2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በግንኙነት ውስጥ ህመም ወይም ህመም በሌለበት ግንኙነት? በእውነቱ በህይወት ውስጥ እንዴት እየሆነ ነው? ወደድንም ጠላንም በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ህመም ተደጋጋሚ ጎብ is ነው።
ሁለታችሁም ህመም ውስጥ መሆናችሁን መቀበል የግንኙነትዎን ቬክተር ከግጭት ወደ ቅርበት ለመለወጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
የጋራ መከራን መገንዘብ እና መቀበል ወደ ርህራሄ እና እንክብካቤ የማድረግ ልምድን ለመቀጠል ያስችልዎታል። ቀድሞውኑ ወደ ፍቅር እና ደስታ ወደ ግንኙነታችሁ የሚመለሱበት መንገድ ይህ ነው።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “በግንኙነት ውስጥ ህመም” ቀደም ሲል የርህራሄን ርዕስ ነክቻለሁ ፣ እና አሁን እሱን በበለጠ ዝርዝር ማስፋት አስፈላጊ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።
ርህራሄ ምንድነው እና እንዴት ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ?
በእርግጥ እያንዳንዳችን እናታችን እና አባታችን ሲሰቃዩ ሁኔታዎች አጋጥመውናል። ወንድሞቻችን እና እህቶቻችን ፣ ጓደኞቻችን ፣ ሲሰቃዩ። እንዲሁም የምንወደው ውሻችን ወይም ድመታችን ሲሰቃይ ፍጹም እናያለን እና እንረዳለን። ስቃያቸውን እና ስቃያቸውን ስናይ በተቻለን መጠን እነሱን ለመርዳት እንጥራለን። እና ይህ በራስ -ሰር ይከሰታል ፣ እኛ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ ወይም መደረግ እንዳለበት በደመ ነፍስ እንረዳለን። ስለዚህ እራሱ ርህራሄ የሆነው ይህ በደመ ነፍስ ያለው እውቀት ነው። ርህራሄ ድርጊቶቻችንን ይመራል እና እኛ መልካም ስራዎችን እንሰራለን።
እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ሁል ጊዜ አናስተውልም ወይም አጋራችን እየተሰቃየ መሆኑን ማየት አንፈልግም። እና እኛ ካየን ፣ በዚህ እውነታ እንኳን ደስ ሊለን እና እጃችንን በተንኮል ላይ በመቧጨር እንዲህ እንላለን - “ስለዚህ አመስጋኝ መሆን አለብዎት። ይገባሃል. አሁን ሥቃይና መከራ ምን እንደ ሆነ ያውቃሉ። ይህ አመለካከት እርስዎን የሚያቀርብልዎት ይመስልዎታል ፣ ወይም የበለጠ የሚያስወግድዎት ብቻ ነው? መልሱ ግልፅ ነው።
የርህራሄ ልምምድ የነፍስን ቁስል ለመፈወስ እና ለመፈወስ ይረዳል። በዚህ መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ የትዳር ጓደኛዎ እንዲሁ እየተሰቃየ መሆኑን አምኖ መቀበል ነው። እሱ ግድየለሽ ምዝግብ አይደለም ፣ ግን እሱ ሕያው ነው እናም እሱ ህመምም አለው።
በመቀጠል ፣ ለተፈጥሮ ደግነትዎ እና ርህራሄዎ መዳረሻን መክፈት ያስፈልግዎታል። አሁን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት እነግርዎታለሁ። ቅር የተሰኘው እንደ ትንሽ ልጅ ባልደረባዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎት ፣ እሱ በጣም ብቸኛ እና መራራ እንባ ያፈሰሰ ነው። ልጁ ይሠቃያል። እሱን እንዴት መርዳት ፣ ማፅናናት ፣ እንክብካቤዎን እና ፍቅርዎን ማሳየት እንደሚችሉ ያስቡበት? እሱን ለመንገር ፣ እሱን ለማጽናናት እና ርህራሄን ለማሳየት ለእሱ ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? ወዲያውኑ አይሳካላችሁም ብዬ እገምታለሁ። የእራስዎ ህመም ወይም ቁጣ እንቅፋት ይሆናል።
ባልደረባዎን በሚጎዱ ቁጥር የርህራሄን ልምምድ ይለማመዱ። እንዲሁም ለራስዎ ርህራሄን ይለማመዱ። ይህ ብዙውን ጊዜ ለሌላው ርህራሄ ከማሳየት የበለጠ ከባድ ነው።
ደንበኞቼ በሳምንት አንድ ጊዜ ርኅራ Dayን እንዲለማመዱ ስመክር በግንኙነታቸው ውስጥ ጉልህ መሻሻልን ያያሉ። ከጊዜ በኋላ የርህራሄ ልምምድ ጤናማ ልማድ ይሆናል!
ርህራሄን እና ርህራሄን በመለማመድ ፣ ልብዎ በፍቅር እና በግንኙነት ደስታ እንደተሞላ እንደ አስደናቂ አበባ እንዲከፍት ያስችልዎታል።
ለባልደረባዎ እና ለራስዎ ምን ያህል ርህራሄ እና ርህራሄ ያሳያሉ?
ኦሌግ ሰርኮቭ
የሚመከር:
በግንኙነቶች ውስጥ በልጅነታችን ያጋጠሙንን ስሜቶች መድገም እንፈልጋለን።
በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ የግንኙነቶች ሚና ግንኙነቶች የሕይወታችን ወሳኝ አካል ናቸው የሚል የተለመደ ሀሳብ አለ ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮ እኛ ማህበራዊ ፍጡራን ነን። ወደ ትምህርት ቤት ስንመለስ ፣ የግንኙነት አስፈላጊነት በጄኔቲክ ተፈጥሮአዊ መሆኑን ተማርን። እና የብቸኝነት ወይም የከብት እርሻ ፍላጎት ያላቸው የተለያዩ አለመግባባቶች በአእምሮ ሐኪሞች በቂ እንዳልሆኑ ይተረጎማሉ - ይህ በሃይማኖታዊ አክራሪዎች ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር በጣም በሚያሠቃዩ ግንኙነቶች መካከል የተለመደ ነው። እነሱ “ሰዎችን ባወቅሁ ቁጥር እንስሳትን የበለጠ እወዳለሁ” ማለትን ይመርጣሉ። ጤናማ ፣ አእምሮአዊ ጤናማ ሰው ግንኙነት የመመኘት ፍላጎት አለው። በተጨማሪም ፣ ጤናማ እና የነርቭ ሰዎች የቀረቡት ሀሳቦች ይለያያሉ። ምክንያቱም ፣ በመጀመሪያ ፣ በማንኛውም ግንኙነት
በግንኙነቶች ውስጥ የእርካታ ቦታዎች። ክፍል 1 ስሜቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ቀልድ ፣ አእምሮ ፣ የዓለም እይታ
በሉሎች ፣ ጥንድ መስተጋብር አካባቢዎችን ማለቴ ነው። እኔ 8 ሉሎችን ለይቻለሁ ፣ ግን በራዕይዎ ውስጥ ብዙ ወይም ያነሰ ሊሆኑ ይችላሉ። እኔ እነሱን ለመዘርዘር በማንኛውም የተለየ ንድፈ ሀሳብ ፣ ዘዴ ወይም መጽሐፍ ላይ አልመካሁም ፣ ነገር ግን በራሴ የግንኙነት ተሞክሮ እና የሌሎች የምታውቃቸውን እና ደንበኞችን ምልከታ። ዋናው ነገር ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በሆነ ምክንያት በመስመር በቂ ሆነው መቅረባቸው ነው። እነዚያ። ልክ እንደዚያ ፣ እና ሌላ ምንም ነገር የለም። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው እዚህ ላይ “የሊናዊነት” አመላካች የነፃነት ፣ የፈጠራ እና አድልዎ የሌለው ራዕይ አለመኖር ነው። ስለዚህ ፣ “መስመራዊ” ፣ ብዙዎች ይኖራሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በደስታ እንኳን ይኖራሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የመተጣጠፍ አለመኖር ችግሮች ያስከትላል። 2 ሰዎ
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣
