እራስዎን በመፈለግ ላይ። የጠፋ ውስጣዊ እሴት ሲመለስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የአንድ ሰው ውስጣዊ እሴት ሀሳብ አዲስ አይደለም ፣ እናም ዛሬ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ልዩ እና ኦሪጅናል ያለው ሎጂካዊ እና የተስፋፋ ነው። ግን ወደ ሕይወት እና በዘመናዊ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እናንሳ።

የቴክኖሎጂ ግስጋሴ ፣ የህብረተሰቡ መረጃ አለማወቅ ፣ ከፍተኛ የህይወት ፍጥነት በዘመናዊ ሰው ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በአንድ በኩል ቀጣይ ልማት እና ራስን ማልማት ፣ በሙያው ተወዳዳሪ የመሆን ችሎታ ፣ በሥራ ገበያው ተፈላጊነት ይፈልጋል። በሥራ ላይ አምራች ፣ ከፍተኛ አፈፃፀም እና ወጪ ቆጣቢ ፕሮጄክቶችን የማቅረብ ችሎታ ይጠበቃል።

በሌላ በኩል ስለ ሥራ አጥነት መጨመር እና ሥራ የማጣት አደጋን እንሰማለን - ለመኖር አስፈሪ እና ያልተረጋጋ ይሆናል ፣ በዓለም ውስጥ አስተማማኝነት እና መረጋጋት የለም። ተጨማሪ መፈለግ (ለምሳሌ ፣ ጥሩ ደመወዝ ፣ ጥሩ የሕክምና እንክብካቤ ፣ ከአለቃዎች እና በሥራ ቦታ ካሉ ባልደረቦች አክብሮት ፣ ወዘተ) መፈለግ አሳፋሪ ይሆናል። “እርስዎ ካልወደዱት ይሂዱ ፣ ለዚያም አመሰግናለሁ ይበሉ” - ሰዎች ቁሳዊነታቸውን እና በአጠቃላይ የህይወት ችግርን ለማወጅ ደካማ ሙከራዎች ምላሽ የምንሰማው ይህ ነው።

በአገራችን የእድገት ታሪክ ውስጥ በጣም ጠቃሚ በሆነው በሕይወት የመኖር ሀሳብ አሁንም ህብረተሰባችን የሚነዳ ይመስላል ፣ ግን ከዛሬ እውነታዎች እና የአንድ ሰው እሴቶች ከተገለፁት እሴቶች ጋር የሚዛመድ አይመስልም። ስብዕና እና ግለሰባዊነት። እንዴት እንደምንኖር ማወቃችን በጣም ጥሩ ነው ፣ እና መቼ መኖር እንጀምራለን?

የህይወት ስኬቶችን ማሳደድ ፣ ስኬት ብዙውን ጊዜ ዘመናዊ ሰው ውስብስብ በሆነ መሣሪያ ውስጥ ትንሽ ኮግ በመሆን ወደ አስደናቂ ስሜት ይመራዋል። ምናልባት እንኳን - አንድ ማርሽ ፣ ግን እነሱ እንደሚሉት “horseradish ከራዲሽ የበለጠ ጣፋጭ አይደለም” ፣ ይህ አንድ አካል ብቻ ነው ፣ የእሱ መተካት መላውን መሣሪያ አሠራር ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ግላዊነት የጎደለው ይሆናል ፣ ለራሱ ያለውን ግምት ያጣል።

በተለያዩ ታሪካዊ ዘመናት በኢኮኖሚ ልማት እና በማህበራዊ ንቃተ -ህሊና ፣ በሰው ልጅ ሥነ -ልቦና መካከል ያለው ትስስር “ከነፃነት ማምለጥ” በሚለው በኢ ኢም መጽሐፍ ውስጥ በብሩህ ተገለጠ። የምንኖረው በገበያ ኢኮኖሚ ውስጥ ነው እናም ይህ በስነ -ልቦናችን ፣ በአመለካከታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከነፃነት ፣ ለራስ እውን ለማድረግ ታላቅ አጋጣሚዎች ፣ የዘመናዊ ሰው በጣም ከባድ ችግር ገጥሞናል - የእነሱን እሴት እና ልዩነትን በመለየት ላይ የተመሠረተ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት ችሎታ።

"በዚህ ዓለም እርስ በርሳችን ማን ነን?" - በጣም ከባድ ጥያቄ እና በመልሱ ላይ በመመስረት እራሳችንን በተለየ መንገድ እና በተወሰነ መንገድ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን እንገነባለን።

የፉክክር ሀሳቦች ፣ ራስን ማስተዋል ፣ እና ለምርጥነት የማያቋርጥ ጥረት የሚሰፍኑበት የዘመናዊው ማህበረሰብ እሴቶች እንዲሁ በዘመናዊ ቤተሰቦች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ከደንበኞች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሰፊ ቦታን እና የወላጆችን ተፈጥሯዊ ፍላጎት ለልጆቻቸው ምርጡን ለመስጠት - በጂምናዚየሞች ፣ በሁሉም የእድገት አቅጣጫዎች ክበቦች ውስጥ ለመለየት ፣ ምንም ነገር እንደማያስፈልጋቸው ለማረጋገጥ እና በሁሉም ነገር ይሳካል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምኞቶች ወደ ተቃራኒው ውጤት የሚያመሩ ይመስላል። ልጁ የወላጆቹን ለጋስ ስጦታዎች አይቀበልም እና የሚጠብቁትን አያሟላም። ወይም ፣ ሆኖም ፣ እሱ ስኬትን ያገኛል ፣ ግን በጣም ከፍተኛ በሆነ ዋጋ - የራሱን I ን በማጣት ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን በመተው። እና ከተወሰኑ ዓመታት በኋላ ፣ እሱ በደንበኛው ወንበር ላይ ከፊትዎ ተቀምጦ ስለ ዋጋው ውድቀት ስሜት መራራ አለቀሰ። ምንም ስኬቶች እሱን ደስታን አያመጡም ፣ እነሱ ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ይሰጣሉ። ሰውዬው በሁሉም ነገር ፍጽምናን ለማግኘት በጣም ሞክሯል እናም ህይወቱ ምን ያህል ፍሬ አልባ እንደ ሆነ አላስተዋለም።የመራራ ግንዛቤ የሚመጣው የወላጁን ያልተሟሉ ፍላጎቶች ፣ በልጁ ስኬቶች እና ስኬቶች እራሳቸውን ለመገንዘብ ያደረጉት አጠራጣሪ ሙከራ ነው።

ይህ ብዙውን ጊዜ ከውጭ ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች ጋር በመስራት እራሱን የሚገልፅ ገላጭ ተሞክሮ ነው። “በውጭ” ፣ በሙያዊ እውቅና ፣ ሽልማቶች እና በኅብረተሰብ ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ ስላላቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው ደስተኛ እና ብቸኛ ሆነው ይቆያሉ። እነሱ ድንገተኛነት ፣ የመደሰት ፣ የመዝናናት እና የሌሎችን ሰዎች የማመን ችሎታ የላቸውም። ከቫለሪ ሊዮኔቭቭ ዘፈን የዘፈን ቃላትን መጥቀስ ይችላሉ ፣ የእንደዚህ ዓይነቱን ሰው ሥቃይ በማሳየት “ሕይወት እንደ አስደናቂ ኳስ በረረች ፣ እኔ ብቻ አልደረስኩም። እንዴት እንደጠበቅሁት ታውቃለህ…”.

ልጆቻችን ለፍላጎቶቻቸው እና ምኞቶቻቸው አክብሮት ይፈልጋሉ ፣ በውስጣቸው የራሳቸውን ዋጋ የማሳየት ስሜት እና እንደ ተፈጥሮአቸው የመኖር መብትን ያዳብሩ።

በዚህ ፅንሰ-ሀሳብ ለማሳመን ከ2-3 ዓመት ልጅን ማየት በቂ ነው። በዙሪያው ያለውን ዓለም በፍላጎት ምን ያህል እንደሚያጠና ፣ በሚያስደንቅ ውበት እና ጥንካሬ በዚህ ቦታ መንቀሳቀሱ አስደናቂ ነው። እማማ በዚህ ሂደት ውስጥ ብቻ ልትሸኘው ትችላለች ፣ በትኩረት እና ደጋፊ ፣ ከእሱ ጋር የተለያዩ ስሜቶችን ያካፍሉ እና ያካፍሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ወደ ኮረብታ ለመውጣት ያልተሳካ ሙከራ ከተደረገ በኋላ ሲያለቅስ ለማጽናናት ፣ በመጀመሪያ ለርቀት ርቀቱ ከእሱ ለመራቅ አደጋ ሲያደርስ እጁን ወደ እሱ ማወዛወዝ ፣ በእሱ ቀልድ ይስቁ; ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ የበረዶ ሰው ሲገነባ እና የሚወደውን መጫወቻ ማጣት ፣ ወዘተ ሲያሳዝኑ በእሱ ይኮሩ።

ልጁ በጥናቱ እና በስፖርት ውስጥ በስኬት መረጋገጥ እና መጽደቅ የማያስፈልገው የራሱን ሕይወት እንዲኖር መፍቀድ ለተወዳጅ ልጅ የስነ -ልቦና ጤና ዋስትና ነው።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማግኘት ምን ያስፈልጋል?

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲሰማው ፣ አንድ ሰው ስሜቱን ማወቅ ፣ የተለያዩ ስሜቶችን ማወቅ እና ሙሉ በሙሉ መኖር አለበት። ዘመናዊ ሰዎች በዚህ ረገድ ትልቅ ችግሮች እንዳሉባቸው ምስጢር አይደለም። አንዳንድ የስሜት ህዋሳት ይበረታታሉ አንዳንዶቹ በባህላችን የተከለከሉ ናቸው። አስፈላጊ በሆኑ የበዓላት ዝግጅቶች ላይ - የምረቃ ድግስ ወይም ሠርግ ፣ የተከበረ ንግግር የሚያደርግ ሰው ለማልቀስ ሲሞክር ታፍኗል (“ተናገሩ። ደህና ፣ ምን ነዎት? ይህ በዓል ነው። ደስተኛ መሆን አለብዎት ፣ ማልቀስ የለብዎትም። ). ማዘን ተቀባይነት የለውም ፣ ያዘነ ሰው ማን ይፈልጋል? ሊታይ የሚችል አይደለም ፣ በእንደዚህ ዓይነት አቀራረብ በሕይወት ውስጥ ስኬት የማግኘት ዕድል የለም ፣ ስለሆነም ጠዋት ፈገግታ መልበስ እና ተንኮለኛውን የእፍረት ፣ የብቸኝነት እና የሀዘን ስሜቶችን በማሸነፍ እራስዎን ወደ ዓለም ያውጡ።

በተመሳሳይ ጊዜ ስሜቶች ከፍላጎቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ እነሱን አለመቀበል ፣ በሕይወታችን ውስጥ የምንፈልገውን መረዳት አቆምን ፣ በእውነት እንፈልጋለን!

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማጣት ስሜትን እንዴት መልሰው ማግኘት ይችላሉ? የልጅነት ታሪክ በጭራሽ ለእንደዚህ ዓይነቱ አስፈላጊ ጥራት እድገት አስተዋጽኦ ካላደረገ ምን ማድረግ አለበት?

ለመጀመር ፣ ቢያንስ ስለራስዎ እውነቱን በትንሹ መንካት እና የተለያዩ ጎኖችዎን ማየት ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞቻቸው እና ከደንበኞቻቸው እሰማለሁ ለዚህ በዝምታ ውስጥ መሆን እና ለራሳቸው መገመት አለባቸው። አንድ ሰው በብቸኝነት የመኖር ችሎታው በጣም አስፈላጊ ችሎታ ነው ፣ ለግል ብስለት ይመሰክራል። ግን በብዙ መልኩ በሌላ በኩል ብቻ እራሳችንን በተሻለ ሁኔታ መረዳት እንጀምራለን። እኛ ማን እንደሆንን ለማወቅ ሌላኛው እኛ ያስፈልገናል።

ስለ ስሜቶችዎ ግንዛቤ ሲኖር ፣ የተለያዩ ጎኖች ፣ ከዚያ ጉድለቶቹን በተሳካ ሁኔታ ማጥፋት አያስፈልግዎትም። ሀብቶችን ማየት እና በተለያዩ ልምዶችዎ ላይ መሳል አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ የእኛ ስብዕና ጥልቅ እና ሰፊ ይሆናል - እና ዓለም በተለያዩ ጥላዎች ውስጥ ታየዋለች ፣ ትክክል የመሆንን ቅ constantlyት በቋሚነት መከላከል እና ስለ አለፍጽምናው ማጉረምረም አያስፈልግም።

በራስ እና በሌሎች ላይ የመርካት ስሜት የማይተው ከሆነ ፣ ወደ ሳይኮቴራፒ ለመምጣት ድፍረቱ ያስፈልግዎታል። እና ጊዜ እና ገንዘብ ይወስዳል ፣ ግን ሕይወትዎን ለመለወጥ እና በንቃቱ መገንባት ለመጀመር እድሉ አለ። ደግሞም መጀመሪያ ላይ ምርጫ ያለ አይመስልም ፣ ምንም ሊለወጥ አይችልም።ፍቅር ከሌለው ወላጅ ፍቅርን መቀበል አይቻልም ፣ ሟቹን መመለስ አይቻልም ፣ እና ብዙ። ልጅነት አል passedል ፣ ግን ቤተሰቡ እንደዚያ ነው እና ሌላ አይኖርም።

የስነልቦና ሕክምና ዋጋን ለመገንዘብ ጊዜ ይወስዳል። በተመሳሳይ ጊዜ ከእሷ የማይቀረውን ብስጭት መቋቋም አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በኋላ ፣ መጀመሪያ ብዙ የሚጠበቁ ነገሮች አሉ ፣ ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ እንዲለወጥ ተዓምር እፈልጋለሁ። ቴራፒስቱ ሰላምን እና ደስታን ለማግኘት ሁለንተናዊውን የምግብ አዘገጃጀት የሚያውቅ አስማተኛ ይመስልዎታል። ደንበኞች አንዳንድ ጊዜ “ምስጢሩን የሚያውቁ ይመስለኛል” ይላሉ። ስለዚህ - እና በተወሰኑ የሕክምና ደረጃዎች ላይ ደንበኛው ሥራውን የማሳነስ ፍላጎት እና ይህንን ሂደት በመተው ለማቆም ይሞክራል።

የዚህ ዓይነቱ ሥራ የተለየ ገጽታ ወደ ሕክምና የመጣ ሰው ዘመዶች ምላሽ ነው። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ክስተት ውጤታማነት ይጠራጠራሉ ፣ በሕክምናው ወቅት ለማይቀሩ ለውጦች ዝግጁ አይደሉም። የሚወዱት ሰው ሊቆጣ ፣ ሊጠይቀው ፣ እሱን ለመውደድ መሞከር አቁሞ ላሳደጉትና ታዛዥነትን ላስተማሩት “አይ” ለማለት ድፍረቱ ሊኖረው ይችላል።

ስለ ቤተሰብ ከተነጋገርን ፣ የመለያየት ሂደት በጣም የተወሳሰበ እና ለሁለቱም ወገኖች አንዳንድ ጊዜ ህመም ነው። በሌላ በኩል ፣ በራስ እውቀት መንገድ ከተጓዙ እና የተለያዩ ልምዶችን ከተለማመድን በኋላ ፣ የበለጠ ጠንካራ እና ነፃ እንሆናለን ፣ በአስተያየቶቻቸው እና በሀሳቦቻቸው መሠረት ላሳደጉልን አመስጋኝ መሆንን እንማራለን ፣ እንዲሁም እንደ ሥነ ልቦናዊ ችግሮች።

በጌስታታል ቴራፒ ውስጥ እነሱ ስለ መገኘቱ ፣ የሕክምና ባለሙያው በዙሪያው የመገኘት ችሎታን ይናገራሉ። በእርግጥ እሱ የተወሰነ ኃይል አለው ፣ ለእሱ የሕክምና ቦታን ማቆየት አስፈላጊ ነው። ደንበኛው እንዲሁ ለእርዳታ ይመጣል ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያው የጥራት አገልግሎቶችን በትክክል ይጠብቃል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ይህ እውነታ በዚህ የጋራ ጉዞ ላይ አንዳቸው የሌላውን ውስጣዊ እሴት በመቀበል ላይ የተመሠረተ የቲራፒስት-ደንበኛ ግንኙነት እድልን አይክድም። በእኔ አስተያየት ይህ ሁለቱም ሁኔታ እና የሕክምና ስኬት አመላካች ነው።

በራስ የመተማመን ስሜት መገለጫ ምንድነው?

• ለፍላጎቶችዎ እና ለስሜቶችዎ አክብሮት ፤
• በሌላው የዚህ ዓይነት እውቅና ፤
• ድንበሮችዎን የመጠበቅ ችሎታ;
• የተለያዩ ስብዕናዎችዎን ክፍሎች መቀበል እና እርስ በእርስ የማዋሃድ ችሎታ ፤
• በግንኙነት ሂደት ውስጥ ሌላ ሰውን የማድነቅ ችሎታ።

አስደናቂው ጣሊያናዊ የጌስታል ቴራፒስት ስፔንዮሎ ኤም ሎብብ በመጽሐፉ ውስጥ “አሁን ለሚቀጥለው። ለወደፊቱ ያቅርቡ” ይላል።

ሰዎች በእኩዮቻቸው እይታ ውስጥ እውቅና እንዳላቸው እንዲሰማቸው ቴራፒው የሰውነት ስሜትን ወደነበረበት መመለስ እና አግድም ግንኙነቶችን ለመጠበቅ መሳሪያዎችን መስጠት አለበት።

“በሌሎች አመለካከት እውቅና መስጠት” ማለት ምን ማለት ነው …?

እርስ በእርስ በጥንቃቄ ሲተያዩ እና ወደ ልዩነቶችዎ ቅርብ ለመሆን እድሉ ሲሰማዎት ፣ አለፍጽምናዎ።

ሌላ ሰው ሲያደንቁ እና ትርጉሙን በግንኙነት ሂደት ውስጥ ሲመለከቱ ፣ እና ፍላጎቶችዎን ለማርካት እንደ መንገድ ባለመጠቀም።

ማፅደቅን መጠበቅ በማይፈልጉበት ጊዜ እና የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት ባልተሳካ ሁኔታ ፣ የእርስዎን ቅልጥፍና እና ምቾት በማጣት።

በህይወት ፈጣን ፍጥነት መቀነስ ሲችሉ ፣ ለስኬቶች ውድድር እና የሌላውን ዓይኖች ለመገናኘት - በዚህ ቅጽበት ለመገናኘት እና ለመደሰት …