደም ብለው አይተዉት።

Also እና እንዲሁም በአልኮል ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ወይም በሐኪም ባልታዘዙ መድኃኒቶች ተጽዕኖ ስር ወደ ክፍለ -ጊዜዎች አይመጡ።

ባልታወቀ ሁኔታ ውስጥ ያለዎትን ጭንቀት ለማቃለል እና ስብሰባዎችን የበለጠ ግልፅ ለማድረግ ዓላማው የአስተዳደር ውሉ ከሌሎች ነገሮች ጋር ተደምድሟል።

ለራሴ ሁሉንም ነገር ለመናገር ግዴታ አለብኝ ፣ ሁሉንም ጥያቄዎች መመለስ አልችልም?

ለእርስዎ ተገቢ ያልሆኑ የሚመስሉ ጥያቄዎችን ላለመመለስ በእርግጠኝነት መብት አለዎት። በተጨማሪም ፣ በእርግጠኝነት ስለእሱ በቀጥታ መናገር ወይም ጥያቄው የተጠየቀበትን ዓላማ መጠየቅ ይችላሉ።

ልክ የጥርስ ሀኪሙ ልብሳችሁን እንድታራግፉ እንደሚጠይቃችሁ ሁሉ ፣ ቢያንስ “እኔ የጥርስ ሀኪሙ ለምን አለበስኩት?” ብሎ መጠየቁ በጣም ጤናማ ይሆናል።

ግን ፣ እኛ ስለ ንፁህ ስፔሻሊስቶች እየተነጋገርን ነው።

ስለዚህ ፣ የበለጠ ክፍት ለመሆን ከቻሉ ጥሩ ነው። ይህ የሚደርስብዎትን ስዕል በበለጠ በግልጽ ለማየት እና ወደ አስፈላጊ ግንዛቤዎች እና ግንዛቤዎች እንዲመጡ ይረዳዎታል።

ለዚህ ስብሰባ በሆነ መንገድ መዘጋጀት አለብኝ?

እርግጠኛ ነኝ ወደ ምክክር ወይም ሕክምና ለመሄድ ከወሰኑ ፣ ማንኛውም ጥያቄ አለዎት ማለት ነው። እና የተለየ ጥያቄ ከሌለ ፣ ከዚያ ይቻላል-

Yourself በራስዎ ውስጥ መለወጥ የሚፈልጉት አንድ ነገር አለ ፣

Better ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣

ማንኛውንም ሁኔታ ይለውጡ ፣

The በሁኔታው ላይ ያለውን አመለካከት መለወጥ ፣

ውሳኔ ለማድረግ እገዛ እፈልጋለሁ ፣

Support ድጋፍ ማግኘት ፣

Out ዝም ብለህ ተናገር …

በማንኛውም ሁኔታ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ቢሮ ያመጣዎት ነገር አለ።

ለምክክር ለመምጣት ውሳኔ መስጠት ለስብሰባ እንደ አንድ ዓይነት ዝግጅት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

የት መጀመር እና ምን ማውራት?

እኛ አስቀድመን የምናውቀውን የጥርስ ሀኪም ምሳሌ እሰጣለሁ።

የጥርስ ሕመምዎ መጎዳት ይጀምራል። መጀመሪያ ላይ ምቾት ብቻ ያስከትላል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ህመሙ ሊቋቋሙት የማይችሉት እና ወደ ሐኪም ለመሄድ ይወስናሉ። መናገር ያለብዎት ብቸኛው ነገር የጥርስ ሕመም እንዳለብዎት እና የትኛውን ወገን ማሳየት ነው።

ነገር ግን ምን ዓይነት ጥርስ ይጎዳል (ምናልባትም ፣ ሕመሙ ለሌላው ያበራል) እና በምን ምክንያት ዶክተሩ ያውቀዋል። ይህንን ለማድረግ እሱ ምርመራ ያካሂዳል ፣ ጥያቄዎችን ግልፅ ያደርግልዎታል። ይጠይቃል - “እንደዚህ ስያንኳኳ ይጎዳዎታል?” ይህንን የሚያደርገው እርስዎ የበለጠ የሚያሠቃዩዎት ለማድረግ አይደለም ፣ ግን የሕመሙን መንስኤ ግልፅ ለማድረግ ነው።

ለጥያቄዎች መልስ ይበልጥ ሐቀኛ በሚሆኑበት ጊዜ የጥርስ ሀኪሙ እርስዎን ለማከም ይቀላል።

ምንም እንኳን እሱ በእውነት ለመርዳት ቢፈልግም ምንም ማድረግ አይችልም ፣ እርስዎ ቢያንስ ፣ አፍዎን ካልከፈቱ።

ስለዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያው ስለ ተመሳሳይ ነው።

ነገር ግን በስነ -ልቦና ባለሙያ እና በጥርስ ሀኪም መቀበያ መካከል ዋናው ልዩነትም አለ - ይህ የኃላፊነት መለያየት ነው።

በጥርስ ሀኪሙ ውስጥ አብዛኛውን ስራውን የሚያከናውን ከሆነ ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያው እርስዎ በሂደቱ ውስጥ የበለጠ እኩል ተሳታፊዎች ይሆናሉ።

“የስነ -ልቦና ባለሙያው በንድፈ ሀሳብ እና በተግባር ባለሙያ ነው ፣ እና ደንበኛው በራሱ ባለሙያ ነው።” (ሲ)

አንድ ሳይኮሎጂስት ያለ እርስዎ ተሳትፎ ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ “ከእርስዎ ጋር አንድ ነገር ማድረግ” አይችልም። ለሚሆነው ነገር ኃላፊነቱን እንካፈላለን እና አብረን ወደተቀመጠው ግብ እንሄዳለን።

ነገር ግን ፣ ከጥርስ ሀኪሙ ጋር በምሳሌው ውስጥ ፣ አማካሪውን መድረስ በመርህ ደረጃ አስፈላጊ ነው። እና ከዚያ የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር ማውራት ለመጀመር ቀላል እንዲሆንልዎት ትክክለኛውን ጥያቄ መጠየቅ መቻል ነው።

በተለይ በስራዬ ውስጥ ብዙ ጊዜ ዘይቤያዊ ካርዶችን እጠቀማለሁ። እነዚህ የስዕሎች ስብስቦች ናቸው ፣ ይህም የእርስዎን ግዛት እና በአሁኑ ጊዜ ምን እየደረሰዎት እንደሆነ ለመግለጽ ቀላል ይሆንልዎታል። ስለራስዎ ወዲያውኑ ማውራት ከመጀመር ይልቅ ካርድን መግለፅ መጀመር በጣም ቀላል ነው። ወደ ደንበኛው ውስጣዊ ዓለም ለመግባት ለእኔ ቀላል ሆኖልኝ እንደ በር ነው። በእርግጥ ካርዶች መድኃኒት አይደሉም ፣ እና ለአንድ ሰው ላይሠሩ ይችላሉ ፣ ከዚያ ሌሎች መሣሪያዎች ለማዳን ይመጣሉ።

ያም ሆነ ይህ እኔ ብቻ ሳይሆን ማንኛውም አማካሪ በመጀመሪያው ምክክር ወቅት ወንበር ላይ ተቀምጠው በጭንቀት እና በዝምታ አይተዉዎትም።

ክፍለ ጊዜው እንዴት እየሄደ ነው እና የሥነ ልቦና ባለሙያው በትክክል ምን ያደርጋል?

አንድ ክፍለ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ 50 እስከ 60 ደቂቃዎች ይቆያል።

እና ይህ በተቻለ መጠን በብቃት ወይም ውጤታማ ባልሆነ መንገድ ለራስዎ ሊጠቀሙበት የሚችሉት የሚከፈልበት ጊዜዎ ነው ፣ እና ይህ የእርስዎ ምርጫም ነው።

ስለእርስዎ ምን እየሆነ እንዳለ ፣ ስለማጥፋት እና ስለማመፅ ዝም ለማለት ፣ ለመናገር ወይም ላለመናገር ነፃ ነዎት።

በዚህ ሁኔታ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደ መስታወት ዓይነት ይሠራል እና በአሁኑ ጊዜ በትክክል ምን እየሆነ እንዳለ ለእርስዎ ያንፀባርቃል።

ለምሳሌ:

አንተ: "ስለዚህ ጉዳይ ማውራት አልፈልግም"

የሥነ ልቦና ባለሙያ “ስለእሱ ማውራት እና እንደዚህ ዓይነቱን ህመም የሚያመጣውን ማስታወስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አይቻለሁ ፣ እና እርስዎ መብት አለዎት”

ነጸብራቅ ለረጅም ጊዜ ከራስዎ የተደበቁትን ስሜቶች ሊያስከትል ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል።

ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከላይ የጻፍኩትን ማስታወስ አሁንም አስፈላጊ ነው። ለሕክምናው ውጤት ኃላፊነት በስነ -ልቦና ባለሙያው እና በእርስዎ ላይ ነው።

አማካሪው ሌላ ምን ያደርጋል?

● ያዳምጣል ፣

Questions ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፣

● ይደግፋል ፣

● መጋጠሚያዎች ፣

Exercises ልምምዶችን እና ቴክኒኮችን ይሰጣል ፣

አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ዝም ብሎ ዝም ይላል ፣

● አንዳንድ ጊዜ የቤት ስራ ወይም ምክሮችን ይሰጣል

ግን በጣም አስፈላጊው ነገር የሥነ ልቦና ባለሙያው በእውቀቱ ፣ በልምዱ ፣ በስሜቱ ፣ በስሜቱ እራሱን ወደ መግባባትዎ ያመጣል። እሱ በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ ጠቃሚ እና ህክምና እስከሚሆን ድረስ ያደርገዋል።

እንዲሁም በስሜትዎ ፣ በልምድዎ ፣ በእውቀትዎ ፣ በጭንቀትዎ እና በፍርሃትዎ ሁሉንም እራስዎን ማምጣት ከቻሉ ውጤቱ በጣም ከፍ ያለ ይሆናል።

አንድ ስብሰባ ሊረዳ ይችላል?

በጥያቄው ላይ በጣም የተመካ ነው። እንደገና ፣ ከዶክተሮች ጋር ተመሳሳይነት እሰጣለሁ።

የጥርስ ሀኪሙ ፣ ይመስለኛል ፣ ቀድሞውኑ ደክሟል - ወደ ቴራፒስት እንሂድ።

የሆድ ህመም አለብህ እንበል ፣ የምትወደው የጨጓራ በሽታ ተበክሏል። እርስዎ ፣ በመርህ ላይ ፣ ምን ችግር እንዳለብዎ ይረዱዎታል ፣ እና የሚረዳዎትን እንኳን ይወቁ ፣ ግን እንደገና ሐኪም ለማማከር ወሰኑ።

የሕክምና ባለሙያው ምርመራ ከተደረገ በኋላ ምርመራውን ያረጋግጣል ፣ መድኃኒቶችን ያዝዛል እንዲሁም ምክሮችን ይሰጣል።

ግን ምክሮቹን ቢከተሉ ወይም ባይከተሉ የእርስዎ ኃላፊነት ነው። ኬባብን መተው አልቻሉም እንበል እና የጨጓራ ቁስለት ተበከለ - ይህ ማለት ሐኪሙ መጥፎ ምክሮችን ሰጠ ማለት ነው?

ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የአንድ ጊዜ ምክክር።

ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የአንድ ጊዜ ምክክር በተመሳሳይ መልኩ ይሠራል። ሁኔታውን መተንተን ይችላሉ እና አማካሪው ምናልባት ምክሮችን ይሰጣል ፣ እርስዎ ለመከተል ወይም ላለመወሰን የወሰኑት።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለአጭር ጊዜ ሁኔታዎች የሚጠየቁት-

1. አስፈላጊ ውይይት ወይም ስብሰባ ሲያደርጉ እና መዘጋጀት ሲኖርብዎት።

2. ለቃለ መጠይቅ ወይም ለሕዝብ ንግግር መቼ እንደሚዘጋጁ።

3. ውሳኔ ሲሰጥ ፣ ግን ድጋፍ ያስፈልግዎታል።

4. ምልክትን ለማስወገድ አስቸኳይ በሚሆንበት ጊዜ (ፍርሃት ፣ መቆንጠጥ ፣ ህመም …)

5. ልጅን ስለማሳደግ ምክር ሲፈልጉ።

እንዲሁም አስፈላጊ ለሆነ ስብሰባ ለመዘጋጀት አንድ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ሶስት ምክክሮችን እንበል ፣ እና ይህ ከአማካሪ ጋር ይወያያል።

ያም ሆነ ይህ እንደነዚህ ያሉትን ስብሰባዎች የሕመም ማስታገሻ (ሕመም) ለማስታገስ ወይም ከአዲስ አስጨናቂ ሁኔታ ጋር ሊባባስ የሚችል ምልክትን ለጊዜው ለማስወገድ የሚረዳ የአናጊን አምሳያ እላለሁ።

ለምሳሌ የግል እድገት ሥልጠናዎች እንዲሁ ይሠራሉ። ምልክቱን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ግን መንስኤውን አያድኑም።

ለምሳሌ “አይሆንም” በሚለው ችሎታ ላይ የስልጠና ክፍለ ጊዜን እናስብ። ሥልጠናው በውጫዊ ሁኔታ የተከናወነ ከሆነ እና እምቢ ማለት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ብቻ ከተነገሩዎት ፣ በዚህ መንገድ ድንበሮችዎን ይከላከላሉ ፣ ለራስዎ የበለጠ አክብሮት ይኖራችኋል ፣ ወዘተ. አስፈላጊ ቃል ለመናገር ቀን። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከሚጠበቁት ሁሉ በተቃራኒ ፣ ጥሩ ስሜት አልተሰማዎትም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ በሚቀጥለው ቀን እንኳን ታመዋል።

ይህ ለምን ሊሆን ይችላል? አዎ ፣ እነሱ በትክክል እምቢ የማለትበትን ምክንያት ስላላወቁ ነው።

ምናልባት ፣ በራስዎ ውስጥ ፣ “አይሆንም” የሚሉትን ሁሉ እንደ መጥፎ እና ግድየለሽ ሰዎች አድርገው ይቆጥሩታል። ይህንን ቃል በቴክኒካዊ መንገድ መጥራት ከተማሩ ፣ እርስዎ ሳያውቁት ለራስዎ መጥፎ እና ግድየለሾች ሆኑ ፣ “ደህና አይደለም”። እናም ባለመታዘዛቸው ራሳቸውን በበሽታ ቀጡ። በመጀመሪያ ፣ እንዲህ ዓይነቱን እምነት ከያዙበት ምክንያት ጋር መሥራት አለብዎት ፣ ምን ዓይነት አሰቃቂ ሁኔታ ወደዚህ አመጣ።

በእርግጥ ፣ እሱ ቀላል ሊሆን ይችላል -አንዳንድ ጊዜ በባህሪያዊ ደረጃ አንድ ነገር መሥራት በቂ ነው። ግን ፣ የሆነ ሆኖ ፣ ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት የእርስዎን ሁኔታ መንስኤ መረዳት አስፈላጊ ነው።

እንዲሁም ዶክተር ፣ አንድ መድሃኒት ከመሾሙ በፊት የምርመራውን ውጤት ማረጋገጥ አለበት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ስብሰባ ለዚህ በቂ አይደለም።

እንደገና ወደ ጥርስ ሀኪም እንሂድ ፣ እሱ ቀድሞውኑ እንዳረፈ ተስፋ አደርጋለሁ።

ለአንድ አስፈላጊ ስብሰባ ጥርሶችዎን ለማጥራት ይመጡ እንበል ፣ እና ዶክተሩ ሥሩ መበስበሱን እና በእውነቱ ማጽዳትም ሆነ ነጭነት ምንም አያደርግም። ግን በእውነቱ አስፈላጊ በሆነ አቀባበል ላይ በፈገግታ ማብራት ይፈልጋሉ። ዶክተሩ ፣ እኔ እንደማስበው ፣ ይህንን አሰራር ለእርስዎ ያደርግልዎታል ፣ ግን እሱ በቅርብ ጊዜ በመደበኛነት ወደ እሱ ካልሄዱ ሥሮቹ መበስበስ ሊጀምሩ እና ጥርሶችዎን ሊያጡ እንደሚችሉ በእርግጠኝነት ያስጠነቅቃል።

የሥነ ልቦና ባለሙያው እርስዎ የማይፈልጓቸውን ቀጠሮዎች ያዘጋጃል? እሱ እርስዎን ማጭበርበር ይጀምራል ወይም መረጃዎን በእርስዎ ላይ ይጠቀማል?

ራሱን እና ሙያውን የሚያከብር የስነ -ልቦና ባለሙያ ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዳቸውንም አያደርግም። ዶክተሮች የሂፖክራቲክ መሐላ እንዳላቸው ሁሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ልንከተለው የሚገባ የሥነ ምግባር ሕግ አላቸው። በይፋዊ ጎራ ውስጥ ነው እና እራስዎን በደንብ ማወቅ ይችላሉ።

ጠቅላላ ፦

ለስነ -ልቦና ባለሙያው የመጀመሪያ ጉብኝት በእውነቱ ብዙ ጭንቀትን ሊያስከትል እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አንዳንድ ጊዜ መሠረተ ቢስ አይደለም።

የስነ -ልቦና ባለሙያው ምርጫ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው ተግባር ነው። ግን እርስዎ ካልወሰኑ የመጀመሪያው ስብሰባ እንዴት እንደሚሄድ በጭራሽ አያውቁም።

እንዲሁም እነዚህን ስብሰባዎች ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል ሁል ጊዜ ምርጫ እንዳለዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው። እና ይህ ሁሉ በውልዎ ውስጥ ይደነገጋል።

የመጀመሪያ ስብሰባዎ ስኬታማ እንዲሆን እመኛለሁ!