"እናቴ ቆንጆ እንድሆን አትነግረኝም።" ወይም በህይወት ውስጥ እንቅስቃሴን የሚያቆመው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብታምኑም ባታምኑም ሁሉም አሠልጣኝነት አንድ ሰው የሚፈልገውን ተረድቶ ሊያሳካው በሚችለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው። በጣም የሚገርመኝ ፣ - እና የስነልቦና ሕክምና - ይህ ትልቅ ፣ ከባድ ሳይንስ አንድ ሰው ፍላጎቱን መረዳቱን እና መፈጸሙን እንዲማር ይማርካል።

እፈልግ ነበር - ሄጄ አደረግሁት። እና በተመሳሳይ ጊዜ አሁንም ለአከባቢው እውነታ እና ለራሱ ፍላጎቶች በቂ መሆን ችሏል።

ምን ይከብዳል?

ይፈልጋሉ።

እና የመፈለግ መብት እንዳለህ ማን ነገረህ?

እርስዎ እራስዎ በዚህ አስፈሪ እንዳይደናገጡ ፍላጎቶችዎ በጣም አስፈሪ እንዳይሆኑ? ደግሞም ፣ በጣም አስከፊ የሆነ ነገር ሊፈልጉ ይችላሉ። እና ከዚያ ምን እንደሚሆን መገመት እንኳን አስፈሪ ነው።

ምኞቶችዎን ለመደበቅ እንኳን አይሞክሩ። የብዙዎች ፍላጎቶች ሁል ጊዜ አሉ - ትክክለኛ ፣ በትውልዶች የተረጋገጠ ፣ በፅሁፍ እና ብልህ ሰዎች የተረጋገጠ። ማነህ?

እንዲህ ያለ ነገር ቢፈልጉስ … አሳፋሪ … እና ከዚያ ምን? ራስህን ለዘላለም አትታጠብ። ሁሉም ያፍራል።

እርስዎ የሚፈልጉት ከቅርብ ሰዎች ፍላጎት ጋር የሚጋጭ ቢሆንስ? ለእነሱ ይህን ለማድረግ ዝግጁ ነዎት?

አንድ ሰው የራሱን ምኞት እንኳን እንዳያምን የሚከለክለው ምንድን ነው? ከባድ ስሜቶችን ለመለማመድ ፈቃደኛ አለመሆን - አስፈሪ ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት

ማንኛውም የሕይወት እንቅስቃሴ ወደ አስፈላጊ ነገር ፣ ወደሚያስፈልገው ነገር የሚደረግ እንቅስቃሴ ነው።

ወደ እርስዎ የሚሄዱበት ነገር ከእውነተኛ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ ፍላጎቶችዎን ያሟላልዎታል እና የሚያስፈልገዎትን ይሰጥዎታል ፣ ከዚያ እሱ የፈለገውን የተቀበለ ሰው እርካታ እና ፍፃሜ ያገኛሉ። የህይወት ደስታ ይሰማዎታል።

በተሳሳተ አቅጣጫ ከተንቀሳቀሱ ፣ ከዚያ ማህበራዊ ጉልህ ቦታዎችን እንኳን ቢያረኩ ፣ ደስታ አያገኙም። እሱ ሁል ጊዜ “ከቦክስ ጽ / ቤቱ አል pastል”። ፍላጎቶችዎ አልተሟሉም። የተሳሳተ ፍላጎትን ካጠገቡ እርካታ አይመጣም። ለምሳሌ ፣ ቸኮሌት ከመጠን በላይ መብላት ይችላሉ ፣ ግን ወሲብ ከፈለጉ ፣ ከዚያ የበለጠ ቀላል አይሆንም። ወይም በጣም የሚያምር ወሲብ ፍቅርን እና ግንኙነቶችን አይተካም። ወይም ከተሳሳተ ሰው ጋር የሚደረግ ወሲብ የተራበ ቢመስልም ደስታን አያመጣም። የኪየቭ ቁርጥራጮችን ፈልጌ ነበር ፣ ግን እኛ ከዶናት ጋር ቦርች በልተናል። ምግቡ እዚያ እና እዚያ ያለ ይመስላል ፣ ግን እርካታው አልመጣም።

ለምን በድንገት አስፈሪ ፣ እፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት? እንደዚህ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ምንድን ነው?

ከልጅነታችን ጀምሮ ከተያዙት አመለካከቶች ጋር የፍላጎቶቻችን ግጭት። ብዙውን ጊዜ በእኛ ሙሉ በሙሉ ንቃተ ህሊና።

እናት ፣ አያት ፣ አክስት ፣ የትምህርት ቤት መምህር ፣ መግቢያ ላይ ጎረቤት ፣ የካምፕ አማካሪ ወይም አክስቴ ከቴሌቪዥን በቀጥታ ወይም ቀስ በቀስ በተጠቆመው። እኛ በቀላሉ በሚያንጸባርቅ የልጅነት ንቃተ ህሊናችን እንደ እናት ያለችው ያች ጉልህ ሴት ሴት። እሷ “እንዴት መኖር እንደሚቻል” ፣ “ጥሩ ልጃገረዶች” ፣ “እውነተኛ ወንዶች” ፣ “ምርጥ ጓደኞች” ፣ “ጥሩ እናቶች” ጠባይ … የራስዎን ይጨምሩ))

እናም እነዚህ አስተሳሰቦች በሰላሳ ፣ በአርባ ሃምሳ ዓመት ዕድሜ ጭንቅላታችን ውስጥ ባልተለወጠ ፣ ኦሪጅናል መልክ መኖራቸውን ቀጥለዋል።

ውሳኔዎችን ስናደርግ ትኩረት የምናደርገው በእነሱ ላይ ነው - “እርስዎ ሊፈልጉት ወይም ሊፈልጉት አይችሉም” ፣ “ይሂዱ ወይም አይሂዱ” ፣ “ያድርጉ ፣ አያድርጉ”። የ 5 ዓመት ልጅ ሳለህ አክስቴ ዚና የተናገረችው።

እና ይህ “የሰዓት ምርመራ” ሳይታወቅ እና በቅጽበት ይከሰታል። እኛ እንደነበረው ፣ የዛሬውን ምኞቶች ቀደም ሲል ከተጫነው ፕሮግራም ጋር እንፈትሻለን። እና ስርዓቱ ምኞቶቹ እንዲያልፉ ካልፈቀደ ፣ ከላይ በተጠቀሱት ስሜቶች በተራ ተሸፍነናል - አንዱ ለሌላው።

አስፈሪ-

የመጀመሪያ ፈጣን ምላሽ። እና ምን ትክክል ፣ እኔ የሚንቀጠቀጥ ፍጡር ነኝ ፣ ምንም ነገር እፈልጋለሁ? ቁጭ በል እና አትናደድ። ዝም በል. በእንቅስቃሴህ ወደ መቃብር ታመጣኛለህ። ሞቴን ምን ትፈልጋለህ? እናቱን ታመጣለህ ፣ ታመጣዋለህ። አስቀድሜ ከእርስዎ ጋር ወደ መቃብር እሄዳለሁ።

ከእነዚህ ሐረጎች ውስጥ አንዳቸውም በጭንቅላቴ ውስጥ አይወጡም። እነሱን ለመረዳት ፣ እነሱን ለመስማት ፣ ወደ ታችኛው ክፍል መድረስ አለብዎት።

እኛ ሳናውቅ ፍላጎቶቻችንን እንፈትሻለን ፣ እና እነሱ ሽብርን ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች ካሉ ፣ ወዲያውኑ እኛ እንተዋቸዋለን። ብዙ ጊዜ - አንድ ነገር ከመፈለግ እንኳ ከመብቱ። እናም ያ ሰው ከእንግዲህ አይከተለውም።

ነገር ግን አንድን ነገር የመፈለግ ፍላጎትዎን ከመፍራት እና እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን በማወቅ እንኳን ከዚህ አስፈሪ ሁኔታ ለመትረፍ ከቻሉ ከዚያ መቀጠል ይችላሉ።

እፍረት-

እፍረቴን ሙሉ በሙሉ አሸሸሁት! እና እሷ ያሰበችውን ይመልከቱ! አያፍርም ፣ ህሊና የለህም! አዎን ፣ ዓይኖቼ እንዳያዩዎት ፣ ሀፍረት የለሽ! እራስዎን ይመልከቱ - ምን ዓይነት እናት ነዎት?! ሌላ ልጃገረድ ፣ ተጠርታለች! እዚህ ጭራዎን የሚያጣምም ምንም ነገር የለም! በቤተሰባችን ውስጥ እንደዚህ ያለ ነገር አልነበረም! በራስዎ ራስ ላይ አድገዋል!

ጌታችንን በማንኛውም ጊዜ ለማሳፈር። ይህ ጥበብ በመዋለ ሕጻናት መምህራን እንደ ፔናንት ባሉ ጥቃቅን ማሻሻያዎች ይተላለፋል። ወደ ሞት ማቀዝቀዝ የሁሉም መምህራን ተግባር ይመስላል ፣ እናም እስከ ዛሬ ድረስ እፍረት በትምህርት ቤት ውስጥ እንደ ምርጥ ተነሳሽነት ይቆጠራል።

ለብዙ እናቶች ፣ በጣም ትንሽ ልጆች እንኳን ፣ እፍረት የልጃቸው ባህሪ ምርጥ ተቆጣጣሪ ነው። ላንተ ምን ያህል እንዳፈርኩ ተመልከት። እዚህ እርስዎ … ፣ ከዚያ ወንዶቹ (ልጃገረዶች) ይሳቁብዎታል። እና አታፍሩም?

ከሳይኮቴራፒስት ጋር በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ ብዙ የግል ፣ ተመስጦ አሳፋሪ ፣ ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው ፣ ይህም አንድ ሰው የራሱን ምኞቶች እና ግቦች እንዲተው ያደርገዋል።

እፍረትን ለመቋቋም እና ለመኖር ከቻልኩ ፣ ይህንን ስሜት ካጋጠመኝ እና የራሴን ምርጫ ካደረግኩ - የምፈልገውን ለመረዳት እና ለመቀበል ፣ ከዚያ መቀጠል ችያለሁ።

ስለ ፍላጎቶችዎ ማሰብ ብቻ ሳይሆን ድርጊቶችንም ለማከናወን ችሎታ። እንዲሆኑ ለማድረግ አንድ ነገር ያድርጉ።

እና እዚህ ፣ ይቅርታ አድርግልኝ ፣ እሱ ወይን ያገኘዋል።

ጥፋተኛ-

ይህ ስሜት ከማንኛውም ምርጫ ጋር አብሮ ይመጣል። አንድ ነገር በመምረጥ ሌላውን አሳልፈን እየሰጠን ነው። እና የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። እናትን ከመረዳት ይልቅ ከልጁ ጋር ለመራመድ መምረጥ; ይህንን ጊዜ ከልጆች ጋር ከማሳለፍ ይልቅ ከባለቤቷ ጋር ለእረፍት ለመሄድ መምረጥ ፤ ከባለቤቷ ጋር ፊልም ከማየት ይልቅ መጽሐፍን መምረጥ; ከልጅ ጋር ከማጥናት ወይም ሥራ ከመሥራት ይልቅ ሥራን ከመምረጥ ይልቅ ሥራን መምረጥ - ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። በቀላሉ መጣል ያለበት አማራጭ ስላለ ነው።

እና ጥያቄው - ይህንን ጥፋተኛ እስከምን ድረስ ማድረግ እንችላለን። እኛ መኖር እና መትረፍ ችለናል። እና አዋቂ ፣ ንቁ ውሳኔ ያድርጉ - ምርጫዎን ለመከተል ፣ እርምጃዎችን ለመውሰድ ወይም “በተፈቀደው ወሰን ውስጥ ይቆዩ”።

ነገር ግን የስርዓቱ እገዳው በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው ወደዚህ ሦስተኛ ደረጃ እንዲቀርብ የማይፈቅድ ከሆነ ቅasቶች ቅ fantቶች ሆነው ይቆያሉ - አንድ ሰው የሚፈልገውን ያውቃል ፣ ግን ወደ ፊት አይሄድም። እርምጃ አይወስድም።

እናም እዚህ ፣ እንደ ሌላ ቦታ ፣ አንድ ሰው ፍላጎቶችን እና ሀሳቦችን ለመተው ምርጫ ባለማወቅ የተደረገው አመስጋኞች አሉ።

ጥሩ ሰዎች ያንን አያደርጉም። እውነተኛ እናት ይህንን በጭራሽ አታደርግም። ጥሩ ሚስት ትጸናለች። ጥሩ ሴት ልጅ ከእናቷ ጋር ትኖራለች። መስቀልዎን እስከመጨረሻው ይሸከሙት። በቤተሰብ ውስጥ ስለተጻፈ … ደስታዎን በሌላ ሰው ጥፋት ላይ መገንባት አይችሉም። በቤተሰባችን ውስጥ ተቀባይነት ያለው በዚህ መንገድ ነው።

የአእምሮ ጤና የአሰቃቂ ስሜቶችን የመለማመድ እና የእውቀት ምርጫዎችን የማድረግ ችሎታ ተደርጎ ይወሰዳል።

የራስዎን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ማገድ የአንድን ሰው አካላዊ ጤና በቀጥታ ይነካል።

ፍላጎቱን ለማርካት በሰውነት ውስጥ የተንቀሳቀሰው ኃይል እንደታሰበው በጭራሽ አይውልም እና ወደ ሰውነት ይመለሳል ፣ የሚያሠቃይ የአካል ምልክት ይፈጥራል።

ሁሉም አጣዳፊ ፣ ድንገተኛ ህመሞች ለተነሳው ፍላጎት አለመርካት የሰውነት ምላሽ ናቸው።

ለምሳሌ ፣ ድንገተኛ ራስ ምታት ወይም ንቁ መሆን ያለብዎት በሚመስልበት ጊዜ ያለ ምንም ምክንያት የመተኛት ፍላጎት - እነዚህ ፍላጎቶቹን እንኳን ለመግለጽ ፈቃደኛ አለመሆን ሁለት ዓይነት የሰውነት ምላሽ ናቸው። እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን የማግኘት አስፈሪነትን ለመጋፈጥ አለመፈለግ።

የስነ -ልቦና ሐኪሞች አጠቃላይ የስነልቦና በሽታዎችን ዝርዝር ይለያሉ ፣ የዚህም ምክንያት ግለሰቡ ፍላጎቱን ለማርካት እና እራሱን ለመከተል ፈቃደኛ አለመሆኑ ነው። እና ይህ ዝርዝር በየዓመቱ እያደገ ነው። እንደ ካንሰር ያለ እንደዚህ ያለ አስከፊ እና አስከፊ በሽታ እንዲሁ ከእነርሱ አንዱ ነው።

ግለሰቡ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ውድቅ ባደረገበት ደረጃ ላይ በመመስረት - ከፍላጎቶች ጋር ራሱን እንደ የተለየ ሰው በመግለጥ ደረጃ ላይ ብቻ ፤ በግንዛቤ ደረጃ - በእውነት ምን እፈልጋለሁ? ወይም በድርጊት ደረጃ ላይ - በአንድ የተወሰነ አካል ውስጥ የተሰማራ እና ከረጅም ጊዜ ድግግሞሽ ጋር ወደ ሥነ -ልቦናዊ ህመም የሚያድግ የተወሰነ ምልክት ተፈጥሯል።

የሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ምሳሌዎች -ማይግሬን ፣ የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የብልት dyskinesia ፣ የጣፊያ በሽታዎች ፣ የመገጣጠሚያዎች እና የጡንቻዎች ሥርዓት በሽታዎች ፣ የጡንቻ በሽታዎች ፣ ችፌ።

አንድ ሰው የራሱን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በመተው ውድ ዋጋ ይከፍላል። ሰው በሰውነቱ ይከፍላል

አንድ ሰው በሚያሠቃዩ ስሜቶች ለመኖር አለመቻል - አስፈሪ ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት - እነሱን ለመተግበር ፍላጎቶቻቸውን እና ድርጊቶቻቸውን ከማወቅ ሂደት ጋር የተቆራኘ ፣ ስሜታቸውን የሚገታ ፣ የግል ምርጫን ከሕፃንነት ጀምሮ የተገነቡ አመለካከቶችን በመደገፍ ፣ ሁለቱንም ወደ የአእምሮ እርካታ ያመራቸዋል። እራሱን እና ህይወቱን ፣ እና በጣም ልዩ ለሆኑ የአካል በሽታዎች።

የሰው ልጅ ፍላጎታቸውን ማራቅ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጠቅላላው የህዝብ ህልውና ህብረተሰቡ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ እና የተወሰነ “ስርዓት” የሚሰጥ የባህሪ ህጎች መኖሩ አስፈላጊ ነው። ግን ለግለሰብ ህልውና ፣ ለአእምሮ እና ለአካላዊ ጤንነት ፣ እራሱን መስማት አስፈላጊ ነው። እናም ይህ “ራስን” ብዙውን ጊዜ አመለካከቶችን ይቃረናል ፣ ውስጣዊ ግጭትን ይፈጥራል እና አስፈሪ ፣ እፍረትን እና የጥፋተኝነት ስሜቶችን ያስከትላል። እነዚህን አስቸጋሪ ስሜቶች ለመጋፈጥ ፈቃደኛ አለመሆን አንድን ሰው ወዲያውኑ ያደርገዋል እና ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ሳያውቅ ምኞቶቻቸውን በመተው አቅጣጫ ምርጫ ያደርጋል። ስለዚህ በራስ እና በሰው ሕይወት አለመርካት እና በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ወደሚመስሉ ግቦች ለመሄድ ተነሳሽነት ማጣት።

የአሰልጣኝነት እና የስነ -ልቦና ሕክምና “ምን ይፈልጋሉ?” በሚለው ጥያቄ ይጀምራል።

አንድ ሰው በእውነት የሚፈልገውን ለማወቅ ፣ ከእሱ “ያስፈልገኛል” በስተጀርባ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ አንድ ክፍለ ጊዜ ላይኖረው ይችላል።

ፍላጎቶችን የማላቀቅ እና ራስን የማወቅ ሂደት ከመወለድ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ጊዜ ይወስዳል ፣ የግለሰባዊ መነቃቃት በንብርብር ንብርብር ይከሰታል። በመጀመሪያ ሰውነት ወደ ሕይወት ይመጣል ፣ ምልክቶች ይታያሉ ፣ አንድ ሰው ሰውነቱን መስማት ይጀምራል ፣ እና ከእሱ ጋር “ማውራት” ያስደስተዋል))

ከዚያ ስሜቶች ይታያሉ - የተጨቆነው በትክክል ወደ ሕይወት ይመጣል።

እና በአገራችን ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚተካው ምንድነው? ትክክል ነው - ያ በጣም ደስ የማይል እና ከሁሉም ማየት እና ማወቅ ከሚፈልጉት ሁሉ። ሁሉም ዓይነት ጠበኛ ስሜቶች ይመጣሉ። ከመበሳጨት እስከ ቁጣ። ስብዕና ወደ ሕይወት ይመጣል። እናም አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ላሉት እና ላሉት ሁሉ ሂሳቦችን ማቅረብ ይጀምራል።

ከእነዚህ ስሜቶች በስተጀርባ ያሉት ምልክቶች ይጠፋሉ። ስሜቶች ታድሰው ይታወቃሉ ፣ እናም ሰውነት ይፈውሳል።

ስሜቱን በአካል ደረጃ ላይ ከመኖር ይልቅ በምልክቶች እና በበሽታዎች እገዛ አንድ ሰው መግለፅ ይጀምራል።

ስለዚህ ፣ ደንበኛው በአሰቃቂ የራስ ምታት ከመታየት ይልቅ በንግድ አጋሮች ላይ የይገባኛል ጥያቄ ማቅረብ ሲጀምር እና ደስ የማይል ነገር ግን እውነተኛ ነገሮችን መናገር ሲጀምር ይህ እድገት ነው።

አንድ ሰው እራሱን መስማት እና ፍላጎቶቹን መረዳትን ይማራል ፣ ወደ ምኞቶች ይቀረፃቸው እና በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ ያደርጋል። ከዚህ ምርጫ ጋር የተዛመዱትን የስሜቶች ስብስብ ለመኖር እና ወደ ግቦቹ ተጨባጭ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይማራል።

እሱ ቀድሞውኑ በልጅነት ውስጥ በተተከሉ አመለካከቶች ላይ ሳይሆን በራሱ ላይ ሊተማመን ይችላል።

ሕይወት የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ይሆናል። ብዙ ስህተቶች እና የእነሱ አለፍጽምና እውቅና ቢኖራቸውም ፣ የህይወት ደስታ ይጨምራል።

የህይወት ጥራት እራሱ እየጨመረ ነው።

ይህ የሳይኮቴራፒ እና የአሠልጣኝ እውነተኛ ጥቅም ይመስለኛል።

አንድ ሰው ሕይወቱን ሙሉ በሙሉ እንዲኖር።