ኒውሮቲክ ስብዕና -ትኩረትን ፣ ማፅደቅን ፣ ውዳሴን ጥማት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ትኩረት ፣ ዕውቅና እና ማንኛውም የማፅደቅ ጥማት ሁል ጊዜ ከኒውሮቲክ ሁኔታ እና ከኒውሮቲክ ግንዛቤ ጋር የተቆራኘ ነው። ጽሑፉ አንዳንድ የነርቭ በሽታ ባለበት ሁኔታዊ ጤናማ በሆነ ሰው ላይ ያተኩራል። ስለ ሁኔታዎቹ የጤና-ፓቶሎጅ ድንበር በልዩ ባለሙያ እይታ ካልተሻገሩ።

አንድ ሰው ትኩረትን የተጠማ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በዚህ ትኩረት ላይ በጣም የተመካ ነው ፣ ለአንድ ሰው በእውነት የሚያስፈልገው ይመስላል እና በተመሳሳይ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ይህንን ትኩረት ማጣት በጣም ይፈራል ፣ እና ሲጎድለው በጣም ደስ የማይሉ ስሜቶች ማዕበል ፣ ይህ ቁጣ ፣ እና ብስጭት ፣ እና ጠበኝነት ፣ እና ጭንቀት ፣ እና ቅናት - ዝርዝሩ ለረጅም ጊዜ ይቀጥላል። ከውጭ ዕውቅና እና ማፅደቅ እጦት መስበሩ በጣም ልምድ ያለው ነው።

እንዲህ ዓይነቱን ግዛት ደስተኛ ማለት አልችልም። ይህ የተለመደ ሁኔታ ነው - ሙሉ በሙሉ። እሱ ጤናማ ቢሆን እዚህ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ እንደዚያ ለሕይወት አስጊ አይደለም ፣ ግን ብዙ ሰዎች በዚህ መንገድ ቢኖሩም ከእንደዚህ ዓይነት ግዛት ሙሉ ሕይወት መሰየም አልችልም። ይህ በእርግጠኝነት የፓቶሎጂ አይደለም። ይህ ህክምና አያስፈልገውም ፣ እና እርስዎ ከደከሙዎት ፣ በተለየ መንገድ መኖርን መማር ከፈለጉ ፣ ግን እንዴት እንደሆነ አያውቁም። እርስዎ በሚኖሩበት መንገድ ሁሉ ወይም አብዛኛው እርካታ ካገኙ ፣ “ግን እንዴት ይሆናል” የሚለውን ለማወቅ ቁርጥ ውሳኔ ከሌለ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በሥርዓት ነው ፣ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ የማይሆን ሊሆን ይችላል።

በእርግጥ ፣ በተወሰነ ደረጃ ወይም በሌላ ፣ ቢያንስ በከፊል ፣ እንደዚህ ያሉ ግዛቶች ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ፣ ቢያንስ እሱን የማያውቁት ፣ እኔ በራሴ ሕይወት ውስጥ አላገኘሁም። ለዚያም ነው እስከ አንድ ነጥብ ድረስ ለሕይወት ያለው የነርቭ አመለካከት ለእያንዳንዱ ሰው በጣም ተፈጥሯዊ የሆነው። ግን ይህ ሁኔታ ሁል ጊዜ አስደንጋጭ ነው እናም እሱ ዋልታ ነው - የደስታ ፣ የደስታ እና ቀላልነት ሁኔታዎች በጭንቀት ፣ በሜላ ፣ በሐዘን ወይም በመንፈስ ጭንቀት ውድቀቶች ተተክተዋል። የውጣ ውረድ ጥልቀት ደረጃ በእርግጥ ግለሰባዊ ነው - እያንዳንዱ የራሱ አለው።

ትኩረትን መፈለግ የተለመደ አይደለም ፣ ወይም ይልቁን ፣ ምናልባት የተለመደ ነው ፣ ብዙ ሰዎች በዚህ መንገድ ይኖራሉ ፣ ግን ይህ ወደ ደስታ እና ደስታ አይመራም። የትኩረት አስፈላጊነት መሰማት ለአዋቂ ሰው ከባድ ነው። ጡት ለሚያጠባ ሕፃን ትኩረት እና እንክብካቤ መፈለግ የተለመደ ነው። ምናልባትም ይህ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ የተለመደ ነው ፣ ቢበዛ አምስት። በተጨማሪም ፣ ልጁ ለራሱ እንዴት እንደሚዋሃድ እና እንደሚስብ የማያውቅ ከሆነ ፣ በጎን በኩል ለራሱ ፍላጎት ለመፈለግ ተፈርዶበታል። እና ቃል በቃል ለስሜታዊ ለውጦች ሱስ ተጥሏል ፣ እና በራስ -ሰር ወደ ሥቃይ ተፈርዶበታል።

እንዲህ ዓይነቱ ሰው ትኩረት ፣ እንክብካቤ እና ማፅደቅ በማይቻል ጥማት ዓለም ውስጥ ይኖራል። እሱ በዚህ መሠረት ይሠራል - ሁል ጊዜ ከሰዎች በሚፈልገው ጥቅም ላይ በመቁጠር። ይህ ሁሉ ሳይታወቅ ፣ በራስ -ሰር ይከሰታል - ይህ የተማረ የባህሪ ሞዴል ነበር። ምናልባትም ፣ በቀጥታ በመጠየቅ ፣ ይህ ሰው ይህ ስለ እሱ እንዳልሆነ ይነግርዎታል ፣ በዚህ ረገድ እሱ የተሟላ ቅደም ተከተል አለው።

ትኩረትን የሚሹ እና ጥማት የሚፈልጉ ሰዎች ፣ ማፅደቅ እና ማሞገስ ብዙውን ጊዜ በጣም ጨዋ ፣ ጨዋ ፣ በምስጋና ውስጥ ደስ የሚያሰኙ ናቸው ፣ የእራስዎን አስፈላጊነት በችሎታ ሊገነዘቡ እና በችሎታ ፣ በጣም በዘዴ ያሞቁታል ፣ የራሳቸውን ዋጋ ይሞላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያምር እና በትህትና ፣ እነሱ በሚያምር ሁኔታ መናገር ይችላሉ ፣ በቃልም ሆነ በድርጊትዎ ፣ በምልክቶችዎ ፣ በቀላሉ ሊታወቁ በሚችሉ ንክኪዎች ፣ እርስ በእርስ ተሳትፎን እንዴት ማሳየት እንደሚችሉ ይወቁ ፣ ተሳትፎዎን በማሳየት። እና ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ እዚህ አንድ ቦታ ትንሽ መያዝ ብቻ ነው።

እና እዚህ የተያዘው ይህ ሁሉ በግዴለሽነት ፣ በተወሰነ ዓላማ ወይም በፍላጎት መከሰቱ ነው።

እንደዚህ ያለ ሰው ፍላጎቶች በእርስዎ ማፅደቅ ፣ በራስ አስፈላጊነት ውስጥ።እናም በዚህ መሠረት የራሱን ባህሪ ይገነባል - ከዚህ ፍላጎት ብቻ። ሚናውን በመጫወት ፣ እንደዚህ ያለ ሰው ቃል በቃል እንደ ኦክስጅን እንዲሁ ከእርስዎ ጎን “ጭብጨባ” ይፈልጋል። ለእያንዳንዱ ግለሰብ “ጭብጨባ” በትክክል ምን ሊለያይ ይችላል። አንድ ሰው ምስጋናውን መስማት በቂ ነው ፣ ሌላ የበለጠ ግልፅ ገጸ -ባህሪያትን ይፈልጋል ፣ ሦስተኛው ከአንተ አመስጋኝ እቅፍ ይጠብቃል ይንቀጠቀጣል ፣ አራተኛው ጣፋጭ የማፅደቅ ፈገግታዎን ይፈልጋል ፣ አምስተኛው በክበቡ ውስጥ ስለራሱ ስለ ደግ ቃላትዎ ተስፋ ያደርጋል። የምታውቃቸው ሰዎች። በትክክል እንዴት አስፈላጊ አይደለም ፣ ዋናው ነገር አስፈላጊ ነው -እንደዚህ ዓይነቱን ሰው በትኩረትዎ እና በማፅደቅዎ መክፈል አለብዎት ፣ ማሞገስ ወይም ቢያንስ ችላ ማለት የለብዎትም።

እንደዚህ ዓይነቱ ሰው በማንኛውም መንገድ የትኩረት አስፈላጊነት ይሰማዋል ፣ በዚህ ትኩረት አንድ ሰው እምነትን መግለፁ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ልክ እንደዚያ ካልሆነ ፣ ቢያንስ ለአንድ ነገር እውቅና እና መጽደቅ አስፈላጊ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሰው አዎንታዊ አስተያየቶችን ፣ ለሚሠራው ውዳሴ ፣ ውጫዊ ገጽታውን ወይም ቢያንስ ከእሱ እና ከእንቅስቃሴዎቹ ጋር የተዛመደ አንድ ዓይነት ውዳሴ ይፈልጋል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ውዳሴ ሲባል አንድ ሰው ለመሥራት ፣ ለመሞከር ፣ ለመፃፍ ፣ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ለማዳበር ፣ ሚናዎችን ለመጫወት ፣ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ለማድረግ ዝግጁ ነው።

በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ላይ መቆጣት ዋጋ የለውም ፣ እና እርስዎ ባለሙያ ካልሆኑ ፣ ለመርዳት መሞከር እንዲሁ ዋጋ የለውም። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው እርዳታ መከሰት የሚጀምረው ግንዛቤ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ነው እንዴት እሱ ይኖራል እና ምንድን ይፈጥራል ፣ እና ከእንደዚህ ዓይነት ግንዛቤ ጋር ፣ ምናልባት እንደዚያ ላለመኖር ተፈጥሯዊ ፍላጎት ይነሳል። በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ለአዲሱ እና ለማያውቀው ክፍት ነው።

ከዚያ በፊት በተለይ ከመልካም ዓላማዎች ለመርዳት መሞከር ከንቱ ነው ፣ እና እንዲያውም ከርህራሄ ፣ እንዲያውም የበለጠ። እስከዚያ ድረስ ፣ ለእርስዎ የሚቻል ከሆነ ፣ ያለ ሥቃይ ርህራሄ ነው። ወይም በሌላ አነጋገር - ጣልቃ ሳይገቡ ለመርዳት ፣ በዝምታ። ለእርስዎ ተመጣጣኝ እና ምቹ ከሆነ ተቀባይነትም ተብሎ ሊጠራ ይችላል። የማይመች ከሆነ ፣ ምቾት በሚሰማዎት ቦታ ይሂዱ ፣ ማፅናኛዎን ይፈልጉ ፣ ያግኙት እና አያጡትም።

በቅርብ መቆየት ከቻሉ ፣ ግን በሚወዱት ሰው ኒውሮሲስ ካልተጎዱ ብቻ ይቆዩ። በኒውሮቲክ ሁኔታ ውስጥ ላለ አንድ ሰው ይህ በጣም ጠቃሚ ይሆናል - በኒውሮሲስ የማይጎዳ በአቅራቢያው ያለ ሰው መኖር። ከጊዜ ወደ ጊዜ እራስዎን ሲጎዱ ከታዩ ታዲያ ለእርስዎ ብቸኛው መፍትሔ ከራስዎ መጀመር እና የነርቭ በሽታዎን መቋቋም ነው። ለኒውሮቲክ በጣም ጥሩው ስጦታ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በኒውሮሲስ የሚሠቃይ ሰው አለመኖር ነው።

በአንድ ሰው ኒውሮሲስ ላለመነካካት የራስዎን ኒውሮሲስ መፈወስ ያስፈልግዎታል። የራሱን ኒውሮሲስ የለጠፈ ሰው ከዚህ በኋላ በዚህ በጥልቅ ሊጎዳ አይችልም።

ኒውሮሲስን ከፈወሱ ፣ እርስዎ የማይበገሩ አይሆኑም ፣ ይልቁንም ከኒውሮሲስዎ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ስሜቶች ለመመልከት ፍላጎት የለዎትም።

ምንም ያህል ቢነጋገሩ እና ምንም ያህል ቢቀራረቡ - እርግጠኛ ይሁኑ ፣ አንድ የነርቭ ሰው በእርግጠኝነት አንድ ቀን ጥሩ ሂሳብ ያስከፍልዎታል። ለ 20 ዓመታት ያህል ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ለብዙ ዓመታት ሊኖሩዎት እና በእውነቱ አጣዳፊ ርዕሰ ጉዳይ ላይ አልነኩም (እንዴት እንደ ተከሰተ ሌላ ጥሩ ጥያቄ ነው) ፣ ግን ልክ እንደሰናከሉ እና አንድ አስፈላጊ ነገር እንደነኩ ወዲያውኑ አንድ ሰው ከፍተኛ ጥማት ያደረበትን ፣ በአጋጣሚ ትኩረቱን ወይም የተለመደውን ተቀባይነት ያጣው - በምላሹ ትልቅ ሂሳብ ለመቀበል ዝግጁ ይሁኑ።

አንድ ኒውሮቲክ ጥሩ ምላሽ ሲሰጥ ፣ በማይነቅፉበት ፣ በማይኮንኑበት ፣ ምርጫዎቹን እና ውሳኔዎቹን በማይጠራጠሩበት ጊዜ ሰውዬው ምቾት እና ደህንነት ይሰማዋል።

እንዲህ ዓይነቱ ሰው በትንሹ ትችት ወይም የእራሱን ትክክለኛነት ፣ አስፈላጊነት ፣ አስፈላጊነት እና ልዩነት ስሜቱን በማይመግቡ ሀሳቦች እና አስተያየቶች እንደተገናኘ ፣ እና ምናልባትም ኒውሮቲክ ትኩረት የሚሰጥበትን የገንዘብ ምንዛሬ ዋጋ በትንሹ ያዳክማል። ፣ ማፅደቅ እና እንክብካቤ - እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወዲያውኑ የመገለል ፣ የመጥፋት ፣ የማይጠቅም ፣ የቁጣ ፣ የቁጣ ተሞክሮ ውስጥ እራሱን ያገኛል። በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ በተመረጠው ሞዴል ላይ በመመስረት ይህ በተለያዩ መንገዶች እራሱን ማሳየት ይችላል።

አንድ ሰው ጠበኛ ባህሪ ይኖረዋል ፣ መጮህ ፣ ምራቅን መትፋት ፣ አንድ ነገር ለማረጋገጥ መሞከር ፣ እንዲህ ዓይነቱን ሞቅ ያለ የውጭ ትኩረት ብርድ ልብስ ወደራሳቸው ለመጎተት መሞከር ይችላል። እርስዎን እንደገና ለመማር ፣ እንደገና ለመድገም ፣ በራስዎ ለመከራከር ፣ ይቅርታ ለመጠየቅ ፣ ይቅር ለማለት ፣ ተስፋዎች ፣ ወዘተ.

አንድ ሰው ተንኮለኛውን ለመጉዳት ፣ ለመጉዳት እና ለማስቆጣት ይሞክራል - ስለሆነም “ጠላቱን” ለማሸነፍ እና የራሱን ምርጥ ፣ አስፈላጊነት ፣ ትክክለኛነት ለማረጋገጥ ይሞክራል - ጠላት ስህተት መሆኑን ለማረጋገጥ ፣ ማለትም “ትክክል ነኝ” እና “ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከእኔ ጋር ነው”። ይህ የባህሪ መንገድ በእራሳቸው ዓይኖች እና በሌሎችም ዓይኖች ላይ ትኩረት እና እውቅና ለማግኘት የማያቋርጥ ትግል ጋር የተቆራኘ ነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሕይወት ለእሱ ምቾት እና አስደሳች ቢመስልም እንደዚህ ያለ ሰው ማለቂያ በሌለው ውጥረት እና በቋሚ ውጥረት ውስጥ ይወድቃል። ትግሉ ፣ እላለሁ ፣ ይህ ሁል ጊዜ ምናባዊ ነው - ውጊያው ሁል ጊዜ የሚከናወነው በዚህ ሰው “በጭንቅላቱ ውስጥ” ብቻ ነው።

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደዚህ ዓይነቱን ሰው የሚያጠቃ የለም ፣ ማንም ለምንም አይጠራም እና ምንም አያስገድድም - አንድ ሰው አስፈላጊነቱን እንዳያጣ በመፍራት የስነ -ልቦና ግዛቱን በመጠበቅ ወደ መከላከያ ወይም ማጥቃት ቦታ ለመግባት ከጊዜ ወደ ጊዜ ይመርጣል። እና ብቸኝነት። ለዚህ ፣ እንደዚህ ያለ ሰው ሁል ጊዜ ሆን ብሎ (ግን በንቃተ ህሊና አይደለም) የእሱን ተመሳሳይ ባህሪ ለመመገብ እና ሁኔታውን ለመጠበቅ ለሚችሉ ሰዎች ቅርብ ለመሆን ይመርጣል። እና እነዚህ ሁል ጊዜ ከብዙ ሚናዎች አንዱን ለመጫወት ዝግጁ የሆኑት እነዚያ - የእኛን ጀግና አስፈላጊነት ፣ ትኩረት እና እንክብካቤ የሚመግቡ የተከላካዮች ፣ አጥቂዎች ወይም ረዳቶች ሚና። እናም ይህ ሁል ጊዜ የሁለቱም ወገኖች የራሱን ሁኔታ ለመመገብ የታለመ የጋራ ፣ ሳያውቅ ፍላጎት ያለው ጨዋታ ነው። እና ይህ ጨዋታ ሊከሰት የሚችለው ይህንን ጨዋታ ለመጫወት ከሚችሉ ፣ ፍላጎት ካላቸው ጋር ብቻ ነው።

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ማንም ሰው ሊቆጣጠረው የማይችለውን ሕያው ስሜት ካለው ተሞክሮ ጋር በጥብቅ የተቆራኙ ናቸው -አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ስሜቶች አስደሳች እና አዎንታዊ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በተቃራኒው። አንድ ሰው ብሩህ ለመለማመድ እንደ አደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ይሳባል ፣ እና የደመቁ ስሜቶች ይዘት ምሰሶቻቸውን ለመቆጣጠር የማይቻል ነው።

እንዲሁም ፣ የነርቭ በሽታ መታወክ ከስሜታዊ አካል ከሌሉ ቀላል ልምዶች እርካታን እና ደስታን ማግኘት አለመቻል ጋር በቀጥታ ይዛመዳል - እንደዚህ ያሉ ልምዶች አሰልቺ እና ወደ ኒውሮቲክ የማይስቡ ናቸው። አንድ ኒውሮቲክ ለድራማ ፍላጎት አለው እናም ለዚህ እሱ ለመበተን ፣ ለማውራት ፣ ለመጠበቅ ፣ ግብዝነትን ለማዛባት ፣ አብሮ ለመጫወት ፣ እባክዎን ፣ ቅር ለማሰኘት ፣ ለመፅናት ፣ ስለሆነም የራሱን ተወዳጅ ድራማ ለመቀጠል ዝግጁ ነው። ቲያትር። ዋናው ገጸ -ባህሪ እሱ ፣ ዋና ዳይሬክተሩ እሱ ፣ ዋናው ተመልካች እሱ ነው ፣ እሱ ደግሞ ዋና ተቺ ነው። አዎን ፣ በእንደዚህ ዓይነት ግንዛቤ ውስጥ ብዙ ሕያው ስሜቶች አሉ -ብዙ ደስታ እና በራስ -ሰር ብዙ ሥቃይ። ግን በእንደዚህ ዓይነት ቲያትር ውስጥ ለቀላል ሕይወት እና ቀላል ደስታ ቦታ የለም።

ኒውሮቲክ ዲስኦርደር በቀጥታ ከቀላል ልምዶች እርካታን እና ደስታን ማግኘት አለመቻል ጋር ይዛመዳል -በህይወት እድገትና በኒውሮቲክ ድራማ ቲያትር ውስጥ ቀላል ደስታ ቦታ የለም

አንድ ሰው ፣ ከተከፈተ ጠበኝነት ይልቅ ሌሎች ስልቶችን ይጠቀማል ፣ ለምሳሌ ፣ ስውር የማታለል እና የማታለል ስልቶች። እነዚህ ከ “ተቀናቃኞች” ጋር ጸጥ ያለ ውጊያ ፣ ትኩረት ለማግኘት የሽምቅ ውጊያ ስልቶች ናቸው። እዚህ ያሉት ስሜቶች ያነሱ ይመስላሉ ፣ ግን በእውነቱ እነሱ አንድ ናቸው እና በትክክል አንድ ናቸው ፣ በጣም ብሩህ ፣ እነሱ በቀላሉ ትንሽ ለየት ባለ ሁኔታ ይለማመዳሉ - ልክ እንደ “ለራሴ” ማስነጠስ። ማስነጠስ እዚህ ይከሰታል እና የማስነጠስ ኃይል በጠቅላላው አፍ ውስጥ ካለው ከፍተኛ ማስነጠስ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ከውጭ አይታይም ፣ ምክንያቱም የእራሱ የማስነጠስ ድምጽ በራሱ በማስነጠስ በንቃት ታግዷል። ስለዚህ ፣ የትኩረት እና የማፅደቅ ጥማት እዚህ ትንሽ በተለየ ሁኔታ ይጠፋል-በእንክብካቤ ፣ በደግነት ፣ ራስን መስዋዕትነት ተሸፍኗል።

ሌሎች ስልቶችም አሉ። ግን ነጥቡ ይህ አይደለም።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ የነርቭ በሽታ ሕይወቱን እንዴት እንደሚኖር ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ትኩረትዎን ለመሳብ ላስታውስዎ እፈልጋለሁ።እርካታ ሲሰማዎት ፣ ከውጭ ትኩረት ፣ ማፅደቅ እና ማሞገስ ሲፈልጉ እና ይህንን የማያቋርጥ መመገብ ሲፈልጉ እንዴት ህይወታችሁን እንዴት እንደሚኖሩ።

ለአፍታ ቆም ብለው ያስተዋውቁ። አሁን. እናም እራሳቸውን ከጎን ተመለከቱ። እናም ለአንድ ሰከንድ አሰቡ።

እኛ አሰብነው እና ትኩረታችንን ወደራሳችን ቀረብን። ከራስዎ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ሁሉም ሰው ከራሱ እና ከራሱ ጥገኛ ተባይ ባህሪዎች ጋር መታገል አለበት። እንደዚህ ያለ ፍላጎት ሁል ጊዜ እንኳን የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ - መና ከሰማይ አይጠብቁ ፣ በአጋጣሚ አይቁጠሩት እና በጀርባ ማቃጠያ ላይ አያስቀምጡ - ትክክል የሆነውን ልዩ ባለሙያ ይፈልጉ ለእርስዎ እና በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ። ይህ ቀላል እርምጃ አይደለም ፣ ግን በሆነ ጊዜ ይፈልጋል። ቃል በቃል ሁሉም.

በእርግጥ እዚህ ከእንደዚህ ዓይነት ምናባዊ ማወዛወዝ ለመውጣት እራስዎን መርዳት ይችላሉ። ቀላል አይደለም ፣ ግን ይቻላል። ያለ እገዛ ፣ ይህ በዝግታ ቅደም ተከተል ይከሰታል። ስለዚህ ፣ የበለጠ ምክንያታዊ እና ገንቢ ለመሆን ከጥሩ ስፔሻሊስት ጋር የመገናኘት እድሉን እገምታለሁ።

እራስዎን የሚገነዘቡበትን ዳራ ሁለቱንም መደበኛ ማድረግ እና የራስዎን ምስል ፣ የራስዎን ሀሳብ መልሰው ፣ ከፍ ያለ ቁንጮዎችን እና ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀቶችን ሊያሳጡዎት ይገባል - “እርስዎ ታላቅ አይደሉም እና አስፈሪ አይደሉም - እርስዎ ቀላል እና ተራ።"

የእራስዎን መደበኛነት ማስታረቅ ፣ ማስታረቅ እና መውደድ ያስፈልግዎታል። እና እደግመዋለሁ ፣ ብዙ የማይኖሩበት በጣም ጥሩ ስፔሻሊስት ብቻ በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል። ሊደነዝር ለሚችል ጥያቄ መልስ መስጠት - እኔ እራሴን እንደ ጥሩ ስፔሻሊስት እቆጥረዋለሁ።

ያለ ጥልቅ ፣ እውነተኛ ትህትና በቀላልነቱ እና በመደበኛነቱ - ስለ ለ ኦ ከእንግዲህ ንግግር የለም። ይህ በጣም መሠረት ነው - ቀላል ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ደስተኛ ሕይወት መሠረት። ያለዚህ ፣ በገንዘብ ፣ ወይም በሚወዱት ሥራ ፣ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ፣ ወይም በግንኙነቶች ወይም በልጆች ውስጥ እርካታን መፈለግ እንኳን መጀመር አይችሉም - ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ ቃል በቃል ውድቀት ይፈርሳል ፣ ግን ይችላሉ ይህ ወዲያውኑ አይታይም። እና አሁን ሳይጀምሩ ፣ ለተሻለ ምቹ ሁኔታዎች ፣ ለበለጠ ምቹ ሁኔታዎች ተስፋ በማድረግ ፣ ግን በእውነቱ ጋንግሪን በመጠባበቅ ጊዜውን ማዘግየቱን ይቀጥላሉ።

ስለዚህ, አይዘገዩ. ከራስህ ጀምር። እና ሀሳብዎን ነገ ሳይሆን ዛሬ ያድርጉ

በራስዎ ወይም ለእርስዎ ተስማሚ በሆነ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ለሥነ -ልቦና ጤናዎ ፣ ለእራስዎ መንፈሳዊ ስምምነት ትኩረት መስጠት ይጀምሩ። እራስዎን ለማዳመጥ ይሞክሩ ፣ በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ።

_