2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምልልስ ኳሱን ወደ አንተ ስወረውር እና እርስዎ መልሰው ወደ እኔ ሲወርዱ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ሁለታችንም ይህ ኳስ እንጂ የጃም ማሰሮ ወይም የበሰበሰ ቲማቲም አለመሆኑን እናውቃለን። እኛ እናውቃለን ፣ እናሰማለን -ለምን እንወረውራለን እና ለምን በትክክል እርስ በእርስ እና ምን ዓይነት መልስ እንጠብቃለን። በሚቀጥለው ውርወራ ለእሱ ያለንን ምላሽ ለማሳወቅ ለባልደረባችን ውርወራ ለማሰብ ጊዜ እንሰጣለን። ባልደረባችን በተቀበሉት ላይ ለማሰላሰል እና ለጥይት ምላሽ ለመስጠት ጊዜ እንሰጣለን። ይህ በጣም ዘና ያለ ጨዋታ ነው።
በህይወት ውስጥ ምን ይሆናል።
- ባልደረባው ኳሱን መጫወት ይፈልግ እንደሆነ ሳያውቅ ሰውየው ወደ እሱ ይጥለዋል። ባልደረባው ዝግጁ አይደለም እና በጭራሽ አያውቅም።
- በእጄ ያለኝን ባለመረዳት ፣ የበሰበሱ ቲማቲሞችን እና የጃም ማሰሮዎችን እጥለዋለሁ (ቀደም ሲል በሰዎች ላይ ቂም ፣ የእኔ ግምቶች ፣ አዎንታዊ እና አሉታዊ)። - የትዳር አጋሬ መጀመሪያ እንደሚጀምር በመጠባበቅ ምንም አልጣልም (እኔ ፍላጎት የለኝም ብዬ አምናለሁ ፣ የማይታይ ሆኖ ለመቆየት ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ ፣ ከዚያ አዎ ፣ እኔ አስደሳች አይደለሁም ፣ ምንም እንኳን እውነት እኔ በመንገድ ዳር ቁጥቋጦዎች ውስጥ እራሴን በመሸሸግ በጣም ጥሩ ነበርኩ)።
- ባልደረባዬ ኳስ ይጥልልኛል ፣ ግን ግምቶቼ ለእኔ ይጮኻሉ “ይህ የበሰበሰ ቲማቲም ነው!” እና በጣም ጨካኝ በሆነ ቦታ ላይ አጋሬን በመምታት በጭካኔ መል backዋለሁ።
- ባልደረባዬ የበሰበሰ ቲማቲምን እየወረወረኝ ነው ፣ ይህ የቆሸሸ ማሰሮ ነው ብዬ አምናለሁ ፣ ከቆሸሸሁ በኋላ ፣ በባልደረባዬ በጣም አዝኛለሁ እና ቅር ተሰኝቻለሁ (ይህ ስለ ኢፍትሐዊ ተስፋዎች እና የሚጣሉትን በጥንቃቄ ማጤን አለመቻል ነው) እኔ)።
- እኔ እጥላለሁ ፣ እወረውራለሁ ፣ እጠብቃለሁ ፣ መልስ አልጠብቅም ፣ በእውነቱ ፣ እነሱ በሆነ ጊዜ በመወርወርዬ ላይ በሆነ መንገድ ምላሽ እንደሚሰጡ በመርሳት … ባልደረባዬን ወረወርኩ። ባልደረባው ከእንደዚህ ዓይነት ጥቃት ፈርቶ ሸሸ። ጊዜዬን ወስጄ ተመሳሳዩን የመመለሻ ውርወራ እንድጠብቅ ሲጠየቀኝ ፣ ይህንን ጥያቄ እንደ ውድቅ አድርጌ እቆጥራለሁ።
- እነሱ እኔን ይወረውሩኛል ፣ ይወረውሩ ፣ ይጣላሉ … እና እኔ ዝም አልኩ። ያኔ ዝምታዬ የፈቃድ ምልክት ተደርጎ በመወሰዱ ተከፋሁ። የጥቃት ሰለባ ሆኖ ይሰማኛል "ይህ ለእኔ የማይስማማ መሆኑን መረዳት ነበረበት!" ይቅርታ ፣ ሌላው ሰው ሀሳብዎን እንዴት እንደሚያነብ አያውቅም እና ተቀባዮችዎ በሰውነቱ ላይ አይደሉም።
- አንድ ነገር በተወረወሩልኝ ቁጥር ፣ የትዳር አጋሬን በትክክል ምን እንደ ሆነ ሳይጠይቀኝ እዚያ የራሴ የሆነ ነገር አየሁ። እኔ ራሴ አስቤ ነበር - እኔ እራሴ ተከፋሁ ፣ እኔ ራሴ ደስ ብሎኛል።
- ዓይኖቻችንን ዘግተን እንጥላለን ፣ የትም ቦታ ፣ እዚያ አለ።
- እኔ ኳሱን የምወረውር ይመስለኛል ፣ ግን በእውነቱ እኔ እንኳን አልመለከትም ፣ በውጤቱ አሰቃቂ የሆነውን ሁሉ እወረውራለሁ። - እኔ የምወረውር ይመስለኛል ፣ ግን በእውነቱ ፣ ውርወራው በጭንቅላቴ ውስጥ ብቻ ይከሰታል።
እኔ ህመም እንዳለብኝ ለባልደረባዬ አልነግርም (እና እኔ እንደሚጎዳኝ እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ) አላውቅም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ በተከላካይ ቁጣ ፣ እሱን ማጥቃት እጀምራለሁ። ባልደረባ ምንም አልተረዳም። ምን እንደሆነ አልጠየቀም። ምክንያቱን ይዘው ይምጡ እና በዚህ መሠረት ምላሽ ይስጡ። ("ወደ ሱቅ ሄደዋል?" - "ሁልጊዜ በእኔ ላይ ስህተት ታገኛለህ!"
- "አትወድኝም!" (“እኔ እራሴን አልወድም ፣ ሁል ጊዜ በራሴ አልረካም ፣ እርካታን ስሰማ እንደ አለመቀበል እገነዘባለሁ”)። የጨዋታውን ህጎች መማር እና እንዴት በትክክል ማገልገል እና መምታት መማር ቀላል አይደለም? ለጓደኞችዎ ያጋሩ! ይህ ማወቅ አስፈላጊ ነው!
የሚመከር:
ቀላል የግንኙነት ህጎች
ሙሉ ግንኙነት ፣ መገናኘት የሚቻለው ከሌላ የተለየ ሰው ጋር ብቻ ነው። ይህ መሠረታዊ የመስተጋብር ደንብ ፣ ወዮ ፣ በጋራ ጥገኛ በሆነ አካባቢ ውስጥ ለተነሱ ሰዎች በጣም ለመረዳት የማይቻል አንዱ ነው። … እናቴ ከእኔ ምስል ጋር በመጋጨት ስለ እኔ ዜና ምን እንደሰጠች ትዝ ይለኛል - “ሊሆን አይችልም! ቬሮኒካ እንደዚያ መሆን አትችልም! እሷ ጥሩ ልጅ ነች። " ከብዙ ዓመታት በኋላ ይህ የባናል አለመቀበል ፣ ሌላነትን ለመጋፈጥ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ከራስ ልዩነት መሆኑን ተረዳሁ። ከብዙ ዓመታት በኋላ ለእናቷ ጥሩ ሴት ልጅ ምስልን በመዋሃድ። አሁን ፣ በጣም የተለያዩ የመቀበል ዓይነቶችን በመመልከት ፣ የወላጆችን ልዩነት ለማሟላት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የልጆቻቸው በሀሳቦች ፣ በምስሎቻቸው ፣ “ምን መሆን አለባቸው” ፣ “እንደፈለጉ” ምን መሆን እንዳ
5 ቀላል ቴክኒኮች -ውሳኔዎችን ቀላል ማድረግ (እና ከዚያ በኋላ አይቆጭም)
ከጓደኛዬ ጋር በመነጋገር ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ተነሳስቻለሁ። በድምፅዋ በተስፋ መቁረጥ ማስታወሻ ፣ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ፣ ግን የስኬት ስሜት አሁንም አለ እና የለም። አዎን ፣ እና በአረጋዊ ነፍስ ላይ አለመረጋጋት ጭጋግ ተንጠልጥሏል -እነሱ አንድ ዓመት አለፈ ፣ ግን ምንም አላገኘሁም ፣ እና በእውነቱ እኛ የምንኖረው በፍርሃት እና እርግጠኛ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ነው። የወደፊቱ ያልተረጋጋ ነው ፣ ግዛቱ የፈለገውን ያደርጋል ፣ ጅምር ሥራ ፈጣሪዎች ወደ ገበያው እንዳይገቡ ተከልክለዋል ፣ እና አንድ ሰው - የበለጠ ፣ ሳይንስ እሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር አያውቅም … ምን ማድረግ አለበት?
የግንኙነት ኃይል ወይም የግንኙነት ዋና እንዴት መሆን እንደሚቻል
ሰላም! በዛሬው አጭር ጽሑፍ አብዛኛዎቹን የመገናኛ ችግሮች የሚፈቱ ጥቂት መሠረታዊ ስልቶችን ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ | የንባብ ጊዜ 3 ደቂቃዎች እኛ በትክክል መግባባት አልተማርንም። ስለዚህ ፣ በጣም ተሰጥኦ ያላቸው እና ብቁ ሰዎች ሁል ጊዜ የሚሉት ነገር ስላላቸው ከከዋክብት እና በቂ ያልሆነ በራስ መተማመን ካላቸው ሰዎች ያነሱ ናቸው) - ብዙ ሰዎች ሲነጋገሩ እና ሲወጡ ውጥረት ያጋጥማቸዋል ፤ - እኛ የምንኖረው በማኅበራዊ ብቸኝነት ጊዜ ውስጥ ነው ፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦች በሰዎች መካከል ጤናማ ግንኙነትን ወደ ከንቱ አምጥተዋል። - አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በሙያው ውስጥ ካለው ትልቅ ግኝት በመገናኛ ክህሎት ብቻ ይለያል እና እኛ ሳንሠራ ብዙ ዕድሎችን እናጣለን። የሽያጭ ክላሲክ ዚግ ዚግላር እንደተናገረው ፣ የሚገባዎትን በጭራሽ አያ
የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት እንማራለን። ሁለት ቀላል ልምዶች
የውስጣዊ ድምጽን መስማት እንዴት ይማሩ? የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት እንዴት ይማሩ? የተወሰኑ ቴክኒኮችን የሚያስተምሩ ብዙ መጽሐፍት እና ኮርሶች አሉ። ግን እኛ ሁል ጊዜ የራሳችን “አስተማሪ” “በእጅ” አለን - የእኛ ሕልሞች። የንቃተ ህሊና ይዘት በህልም ወደ እውነት ይመጣል። እናም በምልከታ ፣ የሕልሞችን “ማሰላሰል” ፣ እና የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት የአዕምሮ ረጅም ዝግጅት ነው። የማሰብ ችሎታዎን ድምጽ መስማት ለመማር። የእንደዚህ ዓይነቱ “ምልከታ” ጥቅሙ የአንድ ጊዜ ውጤት አይሰጠንም ፣ ግን በእኛ ጥንካሬ እና በእውቀት የተከማቸ ነው። እናም ይህንን ችሎታ በእራሱ ውስጥ ለማዳበር አንድ ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ ብቻ በቂ አይደለም ፣ እና ከዚያ ቁጭ ብለው በስጦታ መልክ ስጦታውን ይጠብቁ። አይ ፣ በአንድ ጀንበር አይከሰትም።
የራስዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ -እራስዎን ለመረዳት 3 ቀላል መንገዶች
ብዙውን ጊዜ አለመግባባቶችን እንጋፈጣለን - እራሳችን ፣ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ፣ ሁኔታዎች። እና በጣም የሚያሠቃይ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ጉዳትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ማለፍ ፣ እራስዎን ፣ ሌሎችን መረዳት እና ድንበሮችዎን በሚጠብቁበት ጊዜ ሙሉ ሆነው መቆየት የሚችሉት እንዴት ነው? መልሱ ያን ያህል ቀላል አይደለም። ወደ ደስተኛ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ሕይወት በሚወስደው መንገድ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን መረዳት ነው። ደግሞም ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ ሲረዱ ፣ ሌሎች ማን እንደሆኑ ለመረዳት ቀላል ነው። ስሜትዎን በሚያውቁበት ጊዜ ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን ግልፅ ነው ፣ እና ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ለማወቅ ቀላል ነው። ሳይኮቴራፒ ይህንን ተግባር በትክክል ይቋቋማል። ከስነ -ልቦና ባለ
