2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደራሲ - ሰርዱኮቭ አንድሬ ቭላዲሚሮቪች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የጌስታል ቴራፒስት - ቮሮኔዝ
ጥሪዎች ፣ ቅሬታዎች ፣ ክሶች ፣ እንባዎችን እና ስሜቶችን ማዛባት።
ከአንዳንድ ምርምር እና ብዙ ሙከራዎች በኋላ እኔ አጠናቅሬአለሁ "የእናቴ መዝገበ ቃላት":
- አንተ ልጄ ነህ / እኔ ወልጄሃለሁ እናም አሁን ለሞት ዕዳ አለብህ ፣ ሁሉንም ነገር ይቅር ማለት አለብኝ እና ከዚህ በፊትም ሆነ አሁን ያደረግሁትን ሁሉ ይቅር በል
- እወድሻለሁ እናም ሁል ጊዜ እወድሻለሁ (1) / ወዲያውኑ እንደምትወዱኝ ንገሩኝ አለበለዚያ እኔ ራሴ በውሸቶቼ ማመን አቆማለሁ ፣ በጣም ፈርቻለሁ ፣ እውነቱን መናገር አቁሙ
- እወድሻለሁ እና ሁል ጊዜ እወድሻለሁ (2) / እኔ ጥሩ እናት ነኝ እና ፍቅሬ በሕይወትዎ ውስጥ ብቸኛው እሴት ነው
- አይ ፣ አልከፋኝም ፣ በልጆች ላይ ቅር ሊያሰኙ አይችሉም (1) / እኔ በእናንተ ተቆጥቻለሁ ፣ ግን መጥፎ ስለሆነ እኔ አላሳየውም ፣ እና እርስዎም ሊቆጡብኝ አይችሉም
- አይ ፣ አልከፋኝም ፣ በልጆች ላይ ቅር ሊያሰኙ አይችሉም (2) / እኔ ጥሩ እናት ነኝ እና እርስዎ መጥፎ ልጅ ነዎት ፣ እናትዎን ስላበሳጨዎት ፣ ይቅርታ እስኪያደርጉ ድረስ አሠቃያለሁ
- አትወዱኝም / አትጠሉኝም / በቃ አደረሳችሁኝ እና ስለ ስሜቶችዎ ተናገሩ ፣ እርስዎ መጥፎ ዘረኛ ፣ ያናድደኛል ፣ ስለዚህ እወቅሳለሁ
- ትንሽ በነበርክበት ጊዜ በደንብ ተነጋገርን (1) / ደደብ እና ተከላካይ አልነበሩም ፣ እርስዎን ለማታለል ፣ ለመከላከል ፣ ለማጥቃት ለእኔ ቀላል ነበር
- ትንሽ በነበርክበት ጊዜ በደንብ ተነጋገርን (2) / እኔ አሁን ከእርስዎ ጋር ለመቋቋም ከባድ ሆኖብኛል እና ስለዚህ በፍቅሬ ትንሽ አደርጋለሁ እና እገድላለሁ
- ሁሌም ልጄ ትሆናለህ (1) / ለማደግ አይደፍሩ ፣ አለበለዚያ እኔ እያረጀሁ እንደሆነ እረዳለሁ
- ሁሌም ልጄ ትሆናለህ (2) / እርስዎ ትልቅ ሰው እንደሆኑ እና እርስዎ ሊቆጠሩበት እንደሚገባ በጭራሽ አልቀበልም
- ሁሌም ልጄ ትሆናለህ (3) / እርስዎ ያደጉ እና ሁሉም ነገር ቢኖሩም ፣ ከእኔ በላይ የሆነ ነገር ያሳኩ ወይም ከእኔ በላይ የሆነ ጥቅም አግኝተዋል - እጠላሻለሁ
ይህ እናቴ በጦር መሣሪያዎ in ውስጥ ያላት ሙሉ ዝርዝር አይደለም። እሷ ይህንን ሁሉ ለእኔ ሁል ጊዜ ትናገራለች። … … እና ሁል ጊዜም እንዲሁ ተናገሩ። በቃ አላስታውስም ወይም አልገባኝም። ምናልባት ግንዛቤ እና ግልጽ ድንበሮች በሌሉበት ብቻ እሱን ማየት አልተቻለም። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እናቴን በግልፅ ለማየት እድሉን አገኘሁ። እርሷ በመርህ ደረጃ እና በተለይም ከእኔ ጋር ባላት ግንኙነት ምንድነው?
እና እሷ በጣም ደስ የማይል ሰው ሆናለች። በአጠቃላይ ደስ የማይል ሰው ስሜት ውስጥ አይደለም - ግን በጣም ደስ የማይል ሰው ታግሶ ፣ ወልዶ ልጅን አሳደገ። እና አሁን ከእሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ይቀጥላል።
እናቴ እንዳላየችኝ ገባኝ። አይቼው አላውቅም። እና ምናልባት እሱ አይፈልግም። እና እኔ እኔ ትልቅ ሰው ነኝ ፣ በእርግጥ ለእኔ ውርደት ነው ፣ ግን በመርህ ደረጃ መቻቻል ነው። እኔ ግን ለዚያ ትንሽ እንባዬ አዘንኩ። የትኛው ደግሞ ያልታየ ወይም ያልታሰበ። እና ያ በሕክምናዬ ውስጥ የተፋሰስ ጊዜ ነበር። የናርሲሲስት ትጥቅ እጅ መስጠት ጀመረ ፣ እናም ሀዘን እና ህመም ከአቅም ማጣት እና የቅርብ ሰው መስማት እና መረዳት ባለመቻሉ ለእኔ ተገኘ።
በመጨረሻ የልጅነት ጊዜዬን ማስታወስ ጀመርኩ ፣ ከዚያ በፊት ስለ ደስታ ፣ ደስታ እና መዝናኛ በርካታ ግልፅ ፎቶግራፎችን ያካተተ ነበር። ከነዚህ ጥቂት ጊዜያት በስተቀር ምንም እንዳልተከሰተ በማስታወስዬ ውስጥ ምንም የቀረኝ ነገር የለም። እናም ለዚህ ነው ሁል ጊዜ ልጅነታቸውን በደንብ በሚያስታውሱ ሰዎች የሚገርመኝ።
አሁን ለሌሎች የታሰበውን የእናቴን እንባ ሁሉ አስታወስኩ ፣ ግን እያንዳንዳቸው በእኔ ላይ ወደቁ። እኔ አፋፍ ላይ ሚዛን ሳደርግ አስፈሪነቷን አስታወሰች - እና ይህ ሁሉ ፍርሃት ወደ እኔ መጣ።
- እማዬ ፣ አታልቅሽ ፣ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል / እማዬ ፣ እኔ እየሞትኩኝ ፈርቻለሁ ፣ እና የበለጠ አስፈራኝ - እባክዎን ያቁሙ ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት
በአጠቃላይ ፣ እንደ ተለወጠ ፣ በልጅነቴ ሁሉ ማለት ይቻላል የፍርሃት ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር - እንደዚህ ያለ ድብቅ ፍርሃት ፣ ተለጣፊ ፣ ግትር። እናም ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ግዙፍ ሰማያዊ ዓይኖችን አገኘሁ ፣ ሁል ጊዜም ክፍት እና ንቁ እና የሚጠብቅ ይመስላል። በመርህ ውብ … ግን በምን ዋጋ።
እናቴ ከእሷ አጠር ባለችበት እና በቀላሉ በእቅ in ውስጥ ተወስጄ ማንኛውንም ነገር ማድረግ ስለምችልበት ጊዜ አሁንም ሕልሜ አለች። በዚያን ጊዜ ሁሉም ነገር ከእሷ ጋር እንዴት ጥሩ እንደነበረ ለራሷ የተለያዩ ታሪኮችን በማምጣት ደስተኛ ነች - ከዚህ በፊት። እሷ እኔ ያሰበችውን እንዳልሆንኩ በቀጥታ ለመቀበል ፈቃደኛ አልሆነችም ፣ ያኔ ምን እንደደረሰብኝ ከእኔ የበለጠ የምታውቅ ትመስል ነበር።
እና እሷን ከመናገር ውጭ ሌላ አማራጭ የለኝም። … … እና የምለው የለኝም። በቃ አልደውላትም። እና ስንገናኝ ፣ ብዙ ጊዜ ዝም አልኩ እና ከአባቴ ጋር ለመነጋገር እሞክራለሁ። እና አንዳንድ ጊዜ እንኳን ይሠራል። እሱ እንኳን ለስራዬ እና ለህይወቴ ፍላጎት ማሳደር ጀመረ። እናም በልጁ ምክንያት ከሚስቱ ጋር ግጭት ውስጥ ቢገባም ይከሰታል። በእርግጥ ጥሩ ነው ፣ ግን በሆነ መንገድ ዘግይቷል = (
ስለ ወላጆቼ አንዳንድ ቅusቶችን ትቼ እንደመጣ የማያቋርጥ ስሜት ነበረኝ። ይህ በጣም አሳዛኝ እና አስቸጋሪ ግኝት ሆነ። ይህ የማይቻል ከባድ ሥራ ነው። መስማት እና ማየት የማይቻል ሆኖ ተገኝቷል ፣ ምክንያቱም በአዋቂ ሰው ገና “እውቅና” ስላልነበረው። እናም “አዋቂ” መሆን አይቻልም ፣ ምክንያቱም አይተው አይሰሙም።
የሚመከር:
"እናቴ ቆንጆ እንድሆን አትነግረኝም።" ወይም በህይወት ውስጥ እንቅስቃሴን የሚያቆመው
ብታምኑም ባታምኑም ሁሉም አሠልጣኝነት አንድ ሰው የሚፈልገውን ተረድቶ ሊያሳካው በሚችለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው። በጣም የሚገርመኝ ፣ - እና የስነልቦና ሕክምና - ይህ ትልቅ ፣ ከባድ ሳይንስ አንድ ሰው ፍላጎቱን መረዳቱን እና መፈጸሙን እንዲማር ይማርካል። እፈልግ ነበር - ሄጄ አደረግሁት። እና በተመሳሳይ ጊዜ አሁንም ለአከባቢው እውነታ እና ለራሱ ፍላጎቶች በቂ መሆን ችሏል። ምን ይከብዳል?
“በእኔ ላይ የሆነ ችግር አለ” ፣ ወይም መሆን የሌለባቸውን ስሜቶች ምን ማድረግ?
በስነ -ልቦና መስክ ያለኝ ተሞክሮ ፣ እኔ ለአሥር ዓመታት የሰጠሁት ሳይንስ ፣ እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ጊዜ ስለራሱ ጥርጣሬ እንዳለው ያረጋግጣል። አንደኛው ውስጠ -ስሜትን ይጠራል ፣ ሌላኛው በእንደዚህ ዓይነት ስሜት ላይ መለያ ያስቀምጣል -የሆነ ነገር በእኔ ላይ ስህተት ነው። ይህ ሁለንተናዊ ስሜት አእምሮን ደመና ፣ በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባትን ሊያስከትል እና በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ጠብ ሊያስከትል ይችላል። እና በጣም የከፋው ነገር አንዳንድ ጊዜ ይህ “በእኔ ላይ የሆነ ስህተት አለ” የሚለው የዘላለም ጭንቀት ፣ የስሜት መረበሽ መንስኤ እና ለከፍተኛ ኃይሎች የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ያልተሟላ ግዴታን ያስከትላል። የዚህ የስነልቦና ሥራ በጣም የማይረሳ ምሳሌዎች እራሷን እንደ ተመራጭ sociopath የምትቆጥራት ደንበኛ ናት። ለብዙ ዓመታት
“እናቴ ፣ እስካሁን አልተርፍም!” ወይም የኮምፒተር ሱስን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
“እናቴ ፣ እስካሁን አልተርፍም!” ወይም የኮምፒተር ሱስን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። እሱ እኔን አይሰማኝም ፣ ኮምፒተርን ያጥፉ ፣ እሱ ግራ የሚያጋባ ነው ፣”“የእኔ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ኮምፒተር ብቻ ናቸው ፣”“ማጥናት አይፈልግም ፣ እዚያ አስደሳች አይደለም ፣ ግን ቀኑን ሙሉ ጨዋታዎችን ይጫወታል። ! ወዘተ. እና ቀደምት ታዳጊዎች እንደ አደጋ ቡድን እንደሆኑ ከተቆጠሩ ፣ ይህ ወደ ምናባዊው ዓለም እንዲስባቸው ያደርጋቸዋል ፣ ከዚያ የጡባዊ ኮምፒዩተሮች እና ስልኮች ከበይነመረቡ ጋር ሲመጡ ፣ በእኔ አስተያየት ሁኔታው ተባብሷል። ከአንድ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በጡባዊዎች ላይ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ ፣ አሁንም መናገር አይችሉም ፣ ግን ብልህ - ይጫወታል
እናቴ ፣ በእኔ ውስጥ አትቀልጥ
እናቴ ፣ በእኔ ውስጥ አትቀልጥ! ስለ ልጆች ማሰብ በጣም ጥሩ ነው - ስለወደፊቱ ፣ በሆድ ውስጥ ስለ ማደግ ፣ ስለ አራስ ሕፃናት ፣ ስለ ትናንሽ ልጆች እና ስለ አዋቂዎች። ስለ ጥንቸሎቻቸው ፣ ዶቃዎች ፣ መላእክት እና ተረት። እና እናቴ ምን ያህል አስፈላጊ ጥያቄዎችን ማሰብ እና መፍታት አለባት! ምን እንደሚለብስ ፣ ምን እንደሚመገብ ፣ መቼ እና የት እንደሚራመድ ፣ ማን እና ምን መታከም እንዳለበት ፣ ምን ዓይነት የትምህርት ዘዴ እንደሚመርጥ ፣ እንዴት መግባባት እንደሚቻል ፣ ግጭቶችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል እና ብዙ ፣ ብዙ። ህፃኑ ትንሽ ፣ በእናቱ ራስ ውስጥ ብዙ ሀሳቦች በዚህ ፍጡር ዙሪያ ይሽከረከራሉ። እኛ ፣ ወጣት እናቶች ፣ ስለ ልጆች (ወይም ከልጆች ጋር) በማሰብ ተኝተን ከእነሱ ጋር እንነቃቃለን። ትልቅ ሃላፊነት ስለሚሰማን ፣ እና
በእኔ ላይ አትጮሁ ወይም ጠበኝነት ተጣምሯል
በአመፅ እና በጭካኔ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? በባልና ሚስት ውስጥ የግንኙነቶች እድገት አጠቃላይ ዳራ እንዴት ይነካል? እንደ አንድ ደንብ ፣ በዕለት ተዕለት ስሜት ፣ ጠበኝነት ማለት ጭካኔ ነው። ሆኖም ፣ ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። ከግሪክ የተተረጎመ ፣ “ጠበኝነት” የሚለው ቃል “ወደ መሄድ” ፣ እና “ጭካኔ” - “ከሰው ፈቃድ ውጭ እርምጃ መውሰድ” ማለት ነው። ከሥነ -ልቦና አንፃር ፣ በጭካኔ አውድ ውስጥ ፣ የግንኙነት መበላሸት ፣ የድንበር መጣስ ፣ በአንድ በኩል ሁሉን ቻይነት እና በሌላ በኩል ኃይል ማጣት ማለት ነው። በሌላ በኩል ጠበኝነት ማለት ጥንካሬ ፣ የድንበር አክብሮት እና ግንኙነት ማለት ነው። ምን ማለት ነው?