2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54
- ንገረኝ ፣ ይህ ቀሚስ ለእኔ ተስማሚ ነው?
-አዎ ፣ ጥሩ ነዎት።
-አይ ፣ ደህና ፣ ይመልከቱ እና ቀለሙ ይሄዳል ፣ በእርግጥ ጥሩ አይደለም?
- እውነት ፣ ጥሩ።
“ደህና ፣ አላውቅም ፣ እጠራጠራለሁ ፣ ግን ደህና ነው ፣ አይደል?”
-pi-pi-pi
በአንድ ቀላል ጉዳይ የሌሎችን ማፅደቅ እንፈልጋለን - በራስ መተማመን በማይኖርበት ጊዜ በራሳችን ላይ የማተኮር ልማድ የለም።
ስለራስ መተማመን ብዙ ይናገራሉ እና ይጽፋሉ ፣ ግን ራስን የማድረግ ልማድ ምንድነው? ይህ በእርግጥ ልማድ ነው። እራስዎን ሊያዳብሩ ፣ ሊመሩ እና ሊያስተምሩ የሚችሉት።
ለራስህ ማን ነህ?
ምን እፈልጋለሁ? ለምን እፈልጋለሁ?
በእርግጥ ፣ ለራስዎ ያለው አመለካከት ዜሮ ከሆነ ፣ ይህ ማለት
- ሰውዬው ራሱን ይወቅሳል ፣
- እራሱን ይሰድባል ፣
- ስኬቶቹን ያቃልላል ፣
- የግድ እና የግድ አቀማመጥ ውስጥ ይኖራል ፣
- ራሱን ይተቻል ፣ ከዚያ …
ራስን በራስ ማስተዳደር ሊኖር አይችልም። እሷ የምትወለድበት ምንም ነገር የላትም።
በጣም የሚያስደስት ነገር አንድ ሰው እራሱን በዚህ መንገድ የሚይዝ ከሆነ እሱ ሌሎችንም ያስተናግዳል። እኛ ከራሳችን እንጠይቃለን - ከሌሎች እንጠይቃለን ፣ ስኬቶቻችንን ዝቅ እናደርጋለን - እንግዶችን ወደ ዜሮ እንቀንሳለን ፣ እኛ ከሚኖረን አቋም እንኖራለን - በዙሪያው ያለው ሁሉ ትክክል ነው ብለን ባሰብነው መንገድ ጠባይ ማሳየት ይጀምራል።
በአስተያየትዎ ላይ የማተኮር ልማድ እንዴት ይለማመዳሉ?
- ምርጫዎን ማክበር ይጀምሩ። እኔ ይህንን ቀሚስ መርጫለሁ - ወድጄዋለሁ እና ተስማሚ ነኝ ማለት ነው።
- አስተያየት ለሌሎች ሰዎች መጠየቅ ብቻ ያቁሙ። ማድረግህን ብቻ አቁም።
- በራስዎ ውስጥ ዋናዎን ይፈልጉ (ከላይ ያሉትን ጥያቄዎች በመመለስ)።
- … ስለ ድርጊቶችዎ ከሌሎች ሰዎች አስተያየት ይልቅ በራስ መተማመን ውስጥ ይሳተፉ
የእንደዚህ ዓይነቶቹ አፍታዎች ሥሮች ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከልጅነት ጀምሮ ናቸው። ወላጆችን መቆጣጠር ፣ ሀሳባቸውን መግለፅ አለመቻል ፣ ስሜትን መግለፅ ላይ መከልከል ፣ እንባ ፣ ከወላጆች ጋር የመላመድ አስፈላጊነት እና ራስን የመሆን ክልከላ ፣ የወላጆችን አላስፈላጊ ጭንቀት እና የመከላከያ ባህሪ።
የሌሎችን ማፅደቅ የባዶነታችንን ቀዳዳዎች በውስጣችን ለመሰካት ፣ በሌሎች ፊት እኔ ጥሩ እንደሆንኩ ፣ እንደተቀበልኩ እና በእርግጥ እንደተወደድኩ ለመገንዘብ አስፈላጊ ነው። ስንፀድቅ እኛ ተወደናል ማለት ነው። ግን ይህ ትልቅ የፅንሰ -ሀሳቦች ምትክ ነው። ማፅደቅ ከፍቅር ጋር እኩል አይደለም። እና አሁን በራስ መተማመንን ብቻ ሳይሆን እራስን መውደድንም መቋቋም አለብዎት ፣ እና በድብቅ ፣ አንዱ ከሌላው ሊኖር አይችልም።
ያለ ፍቅር በራስ መተማመን ወደ በራስ መተማመን ይለወጣል።
በራስ መተማመን ከሌለ ራስን መውደድ አይታይም።
እኔ ለራሴ ማን ነኝ የሚለውን ጥያቄ በመመለስ ፣ ሕይወቴ እንዴት እና የት እንደሚሄድ መረዳት ይችላሉ። እኔ አለባበሴን ፣ ድርጊቶቼን ወይም ምርጫዬን የሚያፀድቁኝን ሁል ጊዜ የምፈልግ ከሆነ ፣ ታዲያ ሕይወቴን በጭራሽ እኖራለሁ ፣ የራሴን ምርጫ አደርጋለሁ? እኔ የምወደው እነሱ ሲያፀድቁ ብቻ ነው ፣ እና አንድን የምወደው እሱን ካፀደቅኩ ብቻ ነው?
እኔ ሕይወቴን መኖር ከፈለግኩ ምናልባት በሌሎች የማይፀድቁትን ፣ ግን ለራሴ በጣም ትክክለኛ የሚሆኑትን እነዚህን የመምረጥ መብት አለኝ።
ሕይወቴን መኖር ከፈለግኩ ፣ የሌሎች ይሁንታ ምንም ይሁን ምን ፣ በማንኛውም ምርጫዬ እራሴን እወዳለሁ እና እቀበላለሁ።
ሕይወቴን የምኖር ከሆነ ለራሴ ብቸኛ ሥልጣን የመሆን መብት አለኝ።
እኛ በአጠቃላይ የመኖር መብት እንዳለን እንዲሰማን አንዳንድ ጊዜ ማፅደቅ አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህ ሕይወት ጸድቀናል ፣ ለመኖር ብቁ ነን። በእርግጥ ይህ በጣም ጥልቅ ጉዳት ነው ፣ ግን በትክክል ሊገልጡት የሚችሉት እንደዚህ ያሉ በጣም ትንሽ የሚመስሉ አፍታዎች ናቸው። ወላጆቻችን ሲፀኑልን እምነታቸውን አናውቅም ፣ በእርግዝና ወቅት የእናትን ሀሳብ አናውቅም ፣ እና ቤተሰቡ ልጅ ካልፈለገ … ሳያውቅ ሲወለድ ቀድሞውኑ ተሸክሟል። ይህ አሰቃቂ ሁኔታ “ለዚህ ሕይወት አልተፈቀደልኝም”።
አዎ ፣ እሱ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ እና ሁሉም የራሳቸው አላቸው ፣ ግን እርስዎ ቀድሞውኑ እዚህ ከሆኑ ፣ አዋቂ ከሆኑ ፣ ከዚያ እርስዎ እራስዎ የመኖር መብትን ለራስዎ ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ለዚህም የማንም ይሁንታ አያስፈልግዎትም። ወላጆች ልጆችን መውለድ ፈልገው አልፈለጉም ፣ ምንም አይደለም ፣ አሁን እራሳቸውን መርዳት እና በደስታ መኖር እንዴት አስፈላጊ ነው።
የመጽደቅ ፍላጎት በአንድ ጊዜ በርካታ ርዕሰ ጉዳዮችን ያጠቃልላል-ራስን መውደድ ፣ በራስ መተማመን ፣ ራስን ማስተዳደር እና የህይወት መብት። በእኛ ውስጣዊ ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ እርስ በእርሱ የተገናኘ ነው ፣ አንዱ ከሌላው ይከተላል ፣ ዋናው ነገር በዚህ ውስጥ ግራ መጋባት አይደለም። አንድ ነገር ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው - እያንዳንዱ ሰው ከደረሰባቸው ጉዳት አንድ ቀን የመለያየት መብት አለው ፣ እና ልክ መኖር ይጀምራል …
የሚመከር:
የማያስፈልጉንን ለምን እንፈልጋለን?
ከተወሰኑ ሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች በሕይወታችን መሠረታዊ ስብስብ ውስጥ ተካትተዋል - ወላጆች ፣ ልጆች ፣ ባሎች ፣ ሚስቶች። ግን ከእነሱ በተጨማሪ እኛ በየቀኑ ከብዙ አማራጭ ገጸ -ባህሪዎች ጋር እንገናኛለን - ባልደረቦች ፣ በደረጃው ውስጥ ጎረቤቶች ፣ የቀድሞ የክፍል ጓደኞች ፣ የልጅነት ጓደኞች “ወዘተ” እና ከቀድሞው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ችግሮችን መፍታት አስገዳጅ ፕሮግራም ከሆነ ፣ ከዚያ ችግሮች ጋር የኋለኛው የእኛ “የምርጫ ርዕሰ ጉዳይ” ነው። እነዚህ ግንኙነቶች አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት ይቆያሉ?
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
የሌሎችን የራስ ቅል ሳይሰብሩ ትክክለኛ ቦታዎን ያግኙ
ሁሉም ክላሲኮች ፣ ፈላስፎች-ሰብአዊያን ፣ የሰው ተፈጥሮ ሁል ጊዜ ለደስታ ፍለጋ ውስጥ ነው ብለው ተከራከሩ። ነገር ግን የጋውታማ ሕግ አለ (ቡድሂዝም ፣ ከዓለም ሃይማኖቶች አንጋፋው ይገልፀዋል)። በፕሮጀክቱ ውስጥ ገና ክላሲካል ሰብአዊነት ባለመኖሩ ከሃያ አምስት ምዕተ ዓመታት በፊት ተከፈተ። እሱ “ማንኛውም የደስታ ፍለጋ የተሰማራ የአእምሮ እንቅስቃሴ እየተሰቃየ ወይም የእሱ መንስኤ ይሆናል” ይላል። ስለዚህ በ “አእምሮ” እና እርስዎ በሚመስሉት መካከል ያለውን ርቀት ማወቅን መማር ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ፣ የአዕምሮ ይዘቶች የእርስዎ ምርጫ እንዳልሆኑ ይገንዘቡ። አሁን በአዕምሮዎ ውስጥ ያለው ነገር ሌሎች በውስጣችሁ ያኖሩት ልክ ነው። እና ያንን መለወጥ ይችላሉ። እነዚህን ፕሮግራሞች እንዲለማመዱ አይጠበቅብዎትም። አእምሮ መሣሪያዎ መሆኑን እና እ
ስሜቶችን ለምን እንፈልጋለን እና እንዴት ለእኛ ጥቅም ልንጠቀምባቸው እንችላለን?
በሕይወታችን ውስጥ አንድ ዓይነት ስሜት ያለማቋረጥ እንለማመዳለን። ለእኛ ምን ናቸው እና ከእነሱ ጋር ምን እናድርግ? ዛሬ ከእርስዎ ጋር ያለሁት ይህ ነው እና ስለእሱ ማውራት እፈልጋለሁ። ስሜታችን በእኛ ላይ የሚሆነውን ይነግረናል - በሕይወታችን ውስጥ እየሆነ ፣ የሚያስፈልገን ፣ ለምን ጥሩ እንሆናለን ፣ ወይም ያ በጭራሽ አይደለም። በሕይወታችን ውስጥ አንድ ዓይነት ስሜት ያለማቋረጥ እንለማመዳለን። ለእኛ ምን ናቸው እና ከእነሱ ጋር ምን እናድርግ?
የሌሎችን ውሳኔ እንዴት እንደምናደርግ
የእራስዎን እሴቶች መግለፅ እና በእነሱ መሠረት እርምጃ መውሰድ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። ስለ አስፈላጊ ነገር - ከባህል ፣ ከማስታወቂያ ፣ ከትምህርት ፣ ከጓደኞች - ሁል ጊዜ በመልእክቶች ተሞልተናል። በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች እንመለከታለን እናም በአዕምሮአችን እርካታ ሁለንተናዊ ቁልፍ ናቸው የሚባሉትን ሁሉንም ዓይነቶች እንመርጣለን ፣ ለምሳሌ በዩኒቨርሲቲ ፣ በግል ቤት ፣ በልጆች ላይ ማጥናት። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። ግን እኛ የራሳችንን ነገር ከመፈለግ ይልቅ የምናየውን መቀበል በጣም ፈጣን እና ቀላል ነው። ማኅበራዊ ተላላፊ ተብሎ በሚጠራ ክስተት ምክንያት የሌሎች ድርጊቶች እና ምርጫዎች እኛ ከምናስበው በላይ በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዳንድ ማህበራዊ ባህሪዎች ከተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን ጋር ተመሳሳይ
