2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አየህ - የከዋክብት ጊዜ ያልፋል ፣
እና ለዘላለም ለመለያየት ጊዜው አሁን ይመስላል…
… እና እንዴት መሆን እንዳለበት አሁን ብቻ እረዳለሁ
ፍቅር እና አዘኑ እና ይቅር ይበሉ እና ደህና ሁኑ።
ኦልጋ በርግሎትስ “የህንድ ክረምት”
እኔ ለረጅም ጊዜ እኖራለሁ - በቅርቡ ሃምሳ ዶላር አገኛለሁ ፣ ግን እንዴት ደህና ሁን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም። እና ጉድለት እንዳይሰማዎት ወይም በተቃራኒው እንዴት ይቅር ማለት እንደሚቻል - እግዚአብሔር ማለት ይቻላል።
ያ ማለት ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ እኔ ሁሉንም ነገር ፣ ወይም ስለ እሱ ሁሉንም ማለት ይቻላል አውቃለሁ። ስለ ይቅርታ እና መተው ጥቅሞች ፣ “መልካሙን ማስታወስ እና መጥፎውን መርሳት አስፈላጊ ነው” ፣ “ቦታን ካለፈው ፣ ጨቋኝ ፣ ግንኙነቶችን በማስለቀቅ ብቻ ፣ አዳዲሶችን መገንባት ይችላሉ”። ስለ “አመስጋኝነት ነፍስን ያጥባል” ፣ ስለ “ቂም ማዳን ዋጋ የለውም”። ይህን ሁሉ አውቃለሁ። በዚህ ሁሉ አምናለሁ። እና እኔ ይህንን ለራሴ ደንበኞቼ አስተምራለሁ።
እውነታው ግን ነገሮች በህይወት ውስጥ የተለያዩ ናቸው። ለእያንዳንዱ ጉዳይ ፣ ለእያንዳንዱ ሁኔታ እና ለእያንዳንዱ ሰው በህይወት ውስጥ ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሉም።
በሕይወቴ ፣ “በሚገባው” እና እኔ በሚሰማኝ ፣ በእውነቱ ባለው መንገድ መካከል ስምምነት አግኝቻለሁ። እኔ የምጠብቀው ማስማማት ግንኙነቱን በመጨረሻ እንድጨርስ ያስችለኛል። የሚያሠቃዩትን እንኳን። እና ፣ አዎ ፣ እና ይቅር ለማለት እና ለማመስገን እና በተመሳሳይ ጊዜ “ደህና” ይሰማኛል። እና ከቀድሞው ጋር እንኳን አዲስ ግንኙነቶችን ይገንቡ።
የንግድ ልውውጡ እያንዳንዱ ግንኙነት የተለየ ነው የሚለውን እውነታ ተቀብያለሁ። እና የግንኙነት መጨረሻም እንዲሁ የተለየ ሊሆን ይችላል። እና አሁንም - ከተለያዩ ሰዎች ጋር በተያያዘ የተለያዩ ስሜቶችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
በሕይወቴ ውስጥ እንዴት እንደ ሆነ እጋራለሁ ፣ ለአንድ ሰው ምላሽ ሊሰጥ ይችላል።
ስለ መልቀቅ።
በእውነቴ ውስጥ መተው እንደዚህ ያለ ስዕል አይደለም-
ይህ ግን: -
የት ነኝ - የያዝኩት)
ይህንን ለራሴ “ባየሁት” ጊዜ ለምን ማድረግ እንደከበደኝ ገባኝ። እናም የዚህ ቅጽበት “ጎን ለጎን” እዚህ አለ - እኔ “መደመር” ነኝ ፣ እና እኔ ያልለቀቅኩት “ተቀነሰ” ፣ በእውነቴ ውስጥ ሆኖ ይወጣል። ማለትም እኔ ትልቅ እና ጠንካራ ነኝ ፣ ሌላኛው ደግሞ ትንሽ እና ደካማ ነው ፣ እና ያለ እኔ ምንም መንገድ የለም። እና በአጠቃላይ በምን መሠረት ?? ግኝቱ - ተገረመ። ሳልፈታ እራሴን እንደ “አዳኝ” እቆጥረዋለሁ። ምንም እንኳን እኔ በተመሳሳይ ጊዜ መከራ እና መጨነቅ እችላለሁ።
ግንኙነቱን ለማቆም ይህንን ቅጽበት ለማሸነፍ የረዳው እምነት ነው። እራስዎን ይመኑ - እኔ መቋቋም እችላለሁ። በሌላ እመኑ - እሱ ይቋቋማል። እና በዓለም ላይ እምነት ይኑሩ - ሁሉም ነገር እንደ ሁኔታው ይከናወናል።
ስለ ስሜቶች
በራሴ ውስጥ “እኔ መቆጣት ጥሩ አይደለም” ብዬ እከለክለው ነበር ፣ አሁን ግን ቁጣ እንዲሆን ፈቀድኩ። በሌላ ሰው ላይ ተቆጥቼ ሊሆን ይችላል። እና የማይስማማዎትን ግንኙነት ለማቆም የቁጣ ጉልበት በጣም መጥፎ አይደለም። እኔ የምናገረው ይህንን ስሜት ለመለማመድ ስለ ውስጣዊ ፈቃድ ነው ፣ እና እሱን ለመግለጽ መንገድ አይደለም። ማጋነን ከሆነ ፣ ከዚያ “ፊትዎን ለመሙላት” ከፈለጉ - አሁንም የበለጠ ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ነገር እመርጣለሁ)
እና አዎን ፣ ቁጣ ለዘላለም አይደለም። እንዲፈቀድ ሲፈቅዱ በጊዜ ያልፋል።
ስለ ይቅር ባይነት
እኔ እራሴ ጥያቄውን ጠየቅሁ - ሁሉንም ነገር ይቅር ማለት እችላለሁን? መልሱ የለም ነው። ሁሉም ነገር አይደለም ፣ ሁልጊዜ አይደለም እና ለሁሉም አይደለም። አዎ እኔ ፍጹም አይደለሁም።
እና እዚህ የተፈቀደ የይቅርታ መስመር አለ - ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። እያንዳንዱ ሰው ኮማውን የት እንደሚቀመጥ ይመርጣል - ይቅር ለማለት ወይም ላለማድረግ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ “ተንኮለኞች” - ይቅር የማይባሉ exes (በነገራችን ላይ ጾታ እዚህ ምንም ችግር የለውም) - ሌሎች ግንኙነቶች ንፁህ እንዲሆኑ ፣ ወይም የሆነ ነገር እንዲኖራቸው ይፈቅዳሉ። ረጋ ያለ ፣ የበለጠ ሚዛናዊ። ለእኔ አስገራሚ ነው ፣ ግን እውነት ነው።
ነገር ግን ይቅርታ በጣም ኃይለኛ የመንፈሳዊ እና የአዕምሮ የመንጻት ተግባር መሆኑን አውቃለሁ። በንድፈ ሀሳብ ሳይሆን እንደ ስሜቴ።
አንዳንድ ጊዜ ይህንን ውስጣዊ ይቅር ባይነት ለራሳችን እናዘጋጃለን። እራስዎን ወይም እራስዎን ይቅር ማለት አይደለም። እናም ከመንቀፍ ፣ ከውግዘት ይልቅ በጣም ጠንካራ ነው።
ይቅር ማለት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው። እና ይቅርታ መንገድ ነው። አስቸጋሪ እና ሩቅ። በ “ረገጣዎች” እና “በመስመጥ” ወደ ጥፋተኝነት ወይም ቂም ፣ ግን ወደ ምርጡዎ መንገድ። በእሱ ላይ መጓዝ እና እሱን ማለፍ ተገቢ ነው።
ስለ ሩቅ ቦታ
ለእኔ ፣ በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ የ gestalt ን የማጠናቀቅ ስሜት ስሜት ግድየለሽነት ነው። “በማይጣበቅበት” ጊዜ። እኔ ፣ እንደ እውነተኛው ራስን የማሰቃየት ሰው ፣ ለምሳሌ በአንዳንድ በሚነካ ትዝታ የምጎዳበትን ቦታ “መምረጥ” እችላለሁ። ወይም በተቃራኒው - ጎጂ እና ጎጂ።እና በውስጤ ምንም ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ ፣ በእርጋታ ምላሽ ስሰጥ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር - የማጠናቀቂያ ጊዜ ደርሷል። ሁሉም የገሃነም ክበቦች አልፈዋል ፣ ቁስሉ ተፈወሰ።
እናም በዚህ ቅጽበት ከተመሳሳይ ሰው ጋር ቀድሞውኑ አዲስ ግንኙነት መመስረት እችላለሁ። አዎ ፣ እና ያ ደግሞ ይቻላል። ወይም በሌሎች ግንኙነቶች ሙሉ በሙሉ መደሰት እችላለሁ።
ግን በጣም አስፈላጊው ነገር የወደፊቱን ማየት እችላለሁ ፣ አሁን ባለሁበት። በዚህ የወደፊት ሁኔታ ላይ ጀርባዎን ሳያዞሩ ፣ ሁል ጊዜ ያለፈውን ወደኋላ በመመልከት።
ደህና ሁን,
መርሳት
እና አትውቀሱኝ።
ፊደሎቹን ያቃጥሉ
እንደ ድልድይ።
ደፋር ይሁን
የእርስዎ መንገድ ፣
እሱ ቀጥተኛ ይሁን
እና ቀላል።
በጨለማ ውስጥ ይሁን
ለእርስዎ ለማቃጠል
የኮከብ ቆርቆሮ ፣
ተስፋ ይኑር
ሞቅ ያለ መዳፎች
በእርስዎ እሳት።
ነፋሻማ በረዶዎች ይኑሩ
በረዶ ፣ ዝናብ
እና የተናደደ የእሳት ጩኸት ፣
ከፊትዎ መልካም ዕድል ይኑርዎት
ከእኔ በላይ።
እሱ ኃያል እና የሚያምር ይሁን
ግጥሚያው, በደረትዎ ውስጥ ነጎድጓድ።
ለእነዚያ ደስተኛ ነኝ
ከእርስዎ ጋር ያለው ፣
ምን አልባት, በመንገድ ላይ.
ጆሴፍ ብሮድስኪ “ደህና ሁን”
የሚመከር:
የይቅርታ ሥነ ሥርዓቶች። ሥር ነቀል ራስን ይቅር ማለት ወይስ ራስን ማጥፋት?
አዎ ፣ አሁን ፋሽን ርዕስ “ይቅር” ነው። እራስዎ ፣ ባልዎ ፣ ልጆችዎ ፣ ወላጆችዎ ፣ አለቆችዎ ፣ የሞራል ጭራቆችዎ ፣ እርስዎን የጐዱ አጭበርባሪዎች። “ይቅር የማለት መብት አለዎት” የሚለው አቋም እንኳን አይታሰብም። እና ወዲያውኑ አስፈሪነትን ያስከትላል። የተለየ መሆን መጥፎ መሆን ነው። ተወግዘህ ተወቅስ። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል። የበለጠ ሱስ በሚያስይዝ የማታለል ድር ውስጥ። ይቅርታ ለምን መጠየቅ ይፈልጋሉ?
ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ ሰውን እንዴት ይቅር ማለት?
የኖቭጎሮድ ቃል “ይቅር” ማለት “ቀላል ለማድረግ” ማለትም ባዶ ፣ ባዶ ፣ በምንም ነገር የማይጠመድ ነው። (ከዚህ “ቀላል መሆን” ማለት መወገድ ፣ እራስዎን ነፃ ማውጣት ማለት ነው)። አዎ ፣ አዎ - አንዴ “ቀላል” የሚለው ቃል “ነፃ” ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃል ነበር! እውነት ነው ፣ ለዚህ “ነፃነት” ያለው አመለካከት እንደዛሬው አልነበረም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ቀላልነት ከሌብነት የባሰ ነው” የሚለው ምሳሌ ወደ እኛ መጣ ፣ ምክንያቱም የማሰብ ችሎታ በሌለበት ላይ የተመሠረተ የሕግ መታዘዝ በጎነት ይቅርና በጎነት ሊሆን አይችልም። በዘመናዊ ፍርድ ቤቶች ውስጥ እንኳን “ጤናማነት” የሚለው ቃል አለ - ለራሳቸው እርምጃዎች ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታ። በክርስትና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጽንሰ -ሀሳቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ትርጓሜ ያስታወስነው በአጋጣ
አንድን ሰው ይቅር ማለት ካልቻሉ - እራስዎን ይቅር ያላደረጉበትን ይመልከቱ
በአንድ ሰው ውስጥ ምን ዓይነት ስሜቶችን ለማነሳሳት እንደሚፈልጉ ከተረዱ ታዲያ እርስዎ የሚሰማዎትን መረዳት ይችላሉ። ደንቡ 100% ይሠራል ማለት አልችልም ፣ ግን ስሜቶች በመብረቅ ፍጥነት ሲያዙ ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ስለዚህ ከእኔ ጋር ነበር ፣ ከጥቂት ዓመታት በፊት … እኔ በአስተዳደር ቦታ ውስጥ እሠራ ነበር ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፣ ለኩባንያው እንደ ውድ ሀብት ይቆጠር ነበር። የእኔን ምርታማነት ከገመገሙ ክልክል ነበር - የበታቾቼን ሥራ መከታተል ፣ በኩባንያው የተቀመጡትን ዕቅዶች ማሟላት ፣ የልማት እና የማስተዋወቂያ ጉዳዮችን መፍታት እና ወደ ንግድ ጉዞዎች መሄድ ችያለሁ። እኔ እራሴን “የቡድኑ ኮከብ” አድርጌ እቆጥረዋለሁ። እሱ ዘረኝነትን የማታለል አልነበረም ፣ በእውነቱ የምመካበት ነገር ነበረኝ። በቡድኑ ውስጥ እኔ የሚገ
ቂም እና ምርጫ -ማስፈጸም ፣ ይቅር ፣ ይቅር ማለት?
ምርጫው ራሱ ለግለሰቡ ይዘት ወሳኝ ነው ፤ ለምርጫው አመሰግናለሁ ፣ በተመረጠው ነገር ውስጥ ትገባለች - ሰውዬው ካልመረጠች ወደ እራስ መጥፋት ትወድቃለች። ኤስ ኪርከጋርድ ቂም ማለት አንድን ሰው ያለፈው ጊዜ የሚጠብቅ ስሜት ነው። ክስተቱ ፣ እውነታው ቀድሞውኑ ተከስቷል ፣ እናም ልምዶቹ ይቀጥላሉ እና በአሁኑ ጊዜ ሕይወትን ይመርዛሉ። የቂም ስሜት ፣ እንደማንኛውም ተሞክሮ ፣ ከሰውነት የሆርሞን ምላሾች ጋር የተቆራኘ ነው። በበደለ ሰው ውስጥ ሜላቶኒን ፣ ኮርቲሶል እና ኖሬፔይንፊን ይንቀሳቀሳሉ ፣ ይህም በአካል ደረጃ የተለያዩ ስፓምስ እና ክላምፕስ እንዲከሰት የሚያደርግ “እንደ ጉሮሮ ውስጥ እብጠት” ፣ በደረት አካባቢ ግፊት እና ውጥረት ይሰማዋል። የቂም ስሜት በስነልቦናዊ ስሜታዊ ሁኔታ መበላሸቱ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ፣ ሀዘን ፣ ብስጭት ፣
ክህደት ይቅር ይበል። ክህደትን “መረዳት እና ይቅር ማለት” ይቻላልን?
ክህደት ይቅር ይበል። እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ያገቡ ባለትዳሮች 70% የሚሆኑት በቤተሰባቸው ታሪክ ወቅት በባለቤታቸው ወይም በባለቤታቸው ላይ ማጭበርበር ያጋጥማቸዋል። ከእነዚህ ባልና ሚስቶች ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ክህደት ከተገኘ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ይፋታሉ። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች ወዲያውኑ ቤተሰቡን የመጠበቅ አስፈላጊነት ይገነዘባሉ ፣ ወይም ለትንሽ ጊዜ (ከሌሎች አጋሮች ጋር ለመኖር እንኳን ይሞክራሉ) ፣ ግን ከዚያ በኋላ አሁንም የጋብቻቸውን የተሰበረ ጽዋ ለማጣበቅ ይሞክራሉ። እና እዚህ በእውነቱ ውስጥ አንድ አስደሳች እና አሳዛኝ ክስተት ይነሳል- እነዚያ ባለትዳሮች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ክህደትን ከገለጡ በኋላ ሁለቱም ባልደረባዎች ጋብቻውን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ ፣ እነሱ አሁንም ይፈርሳሉ ፣ በቀላሉ “