ናንሲ McWilliams. የአእምሮ ጤና ምልክቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ናንሲ McWilliams. የአእምሮ ጤና ምልክቶች

ቪዲዮ: ናንሲ McWilliams. የአእምሮ ጤና ምልክቶች
ቪዲዮ: የአዕምሮ ህመም ምልክቶች 2020 || ከነዚህ ባህሪያት አንዱ ካለብህ የአዕምሮ ህመም ሊኖርብህ ይችላል 2024, መጋቢት
ናንሲ McWilliams. የአእምሮ ጤና ምልክቶች
ናንሲ McWilliams. የአእምሮ ጤና ምልክቶች
Anonim

1. የመውደድ ችሎታ

በግንኙነቶች ውስጥ የመሳተፍ ችሎታ ፣ ለሌላ ሰው የመክፈት ችሎታ። ለማንነቱ እሱን ለመውደድ: ከሁሉም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጋር። ያለ ሀሳባዊነት እና የዋጋ ቅነሳ። የመስጠት ችሎታ እንጂ የመቀበል ችሎታ አይደለም።

2. የመሥራት ችሎታ

ይህ ሙያውን ብቻ አይደለም የሚመለከተው። ይህ በዋነኝነት የመፍጠር እና የመፍጠር ችሎታ ነው። ሰዎች የሚያደርጉት ነገር ለሌሎች ትርጉም እና ትርጉም እንዳለው መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። ይህ ለዓለም አዲስ ነገር ፣ ፈጠራን የማምጣት ችሎታ ነው።

3. የመጫወት ችሎታ

እዚህ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ሕፃናት ውስጥ ስለ “ጨዋታ” ቀጥተኛ ትርጉም እና አዋቂዎች በቃላት እና በምልክቶች “የመጫወት” ችሎታ ናቸው። ይህ ዘይቤዎችን ፣ ምሳሌዎችን ፣ ቀልድ ለመጠቀም ፣ ተሞክሮዎን ለማሳየት እና ለመደሰት እድሉ ነው።

4. አስተማማኝ ግንኙነት

እንደ አለመታደል ሆኖ ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና የሚሄዱ ሰዎች በአመፅ ፣ በማስፈራራት ፣ ሱስ ውስጥ መግባታቸው የተለመደ አይደለም - በአንድ ቃል ፣ ጤናማ ባልሆኑ ግንኙነቶች።

5. የራስ ገዝ አስተዳደር

ወደ ሳይኮቴራፒ የሚሄዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እጥረት አለባቸው (ግን ወደ ሕክምና ከመጡ ጀምሮ ትልቅ አቅም)። ሰዎች በእውነት የፈለጉትን አያደርጉም። እነሱ የሚፈልጉትን “ለመምረጥ” (እራሳቸውን ለማዳመጥ) እንኳን ጊዜ የላቸውም።

6. የራስ እና የነገሮች ቋሚነት ወይም የመዋሃድ ጽንሰ -ሀሳብ

ይህ ከራስዎ ከሁሉም ጎኖች ጋር ተገናኝቶ የመቆየት ችሎታ ነው -ጥሩም ሆነ መጥፎ ፣ ሁለቱም አስደሳች እና ማዕበላዊ ደስታን አያስከትሉም። እንዲሁም ሳይከፋፈል ግጭቶች የመሰማት ችሎታ ነው። እኔ በነበርኩበት ልጅ ፣ አሁን ባለሁበት እና በ 10 ዓመት ውስጥ የምሆነው ሰው ግንኙነት ይህ ነው። ይህ በተፈጥሮ የተሰጠውን እና በራሴ ውስጥ ለማዳበር የቻልኩትን ሁሉ ከግምት ውስጥ የማስገባት እና የማዋሃድ ችሎታ ነው። በዚህ ነጥብ ላይ ከተፈጸሙት ጥሰቶች አንዱ ሳያውቅ እንደራሱ አካል ሆኖ በማይታወቅበት ጊዜ በራሱ አካል ላይ “ጥቃት” ሊሆን ይችላል። እንዲራብ ወይም እንዲቆራረጥ ፣ ወዘተ ሊደረግ የሚችል የተለየ ነገር ይሆናል።

7. ከጭንቀት የማገገም ችሎታ (የኢጎ ጥንካሬ)

አንድ ሰው በቂ የኢጎ ጥንካሬ ካለው ፣ ከዚያ ውጥረት ሲገጥመው አይታመምም ፣ ከእሱ ለመውጣት አንድ የማይለዋወጥ መከላከያ ብቻ አይጠቀምም ፣ አይሰበርም። እሱ ከአዲስ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ መላመድ ይችላል።

8. ተጨባጭ እና አስተማማኝ ራስን መገምገም

9. የእሴት አቅጣጫዎች ስርዓት

እነሱን ለመከተል ተለዋዋጭ በሚሆንበት ጊዜ አንድ ሰው ሥነ ምግባራዊ ደንቦችን ፣ ትርጉሙን መረዳቱ አስፈላጊ ነው።

10. የስሜቶችን ሙቀት የመቋቋም ችሎታ

ስሜቶችን መታገስ ማለት በእነሱ ተጽዕኖ ሥር ባለመሥራት ከእነሱ ጋር መቆየት ፣ መሰማት መቻል ማለት ነው። ከሁለቱም ስሜቶች እና ሀሳቦች ጋር እንደተገናኘ የመቆየት ችሎታ በተመሳሳይ ጊዜ ነው - የእርስዎ ምክንያታዊ ክፍል።

11. ነጸብራቅ

ከውጭ እንደሆንክ እራስዎን የማየት ችሎታ። የሚያንፀባርቁ ሰዎች ችግራቸው በትክክል ምን እንደሆነ ማየት ችለዋል ፣ እናም በዚህ መሠረት እሱን በተቻለ መጠን ውጤታማ በሆነ መንገድ በመርዳት እሱን ለመፍታት በሚያስችል መንገድ ይቋቋሙት።

12. አእምሮአዊነት

በዚህ ችሎታ ፣ ሰዎች የራሳቸው ባህሪዎች ፣ የግል እና ሥነ ልቦናዊ መዋቅር ያላቸው ሌሎች ሙሉ በሙሉ የተለዩ ግለሰቦች መሆናቸውን ሊረዱ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሌላ ሰው ቃላት ቅር መሰኘት እና ሌላው ሰው በእውነት ቅር ሊያሰኛቸው ባለመፈለጉ መካከል ያለውን ልዩነት ይመለከታሉ።

13. ሰፋ ያሉ የተለያዩ የመከላከያ ዘዴዎች እና አጠቃቀማቸው በአጠቃቀማቸው ውስ

14. ለራሴ እና ለአካባቢያዬ በምሠራው መካከል ሚዛን

ከግንኙነትዎ ጋር ያለውን የባልደረባ ፍላጎቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ስለራስዎ የመሆን እና የራስዎን ፍላጎቶች የመጠበቅ ዕድል ነው።

15. የሕያውነት ስሜት

የመኖር እና የመኖር ችሎታ።

16. መለወጥ የማንችለውን መቀበል

ይህ ለመለወጥ የማይቻል ከመሆኑ ጋር በተያያዘ ሀዘንን ለመለማመድ በቅንነት እና በሐቀኝነት የማዘን ችሎታ ነው።ውስንነቶቻችንን በመቀበል እና እኛ የምንፈልገውን ማዘን ፣ እኛ ግን የለንም።

የሚመከር: