2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዋነኝነት ከምዕራቡ ዓለም ወደ እኛ በመጣው በዘመናዊ ታዋቂ ሥነ-ልቦና ፣ ለግል እድገት ብዙ ትኩረት ይሰጣል ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ፣ ግቦችን እና ሌሎች አዎንታዊ አቅጣጫዎችን ማሳካት እና ማሳካት። ሆኖም ፣ ብዙ ጊዜ በግምገማዎች ውስጥ “መጀመሪያ ረድቶኛል ፣ ግን ከዚያ ቆመ” ፣ “የሆነ ነገር እንደጎደለ” ፣ “ለእኔ አይደለም” ወይም ሌላው ቀርቶ “ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ” ከሚለው ተከታታይ ምክሮች እሰማለሁ። ፣ ከዚህ በፊት ለአንድ ሰዓት ለመነሳት ይሞክሩ”ንዴት እና ብስጭት ያስከትላል።
ሥዕሉን ወደድኩት። በመርህ ላይ ምክር ለምን ለምን በእኔ ላይ በሚያንፀባርቁበት ርዕሰ ጉዳይ ውስጥ
በርካታ ግምቶች
1. አለመቀበል. እኔ እንደዛ አልፈልግም። ልጅነትን ያስታውሳል ፣ አንድ ልጅ ወደ ክፍሉ ወይም ወደ ጥግ እንዲሄድ ሲነገረው ፣ ስለ ባህሪው ያስቡ እና ይመለሱ። እና የሚያሳዝን ፣ የተናደደ ፣ ቅር የተሰኘ አይደለም። እና እንደ እርስዎ ባሉ ፣ በእነዚያ ስሜቶች እና ልምዶች ውስጥ ፣ እርስዎ ውድቅ ማድረጉ እና አንድ ዓይነት የተቆረጠ ስሪትዎ እንደሚያስፈልግዎት ያማል። ፈገግታ እና ደስተኛ የሆነበት። ከተሞክሮው ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት ጥያቄው ክፍት ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ ለጥቂት ጊዜ በእራስዎ ውስጥ ሊያቆዩዋቸው ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ በሻምፓኝ ቡሽ ይበርራሉ። ወይም በበሽታዎች በሰውነት ውስጥ ይሞታሉ። ደህና ፣ ወይም “እራሱን ይፈታል”
2. የዋጋ ቅነሳ።
3. ፍላጎቶችን ችላ ማለት። መነሳት እና መራመድ በመርህ ደረጃ ይቻላል። ለምን እና የት እንደሆነ ግልፅ አይደለም። እነዚህ የእኔ ምኞቶች ናቸው? እኔ በእውነት የምፈልገው ይህ ነው? ፍላጎቶች በጣም በቀላሉ ይተካሉ - የሕግ ባለሙያ ወይም የወላጅ ማፅደቅ መማር አለብኝ? ከታላቁ ወንድም አዲስ መኪና ወይም መናዘዝ እፈልጋለሁ? ማግባት እፈልጋለሁ ወይስ ዕድሜዬ ብቻ ነው? እና ሁል ጊዜ በውስጣችን አለመርካት አለ ፣ የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ፣ የሆነ ነገር ይጎድላል።
ሌሎች ምክንያቶች ያሉ ይመስለኛል። ሁሉም ሰው የተለየ እንደሆነ አልጠራጠርም። እና እኔ ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ? ምን ይረዳዎታል?
ከሞሚን ቃል መጨረሻ ላይ አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው ለማረጋጋት ማድረግ ያለብዎት እርስዎ እዚያ እንዳሉ እንዲያስታውሱት ነው!
የሚመከር:
ከመጠን በላይ ወፍራም ስለመሆን 7 እውነታዎች። ለምን አመጋገቦች አይሰሩም ፣ እና በምትኩ ምን ማድረግ?
ትርጉም-ሰርጊ ባዬቭ ፣ በሂደት ላይ ያተኮረ ቴራፒስት ፣ ተርጓሚ ምርምር በግልጽ ያሳያል- የአመጋገብ ፕሮግራሞች አይሰሩም! በሰው ምክንያት ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ምክንያትም እንዲሁ። ከሁሉም የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ 10% በታች ክብደታቸውን በዘላቂነት እንደሚቀንሱ ፣ 50% የሚሆኑት ከሚያጡት በላይ በማግኘት ላይ እንደሚገኙ እና በጣም የተለመደው ውጤት ክብደቱ ከመጠን በላይ ከሆነ ጤናን የበለጠ የሚጎዳ መሆኑን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ማወዛወዝ መሆኑን እናውቃለን። በተጨማሪም ፣ ዛሬ የ “ቀጭን” ባህላችን ለሴት ልጆች እና ለሴቶች በራስ መተማመን እና ጤና ላይ ስለሚያሳድረው አስከፊ ተጽዕኖ እያወቅን ነው። በምርምርዬ እና ክብደት ለመቀነስ ከሚፈልጉ ደንበኞች ጋር በመስራት ሰባት መሠረታዊ የውስጥ ለውጦችን እና አማራጭ መውጫዎችን ቀየስኩ። ስለ ከ
ሕይወትን የሚቀይር አስተሳሰብ። አንዳንድ ማረጋገጫዎች ለምን አይሰሩም?
ስለ አዎንታዊ አስተሳሰብ ቀድሞውኑ ምን ያህል ተብሏል። ስለ ማረጋገጫዎች ፊልሞች ተሠርተዋል ፣ መጻሕፍት ተጽፈዋል። በይነመረቡ ከወደፊቱ ጋር በሚዛመዱ መመሪያዎች የተሞላ ነው። እና አንዳንድ ጊዜ ሀሳቦችን መግለፅ አስማታዊ ሂደት ፣ ከጥንቆላ እና አስማት ጋር የሚመሳሰል ይመስላል። በሆነ ምክንያት የሚሳካላቸው አንዳንዶቹ ብቻ ሲሆኑ ሌሎቹ “ግን ነገሮች አሁንም አሉ” - አንድ ሰው የቱንም ያህል ቢሞክር ማረጋገጫዎች አይሰሩም። ግን የማረጋገጫ ቴክኒኮች ፣ የወደፊቱ ዕይታዎች ፣ አሁንም ለአንዳንድ ሰዎች የሚሰሩ ብዙ ማስረጃዎች እና ማስረጃዎች ለምን አሉ?
ራስን መውደድ ቀላል የእግር ጉዞ አይደለም
ራስን መውደድ እንደ ስሜት እፎይታ አያመጣልዎትም። እና በመርህ ደረጃ ፣ እንደ አስደሳች እና ቀላል ሂደት መገንዘብ የለበትም። ራስን መውደድ ብዙዎች መጀመሪያ ላይ በተሳሳተ መንገድ የሚተረጉሙት በጣም የተደበቀ እና የተደበቀ ቃል ነው። እና ከዚያ ይላሉ። እራሴን ለመውደድ ሞከርኩ - ምንም አልተለወጠም። “እኔን ለሚወዱኝ አመሰግናለሁ ፣ እነሱ ሌሎችን ለመውደድ ሞገስን ስለሰጡኝ ፣ እና ለማይወዱኝ አመሰግናለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ የመውደድን ውበት ስለሰጡኝ - እኔ ራሴ” - ማሪና ፃቬታቫ። ራስን መውደድ ስሜት አይደለም ፣ ራስን መውደድ ሥራ ነው እራስዎን መውደድ ማለት ምን ማለት እንደሆነ እርስዎ ይህንን ግብ ለማሳካት ምን ያህል እንደሚችሉ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ለዚህ ሁሉ ዋጋ ምንድነው። ራስን መውደድ እንደ ስሜት ለራሱ ምቹነትን
መንፈሳዊ ልምምዶች ለምን አይሰሩም
ስለ መንፈሳዊነት ስንነጋገር ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ ዓለም በአካል እርዳታ ሊታሰብ በሚችል ብቻ የተገደበ አይደለም ማለታችን ነው። ዓለም የበለጠ የሆነ ነገር ነው ፣ እና ከአስተሳሰባችን ወሰን ውጭ ይህ የበለጠ በራሱ በራሱ አለ ፣ የዓለም ገለልተኛ ልኬት - መንፈሳዊው። ከዚህ አንፃር ፣ ከሰውነታችን ድንበሮች ፣ ከስሜቶቹ እና ከስሜቱ ባሻገር የሚሄደው ሁሉ የዚህ ልኬት ነው። የአንድ ሰው መንፈሳዊነት በእኛ ውስጥ አንድ እግር ፣ ሌላኛው - “እዚያ የሆነ ቦታ” አለው። በመንፈሳዊው ዓለም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ እንገናኛለን ፣ በዚህ ደረጃ አንድ ነገር እንለዋወጣለን። የሰዎች መንፈሳዊነት ውይይትን አስቀድሞ ይገመግማል -በዚህ ዓለም ውስጥ ለሚበልጠው ነገር እንከፍታለን እና በሆነ መንገድ እኛን እንዲነካ ያስችለናል። የዚህ ዓይነት ውይይት መልክ መንፈ
ከወደቁ በኋላ ተነሱ እና መንገድዎን ይቀጥሉ
በበረዶ መንሸራተት ላይ ሳለሁ ልሞት ነበር (ታሪክ ከህይወቴ) መፍዘዝ ፣ ድክመት ፣ እውነታው ይንሳፈፋል። “በክብር” በበረዶ ተንሸራተትኩ። እናም እንዲህ ተጀመረ - በልጅነቷ መንሸራተትን ተማረች። ከዚያ የ 10 ዓመታት እረፍት ነበር። የ 20 ዓመት ልጅ ሳለሁ በበረዶው ወንዝ ላይ ለመንዳት ሄድኩ ፣ ወደቅሁ እና እጄን ሰበርኩ። ወዲያውኑ ህመም አልተሰማኝም - ድንጋጤ። እሷ ተነስታ መጥፎ እንደሆነ ተሰማት። ጫማዎችን እንዴት እንደሚቀይሩ?
