2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንድ ሰው በሽታን በመለየት ሁኔታ ውስጥ ራሱን ሲያገኝ ፣ በተለይም ባልተጠበቀ ሁኔታ ሲከሰት ፣ በድንጋጤ እና በድንጋጤ ውስጥ ያለ ይመስላል።
በጭራሽ ማንም አይናገርም - “ፍጠን ፣ በመጨረሻ!”።
እንዲህ ዓይነቱ መረጃ አሻሚ እና ያለ ደስታ ይስተዋላል። አንድ ሰው ይህንን ሳይቀበል እና ሳይቆጣ ወዲያውኑ ይህንን ይቀበላል ማለት አይቻልም።
ይህ አስቸጋሪ መንገድ ነው ፣ እና እያንዳንዱ በራሱ መንገድ ይከተለዋል። ብዙ ሰዎች ጥያቄዎቹን “ለምን እኔን?” ብለው ይጠይቃሉ። እና "ምን በደልኩ?" ለእነዚህ ጥያቄዎች በሺዎች የሚቆጠሩ መልሶችን ያገኛሉ ፣ እና ምናልባት በጭራሽ የለም ፣ ግን ሁሉም ለእሱ የሚስማማውን አንድ ወይም ብዙ ይመርጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ምንም እንኳን ግልፅን መካድ ቢሆንም ቢያንስ አንዳንድ ማብራሪያዎችን ማግኘት አስፈላጊ ነው።
ምርጫው ተደረገ ፣ እንቀጥል። “እኔ ታምሜያለሁ” በሚለው ውጤት ርዕሱን ላለመበከል የተወሰነ ምልክት አለን ፣ እኔ በተለይ በሽታ አልለውም። አብረን ለመኖር እና አንድ ነገር ለማድረግ የሚያስፈልገን የአንድ ዓይነት በሽታ ምልክት አለን።
እኔ በተቻለ መጠን ከእሱ ጋር እንዴት ተስማምቼ ለመኖር የበለጠ ፍላጎት አለኝ።
ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም ከእሱ ጋር “ጓደኛ መሆን” እና መቀበል አስፈላጊ ነው።
በእርግጥ ብዙዎቻችን የምልክት መኖርን ሳንክድ የእሱ መሆናችንን እንክዳለን - “እሱ ነው ፣ ግን የእኔ አይደለም” በሚለው መርህ መሠረት። ስለዚህ እነሱ እንደ ሁለት የተለያዩ ጋላክሲዎች በአንድ አካል ውስጥ ይኖራሉ።
እና ወደ ሐኪም መምጣት እንኳን ፣ በሽተኛው ፣ ምልክትን “ያመጣል” እንበል ፣ እና በራሱ አይመጣም። እናም በነፍሱ እና በአካሉ ውስጥ አንድ ሰው ከሌላ ሰው ዕቃ ጋር ትግል አለው። ግን በዚህ ሁኔታ ፣ ይህ ትግል ራሱ ከበሽታው እና ከጉዞው የበለጠ ሰውን ይጨቁናል።
እኛ መካድ የምንፈልገውን ያህል ፣ ግን ምልክቱ የእኛ ነው ፣ እና አሁን ከሆነ ችላ ሊባል አይችልም። ከእሷ ጋር መገናኘት እና ማውራት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ይህ ልዩ መሳሪያዎችን እና ክህሎቶችን በማይፈልጉ ዘዴዎች ሊከናወን ይችላል ፣ ግን በአብዛኛው ሥራውን በትክክለኛው አቅጣጫ ሊመራ የሚችል የስነ -ልቦና ባለሙያ ድጋፍን ያካትታል።
ሆኖም እርስዎ ብቻዎን ከምልክትዎ ጋር ለመተዋወቅ ከወሰኑ ታዲያ ይህ ችግር አይደለም ፣ ዋናው ነገር በዚህ መንገድ እስከመጨረሻው ለመሄድ ጥንካሬን ማግኘት ነው ፣ እና የሆነ ነገር ካልሰራ ፣ ብቃት ያለው ለመፈለግ ድፍረትን ያግኙ እገዛ።
ስለዚህ ፣ እንጀምር።
ምልክትዎን የሚገልጽ አንድ ነገር ወይም ወረቀት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከተቻለ እንኳን ስም ሊሰጡት ይችላሉ።
ከዚያ በሕይወትዎ ውስጥ መገኘቱን በሚሰማዎት ጊዜ ይህንን ነገር ከእርስዎ ጋር በጠፈር ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል - ሩቅ ወይም ቅርብ ፣ ከኋላ ወይም ከፊት ፣ ከቀኝ ወይም ከግራ።
እሱን ካስቀመጡት በኋላ እሱን እንደ ሕያው ፍጡር በመጥቀስ እሱን ለማነጋገር ይሞክሩ። ምልክቱን ለመናገር ጊዜዎን ይውሰዱ እና ልብዎን ያዳምጡ።
ይህ ይግባኝ የግድ እንደዚህ ያሉ ሐረጎችን መያዝ አለበት - “እርስዎ አንድ ነገር እንደመጡ (እንደመጡ) እርስዎ የእኔ አካል እንደሆኑ አውቃለሁ”። ምልክቱ የሚያስተላልፈውን መልእክት እንኳን የማያውቁ እና የማይረዱ ከሆነ ፣ ስለእሱም ይንገሩት - “ለምን ለእኔ እንደሆንክ አላውቅም ፣ እና መከራን አልፈልግም ፣ ግን እቀበላለሁ እና በሕይወቴ ውስጥ የእርስዎ ተልእኮ”።
በሕይወትዎ ውስጥ እስከሚኖሩ ድረስ ህመምዎን እና ልምዶችዎን ለእሱ ያካፍሉ። እንዲሁም ለተጨማሪ መስተጋብር ምኞቶችዎን ያሳውቁን - “አሁን እቀበላችኋለሁ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ስላለው ተልእኮዎ አውቃለሁ ፣ ግን የበለጠ መሄድ እፈልጋለሁ እና እርስዎ እንዲለቁ (እንዲወጡ) እፈልጋለሁ” ፣ ወይም እነዚህ የማይቀሩ የጤና ለውጦች ከሆኑ “እቀበላችኋለሁ ፣ ስለእናንተ አስታውሳለሁ ፣ ግን እባክዎን በሕይወት ለመደሰት እና ደስተኛ (ደስተኛ) ለመሆን አያስቸግሩኝ።
ውይይት ካደረጉ በኋላ የምስጋና ቦታ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ በጣም ከባድ እርምጃ ነው። ብዙውን ጊዜ ምልክቱ ለእርስዎ ምላሽ ለመስጠት እድሉን ካገኘ ሊታይ ይችላል። ይህ ተግባሩን በእጅጉ ያወሳስበዋል ፣ ግን በራስዎ ላይ መሥራት ብዙ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።
ስለዚህ ፣ ከፈለጉ እና ዕድል ካለ ፣ ለተወሰነ ጊዜ የሚተካዎትን አንድ ነገር ወይም በራሪ ወረቀት ያግኙ እና በምልክቱ ቦታ ላይ ይቆሙ።በአስቸጋሪ የፈውስ እና የይቅርታ ጎዳና ላይ ያለውን እራስዎን ለማዳመጥ እና ተቃራኒውን ለማየት ይሞክሩ። በምልክቱ ቦታ ላይ ያለዎትን ስሜት ለማስተላለፍ ይሞክሩ።
ግን ምልክቱን የበለጠ ላለመጨቃጨቅ እና እራስዎን ላለመጉዳት ይህ ክፍል በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መከናወን እንዳለበት አስጠነቅቃለሁ።
ቢያንስ የመጀመሪያውን ክፍል ከጨረሱ ፣ ምልክቱን “ሰብአዊ ማድረግ” እና በዚህም ሳይቀዘቅዙ ወይም ሳያግዱ ያንን የራስዎን ክፍል “ሰው” ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ መረጋጋት ፣ ብልህ እና ጤናማ ይሆናል። እና ምንም ያህል በኋላ የጤና ክስተቶች ቢዳብሩ ፣ ከራስዎ ጋር የሚስማሙ መሆንዎ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
የሚመከር:
ለምን የስነ -ልቦና ምልክት ምልክት በሽታ ወይም 10 ዋና ተግባራት ያስፈልጉናል
ሰዎች ስለ ሳይኮሶማቲክስ ሲናገሩ ፣ ብዙ ጊዜ ብርቱካን ወደ ቁርጥራጮች ሲለያይ ምን እንደሚመስል ዘይቤን እጠቅሳለሁ? ከተቆረጠ? አብሮ ከተቆረጠ? በትንሽ ቀዳዳ በኩል ጭማቂውን ከጨመቁ እና ካጠቡት? የተለያዩ ዝርያዎችን እና የብስለት ደረጃን መጥቀስ የለበትም። ብርቱካን በተለያዩ መንገዶች ማየት እና ማስተዋል እና በዚህ መሠረት ስለምናየው ነገር ማመዛዘን እንችላለን ፣ ግን ብርቱካኑ ብርቱካን ሆኖ ይቆያል። እንደዚሁም ፣ የሳይኮሶማቲክ ምልክት ምን እንደሆነ ፣ ምን ተግባር እንደሚሰራ ፣ እና ከዚህ ወይም ከዚያ በሽታ በስተጀርባ ያለው ወይም “የማገገም አለመሳካት” ላይ ውይይቶችን እመለከታለሁ። አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ግልፅ ይመስላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋባ እና ተስፋ ቢስ ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንደኛ ደረጃ ብለን
ከስማርትፎን ጋር ጓደኞችን ማፍራት -በቴክኖሎጂ ዕድሜ ውስጥ እንዴት በሕይወትዎ ላይ ቁጥጥርን ማግኘት እንደሚችሉ
በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የእጃችን መፈጠር ከራሳችን ፈቃድ በላይ የእኛን ማንነት በበላይነት የሚቆጣጠርበት ደረጃ ላይ ደርሰናል። ዛሬ የቴክኖሎጂ ልማት ደረጃ የራሳችን ፕስሂ እንዴት እንደሚሠራ ከምናስተውለው እጅግ የላቀ ነው። የ 21 ኛው ክፍለዘመን ባህል የህይወታችንን ሃላፊነት ከራሳችን በስተቀር ለማንም እንድናስተላልፍ ያበረታታናል። እኛ እራሳችንን እንዴት እንደምናምን ረስተን በባለሙያዎች መደምደሚያ ላይ መተማመን ጀመርን። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ጤናማ ባልሆነ ውድድር በመባባስ ፣ ያለመኖር አስተሳሰብ ፣ ትኩረትን ማተኮር አለመቻል ፣ ለሕይወትዎ ቬክተር ሃላፊነት መውሰድ ፣ ራስን ማበላሸት ፣ መዘግየት ፣ ፍጽምናን ፣ በየቀኑ ለሚገጥመን ደስተኛ ሕልውና ከባድ እንቅፋቶች ናቸው። አንድ ማሳወቂያ ላይ ጠቅ የማድረግን ፈተና ለመቃወም
በቁጣ ጓደኞችን እንዴት ማፍራት እንደሚቻል? ክፍል 2
ከሰዎች ጋር በመግባባት የተነሳ ያለንን ንዴት ለመቋቋም 2 ጥያቄዎችን መመለስ አስፈላጊ ነው- 1. ትክክለኛውን ነገር አደርጋለሁ? የእኔ ምላሽ ግንኙነቱን ይጠቅማል ወይ የሚለው ነው። 2. ድርጊቶቼ በፍቅር ላይ የተመሰረቱ ናቸው? እኔ የተናደድኳቸውን ሰዎች ጥቅም ላይ ያነጣጠሩ ናቸው? ንዴት የሚሰማንን ሁኔታዎች ፣ ለአዎንታዊ ውጤቶች በመታገል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ያለበለዚያ ወደ ጥፋት መንገድ ብቻ እንገባለን። ቁጣን ለመልካም እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በቁጣ ጓደኞችን እንዴት ማፍራት እንደሚቻል? ክፍል 1
አንትሮፖሎጂስቶች ቁጣ ለሁሉም ሰው የተለመደ ነው ይላሉ። ያም ማለት በዓለም ዙሪያ ያሉ የሁሉም ብሔሮች እና ሕዝቦች ተወካዮች በቁጣ ይወድቃሉ። ቁጣ ምንድነው እና ከየት ነው የሚመጣው? ንዴት ከእርካታ ስሜቶች እና ፣ አብዛኛውን ጊዜ ፣ ከጠላትነት ስሜት ጋር የተቆራኘ ኃይለኛ ስሜት ወይም ተሞክሮ ነው ፣ እና በቁጭት እና በህመም ምክንያት የሚመጣ ነው። በንዴት ፣ ስሜቶች ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን አካል ፣ አእምሮ ፣ ፈቃድ ፣ እና በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ አንድ የተወሰነ ክስተት ያነቃቃዋል። ዝግጅቱ እዚህ አስፈላጊ ነው። እኛ ወስደን “በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ እቆጣለሁ” ማለት አንችልም። ክስተቱ ተስፋ መቁረጥ ፣ ብስጭት ፣ ህመም ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ብስጭት ፣ ውድቅ ስሜቶች ፣ ግራ መጋባት ፣ ወዘተ ያስከትላል። ቁጣ ለዚህ ሁሉ ምላሽ ነው።
ጓደኝነት ምንድነው? ጓደኝነት ለምን አስፈለገ?
የሴት እና የወንድ ጓደኝነት ፣ በወንድ እና በሴት መካከል ጓደኝነት ምንድነው? በአጠቃላይ የጓደኝነት ዋጋ ምንድነው? ጓደኞች ለምን እንፈልጋለን? በቅርቡ የወዳጅነት ጉዳይ በጣም ተገቢ ነው ፣ ብዙዎች ለዚህ ክስተት ፍላጎት አላቸው። የሴት-ወንድ ጓደኝነት ጉዳይ በተለየ ጽሑፍ ተይዞ ነበር ፣ ግን እዚህ ለጓደኝነት በቀጥታ ትኩረት እንሰጣለን። ስለዚህ የዚህ ዓይነቱ የጠበቀ ግንኙነት ዋጋ ምንድነው?