ትስስር በመቀስ አይቆረጥም። የሳይኮቴራፒስት ማስታወሻዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደራሲ - ኤሌና ጉስኮቫ ምንጭ -

አንዳንድ ጊዜ በሳይኮቴራፒ ሕክምና ሥራ መጀመሪያ ፣ የእኔ ተከራካሪዎች ከሌላ የስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር “ይህንን ሁሉ አስቀድመው አደረጉ - ግንኙነታቸውን ከመቀስ ጋር ቆርጠዋል - ምንም አልተለወጠም ፣ ምናባዊ ምስሎች ፣ ቀለማቸውን ፣ ቅርፃቸውን ቀይረዋል ፣ ተቃጠሉ ፣ ከዚያ ምንም ለውጦች የሉም።

አሁን ሁሉንም ነገር በተለየ መንገድ እንደምናደርግ ማስረዳት ነበረብኝ። እና በእርግጥ ፣ በውስጣዊ ምስሎች ላይ ምንም ዓይነት ሁከት ሳይኖር። ምንም መቁረጥ ፣ ማቃጠል ፣ ማቃጠል ፣ ምንም ጥፋት የለም። ይልቁንም - ሁሉንም ህጎች ከግምት ውስጥ በማስገባት ለስላሳ ሽግግር።

ጽሑፌ በምስል ሕክምና ፣ በአይምሮ ነርቭ ፕሮግራም ፣ ወዘተ ላይ ለተሰማሩ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል። እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች ከንቃተ ህሊና መገለጫዎች ጋር የሚሰሩ እንደመሆናቸው ፣ ማንኛውንም ለውጦችን ለአካባቢ ተስማሚ እና ለሰውዬው ከፍተኛ ጥቅም እንዴት ማድረግ እንደሚቻል መረዳቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ሊታዘዝ የሚገባው መሠረታዊው ሕግ - በአንድ ሰው ውስጥ የሚነሳ ማንኛውም ንቃተ -ህሊና በምንም ምክንያት አልታየም። በአስደናቂ ቃላት የአንድ ሰው መላ ሕይወት እዚህ እና አሁን በዚህ ቅጽበት ይህንን ምስል አውጥቶ መርምሯል እና መደምደሚያ አድርጓል። ምናልባት ይህ ምስል ትንሽ ጡብ ፣ ምናልባትም ከንቃተ ህሊና (ትልቅ ጡብ ወይም አንድ ትልቅ ነገር - ግንዛቤ ከልምድ ጋር ይመጣል) ትልቅ የማዕዘን ድንጋይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን በጥንቃቄ ማየት አለብዎት ፣ እና ከዚያ ምን ብቻ መወሰን እንዳለበት እሱን እንዴት እንደሚለውጥ ያድርጉት።

አንድ ሰው ሳይጸጸት በአንድ ጊዜ ወይም በምንም ሁኔታ (እና የማይቻል ነው) ወዲያውኑ የምንሰናበትበትን የምስሎች ምደባ ከቀረብን ፣ ከዚያ የሚነሱት ሁሉም ምስሎች ወደ ማካተት እና ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ።

ማጠቃለያ በእኛ ንቃተ -ህሊና ውስጥ “ቅርጾች” ናቸው ፣ እዚያ የተዋወቁት ፣ እዚያ የሰፈሩ እና ምንም ጥቅም የማያመጡ።

ክፍሎች (ገለልተኛ የንቃተ-ህሊና አሃዶች / አነስተኛ-ንቃተ-ህሊና / የንቃተ-ህሊና ሞጁሎች / ንዑስ አካል / የሚጠሩዋቸው ሁሉ) አወንታዊ ተግባር ባላቸው ህሊና ውስጥ “ቅርጾች” ናቸው።

የማካተት ምሳሌዎች እምነቶች ፣ የወላጅ ማዘዣዎች ናቸው።

ለምሳሌ ፣ “እኔ 30 ዓመቴ ነው ፣ ወንድዬን በጭራሽ አላገኝም ፣ ምክንያቱም እኔ በጣም አርጅቻለሁ” የሚለው እምነት ሊታይ እና ከራሱ ሊወጣ የሚችል እምነት ነው - “ይህ የተቀመጠ አንድ ዓይነት ግራጫ ቦታ ነው። ጭንቅላቴ። ይህ እድፍ በቅርበት ሊመረመር እና ይህ የማሳመን ነጠብጣብ ለሰውዬው ማንኛውንም ጥቅም የሚያመጣ መሆኑን ማወቅ ይችላል። በጣም ላይሆን ይችላል። እናም ይህ ቦታ ከስነ -ልቦና ጂኦግራፊዎ ወሰን ሊገፋ ወይም (ወደ “የእምነት መለወጥ ሣጥን” በኩል) ወደ አስደሳች ነገር ሊለወጥ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ “እኔ 30 ዓመቴ ነው ፣ እና ይህ አስደናቂ ዕድሜ ነው። ፣ የእኔን ሰው ለመገናኘት ጊዜው ብቻ ነው።”… እነዚህ የቦታዎች ዓይነቶች ፣ ፊኛዎች ፣ ደመናዎች ፣ ወዘተ. ቀለምን መለወጥ ፣ ሀብቶችን በቀላሉ እና በእርጋታ ማከል ይችላሉ። እነሱ በቀላሉ ይለወጣሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በፈቃዳቸው ሊለወጡ የሚችሉ ንፁህ ፣ የማይገናኝ ኃይል ናቸው።

ከእንደዚህ ዓይነት የእምነት ለውጥ / መነሳት በኋላ ሁል ጊዜ ብዙ ጊዜ እጠይቃለሁ - “ከዚህ እምነት ጋር ለመካፈል ፣ ለመለወጥ እርግጠኛ ነዎት? ይህ እውነት ነው? ይህ ጽኑ እምነት ወደ እርስዎ መመለስ አይፈልግም / እርግጠኛ ነዎት መመለስ አይፈልጉም?” የአንድን ሰው ስሜት እንዲህ ያለ ግልፅ ማብራሪያ ደንበኛው እና ቴራፒስትውም ከዚህ እምነት ጋር ያለው ርዕስ መዘጋቱን እንዲያምኑ ያስችላቸዋል። እና ይህ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው! ምክንያቱም ምስሎቹ ተለይተው እንዲለወጡ የማይፈልጉ ከሆነ ተመልሰው ይመጣሉ ፣ ሰውዬው በሆነ ነገር ለመካፈል አይፈልግም ፣ ከዚያ ይህ ምስል አወንታዊ ተግባር አለው ፣ እና ይህንን ተግባር እስከሚገልጹት እና ወደ ሌላ ቦታ እስኪያገኙ ድረስ ፣ መሞከር አይችሉም ከምስል ክፍል / ለውጥ ጋር። ስለዚህ ከክፍሎች ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።

ከላይ እንደፃፍኩት ክፍሎች ውስጣዊ ምስሎች ፣ አሉታዊ ተግባር ቢኖራቸውም አዎንታዊ ተግባር ያለው ውስጣዊ ኃይል ናቸው።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በንዴት ለመለያየት ይፈልጋል።ግልፍተኝነትን በማየት ላይ። በእሳት የሚነድ ኳስ ነው እንበል። ለሙከራ ሲባል ይህንን ኳስ ከሰውዬው ለማራቅ እንሞክር። ግለሰቡ ከባድ ምቾት እና ውስጣዊ አመፅ ይሰማዋል። ለእሱ የቀረበው ጥያቄ - “የመበሳጨት አወንታዊ ተግባር ምንድነው?” ለምሳሌ መልሱ “ከእንደዚህ እና ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ከተዛመደ ውጥረት መከላከል” ይሆናል። ከዚያ ከዚህ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ወደ ሥራ እንሸጋገራለን። እና ብስጩን ወደ ጎን ስንተው ፣ ወደ እሱ እንመለሳለን። ከስራው ሁሉ በኋላ (እና ሰንሰለቱ ለረጅም ጊዜ ሊገለጥ ይችላል!) ፣ የሚያስፈልገው ስለሌለ ብስጭቱ በራሱ ይጠፋል። ከሚሸከመው አወንታዊ ተግባር እስካልተላቀቀ ድረስ በቀላሉ ብስጭትን ከእራሱ ማስወገድ ፈጽሞ አይቻልም።

ከ “ትላልቅ ክፍሎች” ጋር ምሳሌ - ንዑስ ስብዕናዎች እና ማንነቶች። በአንድ ሰው ውስጥ ለ shameፍረት ተጠያቂው ማን እንደሆነ እናውቃለን (INP ን ለሚለማመዱ ሰዎች ልብ ይበሉ ፣ በአካል ውስጥ ለጥያቄው መልስ ሲሰጡ ፣ ለእርስዎ የሚመስልዎት ከሆነ ፣ እፍረትዎ ከተቀመጠ ፣ ሰውየው እፍረት በሁሉም ቦታ አለ ፣ ከዚያ ለ personፍረት መልስ የሚሰጥ ሰው እንዲኖር አንድ ሰው ከተቆመበት / ከተቀመጠበት እንዲርቅ በደህና መጠየቅ ይችላሉ። አንድ አካል ወይም ንዑስ አይኖርም ፣ ንዑስ አካል ወይም ማንነት ይኖራል።). ይህ ጎንበስ ያለ ደስተኛ ሴት ምስል ነው። የሴቲቱ ትከሻ ቀጥ እንዲል ፣ በምስሉ እንሰራለን ፣ ታበራለች። ብዙ ቴክኖሎጂ አለ። እኛ ከስነልቦግራፎግራችን ውጭ የሆነን ሴት መላክ አንችልም። ባለማወቅ ሰዎች “ጥላዎች” ብለን ወደምንጠራቸው ክፍሎች ይልካሉ ፣ ግን እነሱ አሁንም እዚያ ወጥተው እራሳቸውን ያስታውሳሉ ፣ እና ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ሁሉንም የሚያሰቃዩ ክፍሎችዎን ማምጣት እና ከእነሱ ጋር መስራት መጀመር ነው።

ወደ ብርሃኑ የወጣው ክፍል ዘግናኝ ፣ ቀጥተኛ ቅmarት መልክ (እባቦች ፣ አጋንንት ፣ አስፈሪ መልክ ያላቸው ሰዎች) ካሉ ፣ ቢያንስ ሦስት ነገሮችን እናደርጋለን (ከኮቫሌቭ ስድስት ሶስት ነጥቦች) እኛ እንቀበላለን እንላለን (ክፍል)) ፣ ለአዎንታዊ ተግባሩ እናመሰግናለን (ግልፅ አድርገን) ፣ እንሰግዳለን (እርቅ ፣ ተቀባይነት ፣ ምስጋና - በአንድ ጊዜ)። እና ከዚያ እኛ አስቀድመን እናስተውላለን - የክፍሉ ገጽታ የመለወጥ ከፍተኛ ዕድል አለ ፣ እና ከእሱ ጋር መስራት ይችላሉ። ምንም ካልቀየርን ፣ ከዚያ እኛ ሌሎች ነገሮችን እያደረግን ነው ፣ ግን ይህ ቀድሞውኑ ለዋናው የነርቭ ፕሮግራም ባለሙያዎች ነው። ሽጉጦች የሉም ፣ የሚፈነዱ ፣ ክፍሎችን የሚያጠፉ። አይሰራም ፣ በዚህ ጊዜ። ትግሉ ክፍሉን የበለጠ ያጠናክራል ፣ ያ ሁለት ነው።

በመቀጠልም ግንኙነቶቹን ከመቀስ ጋር ከመቁረጥ ጋር በተያያዘ።

ብዙውን ጊዜ ፣ የሚለያዩ ሰዎች ከተፋቱበት ሰው ጋር የማይታይ ግንኙነት ይሰማቸዋል። ይህ በህይወት ውስጥ በጣም የሚረብሽ ነው። ከቀዳሚው ጋር ግንኙነት ካለ በተለይ ሴትን / ወንድን መገናኘት ከባድ ነው።

ትስስሮቹ ስለሚመለሱ ግንኙነቶቹን በመቀስ መቀነሱ ፋይዳ የለውም። ግንኙነቱ በራሱ መጥፋት አለበት (እና ሰውዬው ወዲያውኑ ይሰማዋል)። እናም በሁለቱ ሰዎች መካከል ሚዛኑ ሲመለስ ይጠፋል። ማንም እርስ በርሱ ምንም አይፈልግም። ጥገኞች አይኖሩም ፣ ጥፋቶች አይኖሩም። ንፁህ ፣ እንደ መስታወት ፣ እርስ በእርስ ፊት ለፊት ፣ እና መበተን ይችላሉ ፣ እያንዳንዱ በራሱ መንገድ። በእሱ ላይ ብቻ መስራት ያስፈልግዎታል።

አንድን ምስል በትክክል የማየት እና ከእሱ ጋር አብሮ የመሥራት አስፈላጊነትን አንድ ተጨማሪ ምሳሌ መስጠት እፈልጋለሁ።

በስብሰባው ላይ እናቷ እንደተናገረችው እናቷ በተሳሳተችበት ጊዜ ልጅቷ የምትጠቀምበትን ልዩ ሽርሽር እናቷ ከወሰደች ልጅ ጋር ሰርተናል። ወደዚህ ጉብኝት ስንደርስ ልጅቷ ይህንን የድል በዓል ለእናቷ እንደሰጠች ትናገራለች - “ከእንግዲህ አታሸንፉኝም” ይህንን ጉብኝት እንዴት እንዳየች እጠይቃለሁ። መልሱ “ይህ ጉብኝት እንዴት እንደሚመስል አስታወስኩ ፣ ከተሰቀለበት የወጥ ቤት ወንበር ላይ በአእምሮ ወስዶ ለእናቴ ሰጣት” የሚል ነበር። ልጅቷ ይህ ጉብኝት አሁን የት እንዳለች “እንድታይ” እጠይቃለሁ። በጣም አስገርሟታል ፣ የሽርሽር ሥነ ሥርዓቱ በእሷ ላይ ቀጥሏል ፣ በመሠረቱ በድንጋጤ በእሷ ላይ ያንዣብባል። ትከሻዎ የተጫነበት ፣ በሰውነቷ ውስጥ ውጥረት ባለበት በዚህ የጉብኝት ሥነ ሥርዓት ምክንያት በትክክል መሆኑን ተገንዝቧል። በእሷ ላይ ተንጠልጥላ ይህንን ልዩ ጉብኝት ወስደን ለእናቴ ስንሰጣት ፣ ትከሻዎች ተስተካክለዋል ፣ መተንፈስ ቀላል ይሆናል። ይህ ትክክለኛ የማቅረብ ኃይል ነው።በቀደመው ስሪት ፣ ከወንበሩ የተወገደው የጉብኝት ሥዕሉ እንዲህ ዓይነቱን ውጤት አልሰጠም (ይህ ለመረዳት የሚያስቸግር ፣ በወንበሩ ላይ ያለው ሽርሽር አስፈሪ አይደለም ፣ በጀርባው ላይ ይንጠለጠላል ፣ እና በንቃተ ህሊና ውስጥ “የተመዘገበ” እንደዚህ ነው).