ድንበሮች ከወላጆች ጋር በመግባባት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ምንም ያህል ዕድሜ ቢኖረኝ ፣ ምንም ያህል የግል የሕክምና ሕክምና ሰዓታት እንዳለፍኩ እና የቃላት እና አንድምታዎች እውነተኛ ትርጉምን ብረዳም ፣ ሁል ጊዜ ከአባቴ ጋር ስነጋገር ሁል ጊዜ አለቅሳለሁ።

እሱን ለመወያየት ስጠራው ተመሳሳይ ነገር እሰማለሁ -

“ፎቶዎችዎን አይቻለሁ ፣ አገገሙ ፣ መቼ እራስዎን ይንከባከባሉ? በዚህ ከቀጠለ ብቸኛ ወፍራም ሴት ትሆናለህ”- በ 48 ኪሎ ግራም ክብደቴ እና ከወንድ ጋር ለአንድ ዓመት በመኖሬ ፣ እርስዎ እንዲረዱት!

“መቼ ነው የምትሠራው?” ፣ “ደክመሃል ፣ ለምን ምንም አታደርግም?” - በሳምንት ሰባት ቀን ሁለት ሥራዎችን እየሠራሁ ቢሆንም!

እናም እኔ አለቅሳለሁ ፣ በሱቅ ውስጥ ፣ በቤት ፣ በድግስ ፣ በሁሉም ቦታ እንባዎች እየተንከባለሉ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የሚናገረው ሁሉ አስጸያፊ እና ይጎዳኛል - ይህ የስነልቦና ጠብ ነው ፣ እና ሰበብ ማምጣት ምንም ትርጉም የለውም።.

ባለፉት ዓመታት ከእሱ ጋር ለመነጋገር የተለያዩ ዘዴዎችን ሞክሬያለሁ። ለምሳሌ ፣ “ሞገድ እና ፈገግታ” ዘዴን የምጠቀምበት አብሮ መጫወት ፣ እና ይህ በግልፅ ድንበሮች ላይ አላስፈላጊ ጣልቃ ገብነትን ለማስወገድ የሚረዳ የተሳካ ዘዴ ነው ፣ እና ምንም እንኳን ቀጥተኛ ተጋጭነት የለም ፣ ግን ይህ ሚዛናዊ ነው በጎቹ ደህና ናቸው ተኩላዎችም ሞልተዋል።

በእርግጥ ፣ በግል ህክምና ወቅት ፣ ስለራሱ ብዙ ተማረ ፣ የእሱ ቃላት እንዴት እንደሚጎዱኝ ፣ እንዴት እንደሰማሁ እና እንደሚሰማኝ በቀጥታ ለመናገር ሞከርኩ። የባከነ ጊዜ. ምክንያቱም በመከላከሉ ውስጥ ለእኔ የሚለኝ ሁሉ ያ ማለት ሁሉንም የሚለውጥ ይመስል እሱ የሚናገረውን ሳይሆን የሚናገረውን ነው። የውይይቱ መጨረሻ ሁል ጊዜ አንድ ነው - የቃላቶቹን ትርጉም በተሳሳተ መንገድ ተረድቻለሁ። ስለ ድርብ ሂሳቦች ሰምተናል ፣ እና ስለዚህ አባቴ በዚህ መንገድ ይነጋገራል ፣ ስሜቱ አሁንም አንድ ነው።

ከአባቴ ጋር ስነጋገር ፣ እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ አይደለሁም ፣ በ 27 ዓመቷ አዋቂ ሴት አይደለሁም ፣ የእኔ ተሞክሮ እና ስኬቶች አስፈላጊ አይደሉም ፣ እኔ ድጋፍ የምፈልግ ልጅ ብቻ ነኝ ፣ ሁል ጊዜ ሴት ልጅ ብቻ ነኝ።

እኔ የምወደውን ያህል ብልህ መሆን እና ምን እየሆነ እንዳለ መረዳት እችላለሁ ፣ ግን ለማንኛውም አልቅሳለሁ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሲያዋርዱት ፣ ቅርበት ያለው ሰው ሲያደርግ ስለሚጎዳ። እና እራስዎን የሚጠይቁት ጥያቄ እራስዎን በዚህ ቅጽበት እንዴት እንደሚጠብቁ ነው ፣ ብዙዎቻችን የምንጠይቀውን ጥያቄ ያውቃሉ? ወላጆቻችንን እንዴት ላለማሰናከል ፣ እነሱ እኛን ይወዱናል ፣ እኛን ወልደው አሳደጉን ፣ ሁሉንም ነገር አለብን … አይደለም?!

ይህ ማለት እርስዎ አውቀውም ሆነ ሳያውቁ ልዩነቱ ትልቅ አይደለም ፣ እራስዎን አይመርጡም ፣ ተጎጂ መሆንን ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም ቢያንስ ለራሳችን ሐቀኛ እንሁን። እርስዎ እንደተጠለፉ ሲሰማዎት ፣ ሌላኛው ሰው ፍላጎቶቹን ለማርካት ሲያስገድድዎት ፣ እና የእርስዎ ሳይሆን ፣ ከዚያ ይህ ሁሉ የተስማሙበት ሁከት ነው። እና ስለእሱ ምንም ማድረግ ካልቻሉ ወላጆች በተቻለ መጠን ይወዳሉ በሚለው እምነት ምርጫዎን ማፅደቅ። እራስዎን ይጎዳሉ ፣ ድንበሮችዎን ያጠፋሉ ፣ ፍላጎቶችዎን አያሟሉም ፣ ፍላጎቶችዎን አይሰማዎትም ፣ እና በመጨረሻም ሕይወትዎን አይኖሩም።

ከወላጆች ጋር ድንበሮችን መገንባት በሕክምና ውስጥ የነበረኝ በጣም ከባድ ነገር ፣ አሁንም በሕይወቴ ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው።

በዚህ ዓለም ውስጥ ማንም እንደ ወላጆች ለጥንካሬዎ የሚሞክር የለም። እንደ ወላጆቻችሁ ማንም ወደ እናንተ አይገባም።

በጣም ከባድ ውጊያ ከእርስዎ ሕይወት ጋር ከወላጆችዎ ጋር የሚደረግ ትግል ይመስለኛል። እሷን ለመውሰድ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የቅርብ ሰዎችን መቆየት የሚፈለግ ነው ፣ ተልዕኮው ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ ግን ለመለያየት ዝግጁ የሆኑ ወላጆች እንዳሉ ሰማሁ።

እንዴት ተነስቶ ድንበሮችዎን ይከላከሉ?

የመጀመሪያው አብዛኞቹ ወላጆች እራሳቸውን ፣ ልጆቻቸውን ወይም ሌሎች ሰዎችን በአጠቃላይ ለመቀበል የማይችሉ መሆናቸውን መረዳት ነው። ልብ በሉ እኔ ስለ ፍቅር አልናገርም ፣ ምክንያቱም ፍቅር ነርቭ ሊሆን ይችላል።

ፍቅር ግን ተቀባይነት አይደለም።

ደህና ፣ ወላጆች መቀበል አይችሉም ፣ እና ይህንን ከእነሱ መጠየቅ በቀላሉ ሞኝነት ነው ፣ የስነልቦና መጣጥፎችን እናነባለን ፣ ምናልባት ብዙዎች የግል ሕክምናን አካሂደዋል ፣ ንቁ ወላጅነት እንዳለ እናውቃለን ፣ ለ ልጅ በአእምሮ ጤናማ እንዲሆን ፣ ግን ወላጆቻችን ይህንን አያውቁም እና ማወቅ አይፈልጉም። እነሱ እንደነበሩ ሁል ጊዜ ይሆናሉ ፣ ተዓምር አይከሰትም።

ስለዚህ ፣ ወላጆች ፣ አንድ ወይም ሁለት ፣ እርስዎን የሚረብሹ ፣ የሚሳደቡ ፣ የሚጎዱ ፣ በአጠቃላይ በአንተ ላይ ጥቃትን የሚጠቀሙ ፣ ሥነ ልቦናዊ እና አንዳንድ ጊዜ አካላዊ መሆናቸውን መገንዘብ እና መቀበል ያስፈልግዎታል።

አስቸጋሪ የስነልቦና ሥራ መሥራት አስፈላጊ ነው - ወላጆች እኛ እንደምናስበው ጥሩ አለመሆናቸውን ለመቀበል ፣ እነሱን ማጽደቅ ለማቆም ፣ ነገር ግን ነገሮችን በትክክለኛ ስማቸው ለመጥራት ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የእነሱን አስፈላጊነት ዋጋ ዝቅ ለማድረግ አይደለም። (ልብ ይበሉ ፣ ለሟች ኃጢአቶች ሁሉ ተጠያቂ አይደለም ፣ ግን ይህ ከእናንተ ጋር እንደዚህ ያለ እንግዳ ይመስል ከውጭ ያለውን ግንኙነት በበቂ ሁኔታ ለመመልከት)።

አባቴ ግሩም ሰው ነው ፣ ብዙ ግሩም ባሕርያት አሉት ፣ እና እሱ ሁል ጊዜ ለእኔ ቅርብ ነው ፣ ግን እሱ አሁንም ያንን ተንኮለኛ መሆኑን አውቃለሁ ፣ በድርብ መልእክቶች ይገናኛል እና የመልእክቶችን ዘይቤ ይለውጣል። እሱን በሙሉ ጨዋነት እይዘዋለሁ ፣ ግን ምን እንደሚጠብቀኝ በደንብ አውቃለሁ።

ሁለተኛ, እኛ ለወላጆቻችን ምንም ዕዳ እንደሌለን ሁሉ ወላጆች ምንም ዕዳ የለንም።

ይህ አክሲዮን ነው ፣ ይህ የቅድሚያ መረጃ ነው ፣ ስለዚህ በቀላሉ ይቀበሉ። አስቸጋሪ ነው ፣ አዎ ፣ ህብረተሰባችን በስራ ተሞልቷል እና ባህላችን ሁሉ በዚህ ላይ ተገንብቷል ፣ ግን ሕይወትዎን መልሰው ማግኘት ከፈለጉ ከዚያ ከዚህ መጀመር ያስፈልግዎታል።

ሦስተኛ ፣ እኛ ራሳችን መውደድ ወይም አለመውደድ ፣ እራሳችንን መቀበል ወይም አለመቀበል ለሕይወታችን ተጠያቂዎች ብቻ ነን ፣ ይህ የእኛ ምርጫ ነው። ማንም እኛን የመውደድ እና የመቀበል ግዴታ የለበትም ፣ ማንም በምንም ዕዳ የለንም።

ይህ ከባድ ነው ፣ አውቃለሁ ፣ ግን ድንበሮችን ለመገንባት ግትርነት እና ጽናት ያስፈልግዎታል ፣ በጣም ገንቢ ጠበኝነት ያስፈልግዎታል ፣ ያለ እኛ ሕይወታችንን ለመሥራት እና ለመፍጠር ጉልበት የለንም።

እኛን የሚጎዱንን የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች ማፅደቅ በተስፋ ሐይቅ ውስጥ መዘበራረቁን ካቆምን ፣ ከዚያ ነገሮች በፍጥነት ይሄዳሉ።

ድንበሮች ባሉበት እና በሌሉበት መካከል ያለውን ልዩነት ያውቃሉ?

የወላጆችዎ ቃላት ቢጎዱዎት ወይም ባይጎዱ ፣ አንድ አስፈላጊ ነገር ለእነሱ ቢያካፍሉ ወይም እነሱ እንደነበሩ ይቆያሉ ወይም አይቀበሉም የሚለውን መቀበል አለመቻል።

እኔ ማበሳጨት እፈልጋለሁ ፣ ምናልባትም ፣ የተቃውሞ ቃላትን ፣ የጥርጣሬ ቃላትን ፣ ወቀሳዎችን መስማት ሁል ጊዜ ይጎዳዎታል ፣ ግን አሁንም የእርስዎ ድንበሮች ጠንካራ መሆናቸውን ፣ እርስዎ የተለየ ሰው መሆንዎን የሚያሳይ አንድ አስፈላጊ ነገር አለ።

እርስዎ ያሉዎት ይህ ስሜት ፣ ማጭበርበሮች እና ወላጆች አንዳንድ ጊዜ የሚሳተፉባቸው ጨዋታዎች በማንኛውም መንገድ ውሳኔዎችዎን አይነኩም ፣ ሕይወትዎ አሁንም የእርስዎ ነው።

በመስኮቱ አጠገብ ቆሜ አለቀስኩ ፣ ምክንያቱም አባዬ እንደገና ሊናገር የፈለገውን ባለመናገሩ ፣ እንደገና ግራ አጋብቶኝ የመልእክቶቼን ዘይቤ ቀይሯል።

ድንበሮቼን እየሠራሁ ከእኔ ጋር ረዥም መንገድ ለሄደው ለቴራፒስትዬ በጣም አመስጋኝ ነበርኩ ፣ ለራሴ አደገኛ እርምጃዎችን ስወስድ አሁን ለሚደግፉኝ ሰዎች አመስጋኝ ነኝ ፣ መብቴን ለሚሰጠኝ ለምወደው አመሰግናለሁ። ስህተት መስራት.

እኔ አሁንም አለቅሳለሁ ፣ ግን የእኔ ውሳኔ ፣ የእርቀ -ቃሉ ቃሎች እንደማይነኩ በእርግጠኝነት አውቃለሁ። ሕይወቴ የእኔ ነው። እና አዎ ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ቃላት ያሰቃየኛል ፣ የድጋፍ ቃላትን አልሰማሁም ያሰኛል ፣ ግን እሱ እንዲሆን እፈቅዳለሁ እና እሱ የማይችለውን ከእሱ አልጠይቅም። እና በተመሳሳይ ጊዜ ለእኔ አስፈላጊ ነኝ ፣ እኔ ቀድሜ እመጣለሁ ፣ ሕይወቴ ይቀድማል ፣ እናም እኔ በፈለግኩት መንገድ የመኖር መብቴን ለመከላከል ዝግጁ ነኝ።

እኔ እራሴ ተመሳሳይ ጥያቄ እጠይቃለሁ ፣ ግን እራሴን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ፣ ድንበሮቼን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል ፣ ለራሴ ምን ማድረግ እችላለሁ? እና በመጀመሪያ እኔ እራሴን እከባከባለሁ ፣ ምክንያቱም አባቴ አዋቂ ሰው መሆኑን እና ፍርሃቱ ፣ ጭንቀቱ የእሱ ሀላፊነት መሆኑን ተገንዝቤአለሁ ፣ እና ስለእሱ ምንም ማድረግ አልችልም ፣ ይህ ህይወቱ ነው። የእኔ ተግባር እራሴን መንከባከብ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ሚሮስላቫ ሚሮሺኒክ ፣ miroslavamiroshnik.com