2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሌላ ሰው ችግር ለእኛ የተለየ ምላሽ ይሰጣል። ከአንዳንድ ክስተቶች በጭንቅላት መሮጥ እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም የሆነው ነገር በጣም ያስፈራናል ፣ እናም እሱን መንካት የማይታሰብ ነው። እንዲሁም በሌላ መንገድ ይከሰታል ፣ የሌላ ሰው ሀዘን በማይታወቅ ሁኔታ እራሱን ሲጠራጠር። እናም በክስተቶች ማእከል ውስጥ መሆን እፈልጋለሁ። ለዚህ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖረን ይችላል ፣ ግን ይህ ጽሑፍ ስለዚያ አይደለም! ይህ ጽሑፍ የሚወዱትን ሰው በሕመሙ ውስጥ በእውነት ለመደገፍ ለሚፈልጉ እና ስለ እሱ ላለመጨነቅ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ይደባለቃሉ። ብዙውን ጊዜ ለመርዳት በመሞከር ሰዎች ቀድሞውኑ በጣም ከባድ የሆነውን ሰው የበለጠ ያሠቃያሉ።
በአስቸጋሪ ጊዜ ወደ ቅርብ ሰው ቅርብ ለመሆን እና በተመሳሳይ ጊዜ ላለመጉዳት ከፈለጉ ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የራስዎን ስሜቶች እና ፍላጎቶች ማሟላት ነው.
በዚህ ወቅት ለምን ከእሱ ጋር መሆን አስፈለገኝ?
“ለሌላው የምሆንበት ሀብት አለኝ”?
“በምላሹ ለራሴ ምን አገኛለሁ ብዬ እጠብቃለሁ”?
ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም የመደገፍ ፍላጎትዎ በእውነቱ በሚከተሉት ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ከሆነ -
- ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ፣
- ለስሜታዊ መረጋጋት እራስዎን ይፈትሹ ፣
- “ኃይል መሙላት” (አዎ ፣ ሀዘን በመጀመሪያ በጨረፍታ ብቻ “አሉታዊ” በሚመስሉ ስሜቶች በጣም ያስከፍላል። በእውነቱ ሰዎች መከራን ይወዳሉ። እና የዘላለማዊ እና የአደጋ ፊልሞች ዘላቂ ተወዳጅነት የዚህ ማረጋገጫ ነው) ፣
- ለሕይወትዎ እሴት ይጨምሩ (እና በዚህ ሥራ ማለፍ ሞት በጣም ጥሩ ነው) ፣
- ከፍርሃቶችዎ ጋር ለመገናኘት እና እንደነበረው ፣ የወደፊት ኪሳራዎን “ይለማመዱ” ፣ ወዘተ.
ከዚያ እነሱን በተለየ መንገድ የሚያረካበትን መንገድ ይፈልጉ።
በሀዘን ውስጥ ሌላውን መደገፍ በእርስዎ በኩል በጎ አድራጎት መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ይህ በመደበኛ ግንኙነት ውስጥ የሚከሰት እርስ በእርሱ የሚስማማ የሀብት ልውውጥ አይደለም። በምስጋና እና በአምልኮ መልክ የሚመለስ በግንኙነትዎ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ አይደለም። እና ፣ ለእርዳታ የዞሩት የባለሙያ ሳይኮሎጂስት ካልሆኑ ፣ ይህ የእርስዎ ኃላፊነት አይደለም። በአስቸጋሪ ሀዘን ውስጥ ያለን ሰው ለእሱ ካለው ፍቅር እና አክብሮት የተነሳ መገኘቱ ምክንያታዊ ነው።
በእውነቱ እዚያ መሆን ከፈለጉ ፣ ግን አሁንም የሆነ ስህተት መሥራት ይፈራሉ ፣ ከዚያ ከዚህ በታች ያሉት ምሳሌዎች በጣም የተለመዱ ስህተቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ-
- “እንዴት እንደሚሰማዎት አውቃለሁ” ፣ “ይህ በጣም ከባድ ነው” ፣ “የሆነው በጣም አስፈሪ ነው” ፣ “ይህ የማይመለስ ኪሳራ ነው” ማለት አያስፈልግም። ወዘተ. ስለ እሱ ሰው አይንገሩ! ለሁሉም ፣ ኪሳራው የራሱን ትርጓሜ ይይዛል ፣ የራሱን ስሜት ያነቃቃል። እና ይህ ሂደት ተለዋዋጭ ነው። እናም ወደ ሰው ትክክለኛ ሁኔታ “ላለመግባት” በጣም ከፍተኛ ዕድል አለ። እና እሱ በድንገት ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች በድንገት በሆነ መንገድ በማይታወቅ ሁኔታ ቀላል እና ቀላል ሆኖ ፣ እና ለእሱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በፀፀት ቢነግሩትስ?..
- እርስዎ እራስዎ መረጋጋት ያለብዎት በጣም አይራሩ። አንዳንድ ጊዜ ከሌላ ሰው ሕይወት የሚመጡ ክስተቶች ለእኛ በጣም የሚስማሙ ከመሆናቸው የተነሳ እኛ እራሳችን ከልብ በጣም ከባድ በሆኑ ስሜቶች ተሞክሮ ውስጥ እንወድቃለን። በውጤቱም ፣ በእውነቱ ሐዘኑ የተከሰተበት ሰው ከድጋፍ እና ተሳትፎ ይልቅ ፣ የእኛን ህመም እና ፍርሃት በዓይናችን ውስጥ ያያል።
- ያዘነውን ሰው ባህሪ እንዴት በትክክል ማድረግ እንደሚቻል በሚለው ሀሳብዎ ላይ ለማስተካከል አይሞክሩ። አንድ ሰው ማልቀሱ ያልተለመደ መስሎ ከታየዎት እንዲያለቅሱ ሊመከሩዎት አይገባም - በሌሊት ትራስ ውስጥ የሚያደርገውን አያውቁም። ሰውዬው ለረጅም ጊዜ ሲያለቅስ ከነበረ እርስዎ እንዲረጋጉ መምከር አያስፈልግዎትም - አሁን ምን እየተቋቋመ እንደሆነ ያለውን ጥንካሬ ሥቃይን አያውቁም።
- በምንም ዓይነት ሁኔታ “እና ከሆነ …” ፣ “አስፈላጊ ነበር…” ፣ ወዘተ በሚሉት ቃላት የሚጀምሩ ውይይቶችን አያስቆጡ። ከኪሳራ ጋር በተያያዘ በጣም ከሚያሠቃዩ ገጽታዎች አንዱ ከንቱነትን መጋፈጥ ነው። ምንም ሊለወጥ እንደማይችል ሲረዱ ፣ በሌላ መንገድ ሊሆን ይችል እንደነበረ የማያውቁት ፣ ሞት የማይቀለበስ ነው።ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይህ ከጥፋተኝነት ስሜት ጋር ይደባለቃል - “አላዳንኩም” ፣ “አላዳነውም” ፣ “ይቅርታ አልጠየቅኩም” ፣ “አልነበርኩም” ፣ ወዘተ. ስለ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች ማንኛውም ቅasቶች የመቀበል ፈውስን ይጎዳሉ እና ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ።
- በአንተ በሐቀኝነት ካልኖሩ በስተቀር ትርጉሞችን የያዘ ሰው “ለማበልፀግ” አይሞክሩ። ሞት ለሐሰት በጣም ስሜታዊ ያደርግዎታል። ምንም እንኳን የሚያምሩ ሀረጎች ቢናገሩ ፣ ከራስዎ ነፍስ ካልመጡ ፣ በራስዎ ህመም ዋጋ ካላገኙ አይታመኑም።
- ሰውዬው በፍጥነት ወደ ቀድሞ ማንነቱ ይመለሳል ብለው አይጠብቁ። የድሮውን ፣ የሚታወቅ ባህሪን በመጠበቅ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ ግን በእሱ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ በጭራሽ አያውቁም። ከዚህ ሰው ጋር መቀራረብን ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ እሱ የተለየ ሆኗል የሚለውን እውነታ ይቀበሉ። ሁሉንም እንደነበረው ለመመለስ በመጣር በሕይወቱ ውስጥ የተከሰተውን ቅናሽ አያድርጉ።
- ስለ ሟቹ እና ስለ ህይወቱ እና ስለሞቱ ሁኔታዎች ከመናገር አይጀምሩ ወይም ያስወግዱ። በችግር ውስጥ ላሉት ሰዎች እባክዎን ስሜታዊ ይሁኑ። ስለተከሰተው ነገር ማውራት ሊጎዳ እና ሊፈውስ ይችላል። እና ከራሱ ጋር እየተገናኘ ያለው ሰው ብቻ አሁን ምን እንደሚፈልግ ሊሰማው ይችላል። በቃ በውይይት ወይም በዝምታ ይደግፉት።
- ስለ እሱ በሚጨነቁበት ሰውዬውን አይጫኑት። “ጥሪዎችን አይመልሱም ፣ እኔ እጨነቃለሁ” ፣ “እኔ ስለእኔ በጣም ተጨንቄአለሁ ፣ እኔ ራሴ ምንም ማድረግ አልችልም” ፣ “በጣም ተሰማኝ አሁን ከእርስዎ ጋር መሆን አልችልም”…. ልምዶችዎ የእርስዎ ተግባራት እንደሆኑ ይረዱ ፣ እና ምናልባት እነሱን ለመፍታት ብዙ ብዙ ሀብቶች ይኖሩዎት ይሆናል። አሁን ብርድ ልብሱን ያለ እሱ በእውነት ለሚቀዘቅዘው ይተዉት ፣ እና እራስዎን ተነሱ እና ሞቅ ባለ ልብስ ይልበሱ ፣ ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
- በማይረባ መንገድ ልዩ እገዛን ያቅርቡ። ጥያቄዎች "እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?" አንድ ሰው በእርግጥ እሱን እንዴት እንደሚረዳው ባለማወቁ ምክንያት ላይሠራ ይችላል። አንድ የተወሰነ ነገር ማቅረብ የበለጠ ውጤታማ ነው - “መኪናዎን ለአገልግሎት እንድወስድ ትፈልጋለህ?” ፣ “በሰነዶቹ ላይ እንድረዳህ” ፣ “ለመወያየት መምጣት እችላለሁ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ታጥቤያለሁ። መስኮቶችዎ”፣“ምን ማብሰል አለብዎት”? ነገር ግን የእርዳታ አቅርቦቶችዎ በተደጋጋሚ ውድቅ ከተደረጉ ፣ አጥብቀው አይስጡ። አንድ ሰው ከአደጋው በፊት ያደረገውን ማድረጉን መቀጠሉ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ምንም እንኳን እነዚህ ኃላፊነቶች ቢሆኑም እንኳ በሕይወቱ ውስጥ ያልተለወጠ ነገር እንዳለ መሰማቱ አስፈላጊ ነው።
እና ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት? እዚያ ለመሆን ፣ ለሌላ ለመሆን! ስለ እርባና ቢስ እና በጣም አስፈላጊው ነገር ይናገሩ ፣ ዝም ይበሉ ፣ ሻይ ያዘጋጁ ፣ በብርድ ልብስ ይሸፍኑት ፣ አብረው ውሻውን ይራመዱ እና ፊልሞችን ይመልከቱ ፣ በማንኛውም ጊዜ ለመምጣት እና ለመመለስ ለሚፈልጉት ጥያቄ ምላሽ ለመስጠት ዝግጁ ይሁኑ። ተገፋ ፣ ለድርጊቶችዎ ምላሽ በጥንቃቄ ይከታተሉ እና በጊዜ ያቁሙ። በተቻለ መጠን በማንኛውም መንገድ ሪፖርት ለማድረግ - “አየሁህ!” ፣ “እኔ ከአንተ ጋር ነኝ!”። ይህ ቀላል አይደለም ፣ ታላቅ መንፈሳዊ ሥራ ነው። በእርግጥ ለዚህ ዝግጁ ነዎት? ምክንያቱም ካልሆነ ፣ እሱ / እሷ የምትወደውን ኬክ ብትጋግሩ ፣ አጭር ማስታወሻ ይፃፉ ፣ የበሩን ደወል ደውለው ኬክውን ይተውት …
የሚመከር:
በሀዘን ወይም በችግር ውስጥ ሌላ ሰውን እንዴት እንደሚደግፉ
“ድብደባዎችን ሲያጠፋ ለአንድ ሰው በጣም አስከፊው ነገር እራሱ መምታት አይደለም ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ሙሉ በሙሉ ብቻውን ሆኖ ይቆያል” (ሐ)። በህይወት ውስጥ በጣም ኃይለኛ በሆኑ አስደንጋጭ ሁኔታዎች ውስጥ ምን እንደሚሰማው ከገለጸው ከጓደኛዬ ይህንን ሐረግ ሰማሁ። የታሪኩን ዝርዝር ለመናገር መብት የለኝም። እኔ የምናገረው ይህ ታሪክ ከቅርብ ሰው መጥፋት እና ህይወትን የሚደግፉ መሣሪያዎችን ከማጥፋት ውሳኔ ጋር የተቆራኘ ነው። የዚህ ታሪክ ዝርዝሮች አሁን ለእኔ በጣም አስፈላጊ አይደሉም ዓይኔን በጣም እንደሳበው - በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ምላሽ። ጓደኛዬ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቃል በቃል ብቻ አልነበረም። በዙሪያው ሰዎች ነበሩ። በአካል። ነገር ግን አንድም ሰው በሀዘኑ ውስጥ ከእሱ ጋር ሊቆይ እና ሊጋራው አይችልም። ሁሉም
ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ ሰውን እንዴት ይቅር ማለት?
የኖቭጎሮድ ቃል “ይቅር” ማለት “ቀላል ለማድረግ” ማለትም ባዶ ፣ ባዶ ፣ በምንም ነገር የማይጠመድ ነው። (ከዚህ “ቀላል መሆን” ማለት መወገድ ፣ እራስዎን ነፃ ማውጣት ማለት ነው)። አዎ ፣ አዎ - አንዴ “ቀላል” የሚለው ቃል “ነፃ” ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃል ነበር! እውነት ነው ፣ ለዚህ “ነፃነት” ያለው አመለካከት እንደዛሬው አልነበረም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ቀላልነት ከሌብነት የባሰ ነው” የሚለው ምሳሌ ወደ እኛ መጣ ፣ ምክንያቱም የማሰብ ችሎታ በሌለበት ላይ የተመሠረተ የሕግ መታዘዝ በጎነት ይቅርና በጎነት ሊሆን አይችልም። በዘመናዊ ፍርድ ቤቶች ውስጥ እንኳን “ጤናማነት” የሚለው ቃል አለ - ለራሳቸው እርምጃዎች ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታ። በክርስትና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጽንሰ -ሀሳቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ትርጓሜ ያስታወስነው በአጋጣ
ሰዎች በወሲብ ውስጥ ጥሩ እየሰሩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት በአንዳንድ ዋና እና ጥልቅ ነገሮች ውስጥ በፍፁም በመተባበር ውስጥ ናቸው ማለት ነው።
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ እና ያስታውሱ ፣ ዶራ ፣ በወንዶች አእምሮ ውስጥ ወሲብ በሁለት ጉዳዮች አደገኛ ነው -ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ወሲብ ብቻ ካለ ፣ እና ወሲብ ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ብቻ ከሆነ … አንዳንዶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እንዳልተመሳሰሉ ቀድሞውኑ ያውቃሉ - እነሱ ከዚህ ንግድ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ እና በእርግጠኝነት ይህንን ለጓደኛ መስጠት አይችሉም። እና አሁንም እነሱ ያገባሉ
የሰው ሥነ -ልቦና ፣ የዓለም እይታ ፣ ታሪክ። ወይም ሰውን ሰው የሚያደርገው ምንድን ነው?
የሰው ሥነ -ልቦና። ብዙ ጊዜ የምጠይቃቸው በርካታ ጥያቄዎች አሉ። ጨምሮ - “ሰውን ሰው የሚያደርገው ምንድን ነው?” እና "ለስነ -ልቦና ፍላጎት መቼ ተሰማዎት?" ለእኔ እርስ በእርስ ስለሚዛመዱ በአንድ ጽሑፍ እመልስላቸዋለሁ። ለእኔ አንድ ሰው በታዋቂው “ሆሚኒድ ትሪያድ” ብቻ አይደለም ሰው የሆነው - ቀጥ ያለ አቀማመጥ ፣ የመሣሪያዎች አጠቃቀም እና እንድናስብ እና እንድንናገር የሚያስችለን ትልቅ አንጎል። የሥነ -አእምሮ ተቋማትን በመጎብኘት ፣ ብዙ ቀና ሰዎችን ፣ መሣሪያዎችን መሥራት ፣ ማሰብ እና ማውራት የሚችሉ ፣ ነገር ግን በእንስሳ ባህሪ የሚያሳዩ አየሁ። አዳሪ ትምህርት ቤቶችን እና የነርሲንግ ቤቶችን በመጎብኘት ፣ መስማት የተሳናቸው እና ዲዳዎች ያለ አንጎል እና የአካል እና የአካል ጉዳተኞች የአካል ጉዳተኞች ፣ ያሰቡ እና
ሰውን እንዴት እንደማትደግፍ
አንድ ወንድ አንዳንድ ጊዜ ከሴት ድጋፍ የሚፈልግ መሆኑ ፣ የኋለኛው ፣ በእርግጥ ተሰማ። አንዳንድ የፍትሃዊነት ወሲብ እንደነዚህ ያሉትን ድርጊቶች ከወንዶች ጋር አላስፈላጊ እንደሆኑ ያስባሉ። ሌሎች ፣ በሌላ በኩል ፣ በእውነቱ በሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች ውስጥ የእነሱ ሰው የእነሱ ድጋፍ እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ተወዳጅ እመቤቶች አንዳንድ ጊዜ ለእነሱ እና ለወንድ ፣ ይህ ተሳትፎ በይዘት እና በቅርጽ ፣ እና በአስተያየትም ፍጹም የተለየ ሊሆን እንደሚችል ይረሳሉ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እነሱ ራሳቸው እንደዚህ ዓይነቶቹ መገለጫዎች ስለሚያስፈልጋቸው ሴቶች ድጋፍን ከምሕረት ጋር ያዛምዳሉ። አንድ ሰው እንዲያዳምጣቸው ፣ እንዲደበድባቸው እና እንዲያዝንላቸው ይፈልጋሉ። ለሴት ፣ ይህ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ድርጊቶች ምላሽ